Šie ilgų atstumų santykių patarimai padės palaikyti emocinį ryšį

Santykiai Ir Meilė

PeskyMonkey

Mes neketiname smulkinti žodžių. Tolimieji santykiai yra sunkūs. Pasiilgote partnerio, dažnai galite būti vienišas ir neturite su kuo „Netflix“ ir ... miegoti. Jums gali kilti klausimas: „Ar gali tęstis tolimi santykiai?“ Geros naujienos yra tai, kad daug bendraujant (ir retkarčiais apgalvota dovana ), jiems įmanoma klestėti. Tiesą sakant, a 2015 tyrimas iš Karalienės universiteto pasiūlė, kad atstumas iš tikrųjų gali paskatinti gilesnį ryšį ir visavertiškesnį santykį. Nuostabu, tiesa?

Nors negalėjome tiksliai pasakyti, kiek procentų ilgų nuotolių santykių iš tikrųjų trunka, nes kiekvienas jų yra toks unikalus,

Taigi, jei jaučiate nerimą dėl ateities, skaitykite toliau. Fizinis atstumas nereiškia, kad kartu negalite patirti nuotykių, juoko ir malonumų pasaulio, ypač dabar, kai „Zoom“ pasimatymai ir virtualios laimingos valandos yra daug labiau įprasti. Tiesą sakant, galite pasinerti į emocinę gelmę, kurios kitaip neturėtumėte. Mes pasikvietėme santykių ekspertus, norėdami gauti geriausius tolimųjų santykių patarimus padėti palaikyti emocinį ryšį nepaisant mylių tarp jūsų.

Pirma, tolimieji santykiai gali darbas.

Tai yra, jei kiekvienas partneris nori įdėti alkūnės tepalą. „Visi santykiai yra skirtingi, todėl turite aiškiai pranešti apie savo vertybes ir tai, kas jums svarbiausia“, - sako klinikinė seksologė Lucy Rowett .

„Į naujausi tyrimai , toli užmezgę santykius, pranešė apie aukštesnę meilę savo partneriui, teigė, kad jiems buvo linksmiau, geresni pokalbiai, daugiau atsidavimo savo santykiams ir mažesnis jausmas įstrigęs nei poroms, gyvenantiems daugiau vietinių santykių “, - sako ji.

Tačiau sėkmei reikalingas bendravimas ir artumas.

Norėdami palaikyti emocinį ryšį turite būti ... tiesiogine prasme prisijungę, o tai reiškia kalbėti keletą kartų per dieną, net jei tai yra paprastas tekstas.

„Būkite nuoseklus ir įtraukite žmogų į savo kasdienį gyvenimą. Mes jau gauname „svarbiausių“ ritę socialiniuose tinkluose, todėl verta skirti laiko pokalbiams apie tai, kas vyksta “, - sako Pam Shaffer , licencijuota santuokos ir šeimos terapeutė. „Dalijimasis gerais ir blogais padeda užmegzti artumą su savo partneriu ir suteikia jiems vidinį požiūrį į savo pasaulį net tada, kai esate toli“.

Susijusios istorijos Geriausias santykių patarimas Naudingiausios santuokos knygos

Santuokų terapeutė, mokslų daktarė Jenni Skyler sutinka, kad bendravimo palaikymas yra gyvybiškai svarbus sveikų santykių komponentas. „Nors tai atrodo daug, aš norėčiau bent kartą per dieną paskatinti poras dalyvauti„ FaceTime “. Šiuos seansus naudokite taip, kaip ir bet kurią kitą numatytą datą. „Tai gali padėti sustiprinti jūsų santykių saugumą, kuris taip pat pravers, kai būsite toje pačioje geografinėje vietoje“, - sako Shafferis.

Siųskite vienas kitam (faktinį) laišką.

Meilės aktai yra puikus būdas įnešti šypseną į partnerio veidą, tuo pačiu padidinant intymumą ir ryšius. Siųskite savo partneriui „priežiūros paketus“, kad primintumėte, kaip juos mylite.

Susijusi istorija Kaip išsaugoti santuoką

„Kadangi didžioji gyvenimo dalis sukasi apie mūsų telefonus, malonu gauti staigmeną paštu“, - sako jis Daktarė Kristie Overstreet , PhD., Valdybos atestuotas sekso terapeutas ir psichoterapeutas. „Nesvarbu, ar tai kortelė, laiškas ar paketas, tai rodo, kad skyrėte laiko apie juos galvoti“.

Ir visada yra ... sekstingas.

Nors jums visiškai neatrodo natūralu - paaiškinti, ką tiksliai norite padaryti savo partneriui, nesvarbu, ar tai įkvėpė romanas romanas ar realus gyvenimas, praeityje buvęs seksualinės patirties metu, yra supaprastintas būdas palengvinti nešvarius pokalbius nesijaučiant nepatogiems. Vrangalova siūlo apibūdinti ir garsią svajonę.

Jei norėtumėte tiesioginio veiksmo, kalbėdami apie „FaceTime“, eksperimentuokite su skirtingais fotoaparato kampais. Prieš „datą“ sugalvokite, kaip įdėti telefoną, kad jaustumėtės užtikrintai.

Lėčiau. Pradėti nuo dalijantis fantazija ir eik iš ten. Atminkite, kad tai nėra lenktynės. Norint tai palengvinti, reikia laiko.

Anne Hodder-Shipp , ACS, sekso ir santykių pedagogas, siūlo sukurti konfidencialią „WhatsApp“ paskyrą, kad galėtumėte išsiųsti vienas kitam fantazijas, nerizikuodami netyčia išsiųsti SMS žinutes savo tėvams ar viršininkui. Be to, ji priduria: „Tai gali atrodyti šiek tiek nemalonu ir iki įjungimo ante“.

Būkite kūrybingi žaislais.

„Galite pabandyti parašyti savo savo erotika apie tai, ką norite padaryti savo partneriui, ir išsiųskite el. laišką, išsiųskite SMS žinutes ar pasakykite jiems telefonu. Arba galite užsisakyti a gražus sekso žaisliukas internete ir paprašykite, kad jis jiems būtų pristatytas “, - siūlo Rowettas.

Šiandien įmonės gamina žaislus, specialiai sukurtus tolimojo susisiekimo partneriams. „We-Vibe Sync“ turi programą, leidžiančią jūsų partneriui valdyti žaislo vibraciją iš bet kurios vietos, leidžiant tave erzinti iš toli. OhMiBod turi panašių „haptic“ sekso žaislų, skirtų ilgiems atstumams žaisti, su papildomomis programėlės funkcijomis, specialiai sukurtais seksui. Programa suderinama su daugeliu „OhMiBod“ vibratorių, todėl galite pasirinkti ir pasirinkti.

Tarp kitų žaislų variantų yra „Lelo“ išmanioji lazdelė, „LOKI Wave“ prostatos žaislas ir „INA Wave“ - triušio žaislas, skirtas vidinei ir išorinei stimuliacijai. Šie žaislai neturi nuotolinio ryšio galimybių, tačiau visi yra didesnių dydžių, puikiai tinkantys vaizdo pokalbiams.

Jei tai šiek tiek pažengę, visada galite įkvėpti artumo siųsdami švelnų momentą. Ir taip, tai gali būti jūsų veidas.

Padarykite viską įdomų eksperimentuodami su teminėmis datų naktimis.

Tina Wilson, programos įkūrėja Pažinčių programa „Wingman“ , siūlo nutraukti monotoniją, kartais įvedant temas į virtualias datas ir sekstant susitikimą. Pavyzdžiui, galite surengti romantišką Paryžiaus pasimatymo vakarą su a virtuali ekskursija po Luvrą , bendras prancūzų grojaraštis meilės dainos ir sūrio, šiltų batonų ir vyno užtepimas žvakių šviesoje. Arba, matydami tai kaip galimybę sužinoti naujų dalykų apie kito istoriją, galite paeiliui sudaryti meniu ir pasirinkti savo vaikystės mėgstamiausių filmą ar du. Tada susiburk per a „Netflix“ vakarėlis arba HBO naršyklės plėtinys tai leidžia vienu metu transliuoti (ir kalbėtis).

Susijusios istorijos Norėdami žiūrėti filmus su draugais, naudokite „Netflix Party“ Kaip pralenkti HBO laidas su draugais 19 virtualių muziejų turai, kuriuos reikia pasiimti dabar

Nepriklausomai nuo to, ar įmantriai atliktas, ar kažkas tokio paprasto, kaip seksualus šokių vakarėlis jūsų pižamoje, jūs ir jūsų partneris galėtumėte sprogdinti skirtingus jūsų interesus.

Tiesioginis srautas kažkas juokingo.

Norint susirišti per gerą kikenimą, nereikia būti kūne. Naujausi tyrimai parodė, kad juokas su partneriu stipriai veikia santykių kūrimą, todėl neleiskite, kad atstumas trukdytų jums patirti jo naudą.

Sudarykite mėgstamų komedijos serialų ar grubiai žalių filmų sąrašą ir lėtai pereikite juos kartu. Arba, kaip siūlo Wilsonas, ištirkite žymius „stand-up“ archyvus arba gaukite tiesioginę transliaciją ( Stand up NY yra vienas iš daugelio puikių variantų).

Eik žvaigždėti „kartu“.

Suraskite romantišką pasimatymą su kosmosu. Išskleiskite antklodę ant savo kiemo arba raskite nuošalią vietą. Jei gyvenate tame pačiame Žemės rutulio rajone, galite vienas kitam padėti bandyti surasti mėgstamus žvaigždynus arba tiesiog stebėtis pusmėnuliu. Bet jei jūsų diena yra jūsų partnerio naktis, galite paeiliui piešti savo dabartinio pasaulio vaizdą. Svarbiausia, atminkite, kad, nepaisant to, kad mylios neleidžia būti vienas kito glėbyje, virš jūsų visada kabo tas pats dangus.

Kurkite ateities planus.

Daugeliu atvejų ilgas atstumas yra laikina situacija, kuri galiausiai bus išspręsta. Ir jei tai yra scenarijus, sudarykite laiko juostą, kad kitas jūsų reikšmingas žinotų, jog viskas juda į priekį ir kad praleistas laikas atskirai, praleidžiant vienas kitą, bus visiškai to vertas. Jei tai nėra laikina, į kalendorių įtraukite keletą kelionės planų, kad dviese turėtumėte ko laukti.

Susijusios istorijos 30 romantiškų savaitgalio atostogų užsisakyti biudžetą Geriausi porų kurortai Įperkamos savaitgalio atostogos

„Suplanuokite, ką veiksite kitą kartą būdami kartu, taip pat tai, ką norėsite veikti tolimesnėje ateityje“, - sako dr. Justinas Lehmilleris, psichologas, Kinsey instituto mokslinis bendradarbis ir knygos autorius. Pasakyk man ko tu nori . „Tai ne tik suteikia jums ko laukti ir padeda kurti laukimą, bet ir tyrimai parodė, kad ateities planus kuriančios poros yra labiau atsidavusios viena kitai ir palaiko ilgalaikius santykius“.

Turi draugiškų (arba, ai, seksualu ) varzybos.

Šiek tiek lengvabūdiškos varžybos niekada netrukdė niekieno meilės gyvenimui. Wilsonas siūlo patikrinti tokias programas kaip Jackbox kurie gali pasigirti linksma žaidimų kolekcija, leidžiančia vartotojams varžytis tarpusavyje per „Zoom“. Ir jei šurmulys su suktu humoru yra jūsų mintis apie solidžią pasimatymo naktį, jūs ir jūsų partneris visada galėtumėte žaisti korteles prieš žmoniją internete nemokamai. Arba patikrinkite kai kurias iš šių pramogų internetinių žaidimų parinktys .

Pamaitinkite emocinį artumą, pateikdami gilesnių klausimų.

Nors gyvas žaismingumas yra naudingas jūsų santykiams, taip ir gilinatės. Dešimtajame dešimtmetyje psichologas Artheras Aronas susivienijo su keliais kolegomis, kad a intymumo santykiuose tyrimas ir nustatė, kad abipusis pažeidžiamumas skatina artumą ir meilę. Rezultatas buvo a 36 klausimų sąrašas skirta sukurti būtent tai. Taigi, paimkite savo skaitmeninius įrenginius ir giliai pasinerkite į vienas kito psichiką. Jus gali nudžiuginti tai, ką atrandate apie tą, kurį, jūsų manymu, jau taip gerai pažįstate.

Hodderis-Shippas turi nepamiršti, kad giliai tyrinėdami savo partnerio svajones, idėjas ir ilgesį apie ateitį, galite pasiekti daugiau nei galite įsivaizduoti, galbūt tarnauti kaip pagrindinis afrodiziakas - net iš toli. „Emocinis ryšys yra svarbi stipraus seksualinio gyvenimo dalis“, - sako ji.

Pasistenkite neatsilikti nuo savo partnerio aplinkos.

Būkite informuotas apie jų naujienas ir orų prognozes. Žinokite apie visus įdomius renginius ar festivalius, vykstančius jų mieste. Prisiminkite jų kaimynystės sceną ir įsiminkite veiklas ir vietas, kuriose jiems labiausiai patinka lankytis. Tai suteiks jūsų partneriui jausmą, kad esate su jais dvasioje - vengiate lietaus, esate sprogstami saulės ar einate eismu.

Nustebinkite savo tolimą meilę netikėtai „pasirodydami“.

Nesvarbu, ar puošni puokštė gėlių, ar šokolado raguolis iš kaimiškos kepyklėlės, ar jų specialus trigubo šūvio rytinis latte, galite rasti ką nors pagal savo biudžetą ir nusiųsti tiesiai prie savo partnerio durų. Tai leis jiems žinoti, kokia yra jų laimė visada jūsų galvoje.

Arba galite tiesiog mesti jiems teksto pranešimą ar el. Laišką, kuriame būtų parašyta: „Tikiuosi, kad šiuo metu jums patinka jūsų kokteilis!“ arba „Aš čia pat su jumis, džiuginu jus per visą jūsų pristatymą“. Nepaisant to, raskite būdų, kaip fiziškai ar skaitmeniniu būdu „užsukti“ ir pranešti apie savo meilę, palaikymą ir apgalvotumą. Hodderis-Shippas sako, kad labai svarbu atsiminti, kad tolimojo susisiekimo santykiai išgyvena tas pačias kovas kaip ir to paties miesto santykiai, todėl gyvybiškai svarbu „kūrybiškai kurti būdus, kaip tenkinti vienas kito poreikius iš tolo“.

Dalinkitės vieni kitų savęs priežiūros ritualais.

Viena, jūs galėtumėte padėti vienas kitam prakaituoti & hellip; iš kitos jūsų ekranų pusės. Su tiek daug srautinės treniruotės parinktys prieinama, Wilsonas siūlo jums ir jūsų tolimojo nuotolio nuotoliui mokytis tos pačios klasės. Vieną savaitę galite išbandyti meditacinę jogą ar barre, o kitą - užsirašyti į tai, kas patinka jūsų partneriui. Nors tai nėra tas pats, kas eiti pasivaikščioti ar bėgti kartu, jums vis tiek bus naudingas serotonino padidinimas.

Susijusios istorijos 9 geriausios jogos programos, skirtos treniruotėms namuose Geriausia internetinė treniruotė pradedantiesiems 13 geriausių savitarnos prenumeratos langelių

Arba, jei norite dirbti savarankiškai, jūs ir jūsų partneris galėtumėte supažindinti vienas kitą su įvairiais savęs priežiūros praktikos aspektais - ar klausytis motyvacinis tinklalaidė ar praktiškai užsiima dvasine praktika.

Nepamirškite dvigubų pasimatymų ir „hellip;

Studijos parodė, kad laiko praleidimas su kitomis poromis gali sustiprinti jūsų santykių patrauklumą ir aistrą. Taigi, nesvarbu, ar jūs ir jūsų plius vienas gyvena atskiruose miestuose, ar esate fiziškai atskirti dėl kitų priežasčių, Wilsonas siūlo paprašyti kitos poros prisijungti prie jūsų kito virtuali laiminga valanda . 'Tarpmiestiniai santykiai kartais gali jaustis izoliuoti, nes nebūtinai turite tą patį socialinį tinklą', - sako ji. „Taigi, pakviesti draugus ar kitas poras į virtualias dvigubas pasimatymus, jūsų tolimojo nuotolio partneris gali padėti patekti į daugiau jūsų gyvenimo aspektų.“

Nepamirškite, kad porų terapija taip pat veikia praktiškai.

Amy Cirbus, daktarė, LMHC, LPC, „Talkspace“ klinikinio turinio direktorė, sako, kad poros, palaikančios tolimus nuotolinius santykius, dažniausiai pradeda konsultavimą „tam, kad pralaužtų bendravimo barjerus arba rastų būdų palaikyti savo ryšio ir artumo jausmą būdamos atskirai“. Taigi, jei jaučiate, kad jums reikia eksperto balso, kuris jus nukreiptų, tai visai nėra artėjančio tolimųjų reisų pražūtis.

Susijusi istorija Kodėl telemedicina turi reikšmės per COVID-19

Cirbus priduria, kad naujesnėms poroms labiausiai rūpi įsipareigojimų lygis, tačiau poroms, kurios turi ilgą istoriją kartu ir yra priverstos atskirti nuo naujų aplinkybių, dažnai kyla natūralus noras ieškoti trečiosios šalies, kuri jiems patartų, kaip likite vienas kito kasdieniniame gyvenime ir „palaikykite savo ryšį be artumo ir ritmo, prie kurio jie yra įpratę“.

Iš esmės kalbama apie technologijos sverto palaikymą, kad būtų palaikomas emocinis ryšys.

Cirbus pabrėžia, kad nesvarbu, ar nuspręsite gaminti vakarienę per „Zoom“, ar leistis į virtualią kelionę visame pasaulyje, ar imtis porų konsultavimo su savo partneriu, sėkmė tolimojo susisiekimo santykiuose iš esmės yra nukreipti tas pačias pastangas ir energiją, kurią duotumėte kitaip juos asmeniškai ir praktiškai vykdant. 'Tiesiog perkelkite tai, ką paprastai darytumėte kartu, į internetinę erdvę ir linksminkitės', - sako ji.

Sveiki, pasitenkinantys santykiai yra susiję su kokybe, o ne su patogumu.

„Santykiai blogėja dėl atstumo; pasitenkinimas ir bendravimo stoka tame vaidina daugiau vaidmens nei rida “, - sako Hodderis-Shippas.

Wilson priduria, kad, nors dauguma jos programų naudotojų labiausiai linkę ieškoti „GD“ (geografiškai pageidaujamo) partnerio, „daugiau nei du trečdaliai jų yra atviri galimybei susitikti su asmeniu, gyvenančiu 300 ar daugiau mylių - ypač jei chemija ir suderinamumas neatitinka diagramos. “

Kai kuriais atvejais atstumas gali dar labiau priartėti.

„Remiantis mūsų atsiliepimais, 80 procentų tolimesnius ryšius naudojančių mūsų programų vartotojų pripažįsta, kad laikas praleidęs priverčia dar labiau pasiilgti vienas kito“, - sako Wilsonas.

Hodderio-Shippo pastebėjimai sutampa su šia išvada, manydami, kad nebuvimas tikrai gali priversti širdį labiau rūpėti. Ji pabrėžia, kad kai mes nuolat kvėpuojame tuo pačiu oru ir atsitrenkiame vienas į kitą, tas asmeninės erdvės trūkumas gali būti mūsų nemaloniausių keistenybių akcentas. „Tas paslaptingumo ir atstumo jausmas gali padėti sukelti norą ir jaudulį partneriui. Kol esate pasiryžę būti komanda ir esate atviri tyrimams, yra labai daug būdų, kaip užmegzti ryšį, palaikyti linksmybes ir sustiprinti santykius “.

---

Norėdami sužinoti daugiau būdų gyventi geriausią savo gyvenimą ir viską, kas yra Oprah, užsiregistruok mūsų naujienlaiškis !

Šį turinį kuria ir prižiūri trečioji šalis ir jis importuojamas į šį puslapį, kad vartotojai galėtų lengviau pateikti savo el. Pašto adresus. Daugiau informacijos apie šį ir panašų turinį galite rasti piano.io reklama - toliau skaitykite žemiau