365 žurnalo raginimai savęs atradimui

Savęs Tobulinimas

Kaip dažnai sakydavote ar galvojote, nežinau, kodėl taip pasakiau, arba nesuprantu, kodėl taip pasielgiau.

Ar manote, kad jūsų elgesys yra nenuspėjamas, kartais net sau? Arba nežinote, kaip reaguosite į tam tikras situacijas ar žmones.

Tai reiškia, kad jūs visiškai nesuvokiate savo proto veikimo arba jūsų dalis vis dar jums tebėra galvosūkis ar paslaptis. Ar nenorėtumėte pažinti savęs iš vidaus?

Natūralu, kad susidūrus su šia dilema kyla klausimų. Pavyzdžiui, kodėl reikia pažinti save? Juk taip gyvenote iki šiol. Arba kaip pasikeis tavo gyvenimas po savęs atradimo?

Šiame straipsnyje gilinamasi į temą ir pateikiami patikimi atsakymai į jūsų klausimus. Čia rasite išsamią informaciją apie paprasčiausią savęs atradimo būdą naudojant žurnalą ir 365 savęs atradimo žurnalo raginimus, kad galėtumėte pradėti. Greita diena ištisus metus rašyti žurnalą.

Atsisiųskite spausdinimo versiją Turinys

Pridėkite antraštę, kad pradėtumėte kurti turinį

Ką reiškia atrasti save?

Kai nesate aiškus ar nesuprantate, kaip veikia jūsų protas, jums bus sunku priimti sprendimus. Tai reiškia, kad jums neaišku, ko norite gyvenime, kokie jūsų tikslai, kas ir kur norite būti.

Kadangi neturite aiškių atsakymų į šiuos svarbiausius gyvenimo sprendimus, ieškosite išorinių užuominų ir paramos, kad pasirinktumėte gyvenimą. Tai gali jums nepasiteisinti, nes šie pasirinkimai yra atskirti nuo jūsų mąstymo proceso.

Be to, priklausomai nuo išorinės įtakos, jūsų sprendimai labai skiriasi, todėl esate nepastovus ir nenuspėjamas.

Sumišimas, neryžtingumas ir konfliktai yra nuo savęs nutolusio žmogaus bruožai.

Kaip atpažinti, ar esi harmonijoje su savimi?

Lengviausias būdas sužinoti, kiek žinote apie savo pagrindą, yra užduoti sau šiuos klausimus.

Ar jums rūpi įvaizdis, kurį perteikiate aplinkiniams?
Ar dažnai gailitės savo veiksmų ar žodžių?
Ar jūsų galvoje vyksta ginčas, kai jūsų protas yra padalintas į dvi prieštaraujančias nuomones?
Ar atsigręžiate į praeities pokalbius ir patirtį, kad analizuotumėte, kur suklydote?
Ar dažnai jaučiatės nesuprastas?
Ar priimdami svarbius ir nedidelius sprendimus priklausote nuo kitų?
Ar dažnai persirengiate veikiamas kitų?
Ar dažnai esate pakerėtas populiarių tendencijų ir tampate bandos mentaliteto auka?
Ar jaučiatės kitų išnaudojamas dėl savanaudiškų laimėjimų?
Ar kiti gali priversti jus jaustis blogai?

Jei atsakymas į vieną iš aukščiau pateiktų klausimų yra teigiamas, likusieji taip pat bus tokie patys, nes jie visi yra tarpusavyje susiję. Tai reiškia, kad jūs visiškai nežinote, kas esate.

Kas iš tikrųjų yra savęs atradimas?

Savęs atradimas arba savirealizacija yra procesas, kuris gali įgyti dvasinę atspalvį arba tiesiog likti asmeniniame lygmenyje. Pasirinkimas yra jums.

Dvasiniame lygmenyje kelias į savęs atradimą eina per suvokimą, kad esate neatsiejama Visatos dalis ir glaudžiai susiję su kiekvienu kitu gyvu ir negyvu objektu joje. Asmeniniu lygmeniu savęs suvokimas reiškia gilų savo įsitikinimų, minčių, jausmų, emocijų, įkvėpimo, motyvacijos, tikslų ir kt. supratimą.

Savęs atradimas gali būti sunkus ir didžiulis iššūkis, ypač tiems, kurie savo gyvenimą gyveno kitų įtakoje. Jūs privalote susidurti su dideliu pasipriešinimu iš savęs, kad atsikratytumėte to priklausomybės jausmo. Baimė, sumišimas ir sumišimas būdingi pradiniame etape.

Daugelis bijo atrasti savo tikrąjį save. Kadangi jie yra patogūs dabartinėje sąrankoje ir nesupranta, ką tai atneš, bus didelių dvejonių ir pasipriešinimo procesui.

Turite būti pasiruošę įveikti visus šiuos iššūkius, kad galėtumėte pradėti savirealizacijos kelią. Norint pradėti savęs atradimo kelionę ir jos laikytis, prireiks daug įtikinėjimo ir įtikinėjimo.

Kaip žurnalas gali padėti atrasti save?

Pažinti savo tikrąjį save galima įvairiais būdais. Kai kurie dažniausiai naudojami metodai yra vizualizacija, eksperimentavimas, klausimų kėlimas, savo aistrų ir įgūdžių tyrinėjimas, kažko naujo mokymasis, išėjimas iš komforto zonos, savęs patvirtinimas, mokymasis būti tikruoju savimi, susidūrimas su vidiniu kritiku, kasdien. dienoraščio rašymas ir sąmoningumo praktika.

Iš visų aukščiau išvardintų savęs atradimo metodų paprasčiausias ir veiksmingiausias yra žurnalas. Tai apima įrašą apie viską, kas vyksta jūsų gyvenime, įskaitant mintis, jausmus ir vidinius konfliktus.

Daiktų užrašymas gali suteikti daugiau aiškumo ir sutelkti dėmesį į temą, su kuria susiduriate. Tai privers daugiau apie tai galvoti ir pabandyti suprasti savo veiksmų ir žodžių priežastis bei pasekmes.

Kai rašysite dienoraštį nuosekliai ir nuoširdžiai, jūsų kelias į savęs atradimą bus natūralus ir be rūpesčių.

Kodėl jums reikia žurnalo raginimų?

Kiekvieną kartą sėdėdami prie savo žurnalo susidursite su klausimu, apie ką rašyti. Daugeliui žmonių su tuo susidoroti sunkiau nei su pačiu rašymu. Savęs atradimo žurnalo raginimai nukreipia jus mąstymo keliu ir viskas, ką jums reikia padaryti, tai toliau plėtoti pagrindinę idėją.

Kai susiduriate su rašytojo kliūtimi ir sunkiai randate temų, kurias galėtumėte rašyti savo žurnale, raginimai rašyti gali būti sveikintinas dalykas. Rašymo raginimai atrasti save paprastai yra klausimai ir veikia kaip pastūmėjimai ir būdas nukreipti jus teisinga kryptimi. Jie verčia susimąstyti apie dalykus, kurių galbūt negalvojote kitaip.

Nerašydami raginimų, kai stengiatės kasdien rašyti žurnalą, yra didelė tikimybė, kad visiškai atsisakysite šios praktikos.

Taigi, žurnalo raginimai yra vienas dalykas, kuris skiria sėkmę nuo nesėkmės bandant atrasti save.

Kaip rašyti dienoraštį su raginimais?

Nors nėra griežtų taisyklių, kaip rašyti žurnalą, tai yra keletas naudingų pasiūlymų, kurie jums gali būti naudingi. Svarbiausia negalvoti, kad žurnalas yra varginanti užduotis. Verčiau galvokite apie tai kaip įdomų ir įdomų būdą atrasti savo paslėptus aspektus.

Skirkite tam šiek tiek išskirtinio laiko: Žurnalų rašymas nėra kažkas, ką turėtumėte daryti kalbėdami telefonu ar žiūrėdami televizorių. Jei norite gauti naudos iš to, turite sutelkti dėmesį ir įsisavinti tai, ką rašote. Tai reiškia, kad veiklai skirkite pakankamai laiko.

Kasdien arba kas savaitę: Iš pradžių jums gali būti sunku kasdieniame veiklos tvarkaraštyje skirti laiko. Jei jums tikrai trūksta laiko, galite pradėti nuo savaitės tvarkaraščio. Kai darote pažangą, turėtumėte tai padaryti kasdiene veikla.

Pasirinkite raginimą: Pradėkite sesiją atsitiktinai pasirinkdami raginimą ir praleisdami šiek tiek laiko galvodami bei plėtodami jį. Geriau neskirkite per daug laiko mąstymui. Žurnalų rašymas yra efektyvesnis, kai užsirašote pirmąsias mintis, kurios ateina į galvą.

Nustatykite ribą: Žurnalo registravimo riba gali būti susijusi su laiku arba turiniu. Pavyzdžiui, 10 minučių dienoraščio rašymo arba puslapis ar pusė puslapio rašymo. Stenkitės kiek įmanoma laikytis ribos, kad būtų pakankamai erdvės atskleisti savo mintis, tuo pačiu išvengiant blaškymosi.

365 žurnalas ragina save atrasti

Žurnalo raginimai apie save

Už ką labiausiai žaviesi ir sulauki komplimentų?
Kaip manote, ar galite padaryti savo gyvenimą malonesnį?
Ką tau reiškia sėkmė?
Koks yra geriausias patarimas, kurį kada nors gavote?
Ką patartumėte savo jaunesniam žmogui?
Kaip manai, ko tau trūksta šiuo metu?
Kas tau labiausiai patinka savyje?
Apibrėžkite savo ribas.
Ko ieškai, kai tau sunku?
Kokius išorinius požymius rodote, kai jaučiatės priblokšti?
Kada jautiesi kūrybiškiausias?
Ką darai, kai jautiesi neįvertintas?
Kada jautiesi produktyviausias?
Kas labiausiai verčia jaustis kaip namie?
Koks tavo blogiausias įprotis?
Kokia tavo geriausia savybė?
Koks tavo mieliausias prisiminimas?
Koks tavo blogiausias prisiminimas?
Be ko negalite gyventi?
Kaip jūs apibūdintumėte save?
Kokia yra didžiausia pamoka, kurią išmokote iš gyvenimo?
Kas yra tas žmogus, į kurį labiausiai žiūrite?
Kas labiausiai verčia jaustis ramiai?
Kuo norite būti matomas ar pripažintas?
Kas yra vienintelis dalykas, kurio reikia atsisakyti?
Daina, kuri apibrėžia tikrąjį tave. Kodėl?
Ar manote, kad galite praleisti visą dieną savo kompanijoje be nuobodulio?
Susidūręs su užduotimi, dėl kurios nesate tikras, ar prašytumėte pagalbos? Kodėl?
Kaip jūs priimate gyvenimo iššūkius?
Ar išbandote ką nors naujo, kad nustebintumėte kitus?
Kai darbo krūvis yra didžiulis, ar įdėtumėte papildomų pastangų ar prašytumėte pagalbos?
Kurį pasirinktumėte – gerai apmokamą darbą, kurio nekenčiate, ar mažai apmokamą, kurį mėgstate?
Ar atidėliojate net tada, kai suvokiate skubą?
Jei būtų leista pakeisti vieną dalyką savyje, kas tai būtų? Kodėl?
Kaip galite jaustis saugiau?
Ar turite saugią vietą? Kam tau toks reikalingas?
Kaip susitvarkote su savo rūpesčiais?
Koks tavo didžiausias pasiekimas?
Ar kas nors pakeitė jūsų požiūrį į gyvenimą?
Kas verčia šokinėti iš susijaudinimo?
Ar manote, kad gerai priimate sprendimus? Kaip galite tobulėti?
Ar laikote save organizuotu žmogumi?
Ką tu laikai svarbiausiu dalyku gyvenime?
Ar manote, kad esate susikaupęs? Kaip galite tobulėti?
Koks yra didžiausias tavo gyvenimo momentas?
Išvardykite kai kurias asmenines detales apie jus, kurias žino nedaugelis žmonių.
Ką galite padaryti, kad pakeistumėte pasaulį?
Kažkas naujo, ką atradai apie save.
Kokia dienos dalis esi laimingiausia? Kodėl?
Vieno dalyko savo gyvenime nenorite atsisakyti. Kodėl?
Ar manote, kad reikia laikytis taisyklių ir įstatymų?
Ar manote, kad taisyklių laužymas yra gerai, jei to reikalauja situacija?
Ko gyvenime pirmas esi pasiruošęs atsisakyti?
Kaip jautiesi, kai nesiseka?
Kaip jautiesi, kai negauni to, ko nori?
1-10 balų skalėje, kiek turite savikontrolės? Kaip galite tobulėti?
Kaip jautiesi susidūręs su atstūmimu?
Kuris gyvūnas tave reprezentuoja geriausiai? Kodėl?
Kiek tiesos esate kasdieniame gyvenime? Ar manote, kad galite padaryti geriau?
Ar esate atlaidus žmogus? Ar yra kur tobulėti?
Kaip lengvai atleidžiate sau?
Esi lyderis ar pasekėjas? Ar esate patenkintas savo dabartine mąstysena?
Kokia yra jūsų baimės valdymo strategija?
Kaip dažnai išryškinate savo kūrybinę pusę? Ar turite problemų dėl to?
Ar pagalbos prašymas jums ateina savaime? Ar manote, kad jums reikia šiuo klausimu dirbti?
Ar puošiatės norėdami padaryti įspūdį kitiems ar dėl savęs?
Kas jus labiausiai myli?
Kiek esate įsitikinęs savo galimybėmis?
Ar reikia viską suplanuoti iki smulkmenų?
Ar myli save, karpas ir viskas?
Kas ar kas verčia jaustis nepatogiai?
Ar laikotės kokių nors rutinos ar ritualų, kad būtų patogu?
Ar laikote save kantriu žmogumi?
Ar dažnai atsiprašote? Ar manote, kad tai būtina?
Kiek jūsų gyvenime svarbus darbas?
Ar esate įpratę svajoti? Ką apie ir kodėl?
Ką laikote savo drastiška nesėkme?
Koks buvo svarbiausias tavo gyvenime priimtas sprendimas?
Ar manote, kad esate unikalus? Kodėl?
Ar žinote savo įsitikinimus? Ar seki juos?
Ar laikote save ekstravertu ar intravertu?
Koks buvo pats sunkiausias pasirinkimas, kurį kada nors padarėte?
Ar manote, kad jūsų gyvenimas per greitas ar per lėtas?
Kaip sekasi spręsti problemas?
Ar manote, kad esate malonus ir užjaučiantis save?
Ar užjaučiate kitus?
Kokie jūsų bendravimo įgūdžiai?
Kas tave labiausiai erzina ar vargina?
Kaip įvertintumėte savo darbo etiką? Ar manote, kad yra kur tobulėti?
Kokia yra labiausiai įkvepianti citata, su kuria susidūrėte? Kodėl?
Koks yra tas vienas žodis, kuris apibūdina save?
Ar į savo gyvenimą žiūrite kaip pašalinis žmogus?
Kaip dažnai išeinate už savo komforto zonos ribų? Kaip tai verčia jaustis?
Ar esate patenkintas tuo, kaip klostosi jūsų gyvenimas?
Ar kada nors pristabdėte savo gyvenimo aspektą? Kodėl?
Ar jaučiatės jaunesnis ar vyresnis nei jūsų tikrasis amžius? Kodėl?
Ar jūs subyrėsite dėl spaudimo?
Kas daro gyvenimą verta gyventi?
Kaip vertinate savo sugebėjimą ištverti ir ištverti skalėje nuo 1 iki 10? Pasakyk priežastis.
Ar manai, kad esi metęs? Kodėl?
Ar tau lengva pripažinti savo klaidas? Ar manote, kad turėtumėte tobulėti?
Kuriai savo gyvenimo daliai, jūsų nuomone, turėtumėte skirti daugiau laiko?
Kaip sekasi valdyti laiką? Kaip galite tobulėti?
Ar manote, kad turite destruktyvių polinkių?
Kas yra vienas dalykas, kuris gali apsunkinti jūsų gyvenimą?
Kokia yra vienintelė priežastis, kurią garsiai palaikote? Kodėl?
Ar manote, kad gerai reaguojate ištikus krizei? Ar turėtumėte tobulėti?
Ką laikote brangiausiu savo turtu? Kodėl?
Ar bijai būti paliktas? Kodėl tai?
Kas yra vienas dalykas, kurį tau sunku suprasti?
Ar manai, kad norint būti laimingam reikia būti turtingam? Paaiškink.

Žurnalas praneša apie tai, kas jums patinka ir nepatinka

Kokia yra mėgstamiausia veikla, kurią norėtumėte užsiimti su kitais?
Kokie tavo pomėgiai?
Kas paskatino jus pasirinkti šiuos pomėgius?
Kaip apibrėžtumėte savo ryšį su socialine žiniasklaida?
Kokią geriausią dovaną esi gavęs?
Kokią geriausią dovaną esi įteikęs?
Kokią dovaną norėtumėte gauti?
Knyga, kuri tau patiko labiausiai. Kodėl?
Ar jums labiau patinka gyvenimas mieste ar kaime?
Kas ar kas tave labiausiai įkvepia?
Kaip atrodo tavo ideali diena?
Ar tu ryto žmogus ar naktinėja?
Ką norėtum veikti su savo svajonių gyvenimu?
Ko gyvenime nenorėtum daryti?
Apie ką norėtumėte išmokti ar sužinoti daugiau?
Ką norėtumėte išbandyti, jei jums būtų suteiktas patikinimas, kad jums nepavyks?
Kur norėtumėte nukeliauti, jei galite laisvai bet kur?
Kas tau labiausiai patinka tavo gyvenime?
Ko labiausiai nemėgsti ar nekenti savo gyvenime?
Ar norėtumėte likti namuose ar išeiti? Kodėl?
Ar jums labiau patinka valgyti ne namuose? Kodėl?
Koks yra mėgstamiausias dalykas, kurį norėtumėte veikti savo laisvalaikiu?
Ar jums patinka tikri draugai, o ne internetiniai?
Internetiniai žaidimai ar žaidimas parke – kuris jums labiau patinka? Kodėl?
Kas tau patinka darbe, kurį dabar atliekate?
Ar mėgsti staigmenas? Ar jums jie kelia nerimą?
Ar jums patinka žiūrėti televizorių? Kokia tavo mėgstamiausia laida? Kodėl?
Ar klausaisi muzikos? Kokia tavo mėgstamiausia daina? Kodėl?
Koks tavo mėgstamiausias muzikos žanras? Kodėl?
Ar sportuojate, žiūrite, ar abu? Kuris tau patinka labiausiai?
Ar jums patinka fizinė veikla? Koks tavo mėgstamiausias?
Filmai ar paplūdimys – kokia savaitgalio veikla yra jūsų mėgstamiausia?
Kokius maisto produktus mėgsti valgyti?
Ką norėtum veikti savaitgaliais?
Ar jums patinka laikyti augintinius? Jei taip, kuri?
Vaikščiojimas, bėgimas ar bėgiojimas – kuris iš jų jums labiau patinka? Kodėl?

Žurnalas sufleruoja apie jūsų emocijas, mintis ir jausmus

Už ką esate labiausiai dėkingas?
Ko labiausiai trokšti?
Kas verčia jus jaustis gerai?
Dėl ko jautiesi kaltas ar blogas?
Kada pajunti savo autentišką aš?
Ką šiuo metu jauti?
Kada labiausiai pasitiki savimi?
Dėl ko labiausiai jautiesi kaltas?
Kaip norėtum jaustis šiuo metu?
Kas tau kelia didžiausią nerimą?
Kas verčia jaustis labiausiai apgailėtinai ir liūdniausiai?
Kaip manai, kas gali padėti jaustis ramiau?
Kas jus vargino pastaruoju metu?
Kokia jūsų streso valdymo strategija?
Kas verčia jaustis gyviausiu?
Kokia tavo didžiausia baimė?
Kokia tavo didžiausia stiprybė?
Dėl ko jautiesi pats nesaugiausias?
Kada jautiesi labiausiai mylimas ir dievinamas?
Kas verčia jaustis niūriam? Kaip jums tai pavyksta?
Kaip jautiesi gavęs iššūkį?
Kas jus daro laimingiausia?
Kokia laimės prasmė?
Koks yra geriausias būdas pakelti nuotaiką, kai jaučiatės prastai?
Kas tave verčia pykti? Kaip susitvarkote su savo pykčiu?
Kas jus nudžiugina, kai jaučiatės prastai?
Ar manote, kad turite kontroliuoti visus savo gyvenimo aspektus? Kaip su tuo susidoroti, kai nesate atsakingas?
Kaip gerai prisitaikote prie gyvenimo pokyčių?
Kokia yra jūsų stresinių situacijų sprendimo formulė?
Ar manote, kad verkti yra sveika? Ar tu verki?
Dėl ko jautiesi gėda?
Slepiate savo emocijas ar nešiojate jas ant rankovės? Kodėl?
Ar manote, kad sveika elgtis nuošaliai ir nerūpestingai?
Kaip reaguojate į kritiką ir neigiamus komentarus?
Kaip pavyksta išlikti ramiam bėdų ir neramumų akivaizdoje?
Ar manote, kad turite subalansuotą mąstymą? Kaip galite tobulėti?
Kas tave lengvai nuvilia? Kodėl?
Ar jaučiatės kaltas dėl dalykų, kurių negalite kontroliuoti?
Ar pavydi kitiems? Kodėl?
Ar kada nors patyrėte sielvartą? Ar gerai apdorojote?
Ar esi patenkintas savo gyvenimu? Kaip galite tobulėti?
Kas verčia jaustis pasaulio viršuje? Kodėl?
Kas yra tas dalykas, kuris niekada nesukelia šypsenos?
Ar šiandien šypsotės ar juokiatės? Kas tai paskatino?
Ar emocijos turi įtakos tavo elgesiui? Ar poveikis teigiamas ar neigiamas?
Ar jaučiate nuotaikų svyravimus? Kaip su jais elgiesi?
Ar jums lengva atvirauti apie savo emocijas? Ar gali tobulėti?
Ar dažnai jautiesi nusivylęs gyvenimu? Kaip su tuo susitvarkote?
Ar tau ko nors gyvenime gėda? Kaip su tuo susitvarkote?
Ar dažnai jaučiatės susinervinęs ir susijaudinęs? Kodėl taip?
Ar apibūdintumėte save kaip drąsų žmogų? Kodėl?
Kurios iš savo emocijų norite atsikratyti? Kodėl?
Ar kada nors jautėtės galingas ir valdomas? Kaip jums patiko patirtis?
Kaip susidorojate su psichinėmis traumomis?
Ar manote, kad valdote savo nuotaiką? Ką galite padaryti, kad patobulintumėte?
Kaip išsigyjate nuo emocinio skausmo?
Ar gali pasisemti laimės iš mažų dalykų?
Kuris iš jūsų emocijų jums patinka labiausiai?
Ar kada nors jautėtės sustingęs? Kas tai paskatino?
Ar kada nors patyrėte absoliučios laisvės jausmą? Pateikite detales.
Ar laikytumėte save optimistu?
Jautiesi pranašesnis ar prastesnis? Kodėl?
Kaip jus veikia dviprasmiškumas? Kaip su tuo susitvarkote?

Žurnalas praneša apie jūsų aukštumas, nuosmukius ir praeities patirtį

Ko gyvenime labiausiai gailisi?
Ką pasakytumėte žmogui, kurį praeityje skriaudėte?
Ką pasakytum žmogui, kuris praeityje tave skriaudė?
Kas verčia jausti didžiausią nepasitenkinimą?
Koks yra vienas dalykas, kurį visada norėjote išbandyti, bet niekada to nepasiekėte?
Kas verčia jaustis labiausiai vertinamu ir vertinamu?
Diena, kuri tau patiko labiausiai. Kodėl?
Ar gailitės dėl praleistų galimybių?
Ką darytumėte kitaip, jei jums vėl būtų duotas šūvis?
Ar vežatės psichologinį bagažą? Ar manote, kad tai sveika?
Ką norėtumėte pakeisti savo jaunystėje?
Kokie yra tavo gražiausi vaikystės prisiminimai?
Koks liūdniausias tavo vaikystės prisiminimas?
Kokie buvo jūsų planai, kai buvote jaunesnė? Ar jie išsipildė?
Ar galėtumėte pasimokyti iš savo praeities klaidų? Pavyzdys.
Koks buvo geriausias tavo gyvenimo etapas? Kodėl?
Koks yra blogiausias jūsų gyvenimo etapas? Kodėl?
Kas jaunystėje tau padarė didžiausią įtaką?
Kokia buvo tavo mėgstamiausia veikla vaikystėje?
Ar norėtumėte dar kartą išgyventi dieną iš praeities? Kuris?
Ar tau patiko eiti į mokyklą? Ko ten išmokote, išskyrus vadovėlius?
Ar buvai priimtas į savo draugo ratą? Koks tu esi ar kitaip?
Ar vaikystėje iš jūsų buvo tyčiojamasi? Kaip tada jautėtės?
Ar jūsų charakterio trūkumai kyla iš jūsų vaikystės?
Koks yra didžiausias iššūkis, su kuriuo susidūrėte?
Ar kvapas jums primena kažką ar ką nors iš jūsų praeities?
Kokia buvo jūsų mėgstamiausia šeimos atostogų vieta? Kodėl?
Ar manote, kad jūsų auklėjime buvo trūkumų? Paaiškink.
Ar auklėtum savo vaikus taip, kaip tu? Kodėl?
Ar augdami palaikėte gerus santykius su savo broliais ir seserimis?
Kokie dabar jūsų santykiai su broliais ir seserimis? Ar tu tuo džiaugiesi?
Ar bėgant metams pasikeitė santykiai su broliais ir seserimis? Paaiškink.

Žurnalas sufleruoja apie jūsų svajones ir planus

Ką norite padaryti, bet nesate tikri, ar galite?
Kokį dalyką atidedate amžinai?
Koks yra vienas dalykas, kurį, jūsų manymu, gali pasiekti tik padedamas kitų?
Kas yra vienintelis dalykas, kuris jus jaudina ateitimi?
Kokie tavo tikslai ateinantiems metams?
Kokia tavo svajonių karjera?
Kaip manote, ar galite geriau pasirūpinti savimi?
Kokie dalykai yra jūsų bucket sąraše?
Ko labiausiai bijai dėl savo ateities?
Ko labiausiai tikitės ateityje?
Kur matai save po dešimties metų?
Ar manote, kad gyvenime gavote tai, ko nusipelnėte?
Kokių įgūdžių planuojate įgyti ateityje?
Kokius pomėgius įtrauktumėte į savo sąrašą?
Kur norėtum keliauti ateityje? Kodėl?
Ar turite planų pagerinti savo gyvenimo kokybę? Kaip?
Kokie jūsų trumpalaikiai tikslai?
Kokie jūsų ilgalaikiai tikslai?
Ar jūsų gyvenimas susiklostė taip, kaip įsivaizdavote vaikystėje?
Ką norėtum pakeisti savo gyvenime?
Apibūdinkite savo svajonių darbą. Ar turi tai dabar?
Kaip įsivaizduoji savo ateitį? Kaip planuojate tai realizuoti?
Ar viliatės dėl savo ateities? Kas tau teikia vilties?
Ar bijai pasenti? Kaip jūs su tuo susitvarkote?
Jei galėtumėte persikelti į kitą miestą, kur tai būtų? Kodėl?
Ko tikitės iš gyvenimo? Ar esate patenkintas tuo, ką turite?
Ar darote ką nors, kad užsitikrintumėte savo ateitį finansiškai?
Kokį naują dalyką norėtumėte išbandyti ateinančiais metais?
Kokį savo aspektą vis dar bandote suprasti?
Ar nerimaujate dėl savo palikimo? Ko norėtum, kad tai būtų?
Ar supratote savo gyvenimo misiją? Kiek tu tai supratai?
Ar tikite, kad nėra skausmo ir naudos? Ar esate pasirengęs kažko atsisakyti, kad užsitikrintumėte savo ateitį?
Ar jūsų lūkesčiai kenkia jūsų sveikatai? Ar nustatėte jį per aukštai?
Ar jums lengva įgyvendinti savo planus? Paaiškink.

Žurnalas praneša apie jūsų santykius

Kaip parodote savo meilę kitiems?
Kokios savybės negali pakęsti kitose?
Kokia yra ta savybė, kuria labiausiai žaviesi kituose?
Ar nuoširdžiai manote, kad turite šiuos bruožus?
Kokia meilės prasmė?
Kas yra tas žmogus, kurį tikrai pažįstate, kuris būtų jūsų užnugaryje?
Koks yra vienas dalykas, apie kurį norėtumėte, kad kiti žinotų?
Kaip jautiesi, kai kas nors pažeidžia tavo pasitikėjimą?
Kaip užmegztumėte ryšį su žmogumi, su kuriuo prieš tai buvote netinkamai elgiamasi?
Ko palinkėtum geriausiam draugui? Ar turite tokių savybių?
Kaip žmonės tavo gyvenime verčia tave jaustis?
Kaip leisti žmogui suprasti, kad jį myli?
Kaip elgiatės tokioje situacijoje, kai žmonės elgiasi su jumis nemandagūs ir pikti?
Kai artimas draugas patiki tau paslaptį, ar išsaugosi ją?
Kai kas nors kitas prisiima nuopelnus už jūsų darbą, kaip tai verčia jus jaustis?
Ar turite įprotį taisyti kitus? Ar manote, kad jie vertina jūsų pastangas?
Kai turi gerų naujienų, kam praneši pirmiausia?
Kaip gerai klausai kitų?
Kas yra jūsų mėgstamas žmogus? Kodėl?
Kaip norite, kad kiti jus apibūdintų?
Kas yra svarbiausi žmonės tavo gyvenime?
Kas tavo draugas 3 val.
ką tu myli labiausiai? Kodėl?
Kokių savybių norėtumėte turėti draugėje?
Ar norite vėl užmegzti ryšį su kuo nors iš savo praeities? Kodėl?
Kuo tu labiausiai pasitiki? Kodėl?
Ar kitas žmogus gali sugadinti ar sugriauti tavo gyvenimą? Paaiškink.
Kas yra tas žmogus, kuris padarė tavo gyvenimą geresnį?
Ar siūlote pagalbą savo artimiesiems? Paaiškink.
Kada pajutote tikro draugo poreikį? Kodėl?
Kas tavo geriausias draugas? Ar esate panašūs ar nepanašūs?
Kokie yra esminiai draugystės ingredientai?
Ar parodote savo dėkingumą kitiems? Kaip?
Ar turite strategiją, kaip elgtis su toksiškais žmonėmis?
Kaip sutariate su žmonėmis, kurių požiūris skiriasi nuo jūsų?
Ar jums labiau patinka turėti didelę ar mažą draugų grupę?
Kaip dažnai jus nesupranta kiti? Kaip su tuo susitvarkote?
Ar patyrėte širdies skausmus? Kaip su tuo susitvarkei?
Apibūdinkite tobulą pasimatymą. Kodėl manote, kad tai tobula?
Kokia jūsų strategija susidoroti su konfrontacija?
Ar jūsų artimieji ir artimieji palaiko jūsų pastangas?
Ar jaučiatės patogiai susitikę su nepažįstamais žmonėmis?
Ar tau rūpi, ką kiti galvoja apie tave?
Ar jums lengva priimti kitus tokius, kokie jie yra?

Žurnalas informuoja apie jūsų sveikatą ir savijautą

Kokie įpročiai ir veikla prisideda prie jūsų gerovės?
Kas leidžia jaustis sveikiausiu?
Kaip manai, kokia tavo geriausia kūno savybė?
Apie kurią kūno ypatybę labiausiai rūpinatės?
Ką norėtumėte pakeisti savo kūne? Kodėl?
Ką galite padaryti, kad pagerintumėte savo psichinę sveikatą?
Ką galite padaryti, kad pagerintumėte savo fizinę sveikatą?
Ar manote, kad pakankamai miegate? Paaiškink.
Ar jaučiatės pakankamai energingi? Kaip galite tobulėti?
Ar reguliariai mankštinatės? Ar manote, kad to užtenka?
Kokios tavo mėgstamiausios treniruotės?
Ar judindami savo kūną jaučiatės patogiai ir gerai?
Ar treniruotės dieną jaučiatės geriau?
Ar turite kokių nors fitneso tikslų? Ką tu darai dėl to?
Ką jauti, kai žiūri į save veidrodyje?
Ar didžiuojatės ar gėdijatės savo kūno? Paaiškink.
Ar išeidamas į lauką žiūrite į savo kūną?
Kiek nerimaujate dėl susirgimo? Ar tavo gyvenimas sukasi apie tai?
Ar bijai mirties? Ar dėl to ribojate savo veiklą?
Ar laikytumėte save savimi nepasitikinčiu žmogumi? Paaiškink.
Ar žinote apie kasdienę savo kūno įtampą? Kaip su tuo susitvarkote?
Ar žinote, kada jūsų kūnui reikia poilsio? Ką tu darai su tuo?
Ar žinote apie neigiamą streso poveikį? Kaip jums tai pavyksta?
Ar sakytumėte, kad jūsų santykiai su maistu yra geri? Kodėl?
Ar laikotės sveikos mitybos? Kaip galite tobulėti?
Ar jūsų darbas turi įtakos jūsų sveikatai? Ar galite ką nors padaryti, kad pagerintumėte?
Ar esate įpratę per daug analizuoti kasdienius dalykus? Kaip tai veikia jus?
Kaip galite geriau pasirūpinti savo sveikata?
Ar manote, kad sugalvojote, kaip suderinti savo darbą ir gyvenimą?
Ar turi man laiko? Ar manote, kad tai būtina?
Ar esi nuo ko nors priklausomas? Pavyzdžiui, cigaretės, alkoholis ar kofeinas? Ar manote, kad tai gerai?
Ar manote, kad priklausomybės įpročiai turi įtakos jūsų sveikatai?
Ar manote, kad reikia sumažinti savo priklausomybes? Kaip tu gali tai pasiekti?
Ar jūsų papildymai pakeitė jūsų asmenybę? Paaiškink.
Ką darote, kad atsipalaiduotumėte ir atgaivintumėte savo protą? Ar tai veikia?
Jei galėtumėte pamiršti apie sveikatą ir kūno rengybą, ar pakeistumėte savo gyvenimo būdą?
Ar skatinate kitus sportuoti? Ar tai veiksminga?
Ar jūsų antsvoris ar nutukimas? Ką tu darai dėl to?
Ar sportuojate vienas ar su šeima? Ar džiaugiatės dabartine tvarka?
Sudarykite sąrašą dalykų, kuriuos galite kontroliuoti ir kurių negalite kontroliuoti savo gyvenime.
Ar valgote kaip streso malšintuvą? Kaip tai veikia jūsų sveikatą?
Ar augant turėjote kokių nors klaidingų supratimo apie sveikatą?
Ar klausote kitų ar savo kūno apie sveikatą? Kodėl?
Ar manote, kad savanaudiška skirti laiko savęs priežiūrai?
Kaip apibrėžiate sveiką?

Baigiamosios mintys

Nors ir sudėtinga ir sudėtinga, savęs atradimas yra tai, ką kiekvienas iš mūsų turėtų pabandyti anksčiausiai. Nes kuo anksčiau pažinsi tikrąjį save, tuo geresni ir nuoseklesni bus tavo gyvenimo sprendimai. O tai reiškia geresnes galimybes įgyvendinti savo tikslus ir tikrąjį potencialą.

Žurnalo raginimų savęs atradimas kasdieniniam dienoraščio rašymui gali padėti pažinti tikrąjį save. Turėdami visus metus žurnalo raginimų, esate pasiruošę atrasti tikrąjį save. Nepamirškite pasiimti nemokamą spausdinamos versijos kopiją.

Rekomenduojama literatūra: