Kaip santykiuose įsiklausyti į savo intuiciją?
Savęs Tobulinimas
Dažnai santykiuose atsidursite ant slidžių šlaitų. Manote, kad viskas klostosi puikiai, o kitą akimirką pajusite greitą likimo pasikeitimą.
Kodėl jūs nežinojote, kas vyksta jūsų santykiuose? Kodėl jus užklupo netikėtai? Ką galėjote padaryti, kad to išvengtumėte?
Intuicija yra raktas, norint išvengti tokio įvykių posūkio.
Nuojauta, įžvalga, nuojauta, įžvalgumas, šeštasis pojūtis ir instinktas – intuicija žinoma daugeliu pavadinimų. Visi jie nurodo gebėjimą ką nors žinoti be faktų ar samprotavimų.
Tu tiesiog tai žinai!
Taigi, tai veda prie kito klausimo. Kiek jis patikimas? Arba kiek galite pasikliauti savo intuicija?
Šiame straipsnyje nagrinėjamas intuicijos vaidmuo santykiuose. Ir kaip galite tai patobulinti ir kaip įsiklausyti į savo intuityvias mintis.
Kas yra intuicija?
Žodyne intuicija apibrėžiama kaip gebėjimas ką nors suprasti ar žinoti iš karto remiantis jūsų jausmais, o ne faktais. Tai gebėjimas ką nors suprasti instinktyviai, nereikalaujant sąmoningo samprotavimo.
Intuicija yra jūsų turimos žinios, kurios nėra pagrįstos faktais ar analitiniais samprotavimais. Jūs nežinote, kur gavote šią įžvalgą ir kuo remiantis. Bet tu tiesiog žinai, kad tai turi.
Psichologijoje intuicija laikoma tiltu tarp sąmonės ir pasąmonės. Pasąmonė fiksuoja visus jausmus, mintis, emocijas ir išgyvenimus, kuriuos kada nors patyrėte, o sąmoningas protas turi tik ribotus duomenis. Tačiau jūs nežinote savo pasąmonės turinio.
Manoma, kad intuicija išima šiuos paslėptus duomenis iš pasąmonės ir perkelia juos į jūsų sąmoningą protą. Tai reiškia, kad intuicija remiasi jūsų praeities patirtimi, kurios jūs sąmoningai nežinote.
Intuicija prieš nuojautą
Jums gali būti įdomu, kodėl intuicija vadinama žarnyno jausmu. Kai jūsų intuityvūs įgūdžiai geri, užmezgamas ryšys tarp smegenų ir širdies. Arba tarp sąmoningo ir pasąmonės. Taip jūsų kūnas paverčia visas jūsų patiriamas emocijas į virškinimo trakto sutrikimus. Pilvo duobėje galėsite jausti savo pyktį, džiaugsmą, nerimą, baimę. Iš čia ir kilęs terminas žarnyno jausmas.
Ar intuicija visada teisinga?
Galite susidurti su situacijomis, kai jums trūksta faktų, kad galėtumėte priimti pagrįstą sprendimą. Ir jei jums reikia priimti sprendimą, geriausia yra intuicija.
Intuicija neabejotinai vaidina didžiulį vaidmenį priimant sprendimus, net jei turite prieigą prie faktų ir analitinių samprotavimų. Dėl tos paprastos priežasties, kad faktai gali būti apgaulingi ir gali būti neteisingai suprasti. Ir samprotavimas taip pat gali suklysti.
Kita vertus, intuicija remiasi jūsų pačių patirtimi iš praeities, net jei jūs to nežinote.
Ar jūsų intuicija gali būti klaidinga? Paprasto atsakymo į tai nėra. Tai gali būti taip ir ne, priklausomai nuo to, kokia gryna ar nepriekaištinga yra jūsų intuicija. Kai jūsų intuicijos susimaišo su jūsų dabartinėmis mintimis, jausmais ir emocijomis, jos gali būti iškreiptos.
Tačiau praktikuodami ir įgūdžiai galite išmokti išlaikyti emocijas toliau nuo savo intuicijos. Ir pastebėti, kada jūsų intuiciją sugadina jūsų dabartinė emocinė būsena.
Dėl to intuicijos bus tokios pat patikimos, kaip ir griežti faktai, ar net labiau patikimos.
Intuicijos vaidmuo santykiuose
Kai sutinki ką nors pirmą kartą, daug apie jį nežinai. Taigi, kaip nuspręsti, ar parodyti susidomėjimą žmogumi? Čia jus veda jūsų intuicija. Stipri intuicija apie ką nors veikia labiau kaip radaras, nurodantis, kaip tęsti santykius.
Kiekviename santykių etape intuicija atlieka svarbų vaidmenį. Meilė iš pirmo žvilgsnio yra geriausias intuityvių įgūdžių pavyzdys. Arba kada siūlyti.
Mes ką tik paspaudėme pirmąjį pasimatymą.
Širdies širdyje žinau, kad tai yra man.
Mes sukurti vienas kitam.
Kiek kartų teko susidurti su tokiais pareiškimais? Tiesą sakant, per daug, kad būtų galima suskaičiuoti.
Intuicija yra naudinga ne tik svarbiems santykių etapams. Jūsų gebėjimas suprasti partnerį be žodžio gali būti didžiausias jūsų santykių turtas.
Tačiau pasikliaudami vien intuicija taip pat galite patekti į bėdą, jei jas nuspalvina jūsų emocijos, šališkumas, išankstiniai nusistatymai, prievartos ir pernelyg didelis mąstymas. Dėl daugybės išsiskyrimų ir skyrybų, kurių liudininkai šiandien esate, iš dalies galima kaltinti pasitikėjimą sugadinta intuicija.
Tačiau kaltinti pačią intuiciją atrodo nesąžininga. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai įgyti įgūdžių, kad jūsų intuicija būtų gryna ir nesugadinta. Taip pat išmokite pasinaudoti savo intuicija autentiška forma.
Kaip klausytis savo intuicijos?
Visi duomenys, reikalingi tikslioms įžvalgoms, yra prieinami kiekvienam iš mūsų. Tačiau sunku išlaikyti jį neužterštą teršalais, pavyzdžiui, emocijomis ir šališkumu. Prieiga prie šių duomenų taip pat nėra lengva užduotis.
Klausytis savo intuicijos yra tarsi bandymas pagauti silpną garsą, sklindantį iš toli. Tik tada, kai galite išjungti triukšmą aplink jus ir atidžiai klausytis, galite jį išgirsti. Tas pats požiūris tinka ir intuicijai.
1. Sulėtinkite savo gyvenimą
Kai skubate, vos galite sutelkti dėmesį į tai, kas vyksta jūsų sąmonėje. Taigi, užmegzti ryšį su savo pasąmone nekyla klausimas. Kai tavo gyvenimas yra greitųjų juostoje, viskas yra neryški.
Sulėtinkite savo gyvenimą iki įprasto tempo, kad turėtumėte laiko mėgautis patogumais ir malonumais, dėl kurių taip sunkiai dirbote. Prisitaikykite prie Visatos ir jus supančio pasaulio. Labiau tikėtina, kad pasieksite pasąmonę, kai esate atsipalaidavęs ir laimingas.
2. Išvalykite mintis
Jūsų galvoje visada knibžda minčių, tiek teigiamų, tiek neigiamų. Tai daugiau kaip minčių eisena be pertraukos tarp jų. Kai jūsų protas elgiasi taip, niekaip negalite vadovautis savo instinktais ir klausytis savo intuicijos.
Valandos poreikis yra ištuštinti protą ir jį sustabdyti. Tam reikia praktikos ir kantrybės. Tam gali padėti meditacija ir kvėpavimo pratimai.
3. Stebėkite savo pojūčius
Viso to, ką jaučiate, suvokimas gali padėti susieti jus su pasąmone. Tik savo emocijomis ir mintimis jums reikia neatsilikti. Taip pat turėtumėte pajusti, kaip jūsų kūnas į juos reaguoja. Pavyzdžiui, kai pykstate, jūsų kūnas įsitempia, jaučiama karšta ir karščiuoja.
Kūno reakcijos suteikia jums užuominų apie jūsų tikrus jausmus, net prieš jums iš tikrųjų juos suvokiant. Gebėjimas atpažinti savo pojūčius leidžia žvilgtelėti į pasąmonę.
4. Pasukite į vidų
Visi esame priversti pažvelgti į pasaulį, kad pamatytume, kaip suvokiami mūsų veiksmai ir žodžiai. Tai padeda mums strateguoti savo reakciją į žmones ir situacijas. Tačiau tai nepadeda mūsų intuityvių įgūdžių. Tik tada, kai paliečiate savo emocijas, jausmus ir pojūčius, jūs suvoksite, kas vyksta jūsų pasąmonėje.
5. Praktikuokite sąmoningumą
Mindfulness yra gyvenimas dabartimi. Kai jūsų protas klaidžioja, jūs natūraliai nebeturite ryšio su savo sąmone ir pasąmone. Sąmoningumas reiškia įsisąmoninti kiekvieną savo mintį, jausmą ir emociją nesmerkiant. Mindfulness praktika meditacija ir joga gali padėti suvaldyti mintis.
Apatinė eilutė
Pasikliaukite savo intuicija ar nuojauta. Tai nereiškia, kad nekreipkite dėmesio į šaltus sunkius faktus, žiūrinčius į jūsų veidą. Išmokite atsižvelgti į juos visus priimdami širdies sprendimus.
Rekomenduojama literatūra: