100 galingų gerklės čakros patvirtinimų
Savęs Tobulinimas
Ar susiduriate su sunkumais išsakyti savo nuomonę? Ar dažnai nerandate žodžių, darote per ilgas pauzes, kad susikauptumėte mintis, ar mikčiojate?
Ar bendravimas pastaruoju metu tapo sudėtinga užduotis, ypač norint atskleisti savo mintis ir jausmus bei pasakyti tiesą? Jaučiatės taip, lyg žodžiai stringtų gerklėje – jausmas panašus į kažką fiziškai sustingus.
Gerklės skausmas, žandikaulio skausmas, burnos opos, dantų problemos, skydliaukės problemos, kaklo sustingimas,... negalavimų šiame regione sąrašas yra begalinis. Problemos tampa rimtos, jei priklausote nuo savo balso ir kalbos, pavyzdžiui, aktoriaus, dainininko, patarėjo, mokytojo ar liaudies atstovo.
Ar žinote, kad gerklei didelę įtaką daro jūsų psichinė būsena, streso lygis ir tai, kaip su tuo susidorojate? Žinoma, svarbu, kaip juo rūpinatės ir ką valgote.
Energijos paskirstymo žmogaus kūne čakrų sistemoje ši liga priskiriama gerklės čakros užsikimšimui arba disbalansui.
Neverta pulti į neviltį. Atverti gerklės čakrą ir išlaikyti jos puikią sveikatą nėra taip sunku, kaip manytumėte.
Šiame straipsnyje nagrinėjami įvairūs gerklės čakros disbalanso aspektai, ypač kaip naudoti gerklės čakros patvirtinimus gerklės čakrai išgydyti.
TurinysPagrindiniai faktai apie gerklės čakrą
- Gerklės čakra (Vishuddha Chakra)
- Padėtis: Gerklė šalia skydliaukės
- Susijęs su: Saviraiška, tiesa, bendravimas ir kūryba
- Kai subalansuota: Gebėjimas reikšti ir dalytis tiesa
- Esant disbalansui: Slopinti jausmai, nervingumas, gerklės skausmas, sudirgę sinusai ir skydliaukės problemos
- Spalva: Mėlyna
- Mantra: Kumpis
- Simbolis: Keturių žiedlapių lotosas
- Elementas: Eteris
- Jogos pozos: Žuvies poza, stovėjimas ant peties, poza tiltu
- Kristalai: Lapis Lazuli, mėlynas nėrinių agatas, akvamarinas, mėlynas kalcitas
- Eteriniai aliejai: Ramunėlės, pipirmėtės, šaltmėtės
Daugiau apie gerklės čakrą
Penktoji čakra, gerklės čakra, yra gerklės apačioje, šalia skydliaukės ir gerklų centre. Sanskrito kalba žinoma kaip Vishuddha čakra, ji yra bendravimo, saviraiškos ir įkvėpimo vieta.
Žodis vishuddha reiškia apsivalymą nuo kenksmingų ar toksiškų medžiagų. Būtent tai daro gerklės čakra, kai ji yra atvira, subalansuota ir geros sveikatos. Čakra detoksikuoja kūną ir protą bei atkuria energiją. Sveikos gerklės čakros indėlis išlaikant gerą sveikatą yra didžiulis.
Gerklės čakra vaidina svarbų vaidmenį ugdant tokius įgūdžius kaip bendravimas, saviraiška ir kūrybiškumas. Tai reiškia, kad čakros disbalansas gali sukurti kliūtis šiose srityse.
Kas lemia gerklės čakros disbalansą?
Kaip ir visos čakros, gerklės čakra taip pat yra paveikta psichinių neramumų. Stresas, nerimas ir depresija gali pritraukti neigiamą energiją į čakrą ir tai gali drastiškai sumažinti jos vibracijos dažnį. Čakros, būdamos energijos sūkuriais, sulėtėja arba sustoja, kai patenka neigiama energija.
Neigiama energija gali būti gaunama iš maisto, kurį valgote, ar net iš oro, kuriuo kvėpuojate. Nesveika mityba ir užterštas oras yra pagrindiniai veiksniai, lemiantys gerklės čakros užsikimšimą.
Kokie yra gerklės čakros užsikimšimo požymiai?
Gerklės čakros užsikimšimas pasireiškia fizinėje, psichinėje ir dvasinėje srityse. Fizinis užsikimšusios gerklės čakros poveikis matomas gerklėje, kakle, pečiuose, galvoje ir burnoje. Tai kenkia jūsų imuninei sistemai.
Kai kurie bendri fiziniai simptomai:
- Užkimimas
- Gerklės skausmas
- Laringitas
- Burnos opos
- Dantų komplikacijos
- Lėtinis galvos skausmas
- Skydliaukės problemos
- Kaklo skausmas
- TMJ arba temporomandibuliniai žandikaulio sutrikimai
Šie pradiniai simptomai, jei jie nebus prižiūrimi arba negydomi, gali sukelti daugiau sveikatos komplikacijų ir fizinių kančių.
Protiniai ar emociniai užsikimšusios gerklės čakros simptomai taip pat lengvai pastebimi. Vėlgi, simptomų atpažinimas, teisinga diagnozė ir savalaikė intervencija gali užkirsti kelią tolesniam problemų pablogėjimui.
Kai kurie bendri psichologiniai simptomai yra šie:
- Drovumas
- Socialinis nerimas
- Atsiskyrimas arba atsiribojimas
- Užsispyrimas ar nelankstumas
- Baimė kalbėti
- Nesugebėjimas išreikšti savęs
- Nesugebėjimas pasakyti savo tiesos
- Kalbėjimo ir veiksmo nenuoseklumas
Negydomi arba ignoruojami šie pradiniai simptomai gali virsti daug sunkesnėmis komplikacijomis, tokiomis kaip depresija, arogancija, apgaulė, manipuliavimas, patyčios ir dominuojantis elgesys.
Kodėl reikia išlaikyti pusiausvyrą gerklės čakroje?
Dauguma mūsų socialinių įgūdžių priklauso nuo mūsų gebėjimo bendrauti, reikšti savo mintis ir nuoširdžiai kalbėti. Taip pat svarbus mūsų gebėjimas ir noras klausytis, ką kiti turi pasakyti. Ta pati taisyklė galioja ir mūsų vidiniams pokalbiams. Mūsų pokalbiai arba kalbėjimasis su savimi vaidina svarbų vaidmenį formuojant mūsų įsitikinimus, jausmus ir mintis.
Kai gerklės čakra užsikemša, nė viena iš aukščiau išvardytų veiksmų nevyksta taip, kaip turėtų. Jie bus iškreipti, sugadinti, suvargę ir susirūpinę. Kuo ilgiau tai tęsis, tuo situacija blogės.
Gerklės čakros disbalansas gali sukelti jos nepakankamą naudojimą arba pernelyg didelį aktyvumą. Nepakankamai aktyvi gerklės čakra veda prie kalbos sutrikimo, nesugebėjimo pasirinkti tinkamo žodžio, nesugebėjimo būti sąžiningam ar net sunkumų kalbėti taip, kad jus išgirstų.
Pernelyg aktyvi gerklės čakra yra blogesnė ir gali atsidurti socialiai nepalankioje situacijoje. Būsite linkę nuolat trukdyti kitiems, kritiškai vertinti kitus, blogai kalbėti apie kitus, apkalbinėti ir netgi menkinti kitų reputaciją. Jei paliksite be priežiūros, visa tai gali sukelti jūsų socialinį pašalinimą.
Užblokuotos gerklės čakros iškritimai yra tokie žalingi fiziškai ir psichologiškai, kad reikalauja nedelsiant jūsų dėmesio.
Kaip atblokuoti gerklės čakrą?
Dabar, kai suprantate sveikos ir subalansuotos gerklės čakros svarbą, pažvelkime į būdus, kaip palaikyti gerą jos sveikatą reguliariai prižiūrint. Nepaisant to, galite susidurti su atvejais, kai jūsų gerklės čakra užsikemša. Dėl to nereikia jaudintis, jei nedelsdami sprendžiate problemą.
Gerklės čakros disbalansas gali smarkiai pakenkti jūsų fizinei sveikatai ir socialiniam gyvenimui. Tačiau čakrų gydymas ar geros sveikatos palaikymas nėra toks sunkus, kaip manote. Norint gauti teigiamą grąžą, pastangos yra daugiau nei to vertos.
Čakrų meditacija – Ypatinga meditacijos rūšis, kurios metu prašoma sutelkti dėmesį į kiekvieną čakrą.
Joga – Yra specifinių jogos pozos kiekvienai čakrai arba asanos, skirtos kiekvienai čakrai atverti ar atblokuoti.
Afirmacijos – Šie nekenksmingi teigiami teiginiai gali veikti kaip magija, pakeisdami jūsų mąstymą ir požiūrį į save ir likusį pasaulį.
Žurnalų rašymas – Kartais, kai kalbėdamas užstringa žodžiai, galite išlieti savo širdį į žurnalą. Kai emocijos pradės plūsti ir atkimš čakrą, galėsite kalbėti normaliai.
Masažas – Stresas ir nerimas gali įtempti tos srities raumenis ir išlaikyti juos įtemptus bei sustingusius, todėl jums sunku atsipalaiduoti. Geras masažas gali padaryti stebuklus, palengvindamas šią būklę ir greitai sugrąžindamas jus į normalią.
Kvėpavimo pratimai – Tai paprasti gilaus kvėpavimo metodai, padedantys atverti gerklės čakrą.
Mėlyna spalva – Gerklės čakros spalvos įtraukimas į savo kasdienį gyvenimą gali papildyti kitas jūsų pastangas palaikyti čakros sveikatą.
Kristalai – Gali padėti kristalų, skirtų gerklės čakros sveikatai, nešiojimas ar laikymas.
Aromaterapija – Nurodytų eterinių aliejų įtraukimas į savo kasdienybę gali padėti išlaikyti gerklės čakrą atvirą ir gerą sveikatą.
Pageidautina, kad sąmoningai sulėtintumėte savo gyvenimo tempą ir rastumėte būdų atsipalaiduoti. Širdies atvėrimas tam, kuriuo pasitikite, taip pat gali padėti atgauti gerklės čakros pusiausvyrą.
Susijęs: Kaip atblokuoti gerklės čakrą?
Teiginiai dėl sveikos gerklės čakros
Patvirtinimai yra teigiami teiginiai, padedantys pakelti jūsų moralę. Kadangi jus psichologiškai paveikė gerklės čakros užsikimšimas, pirmas žingsnis būtų atitaisyti žalą, kurią ji jums padarė emociškai. Patvirtinimai gali padėti išgydyti gerklės čakrą.
Kaip teiginiai gali padėti?
Teigiamų teiginių kartojimas gali išvesti jus iš užburto depresijos ir neigiamos energijos rato. Jie dirba užkulisiuose, kad pakeistų jūsų mąstymą iš neigiamo į teigiamą. Apsiginklavęs optimistišku požiūriu, nėra nieko, ko negalėtum pasiekti.
Pertvarkydami savo požiūrį į teigiamą, būsite labiau pasirengę ir labiau linkę išbandyti kitus metodus, kad pašalintumėte žalingą užsikimšusios gerklės čakros poveikį.
Kaip panaudoti afirmacijas čakrų gydymui?
Patvirtinimai geriausiai veikia, kai jūsų protas yra ramus ir imlus pasiūlymams. Paprastai dieną ramiausias būnate atsikėlęs ryte ir prieš pat užmiegant. Likusį laiką jūsų protas bus užimtas minčių, kurios viena po kitos plaukia galvoje, eisena.
Iš dviejų rytas visada yra geresnis pasirinkimas. Po pilnos nakties poilsio ir prieš prasidedant to, ką atneš diena, jūsų protas bus labiau pasirengęs priimti pasiūlymus. Taigi, pripildyti savo mintis teigiamomis mintimis yra daug veiksmingesnė dienos pradžioje nei bet kuriuo kitu metu.
Būtina veiklai skirti 10–15 minučių. Atlikdami šį pratimą turite būti netrukdomi ir netrukdomi. Galite kartoti teiginius garsiai arba mintyse. Taip pat galite juos užsirašyti.
100 galingų gerklės čakros patvirtinimų
- Esu sąžiningas.
- Aš esu tiesa.
- Aš kalbu tiesą.
- Aš klausau tiesos.
- Aš pasitikiu kitais.
- Kalbu nuoširdžiai, gyvenu sąžiningai, esu sąžininga.
- Išreiškiu save aiškiais ketinimais.
- Mano balsas ir nuomonė yra svarbūs.
- Mano balsas girdimas garsiai ir aiškiai.
- Tai, ką turiu pasakyti, yra reikšminga ir vertinga
- Savo mintis išreiškiu aiškiai.
- Man patinka dalintis savo mintimis su kitais. Ir aš žinau, kada reikia klausytis kitų.
- Aš kreipiu dėmesį į savo protą ir kūną, kad suprasčiau savo tiesą.
- Esu dėkingas kitiems, kurie leidžia man išreikšti save nuoširdžiai.
- Kalbėdamas atskleidžiu savo garbę ir meilę.
- Mano kūrybiniai sugebėjimai liejasi netrukdomi.
- Sąžiningumas išgelbės mane iš dabartinės keblios padėties.
- Aš kalbu savo tiesą be baimės ar abejonių.
- Tik aš esu atsakinga už užduotį išreikšti save sąžiningai.
- Mano sąžiningas požiūris atneša man tai, ko nusipelniau.
- Bendrauju lengvai ir užtikrintai.
- Jaučiuosi patogiai būdamas sąžiningas ir sakyti savo nuomonę.
- Gerai moku klausytis ir kalbėti.
- Žinau, kad svarbu klausytis, ką kiti sako.
- Esu aktyvi ir entuziastinga klausytoja.
- Žinau nustatyti aiškias ribas.
- Savo tikruosius jausmus išreiškiu vienareikšmiškai.
- Aš nebijau pasakyti savo nuomonės.
- Mano ketinimai visada kilnūs ir aiškūs.
- Mano balsas yra galingas, aiškus ir pakankamai garsus, kad kiti girdėtų.
- Aš atsisakau užsiimti apkalbomis ir šmeižtu.
- Neužsiimu į destruktyvią ar nekonstruktyvią kritiką.
- Esu pagrįsta tiesa ir tikrove.
- Aš žinau savo mintis ir tikrus jausmus.
- Aš susisiekiu su savo aukštesniuoju aš, kad gaučiau paramos ir patarimų.
- Esu atviras Visatos gairėms.
- Esu sąžiningas ir taikus žmogus.
- Esu kupinas kūrybinių minčių.
- Moku klausytis netrukdydamas kitiems.
- Aš pasitikiu savimi.
- Mano protas aštrus ir susikaupęs.
- Stengiuosi ir darau viską su atsidavimu ir įsitikinimu.
- Aš vaikštau pokalbiais.
- Mano kalba ir veiksmai neprieštarauja vienas kitam.
- Aš gyvenu autentišką gyvenimą.
- Svarbu tai, ką turiu pasakyti.
- Gyvenu sąžiningą ir nuoširdų gyvenimą.
- Galiu pasakyti savo tiesą ramiai ir nuoširdžiai.
- Mano žodžiai yra svarbūs ir galingi.
- Kalbu aiškiai ir nuoširdžiai.
- Kalbu su meile, drąsa ir užuojauta.
- Esu puikus ir efektyvus kalbėtojas.
- Atrandu kūrybingų saviraiškos būdų.
- Kiti klauso, ką sakau.
- Mano indėlis suteikia pokalbiams pridėtinės vertės.
- Mano nuomonė ir įžvalgos visada vertinamos.
- Žmonės visada sveikina ir vertina mano požiūrį.
- Jaučiu galią kalbėti nuoširdžiai.
- Apkabinu tylą, kad galėčiau pasiekti savo vidų.
- Siūlau kitiems savo dėmesį, kai jie nori ką nors pasakyti.
- Klausau ir vertinu ką kiti sako,
- Bendraudamas laikausi savo tiesos.
- Savo kalboje ir veiksmuose lieku ištikimas sau.
- Man labiau patinka patikimumas, o ne tobulumas ir tobulumas.
- Turiu drąsos ir įsitikinimo atskleisti savo tikrąjį save.
- Jaučiuosi saugi, kai dalinuosi savo mintimis ir įsitikinimais su kitais.
- Turiu drąsos nusimesti nesąžiningumo ir apgaulės kaukę.
- Jaučiuosi drąsi atskleisti savo tikruosius jausmus.
- Išlaisvinu save nuo pareigos būti tobulam.
- Manau, kad mano trūkumai yra gražūs ir teisingi.
- Aš renkuosi būti sąžiningas, net jei dėl to atsiduriu pažeidžiamoje padėtyje.
- Jaučiuosi saugus kalbėdamas laisvai ir nuoširdžiai.
- Mano žodžiai ateina iš meilės ir tiesos vietos.
- Savo sąžiningumu rodu kelią, kuriuo kiti sektų.
- Jaučiuosi rami ir rami.
- Didžiuojuosi savo gebėjimu išlikti ramus visose situacijose.
- Aš renkuosi būti švelnus ir kantrus su kitais.
- Mano pagrindiniai gyvenimo principai yra sąžiningumas, sąžiningumas ir nuoširdumas.
- Aš visada lieku ištikimas savo pagrindiniams įsitikinimams.
- Kai kalbu, nuoširdžiai dalinuosi savo išmintimi ir patirtimi.
- Visas pasaulis įdėmiai klausosi, ką sakau.
- Drąsiai kalbu už save.
- Aš nesislepiu ir neatsitraukiu nuo tiesos.
- Reiškiu savo dėkingumą už sąžiningą gyvenimą.
- Jaučiuosi saugus, kad atskleisčiau ir paskelbčiau savo poreikius.
- Aš esu nuoširdus apie tai, kas esu.
- Esu pripildytas drąsos ir tiesos jėgos.
- Jaučiuosi saugus ir pasitikintis, kad galiu pasakyti „ne“.
- Man patinka naudoti savo balsą, kad sakyčiau savo tiesą.
- Atsargiai renkuosi žodžius, kad išvengčiau nesusikalbėjimo.
- Priimu ir gerbiu savo jausmus.
- Prieš siūlydamas savo pasiūlymus, sustoju ir pagalvoju.
- Esu drąsus ir išraiškingas žmogus.
- Aš kalbėsiu, kai tik jaučiu poreikį.
- Aš darau teigiamą įtaką kitiems.
- Visada bendrauju aiškiai ir atvirai.
- Didžiuojuosi savo sąžiningumu ir realumu.
- Mano mintys visada teigiamos ir motyvuojančios.
- Mano gebėjimas susikaupti nuolat gerėja.
- Galiu išreikšti save be painiavos ir dviprasmybių.
Baigiamosios mintys
Gerklės čakra yra susijusi su mūsų gebėjimu bendrauti, nuoširdžiai kalbėti ir išreikšti save. Patvirtinimai yra geriausias sprendimas atverti gerklės čakrą, užsikimšusią neigiamos energijos ir užsikimšusią neigiama mąstysena.
Lengva ir paprasta praktikuoti, teiginiai gali būti ne tokie įspūdingi kaip meditacija ar joga. Bet tie, kurie bandė, prisiekia. Reikia pažymėti, kad tai turi būti daroma su įsitikinimu. Turite tikėti, kad kartodami teiginius galite palengvėti jūsų užblokuotai gerklės čakrai.
Juk ko čia prarasti? Išbandykite ir įsitikinkite patys.
Ištekliai, susiję su čakrų balansavimu