10 priežasčių, kodėl nuolat galvojate apie ką nors
Savęs Tobulinimas
Kasdien sutinki daug žmonių. Kai kurie iš jų daro jums ilgalaikį įspūdį, net jei kontaktas buvo trumpas. Dėl kokių nors keistų priežasčių jūsų mintys vis grįžta prie jų. Negalite jų išmesti iš proto.
Panašią dilemą galite patirti su jau pažįstamais žmonėmis. Pavyzdžiui, tavo buvęs. Jūsų keliai išsiskyrė, bet vis dar galvojate apie juos.
Arba kažkas, kas jumis domisi, bet nenorite palaikyti ryšio dėl savo priežasčių. Jūsų mintys gali sklandyti virš žmogaus, kurį mylite, bet laikote netinkamu užmegzti santykius.
Priežastys yra įvairios. Šiame straipsnyje bandoma suprasti, kodėl jūsų mintys vis kyla apie ką nors ir negali nustoti apie juos galvoti. Čia taip pat rasite galimų būdų tai sustabdyti.
Ką reiškia, kai visą laiką galvoji apie ką nors?
Tai gali reikšti tik vieną iš dviejų – tu juos myli arba nekenti. Atsiprašome, čia nėra pusės taško.
Abiem atvejais savaime suprantama, kad esate jų apsėstas.
Jei esate įsimylėjęs šį žmogų, natūralu, kad jis perima jūsų mintis ir atsisako palikti jus ramybėje. Jūs domitės jais ir jūsų kūnas reaguoja nuspėjamai. Galite ir toliau apie juos galvoti, net jei jie aiškiai parodys, kad jumis nesidomi.
Arba tau nepatinka žmogus. Su šiuo žmogumi gali kilti nuolatiniai nesutarimai, ginčai, muštynės. Tai gali būti jūsų viršininkas ar kolega. Arba tai gali būti šeimos narys, su kuriuo jums sunku sutarti. Jaučiatės su jais susierzinęs ir nusivylęs, o jūsų mintys vis grįžta prie žmogaus ir bendravimo su juo.
Jei tai nebus kontroliuojama, tai gali virsti įkyriomis mintimis. Tai nesveika ir gali sukelti rimtų psichinės sveikatos sutrikimų.
10 priežasčių, kodėl nuolat galvojate apie ką nors
Kai kas nors įstringa tavo mintyse, tai reiškia, kad tu pasidavei atrajojimui. Vadinkite jį bet kokiu vardu – kontempliacija, apmąstymu ar įkyriu mąstymu – visa tai yra tas pats. Svarbiausia, kad jūsų mintys vis sugrįžta į žmogų.
Kai atsiduriate tokioje situacijoje, jus vargina klausimas „Kodėl?“. Štai keletas galimų priežasčių, kodėl jūsų protas elgiasi kaip žiurkėnas ant rato.
1. Tai žmogaus prigimtis.
Ryšys su žmonėmis yra mūsų DNR. Norite to ar nenorite, patinka tai ar ne, jūs automatiškai užmezgate ryšį su žmonėmis, su kuriais susiduriate savo gyvenime. Santykių su žmonėmis kūrimas yra jūsų smegenyse. Jūs galvojate apie asmenį, kad įvertintumėte jo tinkamumą palaikyti ryšį. Arba galite juos apsėsti, kai santykiai žlunga.
2. Negalite nuspręsti, ar juos mylite, ar nekenčiate.
Jūsų buvęs yra geriausias pavyzdys. Jūs mylėjote juos kažkada praeityje ir galbūt mylite iki šiol. Tačiau kažkas pablogino jūsų santykius ir jie subyrėjo. Jūs nekenčiate jų už tai. Kai nesate apsisprendęs dėl savo jausmų žmogui, jūsų mintys vis grįžta prie jų, kad išsiaiškintų aiškų atsakymą.
3. Jus atstūmė šis asmuo.
Jūs visa galva įsimylėjote šį žmogų, nors jausmai nebuvo atsakingi. Jūs ir toliau siekiate, tikėdamiesi, kad jūsų meilė nugalės pasipriešinimą. Tačiau kai jums tiesiai šviesiai sakoma, kad santykiai yra neigiami, jūs negalite jų įveikti. Jūs nuolat galvojate apie žmogų.
4. Su šiuo asmeniu turite neišspręstų problemų.
Nepriklausomai nuo to, kokius santykius palaikote su šiuo žmogumi, jums sunku susėsti ir atvirai pasikalbėti apie nuomonių skirtumus ir santykių harmonijos trūkumą. Kaltininkas gali būti bet kuris iš jūsų. Kai santykius drumsčia netikrumas ir sumaištis, natūralu, kad bandai rasti sprendimą dažnai apie tai galvodamas.
5. Jūs vertinate jų perspektyvas.
Kai sutinkate ką nors naujo, stengiatės surinkti apie jį daugiau informacijos ir apdoroti ją mintyse, kad nuspręstumėte, ar verta tęsti santykius. Kai pastebite, kad jūsų mintys sklando ant neseniai sutikto žmogaus, tai tiesiog reiškia, kad jis įveikė pirmąjį etapą, o jūs vertinate, ar jis yra pakankamai geras, kad pereitų į kitą santykių etapą.
6. Prisimenate savo praeitį.
Jūsų mintys daugiau apie save, o ne apie kitą žmogų. Jūs mylėjote žmogų, kuriuo kažkada buvote, kai buvote su šiuo konkrečiu žmogumi. Taigi, jūsų prisiminimuose apie buvusį save, natūralu, šis žmogus taip pat iškyla.
7. Trokštate kompanijos.
Kai jaučiatės vienišas ir neturite nieko ypatingo, kai susitinkate su kuo nors, dažnai apie jį galvojate. Tai gali neturėti jokios prasmės ar ypatingos reikšmės, kaip kitais atvejais. Tai vėlgi normali žmogaus prigimtis. Kai esi vienišas, linkęs trauktis į žmonių draugiją.
8. Turite malonių prisiminimų apie šį asmenį.
Galbūt jūs jau nesate kartu. Bet jūs mylėjote šį žmogų praeityje. Jūs abu puikiai praleidote laiką kartu. Santykiuose, kurie truko ilgą laiką, net ir po karčiojo išsiskyrimo turite turėti nostalgiškų minčių apie žmogų. Tai gali nieko nereikšti arba reikšti, kad jų trūksta.
9. Jie su tavimi elgėsi prastai.
Kai išgyvenate traumą, jūsų protui būdinga apmąstyti įvykius kaip priemonę rasti sprendimą. Jei asmuo yra iš jūsų praeities, galite bandyti išsiaiškinti alternatyvius būdus, kaip išspręsti situaciją. Kad ir kaip būtų, tai nėra sveika praktika. Šis neproduktyvus pratimas turi būti suvaldytas kuo anksčiau.
10. Tu svajojai apie juos.
Ir tai privertė susimąstyti, kodėl šis žmogus atsirado tavo svajonėje. Tai gali būti atsitiktinis pažįstamas arba kažkas iš jūsų praeities. Jūs nuolat galvojate apie juos, kad pabandytumėte išsiaiškinti jų išvaizdos reikšmę sapnuose.
Norėdami sužinoti daugiau apie šią temą, skaitykite mūsų straipsnį psichologiniai faktai apie mylimo žmogaus sapnus .
Kaip nustoti galvoti apie žmogų, kuris tau patinka?
Jums jie gali patikti, bet nenorite, kad jie taptų jūsų gyvenimo dalimi. Taigi, kai nuolat galvojate apie ką nors panašaus, norėtumėte, kad tai kuo greičiau nustotų, nes tai kelia jums susierzinimą ir kančią.
Nesipriešink mintims
Kuo daugiau kovojate, tuo labiau tai grįžta su kerštu. Proto reikalus dažnai sunku suvokti. Priimkite ir pripažinkite mintis, net jei jos jums nepatogios ir jus erzina. Palikite tai. Paprastai jie po kurio laiko išnyksta savaime.
Prablaškykite save
Kai esate apsėstas tam tikros minties, ideali išeitis yra galvoti apie ką nors kita, kas labiau įtikina ir įtraukia. Išsiblaškymas yra taktika, kuri veikia beveik visada, net kai žinai, ką darai.
Praktikuokite sąmoningumą
Gyvenk šia akimirka, o ne praeitimi ar ateitimi. Treniruok savo protą būti šiuo metu. Tai gali būti nelengva pasiekti. Kadangi tai susiję su mąstymo keitimu, reikės kantrios praktikos ir daug laiko. Tačiau kai išmoksite valdyti savo protą, viskas bus sklandžiai.
Išmokite atleisti ir pamiršti
Jei atitinkamas asmuo yra susijęs su kokiu nors traumuojančiu jūsų praeities įvykiu arba padarė jums neteisybę, pavyzdžiui, prievartą ar netinkamą elgesį, galite tikėtis, kad jis atsiprašys, kad užbaigtumėte skyrių. Iki tol jus kankins jų mintys. Tačiau tikėtis atsiprašymo gali būti neįgyvendinama idėja. Yra didelė tikimybė, kad tai niekada neįvyks. Geriau susitaikykite, kad jiems atleisite ir pamiršite įvykį ir žmogų.
Pasirinkite loginį kelią
Laikykitės faktų ir stenkitės neįtraukti emocijų. Galbūt jūsų požiūris į įvykį buvo šališkas dėl jūsų emocijų. Perdėti stebėjimai gali perimti jūsų proto valdymą ir sugriauti jūsų ramybę bei laimę. Kai tik pastebėsite, kad mintys nuklysta į įsivaizduojamą pasaulį, sugrąžinkite jį į realų pasaulį, sutelkdami dėmesį į patikrinamas tiesas.
Apatinė eilutė
Kai galvojate apie ką nors, natūraliai jausitės sutrikę dėl to, ką daryti. Ar turėtumėte imtis kokių nors veiksmų, pavyzdžiui, susisiekti su jais. Tai priklauso nuo jūsų santykių su šiuo asmeniu ir visos situacijos. Vėlgi, jūs esate geriausias žmogus, kuris gali nuspręsti dėl tolesnių veiksmų.
Esate neišvengiamoje padėtyje, jei negalite apsispręsti, ką daryti, bet negalite ko nors išmušti iš galvos. Jei manote, kad mintys virsta įkyriomis, nedvejodami kreipkitės į specialistą.
Taip pat galbūt norėsite pažvelgti į mūsų vadovą kaip nustoti galvoti apie praeitį ir pradėkite judėti link laimingesnės dabarties.