500 dalykų, už ką šiandien būti dėkingi
Savęs Tobulinimas
Dėkingumas yra gerai. Tiek davėjui, tiek gavėjui. Jo nauda yra neišmatuojama ir nesuskaičiuojama.
Daugybė tyrimų įrodė jo veiksmingumą teikiant mums labiausiai ieškomus ir sunkiai pasiekiamus dalykus gyvenime – laimę, pasitenkinimą ir sielos ramybę.
Daugelis iš mūsų aplinkinius daiktus ir žmones priima kaip savaime suprantamus dalykus, net ir suvokę dėkingumo praktikavimo naudą. Tam galime sugalvoti daug pasiteisinimų – per daug užsiėmęs, kad sustabdytume ir apmąstytume, yra labiausiai paplitęs iš jų.
Norėdami įtraukti dėkingumą į savo elgesį, iš pradžių reikia šiek tiek laiko ir pastangų. Kai tai taps jūsų kasdienybės dalimi, bus lengviau.
Dėkingumo pratimai yra sukurti tam, kad padėtų jums praktikuoti dėkingumą. Vienas iš tokių pratimų yra dėkingumo sąrašas. Tai dalykų, už kuriuos reikia dėkoti, sąrašas.
Dėkingumo sąrašas gali paskatinti jus sužadinti dėkingumo jausmą. Galite peržiūrėti sąrašą tokį, koks jis yra, arba įrašyti juos teigiami kasdieniai teiginiai kartoti kuo dažniau.
Kai naudojatės dėkingumo sąrašu, jūs primenate sau dalykus, už kuriuos esate dėkingi gyvenime.
Pateikiame išsamų sąrašą dalykų, už kuriuos šiandien reikia būti dėkingiems.
Turinys
Dalykai apie save, už kuriuos reikia dėkoti
Vertinti savo gerąsias savybes yra raktas į teigiamą ir laimingą mąstymą. Juos lengva ignoruoti ir laikyti savaime suprantamu dalyku. Pažvelkite į vidų ir nustatykite savo stipriąsias puses.
- Būti gyvam – gyvenimas iš tiesų yra gražus
- Gera sveikata – net jei jums 100% negerai, visada yra už ką būti dėkingam
- Tinkamas kūnas – sunkus darbas visada duoda rezultatų
- Unikalumas – branginkite tai, kad esate išskirtinis ir ypatingas
- Tapatybė – didžiuokis tuo, kas esi
- Stiprybės – didžiuokitės savo stipriosiomis pusėmis
- Pagarba – juk pagarba gimdo pagarbą
- Sveikas kūnas – puikus įrodymas, kad visą gyvenimą stengiatės sąmoningai maitintis
- Geri ketinimai – tai viskas, kas svarbu
- Atleidimas – padeda atkurti santykius
- Dėmesys – to jums reikia, kad pasisektų jūsų pastangos
- Laimingas požiūris – gyvenimas per trumpas, kad visą laiką būtų rimtas
- Jūsų šaknys – Jūs esate toks, koks esate dėl savo kilmės
- Galiu padaryti požiūris – raktas į sėkmę gyvenime
- Niekada nepasiduok mentalitetas – sėkmė ateina tiems, kurie ištveria
- Teigiamas mąstymas – nieko nėra neįmanomo
- Empatija – Jausti, ką jaučia kiti, yra naudingas socialinis įgūdis
- Draugiška asmenybė – padeda kitiems lengviau prieiti ir paprašyti pagalbos
- Darbštus požiūris – niekada nesitenkinkite niekuo mažiau, nei tikitės
- Nuoširdumas – tai gali užsitarnauti ilgalaikes draugystes
- Nevertinantis požiūris – priimti kitus tokius, kokie jie yra, yra naudinga savybė
- Atvirumas – atveria jums daug durų
Dalykai apie šeimą ir draugus, už kuriuos reikia būti dėkingiems
Tai žmonės, kurie siūlo jums besąlygišką meilę ir priima jus nesmerkdami. Jie laikosi su tavimi tiek storai, tiek plonai ir visada yra šalia. Dėkingumo rodymas už viską, ką jie padarė dėl jūsų, yra mažas, bet reikšmingas jūsų gestas.
- Jūsų mama – gyvybę teikianti, maloni, užjaučianti, patikima ir viską žinanti
- Tavo tėvas – palaikantis, ištikimas, atviras, mokytojas, drausmingas ir besiliejantis besąlygine meile
- Jūsų broliai ir seserys – santykiai yra unikalus tikro meilės ir didžiulės neapykantos derinys
- Jūsų seneliai – tėvai be jokių ryžių
- Jūsų išplėstinė šeima – visada šalia, kai norite
- Jūsų vaikai – jūsų palikimo deglų nešėjai
- Jūsų anūkai – grynos meilės santykiai
- Jūsų uošviai – ypatingi meilės ir neapykantos santykiai, kuriuos įgyjate santuokoje
- Jūsų geriausias draugas / geriausi draugai – didžiausia mums visiems įteikta dovana
- Jūsų žmona/vyras – asmuo, su kuriuo pasirinkote pasidalinti savo gyvenimu
- Jūsų mergina / vaikinas – pamačius juos jūsų širdis pradeda plakti
- Jūsų sužadėtinis – nekantriai laukia, kol sutvirtins jūsų santykius
- Kambario draugai – šeima toli nuo namų
- Geriausi draugai amžinai – „kol mirtis mus išskirs“.
- Įsimylėjimas – svaiginantis jausmas, priverčiantis prisipildyti jaudulio ir nežabotos laimės
- Šeimos parama – kaip išgyventi be jos?
- Visą gyvenimą trunkančios draugystės – padarykite gyvenimą prasmingesnį
- Vaikų juokas – nekaltumas ir grynas džiaugsmas gali akimirksniu pakelti nuotaiką
- Kai jūsų vaikai sako, kad esate jų pavyzdys
- Atraskite žmones, kurie jus supranta
- Žmogus, kuris iš tavęs atneša tai, kas geriausia
- Kažkas, kas jus motyvuoja
- Susitikimas ar pokalbis su senais draugais
- Kažkoks atviras
- Seniai nematyto draugo skambutis ar žinutė
- Gilūs pokalbiai apie gyvenimo prasmę
- Laikas praleistas su seneliais
- Skanus naujagimio kvapas
- Kokybiškas laikas su tėvais
Dalykai gyvenime, kuriuos turėtumėte išmokti vertinti
Dažnai mes linkę pamiršti daugybę palaiminimų savo gyvenime. Nors esame apsėsti dalykų, kurių mums trūksta, pamirštame tuos, kuriuos jau turime. Jų atpažinimas ir pripažinimas gali padėti judėti į priekį gyvenime.
- Artima draugystė – vienas iš nedaugelio dalykų gyvenime, dėl kurio verta gyventi
- Pasirinkimo laisvė – nedaugeliui pasisekė tai turėti
- Tingūs savaitgaliai – laikas, kurį kiekvieną savaitę galite mėgautis gyvenimu
- Atostogos – metas nepaprastoms pramogoms
- Kelionės – kažkas, kas suteikia gyvenimui vertės
- Banko likutis – Žinoma, norisi daugiau, bet galėjo būti ir blogiau
- Naminiai gyvūnai – jie moko jus tikrosios meilės ir ištikimybės prasmės
- Klaidos – jei ne jos, galbūt daug ko gyvenime nebūtume išmokę
- Švietimas – atveria daug durų
- Gebėjimas skaityti – kur būtumėte be to
- Automobiliai – būtinas priedas, galintis padėti greičiau atlikti darbą
- Laikas – dažnai jo vertę sužinome praradę
- Švarus vanduo – nedaugelis žmonių turi prieigą prie šios brangios prekės
- Skausmas – nėra skausmo, jokio pelno ir jokio malonumo
- Žodžio laisvė – sunkiai kovojama teisė. Niekada negali būti laikomas savaime suprantamu dalyku
- Išmintis – tai, ką įgyji su patirtimi senstant
- Regėjimas – vertinkite jo vertę net tada, kai ją turime
- Jūsų darbas – patvirtinimas, kad turite ką pasiūlyti
- Bloga diena – kai išmoksti vertinti gerus
- Klausa – už galimybę išgirsti mylimo žmogaus balsą reikia būti dėkingam
- Laisvė balsuoti – teisė, kurią dažnai ignoruojame ir pamirštame
- Iššūkiai – galimybė mokytis ir pagerinti savo gyvenimą
- Ginkluotosios pajėgos – saugo mus
- Vyriausybė – lyderystės, socialinės tvarkos, viešųjų paslaugų ir ekonominio stabilumo užtikrinimas
- Darbo užmokestis – gryno džiaugsmo jausmas, kai kasos pildomos
- Premija – laukiamiausia metų diena
- Pinigai kišenėse – raminantis jausmas
- Windfall – suteikia jums nepakartojamą džiaugsmą
- Emocinės paramos gyvūnai – siūlo meilę ir lojalumą, nieko nesitikėdama
- Piniginė pilna pinigų – suteikia saugumo jausmą
- Patogūs batai – tai, ką galite dėvėti visą dieną
Paprasti malonumai, kuriuos reikia branginti kiekvieną dieną
Kasdieniame beprotiškame skubėjime tai yra dalykai, kurių dauguma mūsų nepastebi. Sulėtinkite greitį, paspauskite pauzės mygtuką ir mėgaukitės paprastais gyvenimo teikiamais malonumais.
- Saulės šiluma
- Vėsus vėjelis tvankią dieną
- Pirmas kavos gurkšnis ryte
- Jūsų mėgstamiausia daina
- Laikas, praleistas su savo artimaisiais
- Geras nakties miegas
- Sekmadienio rytai
- Kvapios žvakės kvapas
- Laimėjęs prizą
- Pro atvirą langą sklinda saulė
- Laisvalaikis susirangęs ant sofos skaitydamas gerą knygą
- Karštas dušas žiemą
- Šaltas dušas vasarą
- Baseino laikas karštą, tvankią dieną
- Jausmas po treniruotės
- Tinginys be kaltės nedarbo dieną
- Šviežios kavos kvapas
- Atsipalaiduokite mėgstamame kampelyje
- Ką tik iš džiovyklės ištrauktų drabužių kvapas
- Ramus ir tylus laikas vienam
- Grynas oras
- Šilti drabužiai
- Šiltos kojinės žiemos dieną
- Žadintuvo snaudimas ryte
- Pamesto daikto radimas
- Vandens slėgis
- Nevaldomas juokas
- Labanakt bučiniai
- Nugaros trynimai ir pėdų masažai
- Nemokama dovana
- Vagystės sandoris
- Laikas vienas
- Vaikino/merginos naktis – metas nepakartojamam pasimėgavimui
- Gaivus patalynės kvapas
- Puiki burbulinė vonia
- Dienos, kai nereikia nustatyti žadintuvų
- Gaivaus vėsaus oro antplūdis pro atvirą automobilio langą
- Nusileidimas nuo kalno dviračiu ištiestomis rankomis
- Gaivus išplautų plaukų pojūtis
- Dienos pabaigoje atsipalaiduokite su taure vyno
- Ranka rašytas laiškas
- Geros plaukų dienos
- Mokesčių grąžinimo gavimas
- Vėsus gaivus maudynės karštą vasaros dieną
Dalykai gamtoje, už kuriuos reikia dėkoti
Ryšys su gamta malšina stresą, stiprina imunitetą, kelia pozityvumo ir laimės lygį. Tai naudinga mūsų fizinei ir psichinei gerovei. Pripildykite plaučius gryno oro, mėgaukitės gamtos stebuklais ir jauskite dėkingumą.
- Lietus pliaupia – tinkamas metas prisiglausti prie puodelio karštos kakavos
- Vaivorykštė – perkelia jus į magišką pasaulį
- Kalnai – didingi ir keliantys baimę
- Saulėtekis – naujos dienos pradžia
- Saulėlydis – priminimas, kad visi geri dalykai baigiasi
- Visata – puikus jausmas būti šio neįtikėtino kūrinio dalimi
- Sodininkystė – džiaugsmas išlaikyti augalą gyvą
- Naminiai gyvūnai – jie jums duoda tiek daug mainais už tiek mažai
- Vandenynai – didžiojo Kūrėjo dizaino dalis
- Keičiasi metų laikai – gamtos stebuklai
- Giedras mėlynas dangus
- Balti pūkuoti debesys
- Aiškios rudens dienos
- Pasivaikščiojimas paplūdimyje
- Žaisti sniege
- Leisti laiką glaudžiai bendraujant su gamta
- Giedros žvaigždėtos naktys
- Visiškai žydintis sodas
- Užmigti po žvaigždėmis
- Romantiška pilnaties naktis
- Panoraminiai vandenyno vaizdai
- Bangos slenka prie tavo kojų
- Smėlio pojūtis tarp pirštų
- Vaizdingi vaizdai nuo kalno viršūnės
- Pirmasis sezono sniegas
- Permirksta pliaupiant lietui
- Nuostabūs kriokliai
- Vingiuoti takai miške
- Tobulos vasaros dienos
- Šilti pavasario rytai
- Metų laikų kaita
- Tankūs atogrąžų miškai
Tradicijos ir šventės, už kurias reikia dėkoti
Tradicijos ir šventės turi tvirtą ryšį su šeima ir draugais. Jie suteikia jums priklausymo ir komforto jausmą. Jie padeda pagrindą jūsų įsitikinimams, elgesiui, sąžiningumui, darbo etikai, atsakomybei ir daugeliui kitų dalykų. Tikrai, už ką reikia jaustis dėkingas.
- Vestuvės – naujo gyvenimo skyriaus pradžia su mylimu žmogumi
- Šeimos tradicijų išlaikymas
- Šeima susirenka atostogauti
- Artimumo ir bendrumo jausmas puošiant festivalio dekoracijas
- Naujų metų dienos naujo skyriaus pradžia
- Jaudulys gavus pirmąjį Valentino dienos atviruką
- Draugiškumo jausmas žiūrint futbolą „Super Bowl“ sekmadienį
- Laimė būti vienišam
- Velykų zuikiai, šokoladas ir kiaušinių medžioklė
- Kad būtų nuostabi mama, kuri palinkėtų Motinos dienos
- Turėti nuostabų tėtį, kuris palinkėtų Tėvo dienos
- Padėkos vakarienė su šeima
- Triukas ar malonumas Helovinui
- Smagiai praleistas laikas buvo pasipuošęs kostiumais
- Kalėdų eglutė, spindinti lemputėmis ir dekoracijomis, apsupta dovanų visiems
- Naujųjų metų vakarėliai
- Kalėdų vidurnakčio mišios
- Gimtadienio vakarėliai
Šiuolaikiniai patogumai, už kuriuos reikia dėkoti
Neįsivaizduoju gyvenimo be jų. Dažnai verčia susimąstyti, kaip žmonės išsivertė be šių įtaisų ir patogumų. Kažkas vertas įvertinimo.
- Mobilusis telefonas – kaip gyventi be jų!
- Prekybos centrai – jie palengvino mūsų gyvenimą
- Pramogos – kaip kitaip galėtume atsipalaiduoti ir mėgautis gyvenimu?
- Transportas – gyvenimas be automobilių, autobusų, traukinių ir lėktuvų sunkiai įsivaizduojamas
- Viešasis transportas – tai ekonomiškas būdas keliauti
- Šiuolaikinė medicina – leidžia ilgiau džiaugtis gyvenimu
- Ligoninės – padeda mums atsistoti
- Gydytojai, slaugytojai ir sveikatos priežiūros darbuotojai – atlieka Dievo darbą
- Išradimai ir atradimai – padėjo sukurti šį modernų pasaulį, kad galėtume gyventi ir džiaugtis
- Klientų aptarnavimas – pasiruošę išspręsti mūsų skundus
- Interneto ryšys – neįsivaizduoji gyvenimo be jo!
- Internetas – lengvai pasiekiamos žinios, paslaugos ir daugiau
- Kompiuteris / nešiojamas kompiuteris – darbas, pramogos ir daugiau vienoje vietoje
- El. paštas – paprastas būdas prisijungti ir bendrinti
- Socialinė žiniasklaida – susiraskite draugų iš viso pasaulio
- Vaizdo pokalbiai – kitas geriausias dalykas susitikus akis į akį
- Televizija – įtraukite pasaulį į savo svetainę
- Kabelinis tinklas – naujienos, poilsis,... Jis turi kažką kiekvienam
- Srautinio perdavimo platformos – pramogos ir informacija pasiekiama po ranka
- Filmų maratonai – tiems tingiems vakarams
- Internetinis švietimas – prieigos prie švietimo suteikimas visiems
- Vakcinacija – padaro mūsų gyvenimą saugesnį ir apsaugotą nuo ligų
- Fotoaparatai – prisiminimams užfiksuoti
- Visos transporto rūšys – kaip niekad priartinkite pasaulį
- Technologijų pažanga – pakeitė gyvenimą į gerąją pusę
- Išmanieji telefonai – kaip mes kada nors gyvenome be jų?
- GPS ir žemėlapiai – kaip žmonės anksčiau pasiekdavo vietas?
- Susirašinėjimas – palaikyti ryšį tapo paprasta
- Asmenukės – geriausias įrankis tūkstantmečiams
- Fitneso stebėjimo priemonės – nebereikia pasiteisinimų, kodėl nesirūpinate savo kūnu
- Belaidės ausinės – didžiausias išradimas
- Apsipirkimas internetu – prieiga prie visko iš savo namų patogumų
- Juodojo penktadienio pasiūlymai – verta laukti metus
- Boxing Day išpardavimas – stulbinantys pasiūlymai ir neįtikėtinos nuolaidos
- Internetinė bankininkystė – pinigų operacijos negali būti lengvesnės ir paprastesnės
- Kreditinės kortelės – genialus išradimas
- Pristatymas per 2 valandas ir pristatymas tą pačią dieną – nereikia eiti apsipirkti
- Maisto pristatymo programos – kai jaučiatės per daug tingūs išeiti
- Restoranai – maistas su atmosfera
- Išsinešti – kai esate per pavargę, kad galėtumėte lankytis restorane
- „Drive-in“ – greitesniam ir paprastesniam aptarnavimui
- Muzikos programos – suteikia lengvą prieigą prie muzikos
- Puikus grojaraštis – jūsų mėgstamiausių rinkinys
- Teismai ir teisinė sistema – mūsų teisių apsauga
- Išmaniųjų telefonų programos – negaliu galvoti apie gyvenimą be jų
Dalykai, už kuriuos mėgstate būti dėkingi
Jei apsidairysite aplinkui, pamatysite tiek daug dalykų, kurie palengvina jūsų gyvenimą ir suteikia tiek daug džiaugsmo, malonumo ir paguodos. Pageidautina, kad jaustumėtės dėkingi už jų buvimą jūsų gyvenime.
- Patogi lova miegoti
- Saulės šviesa
- Vėjas pučia į tave
- Gebėjimas vertinti meno kūrinį
- Galimybė užsidirbti pragyvenimui
- Gebėjimas mokytis
- Mėgstamo filmo žiūrėjimas
- Gebėjimas mėgautis muzika
- Noras įgyti naujų įgūdžių
- Kituose noras mokyti
- Sveikata ir gerovė
- Gebėjimas dirbti siekiant tikslų
- Gražus sapnas
- Stogas virš galvos
- Malonios staigmenos
- Nepažįstamo žmogaus šypsena
- Gerų naujienų žinutė
- Pasimatymų naktys
- Šokite pagal savo skonį
- Vaizduotės gebėjimas
- Šoka taip, lyg niekas nežiūrėtų
- Dainuok taip, lyg niekas nesiklausytų
- Spalvų atpažinimas
- Geri kaimynai
- Sąžiningas elgesys
- Vaiko nekaltumas
- Vaiko būdas pasitikėti
- Ilgi pokalbiai su artimu draugu
- Svetainės apranga – verčia jus nenoriai išlipti iš patogių PJ
- Kitos dienos ketinimų nustatymas
- Tikslo demonstravimas
- Geniali originali idėja
- Pasijuokimas iš savęs
- Gebėjimas pamatyti šviesesnę dalykų pusę
- Išlaikyti sveiką protą beprotiškais laikais
- Gebėjimas išlaikyti ramybę sudėtingose situacijose
- Gyvenimo ratas
- Gebėjimas skaityti ir įgyti žinių
Veikla, už kurią reikia būti dėkingam
Visiems patinka ką nors daryti. Dažnai tai yra ilgas sąrašas veiklų, kurios jums teikia malonumą, pramogas ir laimę. Įtraukite juos į savo dėkingumo sąrašą.
- Laužas – galimybė linksmintis ir draugiškai praleisti laiką
- Žygiai / žygiai – galimybė derinti fizinį aktyvumą su gamtos pažinimu
- Meditacija – leidžia valdyti savo protą
- Kvėpavimo pratimai – ramesniam protui ir sveikesniam kūnui
- Aerobika – kad mankšta būtų smagi veikla
- Maisto gaminimas – malonu matyti, kaip kiti mėgaujasi jūsų patiekalais
- Išmokite vairuoti – augimo dalis
- Ilgi važiavimai – mažina stresą ir gerina nuotaiką
- Pomėgiai – dalykai, kurie tau patinka
- Žurnalų rašymas – išlaisvinantis veiksmas paverčiant mintis ir jausmus žodžiais
- Ilgi pasivaikščiojimai kaime, kvėpuojant grynu oru
- Švarus nardymas upėje / baseine
- Nardymas, norint pamatyti jūros stebuklus
- Skrisk kaip paukštis su parasparniu
- Čiuoždami padarykite aštuntą figūrėlę
- Praleisk šiek tiek laiko kaimynystės parke
- Įkvepiančio pokalbio klausymas
- Ramiai pasivaikščioti su draugu
- Skaitydami gerą knygą nepaisykite savo aplinkos
- Įrašų išbraukimas segmentų sąraše
- Naujo projekto pradžia
- Sėkmingas projekto užbaigimas
- Mėgstamo pyrago/sausainių kepimas
- Po treniruotės vėsus dušas
- Aukojimo ar labdaros aktas
- Savanoriška pagalba tiems, kuriems jos reikia
- Naujos kalbos mokymasis
Emocijos ir jausmai, kuriuos reikia įvertinti
Emocijos yra sudėtingi dalykai. Nors kai kurie gali priversti jus jaustis euforija ir ekstaze, kiti gali jus akimirksniu nuvilti. Būkite dėkingi už patirtas geras emocijas.
- Gebėjimas juoktis – be juoko pasaulis būtų liūdnas
- Būti saugiam ir saugiam – gyvybiškai svarbi ramybės sudedamoji dalis
- Meilė – be jos gyvenimas būtų beprasmis
- Ašaros – geras verksmas malšina stresą
- Proto aiškumas – gyvenimas būtų sunkus be jo
- Apkabinimai – tai gali priversti blogiausius dalykus gyvenime išnykti
- Pilvas juokiasi – akimirksniu pakelia nuotaiką
- Teigiamas požiūris – tai, be ko negalite išsiversti
- Atleidžianti gamta – gyvybiškai svarbus dvasios ramybės ingredientas
- Euforija laimėjus žaidimą
- Gebėjimas patirti emocijas
- Džiaugsmas pildant savo svajones
- Malonumas iš ko nors sulaukti netikėto komplimento
- Meilės dovanojimo ir gavimo džiaugsmas
- Smalsumas ir įkvėpimas
- Gerumas ir užuojauta
- Aistra ir gyvenimo tikslas
- Ramybė ir ramybė
- Didžiuojamės savo pasiekimais
Gyvenimo pamokos, už kurias jautiesi dėkingas
Tai pamokos, kurias išmokome iš mūsų pačių patirties – tiek sėkmių, tiek nesėkmių. Įvertinkite juos už tai, kad jūsų gyvenimas yra turtingas ir spalvingas.
- Menas paleisti – tai būtina psichinei sveikatai
- Tiesa – lengviausias kelias
- Gyvenimą reikia gyventi pagal savo sąlygas – nereikia dėl to atsiprašinėti
- Davimo džiaugsmas – duoti yra daugiau džiaugsmo nei gauti
- Malonūs nepažįstamų žmonių gestai
- Rasti malonumą padedant kitiems
- Atsiprašymai siūlomi nuoširdžiai
- Žmonių, ypač svetimų, dosnumas
- Jūsų gerumo veiksmai kitų atžvilgiu. Be to, sau
- Patogumas, kai žinote, kad kiti neturi supratimo apie gyvenimo tikslą, kaip ir jūs
- Sveikatos teikimas prioritetu
- Mokymasis niekada nesustoja
- Svarbu daryti tai, kas tau patinka
- Šeimos laikas – tai svarbu
- Mokymasis gali vykti bet kada ir bet kur
Maisto produktai, kurie jus džiugina
Maistas skirtas ne tik maitinimui. Tai suteikia jums malonumą ir komfortą, kai to norite. Jauskite dėkingumą, kad padarėte savo gyvenimą vertą gyventi.
- Geri pusryčiai
- Šviežiai pagamintos apelsinų sultys
- Duonos kvapas ką tik iš krosnies
- Pirmasis cinamono vyniotinio kąsnelis
- Karštas fudge saulėgrąžas
- Maistas ant stalo kiekvienam valgiui
- Naminis patiekalas
- Jūsų mėgstamiausias šokoladas
- Valgykite mėgstamą patiekalą
- Išbandyti naują restoraną
- Naujo patiekalo išbandymas
- Išbandyti naują receptą arba gaminti naują patiekalą
- Gaivus kokteilis
- Gebėjimas laikytis savo mitybos plano
- Maisto gaminimo aromatas
- Gaivus kažko ką tik iš orkaitės kvapas
- Juodasis šokoladas
- Desertai
- Energetiniai gėrimai – suteikia tiesioginės jėgos ir jėgų
- Baltymų kokteiliai – padeda auginti raumenis
- Malonumas mėgautis kiekvienu kąsneliu
- Burnoje tirpstančios spurgos
- Skanūs pyragaičiai
- Jūsų mėgstamo skonio traškučių maišelis
- Spragėsiai
- Nemokami ledų pavyzdžiai
- Laiminga valanda
- Karšta kakava
- Espresso, latte ir kapučino
- Sūrio sumuštiniai
- Zefyrai
- Blynai, apipilti klevų sirupu
- Maistas mikrobangų krosnelėje – tingioms dienoms
- Sveikas pasirinkimas
- Veganiškas maistas
Daiktai namuose, už kuriuos reikia būti dėkingiems
Namai yra vieta, į kurią grįžtame kiekvieną dieną ar net praleidžiame visą dieną. Visi stengiamės pagerinti namų komfortą ir patalpas, kad laikas, praleistas namuose, būtų be rūpesčių ir būtų malonus. Apskaičiuokite savo palaiminimus dėl jums prieinamų patogumų.
- Namai – šilta ir jauki vieta yra tai, ką reikia branginti
- Elektra – nuo to priklauso mūsų gyvenimas
- Tekantis vanduo – neįsivaizduojame gyvenimo be jo
- Oro kondicionierius – ko laukti karštą dieną
- Lova ir pagalvės – šilta ir jauki vieta miegoti
- Pusryčiai lovoje – tai prabanga, kurios nepasisekė turėti
- Paspaudus snaudimo mygtuką ir grįžti miegoti
- Miegoti savaitgaliais ir švenčių dienomis
- Atsibunda anksti ryte ir mėgaujasi ramybe ir tyla
- Maistas šaldytuve – staigiems alkio priepuoliams numalšinti
- Naminiai gyvūnai su entuziazmu ir jauduliu pasitinka jus sugrįžę
- Mikrobangų krosnelė – maistui pašildyti akimirksniu
- Apkabinimai, apkabinimai ir bučiniai
- Ramybė ir tyla – ypač po įtemptos dienos biure ir beprotiško eismo
- Didelė vonia – poilsiui savaitgaliais
- Dušo kabinos – patogios, stilingos ir maloniausios
- Įperkama nuoma – padeda susitvarkyti, kai biudžetas mažas
- Draugiškas ir paslaugus šeimininkas
- Spintos ir stalčiai – neperkrautai susidėlioti daiktus
- Gerai sutvarkyta gyvenamoji erdvė
- Sodas – artimam susitikimui su gamta
Dalykai mokykloje, už kuriuos reikia būti dėkingam
Žmogui mokykla vaidina tokį pat svarbų vaidmenį kuriant ateitį, kaip ir šeima. Mokykla siūlo daugiau nei tik pamokas, išmoktas iš vadovėlių. Didelė dalis vaikystės prisiminimų dėl akivaizdžių priežasčių yra susijusi su mokykla. Pripažinkite indėlį ir jauskite dėkingumą.
- Knygos – žinių lobynas
- Mokytojai – tie, kurie kursto jūsų aistrą, įkvepia užkariauti pasaulį
- Jūsų mėgstamiausias mokytojas – bendravimas, kurio laukėte ir kurie jums labiausiai patiko
- Jūsų draugų gauja – pripildykite savo mokyklos dienas linksmybių ir juoko
- Studijų laikas su draugais
- Važiavimas autobusu / ėjimas į mokyklą su draugais
- Savaitgaliai – kažkas, ko visi laukia
- Skaitymo savaitė – savaitė pertrauka nuo įtempto grafiko
- Mokytis naujų dalykų ir naujos patirties
- Poveikis realiam pasauliui
- Mokyklos dvasia – galimybė patirti kažką daugiau nei save patį
- Užrašų perdavimas – nekenksmingas smagumas
- Praleisti pamokas – nieko nėra maloniau už pavogtų akimirkų jaudulį
- Klubai – studijų ir pomėgių susitikimo vieta
- Sportas – mokymasis dirbti komandoje ir laikas, praleistas žaidžiant su draugais
- Mokyklinės išvykos – smagios kelionės su draugais ir naujų vietų tyrinėjimas
- Nerūpestingi metai – laisvė daryti tai, ką nori savo gyvenime
- Biblioteka – žinių aukso kasykla
- Sniego dienos – kai pamokos atšaukiamos arba atidedamos, vaikai sutinkami linksmai
- Pardavimo automatai – toms užmarštingoms dienoms
- Kavinė – kur užmezgama puiki draugystė
Dalykai darbe, už kuriuos reikia būti dėkingam
Didelė mūsų suaugusiojo gyvenimo dalis praleidžiama biure. Viskas, kas susiję su darbo vieta, nuo viršininko ir kolegų iki turimų patogumų, gali mus sugadinti arba sužlugdyti. Išsiaiškinkite tuos, kurie palengvino jūsų gyvenimą, ir jauskitės už juos dėkingi.
- Pirma diena pirmame darbe
- Būkite dėkingi už jūsų indėlį
- Jūsų darbo vieta
- Įstatyminės šventės
- Biuro vakarėliai
- Komandos dvasia – būti komandos dalimi
- Darbas iš namų
- Paaukštinimo gavimas
- Atlygis už gerai atliktą darbą
- Pertraukos laiko bičiulystė
- Nemokamas darbo telefonas su neribotu pokalbių laiku
- Gauti atlyginimą
- Išlaidų nurašymas
- Sąskaitų įtraukimas į biuro išlaidų sąskaitą
- Kavos ir pietų valanda
- Pagrindinis klientas – ypač pirmą kartą
- Uždirbti atlyginimą – pasitenkinimas ir pasiekimo jausmas yra nepalyginami
- Su darbu susijusios kelionės
- Rezervuota parkavimo vieta
- Laisvalaikis nuo darbo
- Karjeros kūrimas
- Penktadieniai – savaitgalių įžanga
- Darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyra
- Konkurencija – kažkas, kas skatina dirbti sunkiau
Prisiminimai ir išgyvenimai, kurie jums patinka ir kurie jums patinka
Kai jaučiatės prislėgtas ar vienišas, prisiminimai gali greitai jus nudžiuginti. Jie yra geriausi jūsų gyvenimo palydovai. Ačiū jiems už indėlį.
- Senos nuotraukos – niekada nesukels šypsenos ir nesušildyk širdies
- Pasivaikščiojimas atminties juosta
- Seniai prarasti draugai
- Pasakos prieš miegą
- Naktį įsitaisęs
- Seni metraščiai
- Relikvijos iš vaikystės – mėgstamiausi žaislai, beisbolo pirštinės, bilietų stuburai ir seni įrašai
- Senų filmų peržiūra
- Pamokos ir vertybės, kurias mokė jūsų tėvai
- Bendras kambarys su broliais ir seserimis
- Šeimos išvykos
- Šeimos susitikimas su seneliais, dėdėmis, tetomis ir pusbroliais
- Išsėlina susitikti su draugais
- Susidūrė su tėvais
- Klausykitės savo senų grojaraščių
- Skaityti savo senus dienoraščius ir užrašus
- Klasės susitikimai
- Susitikti su senais draugais
- Pirma simpatija, pirmoji meilė, pirmasis bučinys
- Pirmasis pasimatymas
- Vidurinės mokyklos baigimo diena
- Išleistuvės
- Jūsų kolekcijos
Už ką šiandien esi dėkingas?
Prasminga įvertinti, kiek toli per gyvenimą nukeliavote ir ką visko pasiekėte. Atpažinkite, kur dabar gyvenime pasiekėte, ir įvertinkite viską, ką užsidirbote, išmokote ir sukaupėte. Net ir keistokų.
- Atsikėlus ryte gerai išsimiegojus
- Švari ir netvarkinga gyvenamoji erdvė
- Kvėpavimas grynu oru
- Proto pažinimo gebėjimai
- Gyventi šioje nuostabioje planetoje
- Stogas virš galvos
- Šios dienos oras
- Galimybė užsidirbti pragyvenimui
- Gebėjimas sukurti šeimą
- Valia keistis
- Pripažinimas, kad gyvenimas tęsis rytoj ir nesibaigs šiandien
- Laisvė pailsėti
- Puikios draugystės
- Jūsų pasiekimai
- Galimybė keliauti po pasaulį
- Jūsų gebėjimas prisitaikyti prie naujesnių technologijų
- Pažanga medicinos srityje
- Jums prieinamos patalpos
- Mylinčią šeimą
- Nuostabūs namai
- Darbas, kuris teikia pasitenkinimą – kur naudojami ir vertinami jūsų talentai
- Daug sutaupytų, kad būtų galima pasinaudoti kritiniais atvejais
- Jūsų išsilavinimas – dėl to atsidūrėte ten, kur esate dabar
Ateities dalykai, kurių laukiate
Ateitis reiškia viltį ir dėl to reikia gyventi. Gyvenime judame į priekį, tikėdamiesi sužinoti, kas mūsų laukia ateityje. Ir kartais mes įsikišame, kad ateitis būtų geresnė, šviesesnė ir laimingesnė. Jei ne ateitis, gyvenimas būtų nuobodus ir įkvepiantis.
- Ateities vilties jausmas
- Technologijų pažanga
- Ateities planai ir tikslai
- Jūsų tikslų apraiška
- Jūsų sunkaus darbo vaisiai
- Egzamino, kurio sunkiai mokėsi, rezultatai
- Baigiamas jūsų segmentų sąrašas
- Užbaikite savo darbų sąrašą
- Rytoj yra visiškai nauja diena ir galite pradėti viską iš naujo
- Laukiate, kol išsipildys jūsų norai ir svajonės
- Atskleidžiant mūsų egzistavimo paslaptį
- Gyvenimo prasmės atradimas
- Pasaulyje nesirūpinimas, bent trumpam
- Spontaniškos savaitgalio kelionės
- Geresni santykiai
- Geresnė darbo patirtis
- Susirasti geriau apmokamą darbą
- Raskite darbą, kuriame jūsų įgūdžiai būtų optimaliai panaudoti
- Rasti darbo vietą, kurioje esi vertinamas geriau
- Nuosavas namas
- Susitikimas su savo sielos draugu
- Stebėkite, kaip jūsų vaikai baigia studijas
- Palikti palikimą, kuriuo didžiuojiesi
- Leisti laiką su savo anūkais
- Šilti santykiai su tėvais
- Susitikimas su savo vaikystės draugais po 20 metų
- Būkite pakankamai turtingi, kad galėtumėte sau leisti savo svajonių automobilį
- Išėjimas į pensiją turint pakankamai lėšų
- Išmokti būti nepriklausomu
- Išsiaiškinkite, ko norite gyvenime
- Plėtoti savo hobį
- Dalyvaukite mėgstamo atlikėjo muzikos koncerte
- Stebėkite savo mėgstamas rungtynes iš stadiono
Baigiamoji mintis
Prisiminti visus tuos gyvenimo dalykus, už kuriuos esate dėkingi, yra pirmasis žingsnis praktikuojant dėkingumą. Galite rinktis iš daugybės jums prieinamų variantų praktikuoti dėkingumą .
Tokie kaip dėkingumo žurnalo vedimas, dėmesingumo meditacija ir teiginiai. Galite pasakyti mylimiems žmonėms, kaip juos vertinate ir kaip jais rūpinatės. Galite rašyti padėkos raštus arba praleisti laiką su jais.
Šiame dėkingumo sąraše pateiktas idėjas galite panaudoti kaip raginimus, kurie padės atlikti šiuos dėkingumo pratimus.