Kaip padidinti teigiamą energiją savo kūne?
Savęs Tobulinimas
Įprasta sakyti Būk pozityvus arba sukurti teigiamą energiją . Taigi, kas yra teigiama energija? Kokie yra teigiamos energijos požymiai? Kokie yra teigiami energijos šaltiniai? O kaip į savo gyvenimą įnešti teigiamos energijos?
Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie teigiamą energiją ir kaip ją pritraukti.
Kas yra teigiama energija?
Teigiama energija yra tas neapibrėžiamas dalykas, esantis žmonėms, kuris daro gerą įtaką jų požiūriui, elgesiui ir požiūriui. Tai vadinama gera energija arba vibracija. Neįmanoma moksliškai nustatyti ar išmatuoti energijos žmoguje, tačiau pajausti jos buvimą yra paprasta.
Jūs žinote, kad esate kupinas teigiamos energijos, kai jaučiatės laimingi, optimistiški, pasitikintys savimi ir ambicingi. Geriausiu atveju teigiamą energiją galima apibūdinti kaip psichinę būseną, kuri koncentruojasi į gerus aspektus ir tikisi gerų įvykių.
Kita vertus, žemesnis teigiamos energijos lygis reiškia daugiau negatyvumo. Tai reiškia psichinę pesimizmo būseną, polinkį įžvelgti tamsiąją visko pusę ir tikėtis blogiausio. Neviltis, nusivylimas, širdies skausmas ir nesėkmės yra jos buvimo požymiai.
Kokie yra teigiamos energijos požymiai?
Kadangi teigiama energija yra abstrakti ir neišmatuojama sąvoka, turite ieškoti ženklų, kad galėtumėte įvertinti savo energijos lygį. Kai kurie akivaizdūs ir lengvai pastebimi ženklai:
- Jaučiuosi laimingas
- Labai pasitikintis ir energingas
- Geri įvykiai ir patirtys
- Pritraukite daug draugų
- Geros sveikatos
- Labai dėkingas jausmas
- Lengvai įveik negatyvumą
- Tęsianti šypsena ir užkrečiantis juokas
- Motyvuotas, įkvėptas ir kūrybingas
- Kad jaustumėtės laimingi, nepriklauso nuo materialistinių dalykų
Kokie yra teigiami energijos šaltiniai?
Galite atkurti teigiamą energijos lygį, kai aptiksite jos nebuvimą, bakstelėdami vieną ar kelis iš šių energijos šaltinių.
- Mankštinantis
- Valgyti tinkamą maistą
- Užtikrinti pakankamą miegą
- Palaikyti gerą kompaniją
- Meditacija
- Dėkingumo praktika
- Mindfulness praktika
- Praktikuojantis traukos dėsnio pratimas
- Atsitiktinių gerumo veiksmų atlikimas
- Buvimas šalia gamtos
- Ieško galimybių juoktis ir šypsotis
Kaip pritraukti teigiamos energijos į savo gyvenimą?
Normalu, kad energijos lygis svyruoja tarp teigiamo ir neigiamo. Taip nutinka dėl mus supančių išorinių poveikių. Tačiau gera žinia ta, kad galima padidinti teigiamą energiją savo kūne ir atkurti optimistišką požiūrį.
11 būdų, kaip padidinti teigiamą energiją jūsų kūne
1. Išeikite greitai pasivaikščioti
Nėra nieko geriau už bėgiojimą ar greitą ėjimą, kad atsikratytumėte šių neigiamų emocijų. Tai efektyviau, jei tai daroma lauke, gamtos apsuptyje.
2. Padarykite trumpą pertraukėlę
Kai jaučiatės per daug įsitempę arba kai viskas tampa per daug įtempta, atsikvėpkite iš savo žudiko tvarkaraščio. Tai gali būti mieguistumas, trumpas pasivaikščiojimas arba tiesiog gyvenimo pauzės mygtuko paspaudimas.
3. Ieškokite sidabrinio pamušalo
Kai jūsų gyvenimas pereina tamsią fazę, priverskite save ieškoti šviesios dėmės. Tai protinis pratimas, kuris jums savaime atsiras praktikuojant. Prisiminkite posakį: kiekvienas debesis turi sidabrinį pamušalą. Iš blogiausių situacijų visada galima gauti ką nors teigiamo. Mažytė šviesi dėmė tarp visos tamsos gali viską pakeisti.
4. Giliai įkvėpkite
Kvėpavimo pratimai gali padėti atsikratyti užsistovėjusio oro plaučiuose ir užpildyti juos grynu oru. Tai ne tik atgaivina jūsų kūną, bet ir gali padaryti stebuklų jūsų protui. Gilaus kvėpavimo pratimai gali padėti atsikratyti negatyvumo ir įgyti proto aiškumo.
5. Pasinaudokite artimo draugo pagalba
Kalbėjimas turi puikų gydomąjį poveikį. Padėkite savo draugą 3 val. ryto ir išleiskite pyktį bei nusivylimą. Pasikalbėjimas su draugu gali padėti nustatyti problemą ir rasti tinkamą sprendimą. Tai padės jums įgyti proto aiškumą, net jei jūsų draugas neturi jokių naudingų pasiūlymų. Vien jausmas, kad kažkas yra tavo kampe ir sulauki emocinės paramos, gali turėti didelį skirtumą.
6. Praktikuokite pozityvų pokalbį su savimi
Jei negalite atsiversti su draugu, galite pabandyti pasikalbėti. Imkitės abiejų vaidmenų ir stenkitės būti geriausiu savo draugu. Kalbėkite garsiai. Jūs sakote tai ir klausotės vienu metu. Vėlgi, tai veikia kaip streso mažinimo priemonė ir puikiai tinka geresniam protiniam aiškumui.
7. Tvarkykite žurnalą
Savo emocijų užrašymas yra sveikas būdas su jomis susidoroti. Žurnalas yra geras jūsų minčių ir jausmų šaltinis ir gali padėti išvalyti mintis. Žurnalas gali padėti atsekti jūsų šaltinį neigiama energija šaltinio ir venkite to ateityje.
8. Palepinkite save
Rasti laiko sau ir pasilepinti paprasta prabanga gali padėti išlaikyti teigiamą energijos lygį. Svarbu priminti sau, kas iš tikrųjų esate, ir tai švęsti. Lengva pasiklysti kasdienybės šurmulyje.
9. Pabėkite nuo triukšmo
Pailsėkite nuo kasdienės rutinos ir žaiskite linksmai. Tai smagus ir išlaisvinantis pratimas, padedantis išlaikyti susidomėjimą gyvenimu. Jauskitės kaip paauglys ir darykite tai, ką norite, neklausykite to racionalaus balso savo galvoje. Atsisėskite ant sofos su pižama ir besaikiu žiūrėjimu serialus arba leiskitės į ilgą žygį. Nesvarbu, ką darai; tai turi būti kažkas linksmo, kurį visada norėjote padaryti. Tai gali pakelti jūsų energijos lygį kaip raketa.
10. Užsiimk bet kokia teigiama veikla
Teigiamas pritraukia teigiamą. Pasinaudokite tuo ir sustiprinkite savo teigiamą energiją. Klausytis muzikos, skaityti knygą, padėti kitiems, leisti laiką su artimais ir brangiais žmonėmis – visa tai yra teigiama veikla. Yra daug daugiau, ką galite padaryti patys arba su kitais.
11. Atleisk ir pamiršk
Su praeitimi nieko nepadarysi. Jūs negalite to anuliuoti. Baigta. Paleiskite praeitį. Atleiskite už kitų klaidas ir nemandagius veiksmus. Svarbiausia, atleisk sau. Prisiminimas nuoskaudų, nuoskaudų, pykčio ir kaltės gali tik papildyti jūsų neigiamą energiją. Sužinokite daugiau apie Atleidimo galia .
Taip pat galbūt norėsite pažvelgti į mūsų vadovą kaip parodyti teigiamą energiją 6 žingsniais su traukos dėsniu.
Vieniems pozityvumas ateina savaime, o kitiems reikia dėl to dirbti. Pastarajai grupei išlaikyti teigiamą požiūrį visada bus iššūkis. Tai nereiškia, kad turėtumėte pasiduoti ir leisti dalykams slysti. Aukščiau išvardytus pratimus paverskite savo kasdienybės dalimi. Pamatysite, kad pozityvaus požiūrio išlaikymas nėra įkalnė!
Jei norite gauti daugiau informacijos apie teigiamą energiją, peržiūrėkite mūsų straipsnį kaip pritraukti teigiamos energijos iš visatos ir garsiausias motyvacinės citatos pozityviam mąstymui .