Ženklai, kuriais galite būti nelaimingi

Santykiai Ir Meilė

 putojantis„Getty Images“

Kiekvieną dieną atsiduoti kam nors reikia darbas, ir jokia partnerystė nėra tobula. Jei kada susimąstėte ar nekenčiate savo sutuoktinio (rimtai) tu ne vienintelis. Tačiau yra skirtumas tarp standartinio vedybinio pranašumo ir to, kad abejoji, ar tu iš tikrųjų nelaimingas, ar ne net ir be meilės santuokoje . Ir jei jūs svarstote apie tai, jūs taip pat tikriausiai įdomu, ar galite tai išspręsti.

Žinoma, visada yra skyrybos , arba išsiskyrimas, tačiau yra daugybė priežasčių, dėl kurių žmonės jaučiasi negalintys palikti nelaimingų santykių - daugelio jų priežastis yra baimė, aiškina porų konsultantas Ronica Arnoldas Bransonas Daktaras „Baimė likti vienam, baimė būti atstumtam ir baimė nesėkmėms - visa tai taikoma mūsų santykiams ir kodėl mes ir toliau liekame juose, nors ir nesame laimingi“.

Be to, sunku pasakyti partneriui tu nelaimingas , ypač jei pats nesi tikras, kaip jautiesi. Bet jei dar nedarote reguliarių registracijų, turite kalbėtis, sako jis Kiaundra jackson , santuokos ir šeimos terapeutas.

Susijusios istorijos Ženklai, kad esate be meilės santuokoje Kaip susilaukti laimingos santuokos Patarimai, kaip sėkmingai padėti tėvams

„Paklauskite savęs: jei šiandien mano paskutinė diena, ar galiu pasakyti, kad esu santykiuose, kuriuose noriu būti? Ar aš nusipelniau būti? “ - sako Bransonas. Jei atsakymai yra neigiami, pripažinkite, kad svarbu tai, ko norite, ir laimė tikrai egzistuoja.

Nežinote, kur stovite? Tai yra keli ženklai, rodantys, kad santykiai gali būti nelaimingi, o ne tik siautėti.

Kovos neliko.

Sveikas protas tiksliai nurodytų per daug argumentų kaip santykių raudona vėliava. Ir nors tai gali būti tiesa, yra ir priešingai: „Sveiki santykiai turi konfliktų“, - sako Stephanie Wijkstrom, psichoterapeutė ir Pitsburgo konsultavimo ir sveikatingumo centras . „Įprasta nesutarimų dozė rodo, kad jūs investuojate į santykių augimą“.

Susijusios istorijos Ką iš tikrųjų reiškia „Aš nekenčiu savo žmonos“ 25 knygos, kurias turėtų perskaityti kiekviena moteris

Be to emocinis santykių klimatas gali sustingti. „Kai pora visiškai nesivaržo ar nesutaria, tai ženklas, kad abu poros nariai pasidavė ir jaučiasi beviltiškai dėl galimo poveikio vienas kitam ir dėl santykių pasikeitimo galimybių“, - sako Lionas. .

Savo draugams ir šeimos nariams teikiate pirmenybę prieš partnerį.

Nors svarbu skirti laiko ne jūsų santykiuose esantiems žmonėms, tai tampa problema, jei visada norėtumėte juos matyti ne savo partnerį. „Kai jums buvo gera diena darbe, kai susidūrėte su tuo, kurio nematėte kurį laiką, kai švarko kišenėje radote 20 USD kupiūrą - kam norite bėgti ir pasakyti?“ - klausia porų patarėjas ir programos direktorius Raffi Bilek Baltimorės terapijos centre . „Jei jūsų santykiai laimingi, tikėtina, kad tai jūsų partneris. Jei nesate, tai tikriausiai kažkas kitas “.

Saugokitės pernelyg pasikliauti draugais ar šeima dėl emocinio saugumo ir palaikymo. „Tai ženklas, kad kažkas prarado ne tik norą perteikti savo gilesnes emocijas savo partneriui, bet ir tai, kad jis nebegali jaustis saugus būdamas su juo pažeidžiamas“, - sako jis. Kimberly Ciardella , santuokos ir šeimos terapeutas.

Datos naktis nustoja egzistuoti.

Pamenate, kai pirmą kartą susipažinote, ir susidūrėte su laiku, kad ir ko prireiktų? Jei nustojote teikti pirmenybę kokybiškam laikui kartu (ir mes kalbame ne tik apie užsitęsusias vakarienes), tai atjungimo ženklas. „Santykiai reikalingi, ir kai kažkas mums yra svarbu, mes stengiamės tuo pasirūpinti“, - sako Ciardella. „Kai šios pastangos sustoja, tai ženklas, kad jūsų santykiai praranda svarbą ir vertę.“

Susijusios istorijos 25 klausimai, kuriuos reikia užduoti prieš santuoką Ar turėtume daryti pertrauką? 16 geriausių santykių tinklalaidžių

Kai pasimatymų naktys, kad ir kokios trumpos būtų, nebeegzistuoja arba jūsų partneris randa pasiteisinimų, kad išvengtų grįžimo namo (arba atvirkščiai), turėtų skambėti pavojaus varpai. „Žmonės„ užimtumą “naudoja kaip būdą pabėgti ir išvengti intymumo bei artumo“, - sako psichologė Mary Ann Mercer . „Jie taip pat bėga nuo savo problemų. Jie slepiasi visose savo veiklose ir tikisi, kad viskas tiesiog išgydys save, bet jie to nepadarys “.

Žinoma, yra daugybė galiojančių veiksnių (jūs esate emociškai išsekę nuo rūpinimosi vaikais ar savo tėvais, finansinės įtampos ir pan.), Kurie gali trukdyti sugebėti iškirpti visą vakarą. Svarbiausia yra tai, kad jūs vis dar bandote rasti akimirkų vienas kitam.

Jūs skendi kritikoje.

Kai kas nors yra nelaimingas, mažiausi dalykai juos pažymi. „Kai kritinis komentaras ar nuosprendis nusveria intymumą, santykiams sunku atsigauti“, - sako Ciardella. 'Kaip jūs galite patirti džiaugsmą, kai jaučiate, kad jums nuolat nesiseka?'

Dėkingumo nėra.

Bendradarbiaudami, jūs daug ką darote kito žmogaus labui - nuo algų pasidalijimo iki vaikų auginimo. „ Jausmas vertinamas , jausmas išgirstas ir jausmas matytas - tai visi svarbūs intymių santykių ženklai “, - sako Ciardella. „Kai prarandamas dėkingumas ir partneriai nustoja dėkoti bei pripažinti vienas kito stipriąsias puses ir pastangas, yra mažiau motyvacijos tęsti tai, ko tikiesi, kad tavo partneris vertina - ir tai dažnai sukuria nepasitenkinimo ciklą“.

Trūksta jūsų seksualinio gyvenimo.

Nors seksas ne visada gali būti lygus intymumui, „tai yra būdas poroms parodyti savo meilę ir norą vienas kitam“, - sako Madison. „Jei seksas nevyksta, tai gali būti ženklas, kad pora nemaloni būti intymi vienas su kitu, nesvarbu, ar tai yra dėl seksualinio pasitenkinimo stokos, ar nesijaučiantys emociškai susiję“. Nei viena, nei kita priežastis nėra gera jūsų santykių laimės lygiui. Jei tai skamba pažįstamai, pirmiausia pasakykite apie savo jausmus. Nors a be sekso vedybos gali išgyventi, svarbu, kad esate tame pačiame puslapyje.

Nėra nieko gražaus pasakyti apie santykius.

Žinoma, kiekvienas santykis turi savo minusų. „Bet jei jūs galite pasakyti tik neigiamus ar blogus prisiminimus apie santykius, tai gali reikšti, kad blogasis yra didesnis už gėrį“, - sako Madison. „Kai nuolat jautiesi nelaimingas ar nepatenkintas, gali būti sunku pagalvoti apie laimingesnius laikus.“ Jei aktyviai stengiatės sugalvoti pliusus, kad išliekate santykiuose ir vis dar piešiate tuščias vietas, galbūt norėsite permąstyti savo būseną.

Jautiesi toks vienas.

Pati santykių su kuo nors prigimtis yra tokia jūs kartu jame . „Vieni savijauta gali reikšti, kad iš partnerio negauni to, ko tau reikia - kad jie nėra tau palankūs ar emociškai prieinami“, - sako Madison. Žinoma, tai priverstų visus jaustis nelaimingais.

Susijusios istorijos 30 Vienų dalykų skatinimas Galutinai vieno romano rašytojo prisipažinimai

Partneris neturėtų būti jūsų viskas, tačiau svarbu jausti, kad esate komanda. „Kai pora nesidalina savo kovomis ir triumfais tarpusavyje, tai palieka sąjungininką, kuris gali būti pagrindinis čempionas, nežinant apie savo gyvenimo detales. Dažnai ant stalo paliekamos geros idėjos, empatija ir ryšio jausmas “, - sako Johnas Duffy , psichologas ir santykių ekspertas.

Tarp jūsų ir jūsų partnerio kyla panieka.

'Tai yra mįslinga, bet mes dažnai taupome blogiausius, kalbėdami apie pyktį, savo reikšmingiems kitiems', - sako Duffy. Elgtis su partneriu su nepilnaverčiu yra nepasitenkinimo receptas. Iš tikrųjų „panieka yra vienintelis didžiausias skyrybų veiksnys“, - sako psichologas Caroline Fleck Daktaras „Nesvarbu, ar tai yra skambinimas, tyčiojimasis, juokimasis iš kieno nors pozicijos, akių vartymas ar šaipymasis, rezultatas - įžeista šalis jaučiasi nieko nevertinga, o kai kuriais atvejais net niekinama“. Ne visai taip, kaip tikiesi jaustis meilės santykiuose.

Kažkas mūrija.

Akmens sienos yra tai, kai vienas žmogus užsidaro, ignoruoja ar kitaip nustoja reaguoti į savo partnerį. „Pagalvokite apie Doną Draperį Pašėlę vyrai sureguliuoti savo žmoną Betty, kol jis žiūri televizorių “, - sako Flackas. „Akmens sienos gali atrodyti kaip bandymas suvaldyti pokalbį (vienas partneris iš esmės blokuoja tolesnę diskusiją atsijungdamas). Tačiau paprastai tai įvyksta, kai individas yra fiziologiškai sunerimęs ir netyčia bando uždaryti didžiules emocijas “. Kita vertus, akmenimis mūrijamam asmeniui lieka jausmas, kad jis neturi balso šiuose santykiuose.

Jūs gyvenate lygiagrečiai.

Kaip pora, jūsų gyvenimas turėtų būti susipynęs - bent jau tam tikrais būdais. Tačiau „jei pažvelgsite į viršų ir pamatysite, kad jūsų ir jūsų partnerio gyvenimas nesikerta, tai rodo, kad kažkas gali būti nelaimingas“, - sako Jacksonas. 'Jūs neturėtumėte eiti savo atskiru keliu ir tikėtis, kad jūsų partneris tiesiog neatsiliks'.

Susijusios istorijos Kaip liūdėti, kai pametėte mylimąjį Kaip padidinti intymumą jūsų santykiuose

Net jei praleidžiate ne visą laiką kartu arba turite atskirų interesų, turėtumėte jaustis kaip aktyvus partnerio gyvenimo elementas. Pagalvokite apie tai taip: Ar galėtumėte apibūdinti, ką jūsų partneris padarė per pastarąsias 24 valandas, kai nebuvote kartu? „Laimingi partneriai registruojasi vieni su kitais ir dalijasi mažomis ir didelėmis savo dienų detalėmis“, - sako Wijkstrom. Jei nežinote, kas su jais vyksta, kai nesate su jais - ar dar blogiau, nesvarbu - tai ženklas, kuriuo galite būti nelaimingas.

Jūs laikote nuoskaudas.

Jūs nebesimokote vidurinėje mokykloje. „Norint likti piktam ir palaikyti pyktį, reikia kur kas daugiau energijos, nei norint jį paleisti“, - sako Mercer. Tai ne tik kankinanti pozicija, kai įdedate savo partnerį, „nuoskauda yra destruktyvi savabotažo forma, nes siekiama išlaikyti žmones per atstumą“, - sako ji. Ir jei kas nors pyksta, kas nori būti su jais? Buvęs įstrigęs praeityje, nes partneris padarė kažką, kad tave įskaudintų, ir jūs neatleisite, kad jie jus nuolat sabotuotų dabar “, - sako ji.

Kažkas žaidžia kaltų žaidimą.

„Poros kovoja, tačiau jei dėl visko visada kalta jūsų partneris, o ne jūs (arba atvirkščiai), tikriausiai kažkas yra šiek tiek šališkas ar iracionalus“, - sako Mercer. Santykiuose turėtumėte lengvai pasakyti „atsiprašau“. Kai kas nors yra toks užsispyręs, kad tiesiog nepaleis reikalo, jis gali atstumti savo partnerį “.

Susijusios istorijos Kodėl kova santykiuose yra normali 20 ekspertų patvirtintų sekso patarimų

Kaltė yra gynybos rūšis, neleidžianti kam nors išklausyti ar pasikeisti. 'Lėtiniai gynėjai negali reaguoti į šaltinį ir situaciją - jie visada atsako pateisindami ar nukreipdami', - priduria ji. Tai dar viena santykių sabotažo forma “.

Jūs renkatės muštynes.

Jei tu turėdamas svarbių argumentų apie dalykus, kuriuos žinote nereikšmingus, vyksta kažkas giliau. „Kai klausimas, kas įdėjo žirkles į netinkamą stalčių, virsta dideliu, santykiams grėsmingu smūgiu, tai rodo kažkokį didesnį žaidimą“, - sako Bilekas. (Žinoma, visi gauna tam tikrą laipsnį, turint omenyje itin nerimą keliantį 2020 m., Kurį visi išgyvenome.)

Susijusios istorijos 14 būdų būti laimingesniems dabar 15 būdų pasveikti nuo išsiskyrimo

Kovų rinkimas yra būdas sukurti erdvę ir išvengti bendravimo, sako psichoterapeutas Joanne Ketch . 'Jei tai darote be perstojo, gali būti laikas būti sąžiningam sau ir savo partneriui ir apsvarstyti, ar norite tą atstumą padaryti oficialiu, ar išspręsti savo problemas', - sako ji.

Kažkas turi rimtą požiūrį.

Jei tai skamba kaip kažkas labiau pritaikoma paaugliui, jūs neklystate. Tačiau „akivaizdžiausias dalykas, kurį dažnai ignoruojame, yra partnerio požiūris“, - sako Bransonas. „Jei jie nebesišypso būdami šalia jūsų, nerodo meilumo ar nemalonaus elgesio būdami jūsų akivaizdoje, daugiau nei tikėtina, kad jie nelaimingi. '

Požiūrį galėjo pakeisti bloga diena darbe, tačiau tai ne visada gali būti pasiteisinimas. „Jūsų partneris turėtų būti pajėgus atsipalaiduoti, atsinaujinti ir įsitraukti į laimingas akimirkas bent jau po kurio laiko. Jei jie nuolat laikosi griežto požiūrio, pykčio ar nemalonaus nusiteikimo, tai kelia nerimą “, - sako ji.

Svajojate apie vienišumą.

Fantazijos yra normalios, įsivaizduoti buvimą su kitais seksualiniais partneriais ar pasimatymą su kažkuo nauju „nebūtinai reiškia, kad norite apgauti, o greičiau siekiate stimuliacijos, aistros ar jaudulio“, - sako Ketchas. Bet, jei jūs nuolat fantazuojate apie tai, kaip vėl gyventi kaip vienas žmogus, ar pavydite savo draugams, kurie yra reguliariai braukinėdamas po pažinčių programas , jūsų dabartiniams santykiams trūksta kažko svarbaus ir jums reikia pereiti prie jų galo.

Trūksta pagarbos.

„Pagarba yra būtina laimingiems ir sveikiems santykiams“, - sako Bransonas. Tai reiškia pagarbą visais aspektais. „Kai jūsų partneris parodo, kad praranda pagarbą jums dėl piktnaudžiavimo, piktnaudžiavimo ir (arba) užsiėmimo veikla, kuri, jų manymu, nėra tinkama, tai neabejotinai yra ženklas, kad kažkas yra ne taip“. Žinote seną posakį, žmonės padarys jums tik tai, ką jūs leidžiate jiems padaryti? 'Jei leisite nepagarbos ciklui tęsti ir nieko apie tai nepasakysite, deja, jis daugiau nei tikėtina tęsis', - sako ji. O tai sukuria labai nesveiką ir nelaimingą santykių aplinką.

Norėdami gauti daugiau tokių istorijų, užsiregistruok mūsų naujienlaiškis .

Šį turinį kuria ir prižiūri trečioji šalis ir jis importuojamas į šį puslapį, kad vartotojai galėtų lengviau pateikti savo el. Pašto adresus. Daugiau informacijos apie šį ir panašų turinį galite rasti piano.io reklama - toliau skaitykite žemiau