Atėjo laikas nustoti sakyti, kad atsiprašau
Jūsų Geriausias Gyvenimas
Amanda Goldstein Pagalvokite apie paskutinį kartą, kai sakėte: „Atsiprašau“. Ar turėjote omenyje? Ar tu iš tikrųjų padaryti ką nors, kad pateisintų atsiprašymą? Arba jūs tiesiog naudojote frazę, nes užpildėte tylą? Jei atsakymas į paskutinį klausimą yra teigiamas - o jūs atsitiktinai esate moteris -, tada jūs esate dauguma.
2015 m Įvairovė interviu su Lily Tomlin, Amy Schumer atskleidė vieną pamoką, kurią ji išmoko filmavimo aikštelėje Traukinio avarija . „Atradau, kad neatsiprašiau prieš įdėdamas du centus“, - sako ji. „Aš pastebėjau, kad sakinius pradėjau nuo„ atsiprašau “, o aš tai iškirpiau ir palikau rinkinį jausdamas labai įgalintas“.
Schumeris nėra vienas. Remiantis. Atliktu tyrimu Kanados Vaterlo universitetas , moterys atsiprašo dažniau nei vyrai, nes joms nustatytas mažesnis įžeidžiančio elgesio slenkstis.
Galite būti mandagūs neatsiprašydami.
Dr. Phyllis Chesler, psichologas ir knygos autorius Politiškai neteisinga feministė , paaiškina: „Net jei moterys to tikrai nereiškia, jos greitai atsiprašys, nusileis arba diplomatiškai sumenkins savo nuomonę“, - sako ji. „Taip yra todėl, kad mes labai giliai siejame su kitais ir kartais bijome prarasti tą žmogų. Taip pat dažnai kyla baimė, kad nuo mūsų vengs klika, kurią mes vertiname. Kad to išvengtume, mes tiesiog sakome „atsiprašau“, net jei taip ir nėra “.
Chesleris priduria, kad greitas pasakymas „atsiprašau“ taip pat yra taktika, naudojama siekiant išvengti nesutarimų. „Moterys buvo išmokytos, kad esame taikdarės, todėl turime sušvelninti konfliktą“, - sako ji.
Bet jei pastebite, kad nuolat atsiprašote kaip kelio trūkčiojimo reakcija ir nežinote, kaip sustoti, karjeros treneris Kathy Caprino siūlo jums eksperimentuoti būdami tiesesni.
Vietoj „Atsiprašau, bet man kyla klausimas ...“ Caprino sako pabandyti: „Aš norėčiau užduoti klausimą, prašau“.
Tiesiog perrašydamas savo kalbą, Caprino sako: „Jūs įgysite daugiau supratimo apie tai, ką iš tikrųjų jaučiatės. Galite būti mandagūs neatsiprašydami už tai, kuo turite teisę dalintis “. Jei ką nors sakote ir prieš tai sakote „Atsiprašau, bet, - priduria ji, - tai visiškai pakerta jūsų teiginių galią“.
Pakeiskite „Atsiprašau, kad jus visa tai apsunkinau“: „Ačiū, kad klausėtės“, - sako Caprino.
Praleidimo „Atsiprašau“ pranašumas yra ne tik savęs taupymas nuo nereikalingo atsiprašymo. Geriau suvokdamas, ką sakai, gali geriau išreikšti save, sako Chesleris. Tai automatiškai padidins ir jūsų pasitikėjimą savimi.
Užuot „Atsiprašau, bet nemanau, kad taip matau“, o kaip: „Šis požiūris tikrai intriguoja. Aš turiu kitokį požiūrį “.
„Kai žinai savo protą, atsiranda įprotis laikytis žodžio. Net jei tai ką nors įžeidžia ar rizikuoja jūsų reputacija grupėje, tuo labiau pasitikite savo žodžiu, tuo daugiau drąsos būti tuo, kuo esate, ir pasakyti tai, ką galvojate “, - sako ji.
Net jei tai ką nors įžeidžia, jūs esate toks ir jūs manote.
Bet jei neįsivaizduojate, kad staiga tapsite neprotingai atviras, Anita Bruzzese - knygos autorė 45 dalykai, kuriuos darote, kurie varo jūsų bosą iš proto: ir kaip jų išvengti —Turi lengvą sprendimą: prieš kalbėdami tiesiog užtruksite papildomą sekundę.
„Giliai įkvėpkite ir atsipalaiduokite, kol tik išsprogstate:„ Atsiprašau “, - sako ji. „Išspręskite konkrečią situaciją, kurioje esate. Visą laiką sakydamas„ atsiprašau “yra panašus į kitus žodinius tikus, pvz., Sakyti„ patinka “daug arba„ tu žinai “. Bet praradus šį žodinį tikėjimą, gali sustiprėti tavo pozicija “.
Susijusios istorijos
Savarankiškos citatos 
Deja, bet jūsų vaikai nėra laukiami mano namuose 
Moterys nėra nagai - mes tiesiog atsibodo„Tai tik dar vienas būdas atsiriboti ir uždėti emocinį barjerą, kuris sako:„ Aš nesu blogas žmogus, nepyk ant manęs “. Tai kelia silpnesnę poziciją ir nereikia nustatyti to tono “, - paaiškina Bruzzese.
Taigi, jei jūs tikrai esate kažkam skolingas mea culpa? Atsiprašyk. Bet pasitikėti savimi? Tai to, ko niekada neturėtumėte atsiprašyti.
Norėdami sužinoti daugiau būdų gyventi geriausią savo gyvenimą ir viską, kas yra Oprah, užsiregistruokite mūsų naujienlaiškiui!
Prenumeruoti