Viskas, ką reikia žinoti apie mikroagresijas
Santykiai Ir Meilė
Pagrindinė fotografija„Getty Images“ Tu graži dėl juodos merginos. ( Ar visos juodos merginos nėra gražios? ) Kodėl tariate visus savo žodžius? ( Nes taip kalbu. Ar norėtumėte, kad aš kalbėčiau kitaip? ) Tu tikrai ne juodaodė, o Oreo. ( Paskutinį kartą patikrinau, bet esu, bet ačiū, kad palyginote mane su vienu iš geriausių slapukų ). Norite, kad turėtumėte gerus plaukus? ( Ar tu? )
Susijusios istorijos
Ar yra skirtumas tarp rasės ir tautybės? 
Daugiau nei 100 „Queer“ autorių dalijasi savo mėgstamomis LGBTQ knygomis 
J.K. Rowlingo komentarai skauda mano šeimą Augdamas Merilando priemiestyje, kuris laikomas progresyviu politiniu ir socialiniu požiūriu, tokie pareiškimai buvo nukreipti į mane beveik kiekviename savo gyvenimo žingsnyje. Dabar žinau jų vardą, kurį tikriausiai girdėjote iš draugo ar matėte visoje socialinėje žiniasklaidoje: mikroagresijos.
Dažnai tai išgirdęs juokdavausi mokydamasis linksminti pristatytoją, tuo pačiu įtikindamas save, kad tai, ką jie pasakė, nėra didelė problema. Bet šiuose žodžiuose buvo kažkas taip subtiliai įskaudinto, kad jie man vis dar išsiskiria ir šiandien. Kodėl šie užmaskuoti įžeidimai, į kuriuos dabar žiūriu kaip į skaudinančius, o ne į pokštus, vis dar aidi mano galvoje? Kadangi jie emociškai kenksmingi, bet paaiškinkime, kodėl.
Visų pirma, kas yra mikroagresija, tiksliai?
Mikroagresija yra komentaras ar gestas (nesvarbu, pateiktas tyčia ar ne), kuris remiasi stereotipais ar neigiamomis prielaidomis, sukurtais aplink engiamas ar marginališkas žmonių grupes. Terminas pirmą kartą buvo naudojamas 1970 m Harvardo Chester M. Pierce, MD. Jie dažniausiai grindžiami asmens rase, etnine priklausomybe, religija, lytimi, seksualine orientacija ar negalia - ir gavėjui tai gali atrodyti kaip išpuolis.
Pagalvokite apie mikroagresijas kaip daugiapakopes bendravimo formas. Nurodyti žodžiai gali atrodyti neutralūs ar netgi teigiami kalbėtojui, tačiau tas neutralumas yra plonas užklotas šališkumui, kuris gali būti po jais. Kolumbijos universiteto psichologijos ir švietimo profesorius, mokslų daktaras Deraldas W. Sue'as tiria mikroagresijas ir jų poveikį.
Susijusi istorija
Atėjo laikas nustoti sakyti, kad atsiprašau „Azijos amerikiečiams ir Lotynų Amerikos gyventojams dažnai sakoma komplimentai, kad jie„ gerai kalba angliškai “, - sako jis. „Tačiau taikinys patiria paslėptą bendravimą:„ Jūs puikiai kalbate angliškai “, kad taikinys pasakytų:„ Jūs nesate tikras amerikietis. Jūs esate amžinas ateivis savo šalyje “, - paaiškina Sue.
Vertimas? Šis teiginys reiškia, kad Azijos ir Lotynų Amerikos gyventojai neturėtų kalbėti pačia tos šalies kalba, kurioje gyvena. Kodėl būtų šokiruojanti, kad jie kalba angliškai? Šis atsakymas gali būti pagrįstas seniai egzistuojančiais stereotipais.
Kokie kiti įprasti mikroagresijų pavyzdžiai girdimi kasdieniame gyvenime?
- 'Kur tu esi tikrai nuo? '
- 'Jūs nesielgiate kaip juodas žmogus'.
- - Jūs taip aiškiai kalbate.
- „Tai, kaip įveikai savo negalią, taip įkvepia“.
- - Jūs neatrodate translyčiai.
- 'Jūs esate šaunesnis už daugumą (čia įterpkite marginalizuotą grupę).'
- „Tavo vardą sunku ištarti. Ar galėčiau jus taip pavadinti?
- „Jūs azijietis? Turėtumėte susitikti su mano vienu kinų draugu. Jūs visi galite vienas kitą pažinti “.
- 'Ar tai tavo tikri plaukai? Ar galiu paliesti?
- „Aš daltonikas. Aš nematau spalvos “.
Pasak Sue, teiginiai atspindi numanomą kalbėtojo šališkumą, apibrėžta Perception.org kaip , „kai mes sąmoningai žinome apie žmones arba susiejame su jais stereotipus“. Ir nors jie gali būti atsainiai išmesti, jie turi realų poveikį žmonėms, į kuriuos jie nukreipti.
Kodėl jie žeidžia?
Mikroagresijos yra ypač toksiškos, nes agresorius jų pareiškimo dažnai nelaiko įžeidimu. Tie, kurie juos pristato, gali susimąstyti: „Kodėl tu toks jautrus“ arba „Kodėl tu tai darai apie lenktynes?“
Susijusios istorijos
Kodėl taip svarbu turėti draugų darbe 
Rasinis šališkumas sveikatos priežiūros srityje yra nacionalinė epidemija Bet štai kas. Nesvarbu, koks jūsų ketinimas (ar jo nebuvimas), šališkumas, apie kurį net nežinote, lemia mikroagresijas, ir niekaip negalite nustatyti ar kontroliuoti, kaip kažkas reaguoja į žodžius, kuriuos laiko žalingais.
'Atlikdami savo tyrimą pastebime, kad mikroagresijų poveikis yra kumuliatyvus ir daro didelę psichologinę žalą', - sako Sue.
Tikėtina, kad tai nėra pirmas kartas, kai taikinys sulaukia klausimų apie jų suvoktus „aukštesnio lygio kalbėjimo įgūdžius“ arba jų asmenybę, priešingai nei prielaidos, susijusios su jų etnine kilme. Ir paimk iš to, kas ten buvo (dar žinomas kaip šis rašytojas), yra varginantis nuolat susidurti su varginančiais klausimais ir stereotipais, kai tik bandai būti savimi kaip visi.
Kaip reaguoti į mikroagresiją darbo vietoje?
Naudinga pagalvoti apie šališkumo mažinimo strategijas prieš tai, kai esate mikroagresijos liudininkas ar patiriamas. Šiuo metu pašalinis asmuo gali tiesiog nežinoti, ką daryti ar kaip padėti. Kita vertus, taikinys gali jaustis, piktai įskaudintas ir galėtų savęs paklausti: „Kas ką atsitiko?“ Toks emocijų derinys apsunkina atsakymą.
Viena atsakymo strategija, kuri veikia, kai turite naudos iš laukimo ir tiesiogine to žodžio prasme gali sustabdyti žalingą pareiškimą? Pavyzdžiui, jei kas nors pradeda pasakoti rasistinį pokštą, pasakykite: „Aš nenoriu to girdėti“ arba, ne taip veržliai, „neikime ten“, rekomenduoja Sue.
Jis priduria, kad žmonės, kurie nežino, kaip mikroagresija yra įžeidžianti, nesupras to, kuris jaučiasi įskaudintas. Iškviesdamas asmens komentarą, jūs padedate žmonėms suprasti, kiek jų tendencijos yra šališkos. Atsakydami į kažkieno komentarą, pasakykite: „Tai stereotipas. Aš netikiu “arba„ manau, kad tai, ką tu ką tik pasakojai, buvo įžeidžianti, nes ... “
Ką daryti, jei autoritetas įvykdo mikroagresiją?
Susidūrimas su asmeniu dėl mikroagresijos gali sukelti neigiamų ir potencialiai pavojingų pasekmių, ypač jei agresorius yra galingoje padėtyje. „Gali būti naudinga kreiptis į aukštesnę instituciją, turinčią vienodą kaltininko statusą, kad išspręstų situaciją“, - sako Sue. Pavyzdžiui, kolegijos studentas, patiriantis profesoriaus mikroagresijas, gali paprašyti kito profesoriaus, kuris yra sąjungininkas, įsikišti ir už juos pasisakyti.
Ir jei jūs vis dar nesuprantate sąvokos ...
Sue'as siūlo mums visiems pabandyti išsiaiškinti šališkumus, į kuriuos mums buvo įteigta visų pirma, neatsižvelgiant į jūsų kilmę. 'Visi mes, net ir spalvoti žmonės, ir kitos marginalizuotos grupės yra kultūriškai sąlygotos šališkumo, įsitikinimų, požiūrio ir elgesio, žalingo kitoms grupėms', - sako Sue.
Atminkite, kad svarbiausia yra išklausyti kitas grupes, kai jos iškelia problemą, kuri juos jaudina ir drovi; ir stengiasi netapti gynybine. Sue sako, kad ypač balti žmonės turėtų tai nepamiršti visuomenėje, kur odos spalva turi galią apibrėžti tikrovę.
Geriausia, ką galite padaryti, tai pabandyti suprasti įskaudą, kurią sukėlėte jūs ar kas nors kitas, ir pritaikyti tai, ką išmokote, ateityje panašiomis aplinkybėmis. Kai kyla abejonių, atsiprašykite ir pasakykite: „Kaip aš jus įžeidžiau? Nes nenoriu to daryt nei tu, nei kas nors kitas “.
Norėdami sužinoti daugiau būdų gyventi geriausią savo gyvenimą ir viską, kas yra Oprah, užsiregistruokite mūsų naujienlaiškiui!
Reklama - toliau skaitykite žemiau