500 dalykų, už ką šiandien būti dėkingi

Savęs Tobulinimas

500 dalykų, už ką šiandien būti dėkingi

Dėkingumas yra gerai. Tiek davėjui, tiek gavėjui. Jo nauda yra neišmatuojama ir nesuskaičiuojama.

Daugybė tyrimų įrodė jo veiksmingumą teikiant mums labiausiai ieškomus ir sunkiai pasiekiamus dalykus gyvenime – laimę, pasitenkinimą ir sielos ramybę.

Daugelis iš mūsų aplinkinius daiktus ir žmones priima kaip savaime suprantamus dalykus, net ir suvokę dėkingumo praktikavimo naudą. Tam galime sugalvoti daug pasiteisinimų – per daug užsiėmęs, kad sustabdytume ir apmąstytume, yra labiausiai paplitęs iš jų.



Norėdami įtraukti dėkingumą į savo elgesį, iš pradžių reikia šiek tiek laiko ir pastangų. Kai tai taps jūsų kasdienybės dalimi, bus lengviau.

Dėkingumo pratimai yra sukurti tam, kad padėtų jums praktikuoti dėkingumą. Vienas iš tokių pratimų yra dėkingumo sąrašas. Tai dalykų, už kuriuos reikia dėkoti, sąrašas.

Dėkingumo sąrašas gali paskatinti jus sužadinti dėkingumo jausmą. Galite peržiūrėti sąrašą tokį, koks jis yra, arba įrašyti juos teigiami kasdieniai teiginiai kartoti kuo dažniau.

Kai naudojatės dėkingumo sąrašu, jūs primenate sau dalykus, už kuriuos esate dėkingi gyvenime.

Pateikiame išsamų sąrašą dalykų, už kuriuos šiandien reikia būti dėkingiems.

Turinys

Dalykai apie save, už kuriuos reikia dėkoti

Vertinti savo gerąsias savybes yra raktas į teigiamą ir laimingą mąstymą. Juos lengva ignoruoti ir laikyti savaime suprantamu dalyku. Pažvelkite į vidų ir nustatykite savo stipriąsias puses.

  1. Būti gyvam – gyvenimas iš tiesų yra gražus
  2. Gera sveikata – net jei jums 100% negerai, visada yra už ką būti dėkingam
  3. Tinkamas kūnas – sunkus darbas visada duoda rezultatų
  4. Unikalumas – branginkite tai, kad esate išskirtinis ir ypatingas
  5. Tapatybė – didžiuokis tuo, kas esi
  6. Stiprybės – didžiuokitės savo stipriosiomis pusėmis
  7. Pagarba – juk pagarba gimdo pagarbą
  8. Sveikas kūnas – puikus įrodymas, kad visą gyvenimą stengiatės sąmoningai maitintis
  9. Geri ketinimai – tai viskas, kas svarbu
  10. Atleidimas – padeda atkurti santykius
  11. Dėmesys – to jums reikia, kad pasisektų jūsų pastangos
  12. Laimingas požiūris – gyvenimas per trumpas, kad visą laiką būtų rimtas
  13. Jūsų šaknys – Jūs esate toks, koks esate dėl savo kilmės
  14. Galiu padaryti požiūris – raktas į sėkmę gyvenime
  15. Niekada nepasiduok mentalitetas – sėkmė ateina tiems, kurie ištveria
  16. Teigiamas mąstymas – nieko nėra neįmanomo
  17. Empatija – Jausti, ką jaučia kiti, yra naudingas socialinis įgūdis
  18. Draugiška asmenybė – padeda kitiems lengviau prieiti ir paprašyti pagalbos
  19. Darbštus požiūris – niekada nesitenkinkite niekuo mažiau, nei tikitės
  20. Nuoširdumas – tai gali užsitarnauti ilgalaikes draugystes
  21. Nevertinantis požiūris – priimti kitus tokius, kokie jie yra, yra naudinga savybė
  22. Atvirumas – atveria jums daug durų

Dalykai apie šeimą ir draugus, už kuriuos reikia būti dėkingiems

Dalykai apie šeimą ir draugus, už kuriuos reikia būti dėkingiems

Tai žmonės, kurie siūlo jums besąlygišką meilę ir priima jus nesmerkdami. Jie laikosi su tavimi tiek storai, tiek plonai ir visada yra šalia. Dėkingumo rodymas už viską, ką jie padarė dėl jūsų, yra mažas, bet reikšmingas jūsų gestas.

  1. Jūsų mama – gyvybę teikianti, maloni, užjaučianti, patikima ir viską žinanti
  2. Tavo tėvas – palaikantis, ištikimas, atviras, mokytojas, drausmingas ir besiliejantis besąlygine meile
  3. Jūsų broliai ir seserys – santykiai yra unikalus tikro meilės ir didžiulės neapykantos derinys
  4. Jūsų seneliai – tėvai be jokių ryžių
  5. Jūsų išplėstinė šeima – visada šalia, kai norite
  6. Jūsų vaikai – jūsų palikimo deglų nešėjai
  7. Jūsų anūkai – grynos meilės santykiai
  8. Jūsų uošviai – ypatingi meilės ir neapykantos santykiai, kuriuos įgyjate santuokoje
  9. Jūsų geriausias draugas / geriausi draugai – didžiausia mums visiems įteikta dovana
  10. Jūsų žmona/vyras – asmuo, su kuriuo pasirinkote pasidalinti savo gyvenimu
  11. Jūsų mergina / vaikinas – pamačius juos jūsų širdis pradeda plakti
  12. Jūsų sužadėtinis – nekantriai laukia, kol sutvirtins jūsų santykius
  13. Kambario draugai – šeima toli nuo namų
  14. Geriausi draugai amžinai – „kol mirtis mus išskirs“.
  15. Įsimylėjimas – svaiginantis jausmas, priverčiantis prisipildyti jaudulio ir nežabotos laimės
  16. Šeimos parama – kaip išgyventi be jos?
  17. Visą gyvenimą trunkančios draugystės – padarykite gyvenimą prasmingesnį
  18. Vaikų juokas – nekaltumas ir grynas džiaugsmas gali akimirksniu pakelti nuotaiką
  19. Kai jūsų vaikai sako, kad esate jų pavyzdys
  20. Atraskite žmones, kurie jus supranta
  21. Žmogus, kuris iš tavęs atneša tai, kas geriausia
  22. Kažkas, kas jus motyvuoja
  23. Susitikimas ar pokalbis su senais draugais
  24. Kažkoks atviras
  25. Seniai nematyto draugo skambutis ar žinutė
  26. Gilūs pokalbiai apie gyvenimo prasmę
  27. Laikas praleistas su seneliais
  28. Skanus naujagimio kvapas
  29. Kokybiškas laikas su tėvais

Dalykai gyvenime, kuriuos turėtumėte išmokti vertinti

Dalykai gyvenime, kuriuos turėtumėte išmokti vertinti

Dažnai mes linkę pamiršti daugybę palaiminimų savo gyvenime. Nors esame apsėsti dalykų, kurių mums trūksta, pamirštame tuos, kuriuos jau turime. Jų atpažinimas ir pripažinimas gali padėti judėti į priekį gyvenime.

  1. Artima draugystė – vienas iš nedaugelio dalykų gyvenime, dėl kurio verta gyventi
  2. Pasirinkimo laisvė – nedaugeliui pasisekė tai turėti
  3. Tingūs savaitgaliai – laikas, kurį kiekvieną savaitę galite mėgautis gyvenimu
  4. Atostogos – metas nepaprastoms pramogoms
  5. Kelionės – kažkas, kas suteikia gyvenimui vertės
  6. Banko likutis – Žinoma, norisi daugiau, bet galėjo būti ir blogiau
  7. Naminiai gyvūnai – jie moko jus tikrosios meilės ir ištikimybės prasmės
  8. Klaidos – jei ne jos, galbūt daug ko gyvenime nebūtume išmokę
  9. Švietimas – atveria daug durų
  10. Gebėjimas skaityti – kur būtumėte be to
  11. Automobiliai – būtinas priedas, galintis padėti greičiau atlikti darbą
  12. Laikas – dažnai jo vertę sužinome praradę
  13. Švarus vanduo – nedaugelis žmonių turi prieigą prie šios brangios prekės
  14. Skausmas – nėra skausmo, jokio pelno ir jokio malonumo
  15. Žodžio laisvė – sunkiai kovojama teisė. Niekada negali būti laikomas savaime suprantamu dalyku
  16. Išmintis – tai, ką įgyji su patirtimi senstant
  17. Regėjimas – vertinkite jo vertę net tada, kai ją turime
  18. Jūsų darbas – patvirtinimas, kad turite ką pasiūlyti
  19. Bloga diena – kai išmoksti vertinti gerus
  20. Klausa – už galimybę išgirsti mylimo žmogaus balsą reikia būti dėkingam
  21. Laisvė balsuoti – teisė, kurią dažnai ignoruojame ir pamirštame
  22. Iššūkiai – galimybė mokytis ir pagerinti savo gyvenimą
  23. Ginkluotosios pajėgos – saugo mus
  24. Vyriausybė – lyderystės, socialinės tvarkos, viešųjų paslaugų ir ekonominio stabilumo užtikrinimas
  25. Darbo užmokestis – gryno džiaugsmo jausmas, kai kasos pildomos
  26. Premija – laukiamiausia metų diena
  27. Pinigai kišenėse – raminantis jausmas
  28. Windfall – suteikia jums nepakartojamą džiaugsmą
  29. Emocinės paramos gyvūnai – siūlo meilę ir lojalumą, nieko nesitikėdama
  30. Piniginė pilna pinigų – suteikia saugumo jausmą
  31. Patogūs batai – tai, ką galite dėvėti visą dieną

Paprasti malonumai, kuriuos reikia branginti kiekvieną dieną

Kasdieniame beprotiškame skubėjime tai yra dalykai, kurių dauguma mūsų nepastebi. Sulėtinkite greitį, paspauskite pauzės mygtuką ir mėgaukitės paprastais gyvenimo teikiamais malonumais.

  1. Saulės šiluma
  2. Vėsus vėjelis tvankią dieną
  3. Pirmas kavos gurkšnis ryte
  4. Jūsų mėgstamiausia daina
  5. Laikas, praleistas su savo artimaisiais
  6. Geras nakties miegas
  7. Sekmadienio rytai
  8. Kvapios žvakės kvapas
  9. Laimėjęs prizą
  10. Pro atvirą langą sklinda saulė
  11. Laisvalaikis susirangęs ant sofos skaitydamas gerą knygą
  12. Karštas dušas žiemą
  13. Šaltas dušas vasarą
  14. Baseino laikas karštą, tvankią dieną
  15. Jausmas po treniruotės
  16. Tinginys be kaltės nedarbo dieną
  17. Šviežios kavos kvapas
  18. Atsipalaiduokite mėgstamame kampelyje
  19. Ką tik iš džiovyklės ištrauktų drabužių kvapas
  20. Ramus ir tylus laikas vienam
  21. Grynas oras
  22. Šilti drabužiai
  23. Šiltos kojinės žiemos dieną
  24. Žadintuvo snaudimas ryte
  25. Pamesto daikto radimas
  26. Vandens slėgis
  27. Nevaldomas juokas
  28. Labanakt bučiniai
  29. Nugaros trynimai ir pėdų masažai
  30. Nemokama dovana
  31. Vagystės sandoris
  32. Laikas vienas
  33. Vaikino/merginos naktis – metas nepakartojamam pasimėgavimui
  34. Gaivus patalynės kvapas
  35. Puiki burbulinė vonia
  36. Dienos, kai nereikia nustatyti žadintuvų
  37. Gaivaus vėsaus oro antplūdis pro atvirą automobilio langą
  38. Nusileidimas nuo kalno dviračiu ištiestomis rankomis
  39. Gaivus išplautų plaukų pojūtis
  40. Dienos pabaigoje atsipalaiduokite su taure vyno
  41. Ranka rašytas laiškas
  42. Geros plaukų dienos
  43. Mokesčių grąžinimo gavimas
  44. Vėsus gaivus maudynės karštą vasaros dieną

Dalykai gamtoje, už kuriuos reikia dėkoti

Ryšys su gamta malšina stresą, stiprina imunitetą, kelia pozityvumo ir laimės lygį. Tai naudinga mūsų fizinei ir psichinei gerovei. Pripildykite plaučius gryno oro, mėgaukitės gamtos stebuklais ir jauskite dėkingumą.

  1. Lietus pliaupia – tinkamas metas prisiglausti prie puodelio karštos kakavos
  2. Vaivorykštė – perkelia jus į magišką pasaulį
  3. Kalnai – didingi ir keliantys baimę
  4. Saulėtekis – naujos dienos pradžia
  5. Saulėlydis – priminimas, kad visi geri dalykai baigiasi
  6. Visata – puikus jausmas būti šio neįtikėtino kūrinio dalimi
  7. Sodininkystė – džiaugsmas išlaikyti augalą gyvą
  8. Naminiai gyvūnai – jie jums duoda tiek daug mainais už tiek mažai
  9. Vandenynai – didžiojo Kūrėjo dizaino dalis
  10. Keičiasi metų laikai – gamtos stebuklai
  11. Giedras mėlynas dangus
  12. Balti pūkuoti debesys
  13. Aiškios rudens dienos
  14. Pasivaikščiojimas paplūdimyje
  15. Žaisti sniege
  16. Leisti laiką glaudžiai bendraujant su gamta
  17. Giedros žvaigždėtos naktys
  18. Visiškai žydintis sodas
  19. Užmigti po žvaigždėmis
  20. Romantiška pilnaties naktis
  21. Panoraminiai vandenyno vaizdai
  22. Bangos slenka prie tavo kojų
  23. Smėlio pojūtis tarp pirštų
  24. Vaizdingi vaizdai nuo kalno viršūnės
  25. Pirmasis sezono sniegas
  26. Permirksta pliaupiant lietui
  27. Nuostabūs kriokliai
  28. Vingiuoti takai miške
  29. Tobulos vasaros dienos
  30. Šilti pavasario rytai
  31. Metų laikų kaita
  32. Tankūs atogrąžų miškai

Tradicijos ir šventės, už kurias reikia dėkoti

Tradicijos ir šventės, už kurias reikia dėkoti

Tradicijos ir šventės turi tvirtą ryšį su šeima ir draugais. Jie suteikia jums priklausymo ir komforto jausmą. Jie padeda pagrindą jūsų įsitikinimams, elgesiui, sąžiningumui, darbo etikai, atsakomybei ir daugeliui kitų dalykų. Tikrai, už ką reikia jaustis dėkingas.

  1. Vestuvės – naujo gyvenimo skyriaus pradžia su mylimu žmogumi
  2. Šeimos tradicijų išlaikymas
  3. Šeima susirenka atostogauti
  4. Artimumo ir bendrumo jausmas puošiant festivalio dekoracijas
  5. Naujų metų dienos naujo skyriaus pradžia
  6. Jaudulys gavus pirmąjį Valentino dienos atviruką
  7. Draugiškumo jausmas žiūrint futbolą „Super Bowl“ sekmadienį
  8. Laimė būti vienišam
  9. Velykų zuikiai, šokoladas ir kiaušinių medžioklė
  10. Kad būtų nuostabi mama, kuri palinkėtų Motinos dienos
  11. Turėti nuostabų tėtį, kuris palinkėtų Tėvo dienos
  12. Padėkos vakarienė su šeima
  13. Triukas ar malonumas Helovinui
  14. Smagiai praleistas laikas buvo pasipuošęs kostiumais
  15. Kalėdų eglutė, spindinti lemputėmis ir dekoracijomis, apsupta dovanų visiems
  16. Naujųjų metų vakarėliai
  17. Kalėdų vidurnakčio mišios
  18. Gimtadienio vakarėliai

Šiuolaikiniai patogumai, už kuriuos reikia dėkoti

Neįsivaizduoju gyvenimo be jų. Dažnai verčia susimąstyti, kaip žmonės išsivertė be šių įtaisų ir patogumų. Kažkas vertas įvertinimo.

  1. Mobilusis telefonas – kaip gyventi be jų!
  2. Prekybos centrai – jie palengvino mūsų gyvenimą
  3. Pramogos – kaip kitaip galėtume atsipalaiduoti ir mėgautis gyvenimu?
  4. Transportas – gyvenimas be automobilių, autobusų, traukinių ir lėktuvų sunkiai įsivaizduojamas
  5. Viešasis transportas – tai ekonomiškas būdas keliauti
  6. Šiuolaikinė medicina – leidžia ilgiau džiaugtis gyvenimu
  7. Ligoninės – padeda mums atsistoti
  8. Gydytojai, slaugytojai ir sveikatos priežiūros darbuotojai – atlieka Dievo darbą
  9. Išradimai ir atradimai – padėjo sukurti šį modernų pasaulį, kad galėtume gyventi ir džiaugtis
  10. Klientų aptarnavimas – pasiruošę išspręsti mūsų skundus
  11. Interneto ryšys – neįsivaizduoji gyvenimo be jo!
  12. Internetas – lengvai pasiekiamos žinios, paslaugos ir daugiau
  13. Kompiuteris / nešiojamas kompiuteris – darbas, pramogos ir daugiau vienoje vietoje
  14. El. paštas – paprastas būdas prisijungti ir bendrinti
  15. Socialinė žiniasklaida – susiraskite draugų iš viso pasaulio
  16. Vaizdo pokalbiai – kitas geriausias dalykas susitikus akis į akį
  17. Televizija – įtraukite pasaulį į savo svetainę
  18. Kabelinis tinklas – naujienos, poilsis,... Jis turi kažką kiekvienam
  19. Srautinio perdavimo platformos – pramogos ir informacija pasiekiama po ranka
  20. Filmų maratonai – tiems tingiems vakarams
  21. Internetinis švietimas – prieigos prie švietimo suteikimas visiems
  22. Vakcinacija – padaro mūsų gyvenimą saugesnį ir apsaugotą nuo ligų
  23. Fotoaparatai – prisiminimams užfiksuoti
  24. Visos transporto rūšys – kaip niekad priartinkite pasaulį
  25. Technologijų pažanga – pakeitė gyvenimą į gerąją pusę
  26. Išmanieji telefonai – kaip mes kada nors gyvenome be jų?
  27. GPS ir žemėlapiai – kaip žmonės anksčiau pasiekdavo vietas?
  28. Susirašinėjimas – palaikyti ryšį tapo paprasta
  29. Asmenukės – geriausias įrankis tūkstantmečiams
  30. Fitneso stebėjimo priemonės – nebereikia pasiteisinimų, kodėl nesirūpinate savo kūnu
  31. Belaidės ausinės – didžiausias išradimas
  32. Apsipirkimas internetu – prieiga prie visko iš savo namų patogumų
  33. Juodojo penktadienio pasiūlymai – verta laukti metus
  34. Boxing Day išpardavimas – stulbinantys pasiūlymai ir neįtikėtinos nuolaidos
  35. Internetinė bankininkystė – pinigų operacijos negali būti lengvesnės ir paprastesnės
  36. Kreditinės kortelės – genialus išradimas
  37. Pristatymas per 2 valandas ir pristatymas tą pačią dieną – nereikia eiti apsipirkti
  38. Maisto pristatymo programos – kai jaučiatės per daug tingūs išeiti
  39. Restoranai – maistas su atmosfera
  40. Išsinešti – kai esate per pavargę, kad galėtumėte lankytis restorane
  41. „Drive-in“ – greitesniam ir paprastesniam aptarnavimui
  42. Muzikos programos – suteikia lengvą prieigą prie muzikos
  43. Puikus grojaraštis – jūsų mėgstamiausių rinkinys
  44. Teismai ir teisinė sistema – mūsų teisių apsauga
  45. Išmaniųjų telefonų programos – negaliu galvoti apie gyvenimą be jų

Dalykai, už kuriuos mėgstate būti dėkingi

Dalykai, už kuriuos mėgstate būti dėkingi

Jei apsidairysite aplinkui, pamatysite tiek daug dalykų, kurie palengvina jūsų gyvenimą ir suteikia tiek daug džiaugsmo, malonumo ir paguodos. Pageidautina, kad jaustumėtės dėkingi už jų buvimą jūsų gyvenime.

  1. Patogi lova miegoti
  2. Saulės šviesa
  3. Vėjas pučia į tave
  4. Gebėjimas vertinti meno kūrinį
  5. Galimybė užsidirbti pragyvenimui
  6. Gebėjimas mokytis
  7. Mėgstamo filmo žiūrėjimas
  8. Gebėjimas mėgautis muzika
  9. Noras įgyti naujų įgūdžių
  10. Kituose noras mokyti
  11. Sveikata ir gerovė
  12. Gebėjimas dirbti siekiant tikslų
  13. Gražus sapnas
  14. Stogas virš galvos
  15. Malonios staigmenos
  16. Nepažįstamo žmogaus šypsena
  17. Gerų naujienų žinutė
  18. Pasimatymų naktys
  19. Šokite pagal savo skonį
  20. Vaizduotės gebėjimas
  21. Šoka taip, lyg niekas nežiūrėtų
  22. Dainuok taip, lyg niekas nesiklausytų
  23. Spalvų atpažinimas
  24. Geri kaimynai
  25. Sąžiningas elgesys
  26. Vaiko nekaltumas
  27. Vaiko būdas pasitikėti
  28. Ilgi pokalbiai su artimu draugu
  29. Svetainės apranga – verčia jus nenoriai išlipti iš patogių PJ
  30. Kitos dienos ketinimų nustatymas
  31. Tikslo demonstravimas
  32. Geniali originali idėja
  33. Pasijuokimas iš savęs
  34. Gebėjimas pamatyti šviesesnę dalykų pusę
  35. Išlaikyti sveiką protą beprotiškais laikais
  36. Gebėjimas išlaikyti ramybę sudėtingose ​​situacijose
  37. Gyvenimo ratas
  38. Gebėjimas skaityti ir įgyti žinių

Veikla, už kurią reikia būti dėkingam

Veikla, už kurią reikia būti dėkingam

Visiems patinka ką nors daryti. Dažnai tai yra ilgas sąrašas veiklų, kurios jums teikia malonumą, pramogas ir laimę. Įtraukite juos į savo dėkingumo sąrašą.

  1. Laužas – galimybė linksmintis ir draugiškai praleisti laiką
  2. Žygiai / žygiai – galimybė derinti fizinį aktyvumą su gamtos pažinimu
  3. Meditacija – leidžia valdyti savo protą
  4. Kvėpavimo pratimai – ramesniam protui ir sveikesniam kūnui
  5. Aerobika – kad mankšta būtų smagi veikla
  6. Maisto gaminimas – malonu matyti, kaip kiti mėgaujasi jūsų patiekalais
  7. Išmokite vairuoti – augimo dalis
  8. Ilgi važiavimai – mažina stresą ir gerina nuotaiką
  9. Pomėgiai – dalykai, kurie tau patinka
  10. Žurnalų rašymas – išlaisvinantis veiksmas paverčiant mintis ir jausmus žodžiais
  11. Ilgi pasivaikščiojimai kaime, kvėpuojant grynu oru
  12. Švarus nardymas upėje / baseine
  13. Nardymas, norint pamatyti jūros stebuklus
  14. Skrisk kaip paukštis su parasparniu
  15. Čiuoždami padarykite aštuntą figūrėlę
  16. Praleisk šiek tiek laiko kaimynystės parke
  17. Įkvepiančio pokalbio klausymas
  18. Ramiai pasivaikščioti su draugu
  19. Skaitydami gerą knygą nepaisykite savo aplinkos
  20. Įrašų išbraukimas segmentų sąraše
  21. Naujo projekto pradžia
  22. Sėkmingas projekto užbaigimas
  23. Mėgstamo pyrago/sausainių kepimas
  24. Po treniruotės vėsus dušas
  25. Aukojimo ar labdaros aktas
  26. Savanoriška pagalba tiems, kuriems jos reikia
  27. Naujos kalbos mokymasis

Emocijos ir jausmai, kuriuos reikia įvertinti

Emocijos ir jausmai, kuriuos reikia įvertinti Emocijos yra sudėtingi dalykai. Nors kai kurie gali priversti jus jaustis euforija ir ekstaze, kiti gali jus akimirksniu nuvilti. Būkite dėkingi už patirtas geras emocijas. 287. Gebėjimas juoktis - Be juoko pasaulis būtų liūdna vieta 288. Būti saugiam - gyvybiškai svarbus dvasios ramybės ingredientas 289. Meilė - be jo gyvenimas būtų beprasmis 290. Ašaros - Geras verksmas yra stresas -Buster 291. Proto aiškumas - Gyvenimas būtų sunkus be jo 292. Apkabinimai - Blogiausi dalykai gyvenime gali išnykti 293. Pilvas juokiasi - Akimirksniu pakelia nuotaiką 294. Teigiamas požiūris - Tai, be ko negalite išsiversti 295. Atleidžianti prigimtis – gyvybiškai svarbi dvasios ramybės sudedamoji dalis 296. Euforija laimėjus žaidimą 297. Gebėjimas patirti emocijas 298. Džiaugsmas, kai išsipildo savo svajones 299. Malonumas sulaukti netikėto komplimento iš kažkieno 300. meilės dovanojimo ir gavimo džiaugsmas 301. Smalsumas ir įkvėpimas 302. Gerumas ir užuojauta 303. Aistra ir gyvenimo tikslas 304. Ramybė ir ramybė 305. Pasididžiavimas savo pasiekimais

Emocijos yra sudėtingi dalykai. Nors kai kurie gali priversti jus jaustis euforija ir ekstaze, kiti gali jus akimirksniu nuvilti. Būkite dėkingi už patirtas geras emocijas.

  1. Gebėjimas juoktis – be juoko pasaulis būtų liūdnas
  2. Būti saugiam ir saugiam – gyvybiškai svarbi ramybės sudedamoji dalis
  3. Meilė – be jos gyvenimas būtų beprasmis
  4. Ašaros – geras verksmas malšina stresą
  5. Proto aiškumas – gyvenimas būtų sunkus be jo
  6. Apkabinimai – tai gali priversti blogiausius dalykus gyvenime išnykti
  7. Pilvas juokiasi – akimirksniu pakelia nuotaiką
  8. Teigiamas požiūris – tai, be ko negalite išsiversti
  9. Atleidžianti gamta – gyvybiškai svarbus dvasios ramybės ingredientas
  10. Euforija laimėjus žaidimą
  11. Gebėjimas patirti emocijas
  12. Džiaugsmas pildant savo svajones
  13. Malonumas iš ko nors sulaukti netikėto komplimento
  14. Meilės dovanojimo ir gavimo džiaugsmas
  15. Smalsumas ir įkvėpimas
  16. Gerumas ir užuojauta
  17. Aistra ir gyvenimo tikslas
  18. Ramybė ir ramybė
  19. Didžiuojamės savo pasiekimais

Gyvenimo pamokos, už kurias jautiesi dėkingas

Gyvenimo pamokos, už kurias jautiesi dėkingas

Tai pamokos, kurias išmokome iš mūsų pačių patirties – tiek sėkmių, tiek nesėkmių. Įvertinkite juos už tai, kad jūsų gyvenimas yra turtingas ir spalvingas.

  1. Menas paleisti – tai būtina psichinei sveikatai
  2. Tiesa – lengviausias kelias
  3. Gyvenimą reikia gyventi pagal savo sąlygas – nereikia dėl to atsiprašinėti
  4. Davimo džiaugsmas – duoti yra daugiau džiaugsmo nei gauti
  5. Malonūs nepažįstamų žmonių gestai
  6. Rasti malonumą padedant kitiems
  7. Atsiprašymai siūlomi nuoširdžiai
  8. Žmonių, ypač svetimų, dosnumas
  9. Jūsų gerumo veiksmai kitų atžvilgiu. Be to, sau
  10. Patogumas, kai žinote, kad kiti neturi supratimo apie gyvenimo tikslą, kaip ir jūs
  11. Sveikatos teikimas prioritetu
  12. Mokymasis niekada nesustoja
  13. Svarbu daryti tai, kas tau patinka
  14. Šeimos laikas – tai svarbu
  15. Mokymasis gali vykti bet kada ir bet kur

Maisto produktai, kurie jus džiugina

Maistas skirtas ne tik maitinimui. Tai suteikia jums malonumą ir komfortą, kai to norite. Jauskite dėkingumą, kad padarėte savo gyvenimą vertą gyventi.

  1. Geri pusryčiai
  2. Šviežiai pagamintos apelsinų sultys
  3. Duonos kvapas ką tik iš krosnies
  4. Pirmasis cinamono vyniotinio kąsnelis
  5. Karštas fudge saulėgrąžas
  6. Maistas ant stalo kiekvienam valgiui
  7. Naminis patiekalas
  8. Jūsų mėgstamiausias šokoladas
  9. Valgykite mėgstamą patiekalą
  10. Išbandyti naują restoraną
  11. Naujo patiekalo išbandymas
  12. Išbandyti naują receptą arba gaminti naują patiekalą
  13. Gaivus kokteilis
  14. Gebėjimas laikytis savo mitybos plano
  15. Maisto gaminimo aromatas
  16. Gaivus kažko ką tik iš orkaitės kvapas
  17. Juodasis šokoladas
  18. Desertai
  19. Energetiniai gėrimai – suteikia tiesioginės jėgos ir jėgų
  20. Baltymų kokteiliai – padeda auginti raumenis
  21. Malonumas mėgautis kiekvienu kąsneliu
  22. Burnoje tirpstančios spurgos
  23. Skanūs pyragaičiai
  24. Jūsų mėgstamo skonio traškučių maišelis
  25. Spragėsiai
  26. Nemokami ledų pavyzdžiai
  27. Laiminga valanda
  28. Karšta kakava
  29. Espresso, latte ir kapučino
  30. Sūrio sumuštiniai
  31. Zefyrai
  32. Blynai, apipilti klevų sirupu
  33. Maistas mikrobangų krosnelėje – tingioms dienoms
  34. Sveikas pasirinkimas
  35. Veganiškas maistas

Daiktai namuose, už kuriuos reikia būti dėkingiems

Daiktai namuose, už kuriuos reikia būti dėkingiems

Namai yra vieta, į kurią grįžtame kiekvieną dieną ar net praleidžiame visą dieną. Visi stengiamės pagerinti namų komfortą ir patalpas, kad laikas, praleistas namuose, būtų be rūpesčių ir būtų malonus. Apskaičiuokite savo palaiminimus dėl jums prieinamų patogumų.

  1. Namai – šilta ir jauki vieta yra tai, ką reikia branginti
  2. Elektra – nuo ​​to priklauso mūsų gyvenimas
  3. Tekantis vanduo – neįsivaizduojame gyvenimo be jo
  4. Oro kondicionierius – ko laukti karštą dieną
  5. Lova ir pagalvės – šilta ir jauki vieta miegoti
  6. Pusryčiai lovoje – tai prabanga, kurios nepasisekė turėti
  7. Paspaudus snaudimo mygtuką ir grįžti miegoti
  8. Miegoti savaitgaliais ir švenčių dienomis
  9. Atsibunda anksti ryte ir mėgaujasi ramybe ir tyla
  10. Maistas šaldytuve – staigiems alkio priepuoliams numalšinti
  11. Naminiai gyvūnai su entuziazmu ir jauduliu pasitinka jus sugrįžę
  12. Mikrobangų krosnelė – maistui pašildyti akimirksniu
  13. Apkabinimai, apkabinimai ir bučiniai
  14. Ramybė ir tyla – ypač po įtemptos dienos biure ir beprotiško eismo
  15. Didelė vonia – poilsiui savaitgaliais
  16. Dušo kabinos – patogios, stilingos ir maloniausios
  17. Įperkama nuoma – padeda susitvarkyti, kai biudžetas mažas
  18. Draugiškas ir paslaugus šeimininkas
  19. Spintos ir stalčiai – neperkrautai susidėlioti daiktus
  20. Gerai sutvarkyta gyvenamoji erdvė
  21. Sodas – artimam susitikimui su gamta

Dalykai mokykloje, už kuriuos reikia būti dėkingam

Dalykai mokykloje, už kuriuos reikia būti dėkingam

Žmogui mokykla vaidina tokį pat svarbų vaidmenį kuriant ateitį, kaip ir šeima. Mokykla siūlo daugiau nei tik pamokas, išmoktas iš vadovėlių. Didelė dalis vaikystės prisiminimų dėl akivaizdžių priežasčių yra susijusi su mokykla. Pripažinkite indėlį ir jauskite dėkingumą.

  1. Knygos – žinių lobynas
  2. Mokytojai – tie, kurie kursto jūsų aistrą, įkvepia užkariauti pasaulį
  3. Jūsų mėgstamiausias mokytojas – bendravimas, kurio laukėte ir kurie jums labiausiai patiko
  4. Jūsų draugų gauja – pripildykite savo mokyklos dienas linksmybių ir juoko
  5. Studijų laikas su draugais
  6. Važiavimas autobusu / ėjimas į mokyklą su draugais
  7. Savaitgaliai – kažkas, ko visi laukia
  8. Skaitymo savaitė – savaitė pertrauka nuo įtempto grafiko
  9. Mokytis naujų dalykų ir naujos patirties
  10. Poveikis realiam pasauliui
  11. Mokyklos dvasia – galimybė patirti kažką daugiau nei save patį
  12. Užrašų perdavimas – nekenksmingas smagumas
  13. Praleisti pamokas – nieko nėra maloniau už pavogtų akimirkų jaudulį
  14. Klubai – studijų ir pomėgių susitikimo vieta
  15. Sportas – mokymasis dirbti komandoje ir laikas, praleistas žaidžiant su draugais
  16. Mokyklinės išvykos ​​– smagios kelionės su draugais ir naujų vietų tyrinėjimas
  17. Nerūpestingi metai – laisvė daryti tai, ką nori savo gyvenime
  18. Biblioteka – žinių aukso kasykla
  19. Sniego dienos – kai pamokos atšaukiamos arba atidedamos, vaikai sutinkami linksmai
  20. Pardavimo automatai – toms užmarštingoms dienoms
  21. Kavinė – kur užmezgama puiki draugystė

Dalykai darbe, už kuriuos reikia būti dėkingam

Dalykai darbe, už kuriuos reikia būti dėkingam

Didelė mūsų suaugusiojo gyvenimo dalis praleidžiama biure. Viskas, kas susiję su darbo vieta, nuo viršininko ir kolegų iki turimų patogumų, gali mus sugadinti arba sužlugdyti. Išsiaiškinkite tuos, kurie palengvino jūsų gyvenimą, ir jauskitės už juos dėkingi.

  1. Pirma diena pirmame darbe
  2. Būkite dėkingi už jūsų indėlį
  3. Jūsų darbo vieta
  4. Įstatyminės šventės
  5. Biuro vakarėliai
  6. Komandos dvasia – būti komandos dalimi
  7. Darbas iš namų
  8. Paaukštinimo gavimas
  9. Atlygis už gerai atliktą darbą
  10. Pertraukos laiko bičiulystė
  11. Nemokamas darbo telefonas su neribotu pokalbių laiku
  12. Gauti atlyginimą
  13. Išlaidų nurašymas
  14. Sąskaitų įtraukimas į biuro išlaidų sąskaitą
  15. Kavos ir pietų valanda
  16. Pagrindinis klientas – ypač pirmą kartą
  17. Uždirbti atlyginimą – pasitenkinimas ir pasiekimo jausmas yra nepalyginami
  18. Su darbu susijusios kelionės
  19. Rezervuota parkavimo vieta
  20. Laisvalaikis nuo darbo
  21. Karjeros kūrimas
  22. Penktadieniai – savaitgalių įžanga
  23. Darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyra
  24. Konkurencija – kažkas, kas skatina dirbti sunkiau
Rekomenduojama literatūra: Dėkingumo privalumai darbo vietoje

Prisiminimai ir išgyvenimai, kurie jums patinka ir kurie jums patinka

Prisiminimai, už kuriuos reikia būti dėkingam

Kai jaučiatės prislėgtas ar vienišas, prisiminimai gali greitai jus nudžiuginti. Jie yra geriausi jūsų gyvenimo palydovai. Ačiū jiems už indėlį.

  1. Senos nuotraukos – niekada nesukels šypsenos ir nesušildyk širdies
  2. Pasivaikščiojimas atminties juosta
  3. Seniai prarasti draugai
  4. Pasakos prieš miegą
  5. Naktį įsitaisęs
  6. Seni metraščiai
  7. Relikvijos iš vaikystės – mėgstamiausi žaislai, beisbolo pirštinės, bilietų stuburai ir seni įrašai
  8. Senų filmų peržiūra
  9. Pamokos ir vertybės, kurias mokė jūsų tėvai
  10. Bendras kambarys su broliais ir seserimis
  11. Šeimos išvykos
  12. Šeimos susitikimas su seneliais, dėdėmis, tetomis ir pusbroliais
  13. Išsėlina susitikti su draugais
  14. Susidūrė su tėvais
  15. Klausykitės savo senų grojaraščių
  16. Skaityti savo senus dienoraščius ir užrašus
  17. Klasės susitikimai
  18. Susitikti su senais draugais
  19. Pirma simpatija, pirmoji meilė, pirmasis bučinys
  20. Pirmasis pasimatymas
  21. Vidurinės mokyklos baigimo diena
  22. Išleistuvės
  23. Jūsų kolekcijos

Už ką šiandien esi dėkingas?

Prasminga įvertinti, kiek toli per gyvenimą nukeliavote ir ką visko pasiekėte. Atpažinkite, kur dabar gyvenime pasiekėte, ir įvertinkite viską, ką užsidirbote, išmokote ir sukaupėte. Net ir keistokų.

  1. Atsikėlus ryte gerai išsimiegojus
  2. Švari ir netvarkinga gyvenamoji erdvė
  3. Kvėpavimas grynu oru
  4. Proto pažinimo gebėjimai
  5. Gyventi šioje nuostabioje planetoje
  6. Stogas virš galvos
  7. Šios dienos oras
  8. Galimybė užsidirbti pragyvenimui
  9. Gebėjimas sukurti šeimą
  10. Valia keistis
  11. Pripažinimas, kad gyvenimas tęsis rytoj ir nesibaigs šiandien
  12. Laisvė pailsėti
  13. Puikios draugystės
  14. Jūsų pasiekimai
  15. Galimybė keliauti po pasaulį
  16. Jūsų gebėjimas prisitaikyti prie naujesnių technologijų
  17. Pažanga medicinos srityje
  18. Jums prieinamos patalpos
  19. Mylinčią šeimą
  20. Nuostabūs namai
  21. Darbas, kuris teikia pasitenkinimą – kur naudojami ir vertinami jūsų talentai
  22. Daug sutaupytų, kad būtų galima pasinaudoti kritiniais atvejais
  23. Jūsų išsilavinimas – dėl to atsidūrėte ten, kur esate dabar

Ateities dalykai, kurių laukiate

Ateities dalykai, kurių laukiate

Ateitis reiškia viltį ir dėl to reikia gyventi. Gyvenime judame į priekį, tikėdamiesi sužinoti, kas mūsų laukia ateityje. Ir kartais mes įsikišame, kad ateitis būtų geresnė, šviesesnė ir laimingesnė. Jei ne ateitis, gyvenimas būtų nuobodus ir įkvepiantis.

  1. Ateities vilties jausmas
  2. Technologijų pažanga
  3. Ateities planai ir tikslai
  4. Jūsų tikslų apraiška
  5. Jūsų sunkaus darbo vaisiai
  6. Egzamino, kurio sunkiai mokėsi, rezultatai
  7. Baigiamas jūsų segmentų sąrašas
  8. Užbaikite savo darbų sąrašą
  9. Rytoj yra visiškai nauja diena ir galite pradėti viską iš naujo
  10. Laukiate, kol išsipildys jūsų norai ir svajonės
  11. Atskleidžiant mūsų egzistavimo paslaptį
  12. Gyvenimo prasmės atradimas
  13. Pasaulyje nesirūpinimas, bent trumpam
  14. Spontaniškos savaitgalio kelionės
  15. Geresni santykiai
  16. Geresnė darbo patirtis
  17. Susirasti geriau apmokamą darbą
  18. Raskite darbą, kuriame jūsų įgūdžiai būtų optimaliai panaudoti
  19. Rasti darbo vietą, kurioje esi vertinamas geriau
  20. Nuosavas namas
  21. Susitikimas su savo sielos draugu
  22. Stebėkite, kaip jūsų vaikai baigia studijas
  23. Palikti palikimą, kuriuo didžiuojiesi
  24. Leisti laiką su savo anūkais
  25. Šilti santykiai su tėvais
  26. Susitikimas su savo vaikystės draugais po 20 metų
  27. Būkite pakankamai turtingi, kad galėtumėte sau leisti savo svajonių automobilį
  28. Išėjimas į pensiją turint pakankamai lėšų
  29. Išmokti būti nepriklausomu
  30. Išsiaiškinkite, ko norite gyvenime
  31. Plėtoti savo hobį
  32. Dalyvaukite mėgstamo atlikėjo muzikos koncerte
  33. Stebėkite savo mėgstamas rungtynes ​​iš stadiono
Dėkoju su dėkingumu

Baigiamoji mintis

Prisiminti visus tuos gyvenimo dalykus, už kuriuos esate dėkingi, yra pirmasis žingsnis praktikuojant dėkingumą. Galite rinktis iš daugybės jums prieinamų variantų praktikuoti dėkingumą .

Tokie kaip dėkingumo žurnalo vedimas, dėmesingumo meditacija ir teiginiai. Galite pasakyti mylimiems žmonėms, kaip juos vertinate ir kaip jais rūpinatės. Galite rašyti padėkos raštus arba praleisti laiką su jais.

Šiame dėkingumo sąraše pateiktas idėjas galite panaudoti kaip raginimus, kurie padės atlikti šiuos dėkingumo pratimus.

Ištekliai, susiję su dėkingumo praktika