Kaip parašyti apraiškų žurnalą naudojant traukos dėsnį?
Savęs Tobulinimas
Pagrindiniai pasireiškimo naudojant traukos dėsnį principai yra paprasti ir lengvai suprantami. Tačiau jų praktikavimas daugeliui iš mūsų yra visiškai kitoks žaidimas.
Pavyzdžiui, turite išlaikyti ramų protą ir išlikti susikaupę bei pozityvūs, kad įstatymas padarytų stebuklus. Tai lengviau pasakyti nei padaryti. Ypač tada, kai išgyvenate sunkią situaciją.
Tokiems žmonėms kaip mes traukos dėsnis siūlo daugybę įrankių ir metodų. Tai pratimai, skirti padėti pasiekti pasireiškimui reikalingą proto būseną.
Manifestacijos žurnalas yra vienas iš paprastų ir lengvai sekamų pasireiškimo būdų, padedančių išlaikyti teigiamą požiūrį, įgyti tikslo aiškumą ir išlaikyti protinį susikaupimą sėkmingam pasireiškimui.
Šiame straipsnyje sužinosite, kaip sukurti apraiškų žurnalą ir kaip iš jo gauti didžiausią naudą.
TurinysKas yra apraiškų žurnalas?
Kaip rodo jo pavadinimas, pasireiškimo žurnalas yra žurnalas, kurį naudojate savo norams išreikšti. Tai skirta knyga, kurioje galite užrašyti savo mintis ir jausmus. Taip pat galite jį naudoti norėdami užsirašyti savo idėjas, viltis ir svajones.
Apraiškų žurnalas yra jūsų pasireiškimo kelionės nuo pradžios iki pabaigos įrašas. Tai padeda prisiminti, kaip proceso metu pasikeitė jūsų požiūriai ir tikslai. Tai taip pat yra tikslo priminimas ir padeda laikytis kelyje.
Kaip veikia apraiškų žurnalas
Apraiškų žurnalas yra sistemingas būdas užsirašyti savo mintis proceso metu. Tai padeda, jei naudojate šabloną, kad išlaikytumėte nuoseklumą.
Ilgainiui susitelkti ties tikslu nėra lengva užduotis. „Patekti į zoną“ daugumai iš mūsų sunku pasiekti.
Žurnalo skyrimas kiekvienai savo mintims ir jausmams registruoti pasireiškimo proceso metu ne tik padeda išlaikyti tvarką ir efektyvumą, bet ir veikia kaip paleidiklis. Kai tik laikysite žurnalą savo rankose, jūs automatiškai „pateksite į zoną“.
Žurnalo tvarkymas yra laiko patikrintas traukos dėsnis, padedantis išlaikyti dėmesį ir teigiamą požiūrį. Tai suteikia postūmį judėti į priekį su procesu be nuovargio ir nuobodulio.
Žurnalas padeda laiku atskleisti jūsų ribojančius įsitikinimus ir psichinius blokus. Galiausiai tai taip pat skatina įveikti šiuos neigiamus jausmus, kurie kitu atveju būtų likę paslėpti ir trukdytų pasireikšti.
Kaip pradėti manifestacijos žurnalą?
Apraiškų žurnalo rašymas panašus į bet kurio kito žurnalo rašymą. Vienodumas yra esminis dalykas, kad žurnalas būtų naudingas. Periodiniai įrašai ir šablono priėmimas padeda tai pasiekti.
Reikėtų prisiminti, kad žurnalas yra fizinio pobūdžio užrašų knygelė, o ne elektroninė versija. Traukos dėsnio žurnalo tvarkymas kompiuteryje ar telefone neturi tokio paties efekto kaip tas, kuris sukurtas naudojant knygą ir rašiklį.
Darbo pradžia: nuspręskite dėl šablono
Natūralu, kad pradedi jausti entuziazmą, bet kai iš tikrųjų pradedi daryti įrašus žurnale, pritrūksta žodžių. Galite lengvai įveikti šią bėdą naudodami šabloną.
Nėra teisingo ar neteisingo būdo daryti įrašus žurnale. Taigi, nėra tokio dalyko, kaip visiems tinkantis šablonas. Šablonas labiau skirtas įkvėpti ir padėti sutelkti dėmesį į atliekamą užduotį.
Šablonas skirtas gairėms ir idėjoms, kaip daryti žurnalo įrašus. Nustatyta, kad šie scenarijų rašymo būdai yra nepaprastai naudingi pradedant.
Keletas būdų, padėsiančių rašyti
1. Naudokite apraiškų žurnalo raginimus
Kaip rodo pavadinimas, tai yra klausiamieji teiginiai, skirti paskatinti ir išprovokuoti jūsų mąstymo procesą. Stai keleta apraiškų žurnalo raginimai kad tave patrauktų.
Kas jus sudomino traukos dėsniu?
Atsakymo pavyzdys: reikšti norus, gyventi visavertį gyvenimą, tik smalsumą
Jei tau būtų patenkinti 3 norai, ko prašytum?
Atsakymo pavyzdys: mylintis partneris, daug pinigų, sėkminga karjera, klestintis verslas
Kokie tavo 5 svarbiausi gyvenimo prioritetai?
Atsakymo pavyzdys: Kokybiškas laikas su šeima, sveiki santykiai, sėkminga karjera, fizinė sveikata, finansinis saugumas, tvari laimė, prasminga draugystė
Kaip apibrėžiate sėkmę?
Atsakymo pavyzdys: Gyvenimo įgyvendinimas, tikslų siekimas, buvimas laimingu, išlikimas sveikas, mylėti ir būti mylimam, materialus turtas
Kas tau labiausiai patinka savyje?
Atsakymo pavyzdys: „niekada nesakyk mirti“ požiūris, gebėjimas įveikti iššūkius, išlikti ramiems nepalankiose situacijose, būti laimingam ir linksmam, paslaugus mentalitetas, daug kantrybės
2. Teigiami teiginiai
Patvirtinimai yra galingi teigiami teiginiai, skirti apibrėžti jūsų tikslą. Jų kartojimas yra motyvacija judėti į priekį tikslo link.
Traukos dėsnis išnaudoja proto galią, kad padėtų mums įgyvendinti savo tikslus. Afirmacijos , parašyta esamuoju laiku, kai kartojama, verčia patikėti, kad tikslas jau pasiektas. Kai mūsų protas tai priima kaip tiesą, pasireiškimas vyksta natūraliai.
Tarp teiginių stipriausi yra tie, kurie prasideda raide „Aš esu“. Štai keletas apraiškų žurnalo idėjų, kurios padės jums pradėti.
- Esu laiminga ir patenkinta.
- Esu sveikas ir sveikas.
- Aš esu stiprus ir galingas.
- Esu mylima ir branginama.
- Esu pajėgus ir galiu pasiekti viską, ko noriu.
3. Sudarykite apraiškų sąrašą
Tai visų jūsų svajonių ir gyvenimo tikslų sąrašas. Kai gausite daugiau idėjų apie savo tikslus, sąrašą nuolat peržiūrite. Tokio sąrašo sudarymas padeda įveikti kliūtis dėl paties tikslo arba abejones dėl savo gebėjimo jį pasiekti. Tai tikrai pripildys jus teigiamos energijos ir tikslo jūsų kelionėje tikslo link.
4. Įtraukite dėkingumo sąrašą
Dėkingumo jausmas yra svarbus traukos dėsnio aspektas . Tai patikrinta technika, padedanti įveikti nesėkmes ir negatyvą, su kuriuo galite susidurti pasireiškimo kelyje. Nors dėkingumo sąrašas yra susijęs su tuo, ką jau turite gyvenime, apraiškų sąrašas yra susijęs su tuo, ką norite turėti ateityje.
Viskas jūsų gyvenime, dėl ko jaučiatės laimingi ir patenkinti, turėtų rasti vietą šiame sąraše. Natūralu, kad tai pripildys jus laimės ir pozityvumo bei bus motyvacija įgyvendinti savo svajones.
Rekomenduojama literatūra: 5 dėkingumo užsiėmimai suaugusiems
5. Užsirašykite savo vizualizacijas
Vizualizacija yra kita galinga pasireiškimo technika numato traukos dėsnis. Tokiu būdu jūs įsivaizduojate savo ateitį, kai jau įgyvendinote savo tikslą. Vizualizacijos pratimų kartojimas gali padėti įtikinti protą, kad tikslas jau pasiektas. Tai padarius, pasireiškimas įvyks be didelio delsimo.
Galite naudoti vizualizuotos scenos informaciją iš savo ateities, kad galėtumėte rašyti įrašus žurnale. Nepamirškite naudoti esamojo laiko įrašams taip, lyg jau pasiektumėte tikslą. Tai suteiks papildomo stimulo dirbti siekiant tikslo.
Skaityti daugiau apie 7 Vision Board idėjos suaugusiems .
Patarimai, kaip dienoraščius paversti įpročiu
Susiformuoti įprotį nėra taip paprasta, kaip atrodo. Jums tikrai reikia dirbti, kad tai įvyktų. Štai keletas naudingų patarimų.
- Raskite laiko savo kasdienėje dienoraštyje.
- Įsitikinkite, kad atlikdami šią veiklą esate ramūs ir netrukdomi.
- Sukurkite nuotaiką sukurdami tinkamą atmosferą.
- Trumpa meditacija prieš tai yra naudinga.
- Raskite būdų, kaip padaryti, kad veikla būtų patraukli ir linksma, o ne nuobodu ir niūri.
Manifestacijos žurnalo pavyzdžiai
Paskutinės mintys
Žurnalų rašymas padeda valdyti rašiklį kaip burtų lazdelę, kad svajonės išsipildytų. Tai ne tik aprašo jūsų pasireiškimo kelionę, bet ir suteikia varomąją jėgą, padedančią pasiekti tikslą. Apraiškų žurnalas taip pat yra informacijos lobynas jūsų būsimoms apraiškoms.
Rekomenduojama literatūra: