20 teigiamų dalykų, kuriuos reikia pasakyti apie save
Savęs Tobulinimas
Ar tu žmogus – pusiau pilna stiklinė, ar stiklinė – pustuščia? Atsakymas daug pasako apie jūsų mąstymą, požiūrį į gyvenimą ir požiūrį į save. Paprasčiau tariant, jis parodo, ar esate optimistiškas, ar pesimistas.
Jūsų psichinė struktūra nesibaigia jūsų elgesiu ar gebėjimu susisiekti su kitais. Tai turi didelę įtaką jūsų gyvenimo eigai – jūsų pasiekimams, santykiams ir net sveikatai bei gerovei.
Negalima paneigti, kad patys esame patys blogiausi kritikai. Tam tikru mastu tai padėtų mums tobulėti. Tačiau kai neigiamas kalbėjimas apie save peržengia ribą, jis gali padaryti didžiulę žalą mūsų psichinei ir fizinei sveikatai.
Jei turite pustuštį stiklą, nenusiminkite. Galite pakeisti savo mąstymą atlikdami tokius paprastus protinius pratimus kaip kalbėjimasis savimi.
20 meilės sau patvirtinimų
20 teigiamų dalykų, kuriuos turėtumėte pasakyti sau kasdien
Dažniausiai mes esame patys griežčiausi. Mes visi galime padaryti didelę dozę nuoširdaus pokalbio. Koks geresnis būdas tai gauti nei mes patys?
1. Aš myliu save
Tai yra pokyčių pradžios taškas. Turite mylėti save, kad galėtumėte mylėti kitus.
2. Aš esu mylimas.
Kartais jums gali būti sunku tuo patikėti. Turite įtikinti save, kad kažkas jus myli.
3. Aš esu mylimas.
Kai jūsų santykiai žlunga arba jums sunku širdies reikaluose, natūralu visą kaltę suversti ant savęs. Galite pradėti smulkiai analizuoti savo veiksmus ir žodžius ir manyti, kad jūsų neįmanoma būti mylimam. Tiesiog įsitikinkite, kad taip nėra. Tu taip pat esi mylimas.
4. Šiandien aš būsiu nuostabi.
Dienos pradžia su užrašu gali paskatinti viską, ką planuojate padaryti. Net jei savo kelyje susidursite su kliūtimis, jūsų požiūris gali padėti jums tai įveikti su mažiausiai pastangų ir nepatogumų.
5. Esu stipri ir pasitikinti savimi.
Čia kalbame apie psichinę jėgą. Jums to reikia pakankamai, kad galėtumėte susidoroti su sunkumais, su kuriais galite susidurti. Pasitikėjimas yra raktas, kuris gali atrakinti jums daugybę durų. Be jo galite dvejoti, ar bandysite.
6. Aš darau viską, ką galiu.
Būtų nesąžininga iš jūsų tikėtis ko nors daugiau.
7. Jaučiuosi patogiai savo odoje.
Laimingas jausmas ir pasitenkinimas savimi yra labai svarbus optimistinio požiūrio komponentas.
8. Aš sugebu įgyvendinti savo tikslus.
Pirmas žingsnis sėkmės kelyje yra tikslų išsikėlimas. Norėdami pasiekti tikslus ir pasiekti sėkmės, turite tikėti savo sugebėjimais juos pasiekti. Pasitikėjimas savo kompetencija gali padėti įveikti kliūtis, su kuriomis gali tekti susidurti.
9. Mano praeities nesėkmės manęs neapibrėžia.
Visi daro klaidų. Tai, ką darysite vėliau, turi skirtumą. Mokykitės iš jų, leiskite jiems nukreipti jus teisingu keliu ir leiskite jiems eiti. Nereikia gėdytis savo praeities klaidų.
10. Esu dėkingas už visus palaiminimus.
Niekas negali jūsų užpildyti tiek pozityvumo, kiek dėkingumo jausmas. Primindami sau apie dovanas, paslaugas ir sėkmę, kurią gavote savo gyvenime, galite optimistiškai ir pasitikėti žvelgti į ateitį.
11. Galiu ką nors pakeisti.
Apsidairykite aplinkui, peržiūrėkite istorijos puslapius. Visus didelius pokyčius, įvykusius įvairiuose pasaulio kampeliuose, pradėjo pavieniai asmenys. Rosa Parks, Nelsonas Mandela, Gandhi, Martinas Lutheris Kingas jaunesnysis... sąrašas yra begalinis. Pamatę neteisybę, nedvejodami pakelkite balsą. Jūsų šypsena ir malonūs žodžiai taip pat gali pakeisti gavėjų gyvenimą. Būkite tas, kuris pradės gerą ratą.
12. Mėgstu iššūkius.
Iššūkius vertinkite kaip galimybę augti ir mokytis, o ne kaip nepatogumus ir kliūtis jūsų kelyje. Sunkaus darbo vaisiai visada saldesni.
13. Aš esu savo likimo šeimininkas.
Turite tvirtai tikėti, kad visiškai kontroliuojate savo gyvenimo pažangą. Nesvarbu, ar tai būtų laimė, pasitenkinimas ar sėkmė, pasakykite sau, kad laikote savo gyvenimo vadeles. Sėskite į savo gyvenimo vairuotojo vietą ir leiskite sau pasirinkti savo kelią ir tikslą.
14. Aš esu išgyvenęs.
Susidūręs su iššūkiais ir kliūtimis ir jas įveikus, tu išgyveni. Mokykitės iš patirties ir didžiuokitės savo pasiekimais ir judėkite toliau. Leiskite tai suteikti jums pasitikėjimo susidoroti su būsimais iššūkiais.
15. Aš esu unikalus.
Tebūnie tai atsakymas visiems tiems, kurie mano, kad esate keistas ar neatitinkantis visuomenės taisyklių.
16. Aš renkuosi sutelkti dėmesį į dalykus, kuriuos galiu valdyti.
Priimkite faktą, kad ne viskas priklauso nuo jūsų. Ir nėra prasmės graužtis dėl dalykų, kurių negalite paveikti. Tiesiog sutelkite dėmesį į tuos, kuriuos galite.
17. Esu laiminga tuo, kas esu.
Sutikite, kad galbūt jūs neatitinkate tobulumo apibrėžimo, bet esate tobulas jūsų akimis ir savaip. Ir tai yra viskas, kas svarbu.
18. Mano gyvenimas pripildytas begalinių galimybių.
Neapribokite savęs apribojimais. Tiesiog atmerkite akis ir sužinokite apie jūsų laukiančias neribotas galimybes.
19. Aš nusipelniau gerų dalykų gyvenime.
Nepasiduokite neigiamiems jausmams ir negalvokite, kad esate nevertas. Turite mąstyti pozityviai, kad suvoktumėte savo potencialą.
20. Esu malonus kitiems ir sau.
Abu yra vienodai svarbūs. Gerumas yra savybė, kuri gali suteikti jums tik laimę ir pasitenkinimą.
Uždarymo mintys
Jūsų įsitikinimai tampa jūsų mintimis,
Tavo mintys tampa tavo žodžiais,
Tavo žodžiai tampa tavo veiksmais,
Tavo veiksmai tampa tavo įpročiais,
Jūsų įpročiai tampa jūsų vertybėmis,
Jūsų vertybės tampa jūsų likimu. Gandis
Tuo labiau jums reikia pakeisti tai, ką tikite apie save. Savarankiškas pokalbis gali tai padaryti už jus. Daugiau apie pozityvaus mąstymo temą rasite mūsų straipsnyje 5 pozityvaus mąstymo privalumai ir garsiausias motyvacinės citatos pozityviam mąstymui .