50 Manipuliuojančio asmens charakteristikos
Savęs Tobulinimas
Kiekvienas iš mūsų gyvenime esame susidūrę su manipuliuojančiais žmonėmis, kurie apsimeta maloniais. Ir kai papuolate į jų manipuliavimo būdus ir tai suvokiate, dažnai sugalvojate strategijas, kaip neįstrigti jų tinkle. Kartais tau sekasi, kartais ne.
Sunkumai, su kuriais susiduriate bendraudami su manipuliuojančiu asmeniu, yra tai, kaip žinoti, kad jis manipuliuoja. Dažniausiai jie būna persirengę gražiomis ir draugiškomis asmenybėmis, kurios, nepaisant viso pasiruošimo, tampate jų mažų planų aukomis.
Kol nepatiriate bėdų, nežinote apie netvarką, į kurią patekote.
Šie savanaudiški planuotojai sugeba jus patraukti savo magnetine asmenybe ir išlaikyti jus šalia savęs, net jei žūtbūt norėtumėte pabėgti. Jų taktika primena vieną iš vorų, sėdinčių ant sudėtingo tinklo, viliojančių grobį įstrigti. Kai tave pagauna, nėra pabėgimo.
Išskyrus tai, kad naudojasi jumis savo naudai ir verčia daryti dalykus prieš jūsų valią, blogiausia, ką šie manipuliatoriai jums daro, yra sunaikinti jūsų natūralų instinktą pasitikėti žmonėmis. Pradedate nepasitikėti kitais ir jų ketinimais draugauti su jumis. Jūs abejojate jų tikrumu ir pradedate spėlioti jų motyvus. Jūs tampate įtarus ir skeptiškas. Ir taip prarasite daugiau tikrų draugų, nei galite įsivaizduoti.
Kiekvieną kartą, kai patenkate į manipuliuojančio žmogaus tinklą, užduodate sau klausimą.
Kaip aš galėjau to išvengti?
Ar yra koks nors būdas aptikti manipuliuojantį asmenį?
Kaip išsisukti iš manipuliuojančio žmogaus gniaužtų?
Natūralu, kad jūsų galvoje bus daug tokių klausimų. Nes jūs prarandate daug daugiau, nei galite įsivaizduoti, leisdami juos į savo vidinį ratą.
Šiame straipsnyje bandoma surasti bendrus manipuliuojančio žmogaus bruožus, kad žinotumėte, į ką atkreipti dėmesį. Daugelis jų yra per daug nekenksmingi ir apibarstyti cukrumi, kad nesunku jų nepastebėti ir jų neieškoti.
TurinysKoks yra manipuliuojantis žmogus?
Manipuliatoriai yra žmonės, kurie išnaudoja kitus protiškai ir emociškai ir apgaudinėja juos, kad jie įvykdytų savo norus. Dažnai tai prieštarautų jų aukų valiai. Manipuliuojantis žmogus retai klausia, ko nori. Jie įsiskverbia į vidinį savo aukų ratą, įgyja jų pasitikėjimą ir draugystę ir verčia jas daryti tai, ko nori, būdami akivaizdūs.
Daugelis iš mūsų manipuliuoja nedideliu mastu, nes tai yra gynybinis mechanizmas, padedantis mums gyvenime. Mes tai darome to nežinodami. Tačiau tai tampa problemiška ar toksiška, kai auka jaučiasi įstrigusi ir yra priversta daryti žalingus dalykus sau ar kitiems.
Manipuliatyvus elgesys yra asmenybės sutrikimas, atsirandantis dėl poreikio likti po radaro, atlikti reikalus ir atsisakyti prisiimti atsakomybę už poelgius. Manipuliavimo veiksmas pasiekia grėsmingą mastą, kai auka nežino, kad yra manipuliuojama.
Manipuliavimo elgesys yra toks platus ir įvairus, o jo sunkumas labai skiriasi. Dėl to jo nelaimingoms aukoms sunku aptikti ženklus ir išlikti budriems, kad nebūtų nuvežti pasivažinėti.
Kokie yra manipuliavimo požymiai?
Kadangi sunku atskirti tikrą draugiškumą nuo netikrų manipuliuojančio žmogaus uvertiūrų, lengviau būtų ieškoti ženklų savo elgesyje ir jausmuose, kad sužinotumėte, ar jumis yra manipuliuojama.
Taigi, užuot sutelkę dėmesį į manipuliatoriaus elgesį, turėtumėte atkreipti dėmesį į tai, kaip kažkas verčia jus jaustis arba į jūsų elgesio pokyčius.
Štai keletas bendrų manipuliacijų aukų elgesio modelių.
- Jaučiatės verčiami daryti tai, ko nenorite arba laikytumėte neteisingais.
- Jaučiate pareigą, kaltę ir baimę.
- Jaučiatės padarę kažką ne taip, nors tikrai žinote, kad to nepadarėte.
- Pradedi abejoti savimi.
- Jaučiatės užsidegęs dujomis.
- Pastebite, kad jūsų pokalbiai ir draugystės yra užgrobti.
- Tikimasi, kad už kiekvieną gautą paslaugą grąžinsite malonę.
- Jūs maloniai duodate jiems pirštą ir, kol patys to nesuprantate, jie paprašo mėnulio.
- Jums keliami juokingi reikalavimai ir jūs tenkinatės mažesniais.
Manipuliacinio elgesio tipai
Manipuliuojantis elgesys pasireiškia įvairiais elgesio modeliais ir intensyvumu. Kartais manipuliatoriai yra agresoriai, o kitais atvejais jie vaidina aukas. Manipuliatyvus elgesys tam tikromis formomis yra akivaizdus ir lengvai pastebimas, kai daugeliu atvejų jis taip gerai užmaskuotas, kad net jei turite patirties ir esate protiškai pasiruošęs, vis tiek susižavėsite.
Čia pateikiamas įprastų manipuliacinių veiksmų sąrašas.
- Dujinis apšvietimas
- Kaltės suklupimas
- Užgauliojimai
- Apgaulė ir melas
- Kritika ir kaltinimai
- Glostyti ir išsakyti komplimentai
- Lopimasis ir verkšlenimas
- Vaidina auką
- Apsimetinėja nekaltumu
- Pasyvi agresija
- Meilės ar sekso sulaikymas
- Meilės bombardavimas arba perdėtas meilės ar rūpesčio demonstravimas
- Projekcinis identifikavimas
- Pasyvus-agresyvus skelbimas socialinėje žiniasklaidoje
Kodėl kai kurie žmonės manipuliuoja?
Daugumos manipuliuojančių žmonių toks elgesys yra vaikystės traumos pasekmė. Kai vaikystėje tavo poreikiai nepatenkinami, esi linkęs rasti būdų ir priemonių tai įgyvendinti. Kai kuriais atvejais toks elgesys nukopijuotas iš jų tėvų arba įtakingų suaugusiųjų, kurie patys manipuliuoja. Kai vaikas mato, kaip lengvai patenkina savo poreikius ir plaukia per gyvenimą, vaikas mėgdžioja tą patį elgesį.
Atlygis už mane manipuliuojančiu melagiu yra toks pelningas, kad jis tampa žmogaus dalimi. Jei ką nors galite padaryti lengviausiu būdu, kodėl turėtumėte ieškoti kitų variantų?
Kai kuriems žmonėms manipuliacinis elgesys prasideda kaip gynybos mechanizmas nuo piktnaudžiavimo ir traumų. Tai yra veiksmų kryptis, kurią jie imasi kaip savisaugos priemonę ir nesijausti apleistas ar į depresiją. Kaip sakoma, puolimas yra geriausia gynybos forma.
Žmonių, kurių asmenybės yra iškreiptos ar iškrypusios, pavyzdžiui, narcizai ir sociopatai, manipuliavimas yra tik jų bendro elgesio dalis. Manipuliacijos žmogumi sunkumas yra tiesiogiai susijęs su traumos lygiu, kurį jis patyrė, lėmusią jo manipuliacinį elgesį.
Bendros manipuliuojančio žmogaus savybės
Manipuliuojančių žmonių yra įvairių atspalvių, todėl normaliam žmogui labai sunku atpažinti. Kartais jie susiduria su pasyviai agresyviomis asmenybėmis, kurios buldozeriu patenka į jūsų gyvenimą. Arba jie vaidina aukas ir bando įsprausti jūsų jausmus į kampą, prisiimdami sumedžioto ar nepalankaus žmogaus mantiją.
Įprasta, kad jaučiatės netikri ir sumišę, ar žmogus manipuliuoja, ar ne. Dažniausiai, jei abejojate dėl kieno nors manipuliavimo pobūdžio, esate teisus.
Kad padėtų jums tai išsiaiškinti, pateikiame įprastų manipuliavimo elgsenų, su kuriomis galite susidurti kasdieniame gyvenime, sąrašą.
- Jie verčia jus gailėtis dėl šeimyninių įsipareigojimų, draugystės, meilės ar profesionalumo.
- Jie perkelia atsakomybės naštą jums ir atleidžia save nuo įsipareigojimų.
- Jie yra neaiškūs ir neaiškūs apie savo jausmus, įsitikinimus, nuomones, poreikius, norus, prašymus ir reikalavimus.
- Jų atsakymai į jūsų užklausas vėlgi netikslūs ir nesuprantami.
- Jų elgesys, reakcija ir nuomonė skiriasi priklausomai nuo žmonių ir aplinkybių.
- Jie visada sugeba pateisinti savo elgesį, veiksmus ir reikalavimus keistu logikos jausmu.
- Jie visada sugeba įtikinti kitus, kad yra tobuli, ryžtingi savo sprendimuose, puikiai išmanantys viską, kas yra po saule, visada yra paslaugūs ir prieinami kiekvienam.
- Jie visada įstrižai kvestionuoja jūsų ketinimus, elgesį, kompetenciją, savybes ar net sąžiningumą. Jie smerkia ir žemina jus, nebūdami akivaizdūs.
- Jie nenori susitikti su jumis akis į akį ar tiesiogiai kalbėtis. Jie naudojasi kitais, kad perduotų savo pranešimus arba bendraudami naudoja telefonus, el. laiškus ar pastabas.
- Jie klesti maišydami dalykus ir sukeldami painiavą, nesusipratimus ir blogą valią. Jie puikiai sugeba sukelti nesutarimus tarp žmonių, sukelti santykių nutrūkimus ir atitolinti jus nuo tikrų draugų.
- Jie atlieka tobulumo aukos vaidmenį, kad įgytų jūsų užuojautą, priverstų pasiūlyti pagalbą ir sužadintų jumyse apsauginio elgesio jausmą. Jie gali apsimesti neaiškia liga, pervargtu, smurtaujančia šeima ar net depresija.
- Jie nepaiso jūsų pagalbos prašymo, tuo pačiu ramindami jus, kad jie visada jums padės.
- Jie iššaukia kituose moralės standartus, kad gautų tai, ko nori. Tokie kaip sąžiningumas, užuojauta, empatija ir dėkingumas.
- Jie neturi skrupulų griebdamiesi grasinimų ar šantažo, kad gautų tai, ko nori.
- Jie staigiai keičia pokalbio temą, kad atitiktų savo tikslą arba todėl, kad taip jaučiasi.
- Jie geriausiai vengia temų, pokalbių ar susibūrimų, kurie jų nedomina arba laiko keliančiais grėsmę.
- Jie demonstruoja savo aukščiausią išmintį ir žinias, atsižvelgdami į kitų neišmanymą ir nepatyrimą. Jie įsitikinę, kad jų pasisakymai nebus kvestionuojami.
- Jie neturi moralinių priekaištų meluoti, kad atitiktų jų tikslą.
- Norėdami sužinoti faktus, jie naudoja nesąžiningas priemones. Jie interpretuoja ir iškraipo faktus, kad atitiktų savo tikslą.
- Jie yra tuščiagarbiai ir egocentriški.
- Jie yra savanaudiški ir pavydūs.
- Jie netoleruoja kritikos ir nedvejodami atmeta tiesas ir faktus.
- Kitų teisės, norai, norai ir siekiai yra nesvarbūs ir jiems nesvarbu.
- Jų reikalavimai ir prašymai dažnai pateikiami paskutinę minutę, todėl jūs neturite laiko priimti sprendimus.
- Jų žodžiai dažnai sutampa su jų kuriamu įvaizdžiu, tačiau jų elgesys, veiksmai, požiūris ir gyvenimo būdas yra prieštaringi.
- Jie vilioja jus meilikavimu ir pernelyg dėmesingumu. Jų skiriamieji bruožai yra komplimentai, dėmesys ir dovanos.
- Jie sukuria nelaimės ar nesimėgavimo laisve įvaizdį.
- Jie visada gauna tai, ko nori kitų sąskaita.
- Jie verčia jus daryti tai, ko kitaip nebūtumėt darę.
- Jie dažnai dalyvauja pokalbiuose tarp juos pažįstančių žmonių, net ir jiems nesant.
- Jie naudojasi jūsų silpnumu ir naudoja jį prieš jus.
- Jie gali nustatyti jūsų nesaugumą ir piktnaudžiauti jais.
- Jie gali įtikinti jus atsisakyti to, kas jums brangu, kad taptumėte labiau nuo jų priklausomi.
- Jie blokuoja visus jūsų bandymus pabėgti nuo jų smaugimo ir išsilaisvinti.
- Jie išvilioja jus iš komforto zonos, kad jaustumėtės pažeidžiami.
- Jie apibendrina ir perdeda, kad iškreiptų tiesas.
- Jie šaiposi iš tavęs, kad jaustųsi pranašesni.
- Jie negerbia jūsų nustatytų ribų.
- Jie nuolat teisinasi ir racionalizuoja savo elgesį.
- Jie visada piktžodžiauja, kai jų nėra, kad sukurtų disharmoniją ir konkurenciją.
- Jie dažnai sako pusę tiesos, kad atitiktų jų tikslą.
- Jie yra nemandagūs ir žiaurūs ir neturi dilemos jus įžeidinėti.
- Jei niekas kitas nepadeda, jie verčia jus vykdyti savo pasiūlymus.
- Jie žiūri į savo elgesį tol, kol pajunta poreikį būti atkakliems.
- Jie neturi supratimo, kaip juos suvokia kiti.
- Jie naudojasi jūsų sąžine ir jautrumu, kad gautų tai, ko nori.
- Jie dažnai kalba už žmonių, įskaitant tave, nugarų.
- Jiems neįdomu pažinti ar suprasti tikrąjį tave.
- Jie teigia, kad tave pažįsta geriau nei tu pats.
- Jie slepiasi už pagarbos ir socialiai priimtino elgesio fasado.
Kaip elgtis su manipuliatoriaus asmenybe?
Turite nepamiršti, kad manipuliatoriai žino, kaip aptikti jūsų silpnybes ir panaudoti jas prieš jus. Jie gali įtikinti jus daryti dalykus, kurie atitinka jų paskirtį, net jei jūs to nenorite. Jie gali naudoti pozityvias taktikas, tokias kaip netikras artumas ir nenuoširdus meilikavimas, arba neigiamas taktikas, tokias kaip apgaulė, kritika, tylus elgesys ir emocinė prievarta.
Pirmas žingsnis šiuo atžvilgiu – susitaikyti su tuo, kad jumis yra manipuliuojama ir norite tam padaryti galą. Tik tada galėtumėte apsvarstyti būdus, kaip neleisti asmeniui jumis pasinaudoti.
Jūs turite būti ryžtingas savo apsisprendime nustoti manipuliuoti. Manipuliatoriai gali būti įtikinami ir jums gali tekti sutelkti visas valias, kad juos įveiktumėte. Jei svyruojate dėl savo sprendimų, tai yra prarasta priežastis.
Štai keletas žingsnių, kurių galite imtis norėdami efektyviai valdyti manipuliatorių.
- Ne reiškia ne
- Atsispirkite norui atsiprašyti
- Suvaržykite impulsą reaguoti
- Venkite jų taisyti
- Žinokite savo protą
- Nuspręskite, ko norite
- Nusistatykite aiškias ribas
- Neįsikalbėkite priimti momentinius sprendimus
- Iškviesk juos
- Leiskite jiems suprasti, kad suprantate
- Laikykitės atokiau nuo jų
- Raskite tikrų draugų, kuriais galite pasitikėti
Apatinė eilutė
Jie žaidžia jūsų emocijomis, verčia daryti tai, ko nenorite, verčia jaustis kaltu arba iškraipo žodžius – kasdieniame gyvenime jūs visur susiduriate su manipuliatoriais; čia pat namuose ar darbo vietoje arba pasislėpę savo draugų rate.
Nuo jų nepabėgsi. Jums tereikia pabusti nuo to, ką jie bando padaryti, ir sugriežtinti. Jei jie atsisako priimti jūsų ribas, paklauskite savęs: ar man jų tikrai reikia mano gyvenime?
Jei jūsų šeimos narys manipuliuoja, turite atpažinti ženklus ir nutraukti ciklą. Taip pat galbūt norėsite peržiūrėti mūsų vadovą, kaip elgtis su priklausomi suaugusiųjų tėvai .