4 patarimai, padedantys geriau masturbuotis
Santykiai Ir Meilė
„Getty Images“ Mes visi girdėjome iš apšviestų tetų ir pažangių lytinių santykių mokytojų, kad masturbacija yra natūrali ir sveika bei gerina kraujotaką ir pasitikėjimą kūnu.
Vis dėlto malonumas savimi linkęs mažėti su amžiumi: 51,7 proc. 25–29 metų moterų, užsiimančių solo meile, praėjusį mėnesį, palyginti su 28,3 proc. 50-ies metų moterų.
Vidutinio amžiaus ponios, jūs praleidote: masturbacija gali padėti sumažinti stresą ir aiškumą, sako Kristenas Markas, Ph.D., seksualinės sveikatos skatinimo laboratorijos direktorius Kentukio universitete, ir ko moteris negalėjo daugiau naudoti ?
Mėgaukitės intymiu laiku su savimi - tai puikus būdas neatsilikti nuo to, kas jus įjungia.
Tvarkyti reikalus į savo rankas taip pat yra nepaprastai efektyvu: 65 proc. Heteroseksualių moterų ir 86 proc. Lesbiečių paprastai ar visada patiria orgazmą su partneriu, palyginti su 95 proc. Moterų, kurios eina pasidaryti. Lygiai taip pat, kaip su partneriu seksu teka sultys, „reguliarus masturbavimas taip pat gali padėti išlaikyti makštį drėgną ir elastingą“, - sako seksualumo tyrinėtoja ir pedagogė Wendasha Jenkins Hall. Protingasis sekspertas .
Susijusi istorija
Kaip masturbacija tapo mano savęs priežiūros dalimi Pasiduoti ménage à moi yra svarbu net jei turite partnerį - galbūt ypač jei turite. Savęs įvaizdžio padidėjimas gali suteikti jūsų santykiams žvilgesio, o palaikydami ryšį su besikeičiančiais poreikiais ir norais, galite geriau bendrauti su savo mylimuoju arba paprasčiausiai atimti iš jo spaudimą, kad jis būtų jūsų viskas.
„Mėgaukitės intymiu laiku su savimi - tai puikus būdas neatsilikti nuo to, kas jus įjungia“, - sako Anne Hodder-Shipp, sertifikuota sekso ir santykių pedagogė. Čia yra keturi patarimai, kurie padės jums šiek tiek geriau mylėti save.
Pirmiausia išsiaiškink kaip pasiekti orgazmą.
Jei meilės sau idėja vis dar priverčia jus susivokti, patikrinkite OMGyes.com , sukurta didžiąja dalimi, siekiant padėti moterims ištirti ir priimti rankinį stimuliavimą. Naudojant išsamius interviu su daugiau nei 3000 savanorių, taip pat tyrimus, atliktus su Kinsey instituto ir Indianos universiteto tyrėjais, išsamiai aprašomi konkretūs būdai pasiekti orgazmą. Už 39 USD gausite prieigą prie daugiau nei 60 įvairaus amžiaus moterų vaizdo įrašų (kai kurie interaktyvūs), linksmai ir dalykiškai demonstruodami tai, kas joms patinka, o galbūt ir jums.
Pabandykite naudoti sekso žaislą.
„Sekso žaislai yra galingi būdai ištirti savo malonumą“, - sako Augustas McLaughlinas, knygos autorius „GirlBoner“: geros mergaitės seksualinio įgalinimo vadovas . Naujausios programėlės yra daug labiau specializuotos nei senų laikų garsūs „nugaros masažuokliai“. Pavyzdžiui, „Satisfyer Pro 2“ Švelnus klitorio siurbimas imituoja oralinio sekso jausmą; Doc Johnson iVibe Select iRock yra triušio stiliaus vibratorius su siūbuojančia ašimi, vienu metu atliekant klitorio ir G taško masažą; Liūtė , tam tikra „Fitbit“ žemiau, sužinosite jūsų nuostatas ir pasiūlys „jei jums tai patinka, jūs tai išmėginsite“ stiliaus patarimų.
Įgykite lytinį švietimą.
Išeidami iš namų gausite laiko ir erdvės mokytis naujų triukų. Kim Anami rekolekcijose gausite lytinį švietimą kartu su erotinėmis užduotimis ir eisite į karštas pasimatymus - su savimi ar savo partneriu. Moterims skirtos jausmingos rekolekcijos „Atgal į kūną“ siūlo seminarus, tokius kaip „Išlaisvinti savo dubens galią“, ir sertifikuotų somatinių lytinių santykių pedagogų kėbulus, kurie skirti padėti moterims patirti malonumą.
„Moterys mokomos atlikti vyrams: laikykis pilvo, iškišk krūtinę, pasiruošk, padėk ... kulminaciją!“ - sako Pamela Madsen, sertifikuota somatinių lytinių santykių pedagogė ir jos įkūrėja Atgal į kūną . „Labai sunku atsipalaiduoti nuo moteriško susijaudinimo džiaugsmo ir gilumo, kai pasijunti lyg dalyvautum orgazmo olimpiadoje. Moterims reikia laisvės tyrinėti savo norus be teismo, recepto ar gėdos “.
Raskite sertifikuotą sekso trenerį.
Ar galėtumėte pasveikinti šiek tiek papildomų patarimų ar padrąsinančiu profesionalo prisilietimu? Čia galite rasti atestuotų sekso trenerių, išklausiusių seksologijos kursus Pasaulio sekso trenerių asociacijos svetainė ir praktiniai pedagogai sexologicalbodywork.com . Tada yra tokių žmonių kaip „Matthew“, Niujorke gyvenantis tantrinis kėbulo meistras, orientuotas į dėmesingą prisilietimą. Orgazmas nebūtinai yra esmė, bet tikrai naudingas (jis taip pat dirbs su poromis, pavyzdžiui, parodys vyrui, kaip reaguoti į žmonos signalus). Prieš pamatydami ką nors - sertifikuotą ar ne - perskaitykite atsiliepimus ir patikrinkite nuorodas. Nustatykite ketinimus ir užsirašykite. Atminkite, kad jūs esate atsakingas.
Norėdami sužinoti daugiau būdų gyventi geriausią savo gyvenimą ir viską, kas yra Oprah, užsiregistruokite mūsų naujienlaiškiui!