Tantriniai sekso būdai sustiprinti jūsų ryšį
Santykiai Ir Meilė
Adamas Burnas Pasakykite žodžius „tantrinis seksas“ vidutiniškai suaugusiam amerikiečiui, o jų asociacijos gali būti nedaug. Populiariojoje kultūroje tai buvo net pajuokavimas: pagalvokite apie reakciją į liūdnai pagarsėjusią Stingo valandos trukmės pretenziją mylėjimosi sesijos su žmona Trudie Styler (nors jis yra nuo to laiko atgal , jis laikosi praktikos), ir moterys Seksas ir miestas pakreipęs tarp skepticizmo ir nervingo kikenimo kaip jie žiūri savarankiška, kaštanu aprengta instruktorė priveda savo vyrą į kulminaciją. Vakarų pasaulyje dažnai neteisingai suprantama tantrinė lytis, tačiau jos būdai gali pagilinti ar atgaivinti ryšį tarp jūsų ir jūsų partnerio.
„Mano patirtis rodo, kad tantrinis seksas leidžia seksui būti viso gyvenimo atradimų ir tyrinėjimų kelione“, - sako jis Layla Martin , Tantrinio integruoto seksualumo instituto įkūrėjas. Taikydama šią praktiką savo ilgalaikiuose santykiuose, Martin sako: „Visada yra mūsų išbandytas ritualas, nauja dimensija, kurią reikia ištirti“.
Štai ką turėtumėte žinoti apie tantrinį seksą, ir keletą ekspertų rekomenduojamų pradedančiųjų metodų, kuriuos reikia išbandyti namuose.
Pirma, kas yra tantrinis seksas?
Tantrinio sekso įsitikinimai ir praktika yra paimti iš „Tantros“, kurią Martinas apibrėžia kaip „praktinį iniciacijos kelią ir metodus, kurių tikslas yra patirti visko vienovę per šį gyvenimą“. Jos filosofija ir tekstai datuojami septintojo amžiaus Indijoje (arba, kai kurie mano, kad dar anksčiau). Martinas pabrėžia, kad mokymas „viskas yra vienas“, kurį galite išgirsti pozuodami kalnuose tavo jogos kelnes iš pradžių atėjo iš Tantros.
„Daugelyje tantrinių tradicijų seksualumas gali būti dvasinio suvokimo kelias, kaip ir joga ar malda arba meditacija - tęsia ji. „Taigi tantrinis seksualumas yra tada, kai užsiimi seksu ketindamas augti dvasiškai. Kai kuriems iš mūsų tai gali pasirodyti beprotiška, tačiau, mano patirtimi, seksas yra absoliučiai portalas į dvasines sąmoningumo būsenas. Mes jau šaukiame: „Dieve!“, Kai patiriame orgazmą ir ištirpstame būsenoje, kuri jaučiasi gilesnė už kasdienę mūsų realybę. Tantriniame seksualume jūs naudojatės sekso priemonėmis ir sąmoningumu, kad dar labiau įsigilintumėte į dvasinį pabudimą “.
Kokie yra tantrinio sekso tyrimų privalumai?
Diana Richardson, kuri rašė Tantrinio sekso širdis ir buvo mokydamas Tantros poroms nuo 1993 m., sako, kad tantriniai metodai padeda poroms radikaliai iš naujo įsivaizduoti, kaip jie galvoja apie lytinį aktą, ir pateikia naujų būdų, kaip dviejų žmonių kūnai gali sujungti ir keistis energija. Jei jums tai jau skamba šiek tiek apgaulingai, apsvarstykite labai realius klausimus porų seksualinis gyvenimas gali nukentėti (ar net tapti lytinę santuoką Richardsonas sako, kad tantrinis seksas suteikia priemonių spręsti: Priešlaikinė ejakuliacija, skausmingas seksas priežasčių, įskaitant menopauzę , erekcijos disfunkcija, nesugebėjimas orgazmo ir veiklos nerimas.
'Problema nėra dėl paties sekso', - sakė Richardsonas Toronto miniai 2018 m. TEDx pokalbyje, pavadintame Sąmoningo sekso galia . „Problema slypi jo turėjimo stiliuje“.
Susijusios istorijos
12 geresnio sekso patarimų dabar 
25 puikūs sekso žaislai poroms Net jei esate labai patenkinti savo intymia patirtimi, praktikuojant tantrinio sekso metodus jūsų ir jūsų partnerio mintys apie fizinį miegą gali pasikeisti. Martinas sako, kad kalbama apie „kultūrinio sąlygojimo, kad kūnas nebūtų šventas arba kad lytis yra neteisinga, pertvarkymą“.
Norite pats išbandyti? Richardsonas kalbėjo su „OprahMag.com“ apie sąmoningo sekso būdus, aprašytus jos „TEDx Talk“ - nėra laukinių sekso pozicijos reikalingas. Indijoje Richardsono mokymai yra orientuoti į heteroseksualias poras, tačiau ji teigia, kad tai tinka visiems: „Jos principus galima pritaikyti atsižvelgiant į orientaciją“.
Pirmiausia užblokuokite dvi ar tris valandas savo tantrinio sekso pasimatymui.
Richardsonas ragina žmones apie sąmoningą seksą galvoti kaip apie ilgą vingiuojantį pasivaikščiojimą, o ne į orą, nukreiptą į orgazmą, gali būti kvėpavimas iki finišo. - Taip nėra prieš orgazmą, žinoma, gali kaskart turėti “, - sako ji. - Bet jūs to nedarote. Skirdami (daug) laiko vieni kitiems tyrinėti, išvengsite skubėjimo skverbtis, kol moters kūnas nebus pasirengęs, o Richardsonas sako, kad sekso datos nustatymas gali turėti į žaidimą panašus efektas ant vyrų, nes tai kuria laukimą.
Būkite sąmoningi ir dalyvaukite kiekvieną akimirką.
Richardsonas sako, kad likimas šalia yra svarbiausias tantrinio sekso aspektas ir kiekviena fizinė technika yra naudinga tam tikslui.
Nuskaitykite, atleiskite, pakartokite.
Neskubėkite, patikrindami kiekvieną kūno dalį - žandikaulį, pečius, pilvą, lytinius organus, sėdmenis - ir kvėpuokite, kad sušvelnintumėte visas pastebėtas įtemptas vietas. „Apkabinęs savo mylimąjį tuojau pat atsipalaiduoji pilvą. Tada tavo žandikaulis. Ir tada, jei pažvelgsite dar kartą, pastebėsite, o! Tai vėl sugriežtinta! Tai tiesiog mūsų prigimtis. Taigi jūs vis nuskaitote ir švelninate “. Atlikite tai per visą savo tantrinį užsiėmimą ir patys, taip užsiregistruodami savo kūnu.
„Jei vyras eina labai lėtai, tai suteikia moteriai galimybę pasitikėti situacija, atsipalaiduoti ir atsiverti“.
„Klasikinė vieta, kur mes veržiamės, yra dubens dugnas“, - tęsia Richardsonas, sakydamas, kad moterys gali pastebėti, kad jos įsitempia, kai nutolsta nuo dabarties ir pasimeta mintyse. 'Jūs galite susižadėti su vyru, kuris yra viduje, ir staiga pastebite, o aš šiek tiek priglaudžiau makštį'. ji sako. „Šie susitraukimo modeliai tiesiog egzistuoja. Tai tik prisiminimo reikalas “. Atkreipkite dėmesį ir giliai kvėpuokite, kad sumažintumėte įtampą.
Giliai ir lėtai įkvėpkite pilvo ir lytinių organų.
„Kvėpavimas yra vienas didžiausių tiltų, kuris mus iš proto patenka į kūną“, - sako Richardsonas. 'Kai mes tikrai pateksime į kvėpavimą, mes visiškai susiliesime su savo kūnu'. Ji pažymi, kad dauguma žmonių linkę sulaikyti kvėpavimą, vadindami ją „tradicine“ lytimi, ir kad giliai kvėpuodami jūs netgi galite pastebėti sandarumo barjerą saulės rezginys (nerviniai ryšuliai, esantys pilve tiesiai po krūtinkauliu).
'Jei toliau kvėpuosite tuo, laikui bėgant jūsų kvėpavimas eis vis giliau į pilvą', - sako Richardsonas. 'Vėlgi, tai yra kažkas, kas vystosi praktikuojant ir mylintis.'
Pabandykite lėtai, „sąmoningai“ skverbtis.
Kad ir kokį lėtą įsivaizduojate, bandykite dar lėčiau. Užblokavote keletą solidžių valandų, tad koks skubėjimas? 'Jei varpa ateina su daugybe ... ketinimų, moterys natūraliai yra arti, kad apsisaugotų nuo galimo skausmo', - paaiškina Richardsonas. 'Be to, tai iš tikrųjų šiame aukštesniame regione, aplink gimdos kaklelį, kur moterys gali patirti labai ekstazę palaimingą energiją'. Skubus skverbimasis gali sumažinti moterų malonumo galimybę toje srityje, sako ji.
Susijusios istorijos
Viskas, ką reikia žinoti apie seksą po 50 metų 
Julianne Hough labai rekomenduoja šią sekso viktoriną „Jei vyras eina labai labai lėtai, tai suteikia moteriai galimybę pasitikėti situacija, atsipalaiduoti ir atsiverti“, - sako Richardsonas, kuris primygtinai pataria gausiai naudoti tepalus ( čia yra keletas mūsų mėgstamiausių ).
Nenukrypkite į mechaninius judesius pirmyn ir atgal.
Richardsonas vartoja terminą „palaikyti daiktus vėsiai“, apibūdindamas tantrines technikas, priešingai nei tradicinio sekso metu generuojama šiluma, kai orgazmo siekimas yra pagrindinis (ir dažnai vienintelis) tikslas. Galite gulėti lovoje su vienu partneriu kito viduje, kurį laiką nejudėti ar lėtai siūbuoti - sąmoningai, mėgautis kiekvienu pojūčiu ir kvėpuoti į bet kokią įtampą, kurią jaučiate. 'Jei valgote maistą sąmoningai, valgysite daug lėčiau', - sako ji. „Būdamas sąmoningesnis, viskas sulėtėja. Ir jei jūs sulėtinsite tempą, visi gali viską pajusti labiau “.
Palaikykite akių kontaktą.
Dauguma mūsų turi seksualinių fantazijų ir tai gerai, bet tantrinėje praktikoje jūsų tikslas yra likti visiškai dabartyje. Štai kodėl Richardson sekso metu rekomenduoja pažvelgti vienas kitam į akis, nors ji pripažįsta, kad tai gali kai kuriems atitraukti dėmesį arba sukelti savimonę. „Daugelis iš mūsų labiau jaučia savo kūną vidiniu lygiu užmerktomis akimis, - sako ji, - todėl nėra taip, kad tai taisyklė. Tai daugiau įrankis “.
Jei norite išbandyti išplėstą akių kontaktą, Martinas siūlo šį pratimą: nustatykite penkių minučių laikmatį. Atsisėskite priešais partnerį ant lovos ar grindų, žiūrėdami vienas kitam į akis, giliai įkvėpdami krūtinės centrą. „Tai tavo dvasinės širdies centras“, - sako ji. „Kai laikmatis pasibaigs, galite pradėti bendrauti su seksualiniu ryšiu, tačiau visą savo patirtį sutelkite dėmesį į savo širdies centrą. Jei įmanoma, įkvėpkite ir iš savo širdies, o mylėdamiesi sutelkite dėmesį į tą širdies centrą “.
Šis turinys yra importuojamas iš „YouTube“. Galite rasti tą patį turinį kitu formatu arba rasti daugiau informacijos jų interneto svetainėje.Skatinama dalintis.
Bet kada galite verbalizuoti tai, ką jaučiate ir išgyvenate sekso metu, darykite - tai nebūtinai turi būti pratęstas pokalbis. „Dažnai mes tiesiog spėliojame, kas vyksta su kitu žmogumi“, - sako Richardsonas. 'Taigi, norint aiškiai suformuluoti,' o aš jaučiu tai čia ar ten vyksta ', iš tikrųjų tai tampa konkretesnė jums abiem'.
Susijusios istorijos
Kokie kristalų žaislai mane išmokė apie malonumą sau 
Aš leidžiu gydytojui išvalyti savo aurą ir čakras Garsiai pastebėjus teigiamus pojūčius, juos iš tikrųjų galima pagilinti. 'Kartais, kai pajusite ką nors mažo, pavyzdžiui, šiek tiek dūzgimo, dilgčiojimo ar drugelio, ir jūs tai pripažinsite, jis iškart išsiplės'.
Išlaikykite humoro jausmą.
Puikus patarimas gyvenimui apskritai ir seksualiniai eksperimentai . „Mes šiek tiek rimtai užsiimame seksu. Mes norime tai padaryti teisingai, mes norime būti sėkmingi “, - sako Richardsonas. 'Taigi, jei jūs tiesiog turite humoro jausmą, kai viskas nutinka, kai kosėjate, o varpa iššoka arba įvyksta kažkas nepatogaus, tai yra taip sveika tik juoktis'.
Orgazmas nėra tantrinio sekso tikslas.
Jei tai daro nutinka vienam iš jūsų abiejų, tai taip pat nuostabu - ir Richardsonas nerekomenduoja vyrams aktyviai slopinti ejakuliacijos, jei tai įvyks. Galų gale tantrinis seksas yra susijęs su kelione ir tuo, ką atrandi kelyje, o ne dideliu apdaila. „Dažnai po kulminacijos būna šis pikas, o po to lašas“, - paaiškina ji. „Vyrams būdinga tendencija jaustis šiek tiek pavargusiems. Moterys kartais kiek liūdna , ar yra kokia nors emocija. Taigi tikrai žavu eksperimentuoti su kulminacija. Tai reiškia, kad gyvybingumas pasilieka jūsų viduje, o tada pradeda veikti vidiniu lygiu “.
Norėdami gauti daugiau tokių istorijų, užsiregistruok mūsų naujienlaiškis .
Šį turinį kuria ir prižiūri trečioji šalis ir jis importuojamas į šį puslapį, kad vartotojai galėtų lengviau pateikti savo el. Pašto adresus. Daugiau informacijos apie šį ir panašų turinį galite rasti piano.io reklama - toliau skaitykite žemiau