Kaip suteikti savo partneriui geriausią bet kada atliekamą masažą namuose
Santykiai Ir Meilė
damircudic„Getty Images“ Geras masažas jaučiamas kaip a meilės laiškas į visą tavo kūną. Nesvarbu, ar einate retkarčiais savęs priežiūra pliurpti SPA centre ar ieškoti palengvėjimo dėl lėtinio skausmo, yra tiek daug priežasčių, kaip jį gauti. Profesionalūs griuvimai yra nuostabūs, jei dažnai brangūs (jie taip pat yra geriausias pasirinkimas, jei jums reikia kėbulo dėl sporto traumos ar medicininės problemos). Bet masažas žmogui, kurį jūs gauti intymus su atneša savo atlygį.
„Poros gali patirti tiek daug naudos teikdamos ir gaudamos masažus namuose, įskaitant formavimąsi gilesnius ryšius tiek fiziškai, tiek emociškai “, - sako licencijuota masažo terapeutė Rachel Beider, knygos autorė Paspauskite čia! Masažas pradedantiesiems: paprastas atsipalaidavimo ir įtampos atleidimo būdas ir Niujorko įkūrėjas SPAUSK modernų masažą .
Vieno kito mazgų minkymas yra būdas parodyti nesavanaudiška meilė ir meilumas, pasak Beiderio, be pasitikėjimo puoselėjimo, komunikacijos gerinimo ir išreiškiantį pažeidžiamumą . „Tai puiki galimybė praktikuoti sutikimą ir paprašyti to, ko iš tikrųjų norite - o tai gali būti naudinga kitose santykių dalyse“, - priduria Beideris.
Susijusios istorijos
Patys geriausi masažo aliejai 
12 stresą tirpdančių kaklo masažuoklių 
Masažinės žvakės, kurias dievinsite (abi) Kad ir kaip nuostabiai tai skamba, bandymas suteikti save kaip pradedantįjį gali būti bauginantis. Ir visi, kurie kada nors patyrė savo reikšmingą murmėjimą, mandagiai dėkoja, kai jie švelniai atitraukė nuo jūsų peties. yra neteisingas būdas tai padaryti. Čia yra keletas profesionalių patarimų, kaip geriausiai atlikti viso kūno masažą savo partneriui, kuris bus nukreiptas į nugarą, kaklą ir visur, kur jiems patinka liesti.
Pirmiausia sukurkite puikią vietą savo partnerio masažui.
Nebent kažkaip įsigijote a masažo stalas , tikriausiai norėsite sukurti laikiną šventovę atpalaiduokite protą ir kūną .
'Erdvė turėtų jaustis lengvai judama ir labai patogi imtuvui', - sako Beideris. Judantis faktorius pašalina daugybę baldų; niekas neužmuša tokios nuotaikos, kaip netyčia nuriedėjus nuo gultų. Beideris siūlo jūsų lovą, dar puikią vietą, kur jūsų masažas veda puikus seksas paskui.
Jei nuspręsite, kad grindys yra geresnis pasirinkimas, pastatykite daug pagalvių ir pagalvių, kad būtų minkšta erdvė. Įsitikinkite, kad esate malonus savo partnerio nugarai, kai juos nustatote. „Norėdami gauti papildomos paramos, aš rekomenduoju pagalves padėti po keliais ir galva, kol jūsų partneris yra nukreiptas į viršų“, - siūlo Beideris.
Pasirinkite geriausias masažo aliejus ir ramina kvapu.
Jūs neturite turėti naudoti aliejų, tačiau jis yra standartinis daugelyje profesionalių užsiėmimų, nes jis padeda rankoms lengvai slysti įtemptomis raumenų grupėmis. Kadangi galite kreiptis dosniai, geriausia naudoti neutralų „nešiklinį aliejų“, jei yra (neužgožiantis) eterinis aliejus kvapą, kurį žinote, kad mėgstate, į mišinį įlašinkite porą lašų.
'Pabandykite naudoti paprastą nešiklį Kokosų aliejus , Vynuogių sėklų aliejus arba saldus migdolas , - siūlo Beideris. „Mano praktikoje masažui naudojame aliejų mišinį, įskaitant simondsiją, levandą ir rozmariną.“
Masažo aliejus su levandomis, simondsijų9,95 USD Apsipirk dabar 
Saldžiųjų migdolų masažo aliejus 25,95 USD14,95 USD (42% nuolaida) Apsipirk dabar 
Frakcionuotas kokosų nešiklis12,99 USD Apsipirk dabar 
Vanilinis masažo aliejus16,95 USD Apsipirk dabar Geras apšvietimas yra viskas.
Keli paprasti palietimai pakeis jūsų miegamąjį į SPA tipo zoną. Pašalinkite elektroninius trukdžius, tokius kaip kompiuterio ekranai ir mirksintys LED žibintai, ir išjunkite tuos mobiliojo telefono skambučius.
„Nuleiskite žibintus ir įsitikinkite, kad temperatūra yra patogi. Jei reikia, naudokitės antklode “, - sako Beideris. 'Tu taip pat gali uždegti žvakes , sudeginti kai kuriuos „Palo Santo“ lazdos ar smilkalų, arba naudokite kambario purškiklį nuotaikai ir ketinimams nustatyti “.
Paklauskite savo partnerio apie jų spaudimo nuostatas.
Masažui tikrai tinka „skirtingi potėpiai skirtingiems žmonėms“, todėl geriausia nedaryti jokių prielaidų apie tai, kaip (ar kur) jūsų partneris norės būti trinamas. Kai kuriems žmonėms reikia švelnaus prisilietimo; kiti mano, kad norint atlikti gerą nugaros masažą reikia ten patekti ir spausti sunku . Klausimai gali reikšti skirtumą tarp nepatenkinančių ar net skaudžių rezultatų ir tipo, kuris verčia ką nors glaistyti jūsų rankose.
„Aš visada klausiu“ skalėje nuo 1 iki 10, kai vienas yra per lengvas, o 10 - per sunkus, kiek yra slėgis šioje vietoje? “- paaiškina Beideris. 'Siekite 6-7 gylio ir užsiregistruokite, kai judate.'
Susijusios istorijos
11 geriausių eterinių aliejų nuo streso 
Kokosų aliejus gali būti naudingas jūsų odai 
Aš leidžiu gydytojui išvalyti savo aurą ir čakras Svarbiausia, pasak Beiderio, yra judėti lėtai ir paklausti savo partnerio, ar jie norėtų didesnio spaudimo tam tikroje srityje. Paraginkite juos pranešti, kai darote tai, kas jaučiasi taip pat gerai.
„Naudoti tokią kalbą kaip„ aukštesnė, žemesnė, kairė ar dešinė? “ Ir radę tas stebuklingas dėmes, Būkite ten ilgai, kol jūsų partneris paprašys judėti toliau “, - sako ji.
Žinokite savo pagrindinius potėpius: išsiskyrimą, išpūtimą ir trintį.
Vėlgi, partnerio sesijos pabaigoje niekas negauna „Yelp“ apžvalgos, todėl viskas yra įdomu visiems dalyviams. Kaip sako Beideris, „tikslas turėtų būti gilus atsipalaidavimas ir meilės atmosferos sukūrimas mažiau streso ir įtampos“.
Susijusios istorijos
Ar mokate savo meilės kalbą? 
Kaip susilaukti laimingos santuokos Beje, nėra žalos šiek tiek žinoti apie masažo pagrindus. Kai įgisite pagrindinį susipažinimą, jūsų masažo meilės objektas gali tiksliai įvardyti, kas jums patinka kitą kartą - toliau galite stebėti visas tris technikas.
Effleurage
„Tai ilgi, lėti, sklandantys potėpiai, kurių tikslas yra paskleisti aliejų ant odos paviršiaus ir supažindinti savo partnerį su savo prisilietimais“, - paaiškina Beideris. „Tie ilgi, mieguisti smūgiai puikiai tinka kraujotakai didinti. Keletą minučių išeikvokite bet kurioje srityje, kurią planuojate dirbti kaip pirmąjį pradinį smūgį arba paskutinį smūgį, kad uždarytumėte sesiją “.
Petrissage
' „Petrissage“ apima daugiau gilių, minkymo smūgių, kai pakeli raumenį ir lėtai suspaudi jį iš vienos rankos į kitą, išsukdamas ir pajunti, kas vyksta po paviršiumi “, - sako Beideris. „Kai nykščiais naudojate sukamuosius petražolės judesius, galite pradėti jausti sritis su sukibimais arba„ mazgais “, kur raumenys yra įtempti ir nepatogūs“.
Trintis
' Radę sritis su mazgais, pirštais ar nykščiais lėtai braukite juos judėdami pirmyn ir atgal “, - nurodo Beideris. Tai yra trinties technika.
'Trinties naudojimas sukibimo vietoms, ypač pečiams ir apatinei nugaros daliai, yra labai efektyvus giliau dirbant ir sukuriant malonų, malonų masažą.' Nepamirškite užsiregistruoti, išklausykite jų (žodinio ir neverbalinio) atsiliepimų ir atitinkamai prisitaikykite.
Norėdami sužinoti daugiau būdų gyventi geriausią savo gyvenimą ir viską, kas yra Oprah, užsiregistruok mūsų naujienlaiškis !
Šį turinį kuria ir prižiūri trečioji šalis ir jis importuojamas į šį puslapį, kad vartotojai galėtų lengviau pateikti savo el. Pašto adresus. Daugiau informacijos apie šį ir panašų turinį galite rasti piano.io Advertisement - toliau skaitykite žemiau