10 priežasčių, kodėl jums sunku pasiekti orgazmą

Santykiai Ir Meilė

Širdies formos kabelis gemenacom„Getty Images“

Kada nors reikėjo čiaudėti - nosis kuteno, visas kūnas suglaustas, žiūrėdamas į šviesą, tikėdamasis, kad didelis „ACHOO!“ išlaisvins tave - tik tam, kad čiaudulys kažkaip užstrigtų, palikdamas purtyti sugniaužtus kumščius, sutikdamas, kad išleidimas tiesiog nevyksta? Negalėdamas patirti orgazmo po didelio susikaupimo, dažnai jaučiasi taip ... milijoną kartų.

Nesugebėjimas patirti orgazmo kelia vargą tiems, kurie bando pasiekti lytinį paleidimą seksas arba masturbacija . Lėtinės kulminacijos problemos taip pat gali užgožti poros džiaugsmą seksualinis gyvenimas kai nusivylimas sugadina žaismingą susitikimą: galų gale jūs nerimaujate, ar „taip“ įvyks anksčiau tavo drabužiai net atsitrenkė į grindis. Arba dar blogiau, seksas tampa kupina veikla ir jūs viso to venk .

Jei patyrėte sunkumų pasiekdami orgazmą, esate toli gražu ne vienišas, ir tai atsitinka tiek moterims, tiek vyrams. Čia yra keletas ekspertų patarimų, kaip ten patekti, jei negalite orgazmo, bet labai norėtumėte,



Anorgazmija yra nuolatinis nesugebėjimas pasiekti orgazmo.

Ne a nesėkmė norėdami pasiekti orgazmą, nepamirškite - tiesą sakant, uždarykime žodį „nesėkmė“ šioje arenoje nuo šiol (mes paliesime kodėl vėliau). Žodis „negalėjimas“ taip pat yra keblus, sako Anna Kaye , konsultantas ir atestuotas sekso terapeutas, dirbantis su sunkumais kovojančiais suaugusiaisiais santykiai ir seksualumo klausimais.

„Tai, kad žmogus dažniausiai, ar net niekada, nepatiria orgazmo, dar nereiškia, kad jie negali to turėti“, - paaiškina Kaye. 'Tai reiškia, kad esant tokioms aplinkybėms, su tuo partneriu, atsižvelgiant į tą akimirką, žmogus to nedaro'.

Kitaip tariant, net jei jus visą gyvenimą paveikė anorgazma, turite daug priežasčių tikėtis, kad tai gali pasikeisti.

Susijusios istorijos Viskas, ką reikia žinoti apie seksą po 50 metų 20 ekspertų patvirtintų sekso patarimų

Pagal Mayo klinika , yra keturi anorgazijos tipai: visą gyvenimą trunkanti anorgazija (niekada nebuvo patyrusi orgazmo), įgyta anorgazija (anksčiau turėjote orgazmų, bet dabar jie vengia jūsų), situacinė anorgazma (galite pereiti tik tam tikru būdu, pavyzdžiui, per masturbaciją ), apibendrinta anorgazmija (negalima kulminacijos, periodas). Suprasti, kuris tipas apibūdina jūsų situaciją, gali palengvinti gydymo kelią.

Apsilankykite pas gydytoją, kad pašalintumėte medicinines problemas.

'Tam tikros sveikatos būklės, tokios kaip diabetas ar išsėtinė sklerozė, gali trukdyti orgazmui', - sako jis Joshua Gonzalezas , L.A. dirbantis gydytojas, mokęs seksualinės medicinos. Gonzalezas ir Kaye pažymi, kad tam tikri vaistai, ypač SSRI klasės antidepresantai, gali užklupti ir jūsų lytinį potraukį.

Tai toli gražu nėra vieninteliai biologiniai veiksniai, kurie gali būti svarbūs, todėl gali padėti išsakyti susirūpinimą kvalifikuotam gydytojui. 'Papildomos priežastys yra hormoninės problemos, dubens trauma ar operacija, nugaros smegenų pažeidimas ir širdies ir kraujagyslių ligos', - sako dr. Gonzalezas.

Jei sunkumų kyla tik su tam tikru sekso partneriu, tai gali būti raudona vėliava.

Jei anksčiau galėjote kulminuoti, bet negalite to padaryti su kuo nors, kas jus tikrai traukia, jūsų instinktai gali jums ką nors pasakyti.

„Moterims gali kilti sunkumų patiriant orgazmą, jei jos bando tai padaryti su asmeniu, kurio žarnynas nesijaučia gerai“, - sako Kaye. 'Kitaip tariant, santykiai nėra teisingi arba asmuo jiems netinka'.

Kaye atkreipia dėmesį į tai, kad gali kilti bendravimo problemų, todėl prieš išmesdami juos iš lovos, išsakykite savo susirūpinimą.

Praėjusias neigiamas asociacijas su seksu verta ištirti su terapeutu.

Tamsios mintys apie seksualinį „aš“ gali būti ne jūsų galvoje prieš lovą, tačiau gali būti, kad jos slenka po paviršiumi. „Sociokultūriniai įsitikinimai apie seksą, pagrindinį nerimą ir depresiją bei ankstesnę emocinę, fizinę ar seksualinę prievartą taip pat gali neigiamai paveikti orgazmą“, - sako Gonzalezas.

Susijusios istorijos Ką reikia žinoti prieš pirmąjį terapijos seansą Julianne Hough labai rekomenduoja šią sekso viktoriną

Jei to nepadarėte, apsvarstykite galimybę išpakuoti savo patirtį patikimas psichikos sveikatos specialistas . „Praėjusios neperdirbtos seksualinės traumos gali sukelti kūno sulaikymą, nesaugų jausmą ir neleidimą asmeniui pasiduoti orgazmui“, - priduria Kaye.

Spaudimas yra orgazmo žudikas.

Galite pabandyti iš viso suskaičiuoti orgazmo lūkesčius, todėl nerimas nenumalšina jūsų libido ir nevilioja kulminacijos vilčių toliau.

„Niekada nedirbkite ir nenusiminkite, bandydami sukelti orgazmą, nes tokioje situacijoje taip nebus“, - sako Kaye. „Vietoj to, sutelkite dėmesį į intymų glamonėjimą, glostymą ir žaismingumą su savo partneriu. Orgazmas gali būti tiesiog puikus šalutinis intymumo poveikis, kuris nupučia jūsų kojines (jei jos vis dar buvo įjungtos).

Heteroseksualios moterys ir jų partneriai gali pabandyti geriau pažinti klitorį.

Pasak Indianos universiteto Nacionalinis sekso ir elgesio tyrimas Apie 85% vyrų teigia, kad jų partneris patyrė orgazmą per paskutinį seksualinį įvykį; tai palyginti su 64% moterų, kurios praneša, kad patyrė orgazmą per paskutinį savo seksualinį įvykį “. Šie skaičiai rodo, kad vyrai galvoja, kad labiau nei iš tikrųjų atleidžia savo partnerę.

Terapeutas Ianas Kerneris , autorius Ji ateina pirmoji: mąstančio vyro vadovas, kaip patikti moteriai , juokauja, kad taip yra todėl, kad vyrai dažniausiai būna „blogai kliteruoti“, o klitorio stimuliacija yra pagrindinė (kai kuriems netgi būtina) orgazmo dalis moterims.

Ji ateina pirmoji: mąstančio vyro vadovas malonumui moteriai (Kerner)Williamas Morrowas minkštais viršeliais amazon.com 16,99 USD13,98 USD (18% nuolaida) Apsipirk dabar

„Klitoris yra moters orgazmo jėgos šaltinis ir reaguoja į nuolatinį vulvos stimuliavimą, o ne į makšties įsiskverbimą“, - sako Kerneris, išorinę klitorio dalį vadinantis „matomu orgazmo ledkalnio viršūnėliu“. A reikšmingas skaičius moterų, norėdamos pasiekti orgazmą, reikia klitorio stimuliacijos, o ne įsiskverbimo, todėl lytinis aktas gali būti neperžengtas.

Nežinote, kur yra jūsų klitoris? Patikrinkite Patogus „Planned Parenthood“ moterų seksualinės anatomijos aiškintojas . Ir kalbant apie tai, kaip ...

Masturbacija yra geriausias būdas sužinoti, ko jums reikia.

Mes galime išaukštinti daugybę privalumų savimyla (ir mes turime) ; tai tikrai geriausia bandymų ir klaidų praktika.

„Svarbu, kad moterys galėtų masturbuotis ir suteikti sau orgazmą, todėl jos gali sukurti„ nervų laidus “, kad orgazmas įvyktų“, - sako Kerneris. Jei pastebėsite, kad ranka neatlieka darbo, galite pasiimti vieną iš jų puikūs vibratoriai pradedantiesiems .

Vis dėlto vyrams Kerneris įspėja, kad masturbacija kartais gali trukdyti vyro gebėjimui orgazuoti su partneriu „dėl spaudimo ir trinties derinio, kurį sunku pakartoti sekso metu“. Jis rekomenduoja arba padaryti pertrauką, arba išbandyti savo nedominuojančią ranką.

Gali būti, kad negauni pakankamai preliudijos.

Jei orgazmas yra liepsna, preliukas yra benzinas. „Foreplay“ yra patrauklus terminas bet kokiam žaidimui prieš seksą, kuris padidina jaudulį: gilus bučiavimasis, pėdos, spenelių stimuliavimas, striptizas, nešvarios kalbos - sąrašas sąžiningai begalinis, jei tik jis įjungia tave.

Preliudija suteikia partneriams daugiau galimybių dalyvauti šiuo metu, gali atkreipti dėmesį į saugumo jausmą ir, kaip pabrėžia Kerneris, padidina šilumą: „Moterims taip pat dažnai trūksta tinkamo pratęsimo ar susijaudinimo. orgazmo stoka partnerio sekso metu “.

Ar stresas vijosi jūsų orgazmus?

„Mano klinikinė patirtis rodo, kad vyrai gali domėtis seksu, net kai išoriniai stresoriai yra dideli, be vargo, terminų ir nuovargio“, - sako Kerneris. „Ir priešingai, daugelis moterų skundžiasi, kad sekso metu joms labai sunku išeiti iš galvos ir susijaudinti“.

Susijusios istorijos Kaip masažuoti savo partnerį kaip profesionalą Kaip pagaliau atsipalaiduoti 26 dovanos palepinti savo įtemptus artimuosius

Mokymasis kaip atsipalaiduoti ir paleisti yra lengviau pasakyti, nei padaryti, tačiau Kerneris siūlo poroms bendradarbiauti, kad sumažintų išorinius stresus ne miegamajame, ir tada sukuria raminančią aplinką, kuri sukuria intymumo pagrindą. Uždek žvakes, užgesink savo minkščiausi lakštai ir pabandykite keistis masažai su partneriu .

Svajok apie karštą fantaziją (ypač per solo sesijas).

Pasiklysti seksualinėje fantazijoje yra dar vienas būdas išbraukti gyvenimo stresą ir išsiblaškymą iš proto ir pasiekti didįjį O. Kerneris pataria klientams nesijausti kaltais ar mažiau dalyvauti, kai jie įsivaizduoja karštą scenarijų - „tikrai gerai fantazuoti seksas “- siūlo sustiprinti tą fantazuojantį raumenį, o masturbuojantis.

Skirkite savo mielo laiko.

Žaidimas, eksperimentai ir kantrybė yra būtini norint atrasti (arba iš naujo atrasti) orgazmą, todėl nereikia trumpinti solo ar partnerio sekso, nes jie baigėsi ir nemanote, kad tai nutiks jums.

Pabandykite pabūti akimirkoje dar penkias, dešimt, penkiolika minučių, kad pamatytumėte, kas atsitiks, ir pasunkinkite meilę. Ir atminkite, kad intensyvumas skiriasi priklausomai nuo žmogaus, taigi, jei nepatiriate tokio kojų drebėjimo, akį traukiančio Os, kokį matote filmuose, tai nėra jūsų nesėkmė (vėl yra tas žodis).

Kaip sako Kaye, „meilės pasisekimas ir pasitenkinimas atsiranda ne dėl to, kaip greitai pasiekiamas orgazmas, bet nuo to, kaip jam patinka.“


Norėdami gauti daugiau tokių istorijų, užsiregistruok mūsų naujienlaiškis .

Reklama - toliau skaitykite žemiau