Ką daryti apgaus savo vyrą

Santykiai Ir Meilė

Karlas Tapalesas

Santuoka yra pilna abipusių susitarimų , ir nebent jūs abu sutarimu nėra monogamiškas , pasižadėjimas nemiegoti su kitais žmonėmis yra didelis. Nors santuokinė neištikimybė greičiausiai tokia pat sena, kaip ir pati įstaiga, mūsų vidutinė gyvenimo trukmė ilgėja - tai reiškia, kad daugybė vyrų ir žmonų yra susieti vienas su kitu dešimtmečiais daugiau nei jų seneliai. „Mes tikimės, kad vienas žmogus duos mums tai, ką anksčiau teikė visas kaimas, ir mes gyvename dvigubai ilgiau“, - rašo psichoterapeutė Esther Perel. Reikalų būklė: neištikimybės permąstymas , kalbant apie šiuolaikinių sąjungų būklę. Savo knygoje Perel taip pat nurodo, kad moterų, kurios prisipažįsta esančios neištikimos savo vyrams, skaičius nuo 1990 m. Padidėjo 40 proc. Nepaisant priežasčių, dėl kurių žmonės klaidžioja, vienas dalykas yra neginčijamas: sukčiavimas įvyksta.

Jei apgavote vyrą ir nežinote, ką daryti toliau, du ekspertai siūlo štai ką.

Jei norite likti santuokoje, nutraukite bet kokį ryšį su kitu asmeniu.

Turite vengti pagundos vėl apgauti - be to, jums reikia šiek tiek vietos, kad galėtumėte tiksliai apdoroti tai, kas ir kodėl nutiko. 'Jei tu norėčiau, kad jūsų santuoka išliktų , įsipareigokite nutraukti bet kokį bendravimą su asmeniu, su kuriuo apgaunate “, - sako Rhonda Richards-Smith psichoterapeutas ir santykių ekspertas, dirbantis L. A. „Imkitės būtinų veiksmų, kad tai padarytumėte kuo greičiau“.

Tai reiškia, kad „uždarymo“ vardu nėra kavos datų, „Facebook“ žinučių ar ilgesnio teksto keitimosi su jais. Nėra nei pikta, nei savanaudiška juos užblokuoti socialiniuose tinkluose ir ištrinti jų numerius pranešus, kad viskas baigėsi visam laikui.

Užduokite sau keletą svarbių klausimų.

Fiziškai jus traukė kažkas kitas ir jūs elgėtės pagal tai, bet tai toli gražu ne vienintelis dalykas priežastis, kodėl žmonės apgaudinėja . Išnagrinėję savo motyvus, galite lengviau išsiaiškinti gilesnes priežastis ir paskatinti galvoti apie tai, ko jums reikia iš jūsų santuokos ir savęs.

Richardsas-Smithas siūlo apsvarstyti šiuos dalykus:

1. Kokie pagrindiniai elementai jaučiuosi trūksta mano santuokos ?
2. Ar as turiu nesąžiningi ar nerealūs lūkesčiai mano sutuoktinio?
3. Ar esu pasirengęs susidurti su savo veiksmų pasekmėmis, tiesiogiai kreipdamasis į tai su savo partneriu?

Dr. Dougas Weissas, daktaras, vedybų konsultantas ir knygos autorius Partnerio išdavystės trauma , siūlo atsakyti dar į tris sunkius klausimus:

1. Kas mano viduje yra sulaužyta ar sužeista, leidusi tai įvykti?
2. Kur kelyje žinojau, kad nustosiu daryti toliau nurodytus veiksmus, bet vis dėlto ne: flirtuoju, rašau žinutes, siunčiu nuotraukas, susitinku vienas ar blogai kalbu apie savo santuoką?
3. Kokius poreikius ar norus šie santykiai laikė manyje, kurių nesu įvykdžiusi sveikiau?

Taip, turėtumėte apsvarstyti galimybę pasakyti jam.

„Apgaulė jūsų santuokoje sukelia burbulus po paviršiumi, kuris pasklis ir pakenks jūsų sąjungos sveikatai“, - sako Richardsas-Smithas. „Nesvarbu, ar tai suprantate, ar ne, nepaisymas pasakyti savo sutuoktiniui apie savo neištikimybę gali netikėtai užklupti jūsų santykius“.

Susijusios istorijos Tikroji priežastis, kodėl žmonės apgaudinėja Ar jūs, ar jūs turite partnerį, turintį emocinį romaną?

Veisas sutinka. „Jei paslėpsite paslaptį, galite pakartoti elgesį“, - sako jis ir nurodo, kad ramus prisipažinimas yra be galo geresnis nei pripažinimas per spontanišką piktą protrūkį (arba dar blogiau - įkliūti prieš tai, kai tu gali viską valdyti savo sąlygas). „Be to, paslaptys gali priversti mus gydytis, todėl jei turite kokių nors polinkių į priklausomybę, kaltė gali ją sustiprinti“.

Jei nesijaučiate pasakojęs jam namuose, Weissas siūlo jį nuvesti į viešą vietą, į kurią retai einate neutralios žemės (kur nors, pavyzdžiui, parke, kur galite turėti privatumo, žinoma, ne Chucko E. sūrio, Šeštadienio popietė). Paskelbę naujienas sekite savo vyro emocinį pranašumą.

„Tikėkitės tylos, įtūžio, netikėjimo ar ašarų“, - tęsia Weissas. „Jūsų vyras gali norėti pradėti konsultuoti santuokoje arba norėti vietos jūsų veiksmams apdoroti. Šiuo metu tai turi būti atskleista ne apie jus, o apie jį “.

Sąžininga pasakyti jam, kaip ir kada tai prasidėjo, ir kiek laiko viskas vyko, tačiau saugokitės dalintis smulkiomis seksualinėmis detalėmis, net jei jis to prašo. „Informacija apie veiksmus ir vietas nėra naudinga, nes jis niekada nepamirš“, - perspėja Weissas.

Atsispirkite bet kokiam norui apkaltinti partnerį dėl neištikimybės.

Jūs galite apgaudinėti iš dalies dėl to, kad jūs piktinkitės savo vyru už dalykus, kuriuos jis daro ar nesugeba padaryti jūsų santykiuose. Gal tu seksualiai nepatenkintas arba manote, kad jis neatliko savo išlaikyk gyvą kibirkštį . Gali būti, kad jis net anksčiau save apgavo, o jūs sąmoningai ar nesąmoningai tampate lygūs. Nepaisant to, išlieka faktas, kad jūs ir tik jūs išdavėte vyro pasitikėjimą veikdami noru apgauti.

„Neištikimas sutuoktinis niekada neturėtų kaltinti savo partnerio dėl savo sprendimų ir elgesio“, - sako Richardsas-Smithas. „Jei abu partneriai tikisi pasveikti, labai svarbu prisiimti atsakomybę ir visą atsakomybę.“ Net jei galų gale vienas iš jūsų ar abu pasirinksite nutraukti santuoką , turėdamas savo vaidmenį neištikimybėje, pateksi į geresnę tolesnių santykių vietą.

Gali padėti santuokos konsultacijos, taip pat individuali terapija.

Jei jūs ir jūsų vyras norite ištaisyti plyšį tarp jūsų, profesionalas gali pabandyti įsitikinti, kad girdite vienas kitą. „Įvykius, sukėlusius fizinį sukčiavimą, galima išspręsti konsultuojant poras, tačiau gali būti kitų problemų, kurias taip pat reikia išspręsti“, - pataria Richardsas-Smithas. Šie klausimai apima emocinį atstumą, sveikatos pokyčius ir stresą ne santuokoje, sako ji.

'Jei yra pagrindinių problemų, susijusių su ankstesne patirtimi, arba su traumomis, kurios niekada nebuvo išspręstos, individuali kiekvieno partnerio terapija taip pat gali būti tinkama', - priduria Richardsas-Smithas.

Norint susigrąžinti vyro pasitikėjimą, reikės laiko ir laiko.

Dėl jūsų neištikimybės vyras pasijuto blogai, ir tai gali užpildyti malšinančią kaltę. Tačiau Weissas įspėja, kad nemėgintumėte pasijusti geriau, iš esmės prispausdami jį judėti pro šalį. Stenkitės iš visų jėgų leisti jam tvarkyti emocijas ateinančiomis dienomis ir mėnesiais pagal savo tvarkaraštį.

Tuo tarpu laikykitės savo sandorio pabaigos, laikydamiesi jokio kontakto su asmeniu ar žmonėmis, su kuriais apgaunate, taisyklės. Jei tas asmuo yra bendradarbis, palaikykite reikalingą sąveiką visame versle (nepamirškite, kad „vienas su vienu“ tekstų ar DM!). Ir net jei uošvių akyse bijote tapti piktadariu, neprašykite jo nutylėti apie jūsų nediskriminavimą.

Šis turinys importuojamas iš {embed-name}. Galite rasti tą patį turinį kitu formatu arba rasti daugiau informacijos jų interneto svetainėje.

„Nesakykite partneriui, kad jis negali paprašyti pagalbos iš draugų ar šeimos. Neneigkite jo teisės kreiptis į terapiją ir niekada nereikalaukite, kad jis susitvarkytų su savo jausmais vienas “, - sako Weissas. „Tai jį izoliuos, o dabar jis pajus, kad nuo visų slepia didelę paslaptį. Tai sukeltų jam dar didesnį poveikį jūsų apgaulei “.

Bendravimas yra nuolatinis procesas.

„Svarbu nustatyti labai aiškias ribas ir pagrindines taisykles, kaip pora susitvarkys ir kaip bendrauti pirmyn“, - sako Richardsas-Smithas. „Kad ir ką darytumėte, nedarykite prielaidų apie tai, kas jūsų santykiuose yra ir nėra abipusiai priimtina“.

Susijusios istorijos Ženklai gali būti laikas išsiskirti 7 būdai, kaip tu gali būti romantiškesnis

„Įsipareigokite reguliariai kalbėtis su sutuoktiniu, kad išspręstumėte papildomų problemų jiems kylant“, - priduria ji. Jei sąžiningumas ir bendravimas yra chroniškas jūsųdviejų klausimas, santuokos konsultantas gali padėti jums sukurti būdus, kaip pagerinti jūsų dialogą sunkiomis temomis.

Yra tikimybė, kad jūsų santuoka to neišgyvens.

Kai kurie apgaulingi žmonės iš tikrųjų nustebina, kad nėra kaltų jausmų, arba nusprendžia, kad iš tikrųjų pakliuvo už kitą žmogų. Kiti supranta, kad pasirinko neištikimybę kaip galimą pabėgimo griovį iš savo santuokos. Pakaitomis vyras galiausiai gali nuspręsti, kad negali to įveikti ir išeiti. Visi šie apreiškimai dažnai būna po to - skyrybos , o gal optimistiškiau tariant, nauja pradžia.

„Yra atvejų, kai, nepaisant visų pastangų, pora nusprendžia išsiskirti“, - sako Richardsas-Smithas. „Pavyzdžiui, jei neištikimybė vis dar pasitaiko, jūs nebetenkate emocinės investicijos į savo santuoką arba kuris nors iš partnerių ne kartą yra pareiškęs, kad jie nebėra suinteresuoti tęsti santykių“.

„Prašau porų dėti visas pastangas vieneriems metams“, - sako Weissas. Ir geros naujienos: per daugiau nei 30 metų Weissas sako, kad dauguma porų, su kuriomis jis dirbo, išėjo į kitą aferos ar apgaulės incidento pusę užmezgę tvirtesnius santykius nei bet kada.

---

Norėdami sužinoti daugiau būdų gyventi geriausią savo gyvenimą ir viską, kas yra Oprah, užsiregistruokite mūsų naujienlaiškiui!

Šį turinį kuria ir prižiūri trečioji šalis ir jis importuojamas į šį puslapį, kad vartotojai galėtų lengviau pateikti savo el. Pašto adresus. Daugiau informacijos apie šį ir panašų turinį galite rasti piano.io reklama - toliau skaitykite žemiau