Gyvenimo treneris nėra terapeutas, bet štai ką jie daro
Santykiai Ir Meilė
Petri Oeschgeris Mums visiems kartais reikia šiek tiek pagalbos, ypač kalbant apie savęs atradimo keliones. Nesvarbu, ar jūsų tikslas yra būk labiau pasitikintis savimi arba norint rasti išpildymo aistros projekte, gali būti gana sunku išsiaiškinti, kaip patekti iš taško A (nustatant tikslą) į tašką B (iš tikrųjų einant paskui ir pasiekus tą tikslą). Štai kur ateina gyvenimo treneris. Kaip terapeutas , gyvenimo treneris yra tas, kuris gali padėti nustatyti stipriąsias ir silpnąsias puses bei įveikti kliūtis. Bet ką turėtumėte pamatyti, priklauso nuo jūsų problemų ir to, ko tikitės pasiekti. Taigi štai ką reikia žinoti prieš pasiekiant.
Ką veikia gyvenimo treneris?
Na, jūs žinote, ką daro sporto treneris: jie padeda asmeniui ar komandai nustatyti tikslą (t. Y. Pergalę) ir tada jie parengti planą tam asmeniui ar grupei. Tai gana paprasta - ir tas pats pasakytina apie gyvenimo treniravimą.
„Gyvenimo instruktavimas orientuotas į tai, kas vyksta dabar, ko žmogus nori toliau ir kaip tą spragą galima panaikinti“, - aiškina sertifikuotas treneris Jane Scudder ir lyderystės ugdymo firmos „The New Exec“ įkūrėjas.
Koučingas yra padėti žmonėms nustatyti kliūtis kurie vis trukdo jiems padėti ir padėti rasti motyvaciją ir tiksliai nustatyti bet kokį pasipriešinimą pokyčiams. Gyvenimo treneris yra platus terminas. Taip pat galite rasti verslo trenerių, vykdomųjų trenerių, vadovavimo trenerių ir sveikatos trenerių, tačiau gyvenimo treneris dažniausiai yra naudingiausias, kai galvojate apie savo bendrą ateitį.
Susijusios istorijos
Paprasti būdai prisijungti, net jei esate drovus 
Geriausios darbo vietos po pensijos „Mano darbas iš tikrųjų sutelktas į keturis dalykus“, - sako Scudderis. „Padėti kam nors išplėsti idėją; padėti kažkam suprasti, kokia yra jo dabartinė patirtis, atsižvelgiant į dėmesingumą, tyrinėjant mąstyseną, kad kažkas galėtų kitaip pamatyti „variantus“, ir padėti suprasti asmenines vertybes bei įsitikinimų sistemas ir kaip tai pasireiškia visose mūsų gyvenimo srityse “.
Patarimas nėra gyvenimo trenerio vaidmuo.
Paplitusi klaidinga nuomonė, kad gyvenimo treneriai teikia patarimus, sako Kate bathras , atestuotas profesionalus treneris ir ICF narys. „Tai nėra trenerio vaidmuo perteikti išmintį, o paprasčiau palengvinti paties kliento prisijungimo prie savo vidinės išminties procesą ir pasirinkti savo veiksmus bei tolesnius veiksmus toje vietoje“, - aiškina ji. Šia prasme treneris yra nešališkas minčių šturmo partneris - jūs vis dar esate tas, kuris sunkiai pakelia.
O kuo „Life Coach“ skiriasi nuo terapeuto?
Koučingas gali būti terapinis, tačiau yra ir tokių pagrindiniai gyvenimo instruktavimo ir terapijos skirtumai . „Treneris žiūri į jūsų dabartį, kad padėtų jums sukurti jūsų norimą ateitį, o terapeutas - į jūsų praeitį, kad padėtų jums valdyti jūsų dabartį“, - paaiškina Tess Brigham , licencijuotas psichoterapeutas ir valdybos atestuotas treneris (BCC). 'Taigi, nors koučingas yra orientuotas į veiksmą, terapija yra orientuota į įžvalgas'.
Susijusios istorijos
21 įžymybė, kuri pasisako už terapijos paieškas 
Ką reikia žinoti prieš pirmąjį terapijos seansą Užsiėmimas su gyvenimo treneriu jausis daug kitaip nei su terapeutu - vienas suteikia struktūrą ir atskaitomybę, o kitas yra atviresnis. „Mano koučingo sesijos yra labai direktyvios - klientai užpildo klausimynus, kad nustatytų tikslus, ir visada turi atlikti namų darbus tarp sesijų, todėl mokausi, ką jie padarė ar ko nepadarė nuo mūsų paskutinės sesijos“, - sako Brighamas. „Terapijos sesijose aš leidžiu savo klientams nuspręsti, kuria linkme jie norėtų eiti, o mūsų pokalbį dažniausiai lemia tai, kaip jie jaučiasi tą akimirką, bet kokios įžvalgos, kurias jie įgijo nuo tada, kai paskutinį kartą susitikome, ir kokie žmonės ar įvykiai gali būti sukėlė jų jausmus “.
Gyvenimo instruktavimo užsiėmimai dažniausiai būna tiesesni.
Jūs taip pat neketinate kreiptis į gyvenimo trenerį ir nustatyti diagnozę. 'Licencijuotas terapeutas yra tas asmuo, kuris buvo apmokytas, įgijo klinikinių valandų, kurias prižiūrėjo profesionalai ir kurį patikrino valdyba', - sako Angela Kenzslowe , klinikinis psichologas. „Jie diagnozuoja sutrikimus, turi įgūdžių ir įrankių dirbti su traumomis ir dirba su trumpalaikėmis elgesio modifikacijomis.“
Susijusios istorijos Kaip rasti vidinę ramybę chaotiškomis akimirkomis
21 atpalaiduojančios sveikatingumo rekolekcijos 14 būdų būti laimingesniems dabar Tai nereiškia, kad gyvenimo treneriai neturi įrankių ir įgūdžių konkretiems gyvenimo aspektams, tačiau nėra jokio gydymo darbo, priduria ji. „Iššūkis yra tas, kad nėra reglamentų ar standartų, kaip prižiūrėti gyvenimo trenerius. Kiekvienas gali pakabinti malksnas ir pasivadinti treneriu “, - sako ji. „Tai nereiškia, kad gyvenimo instruktavimas negali būti veiksmingas; tai tiesiog reiškia, kad asmuo turi atlikti deramą kruopštumą tikrindamas gyvenimo trenerį “. Ieškokite mokymų per sertifikavimo įstaigą, pvz., ICF ar BCC .
Gerai, taigi kuris tinka jums?
Tiesą sakant, jums nereikia rinktis - visiškai gerai matyti abu dalykus. „Gera nykščio taisyklė yra ta, kad jei jūsų problemos trukdo asmeniniam ar profesiniam gyvenimui, turėtumėte apsvarstyti galimybę dirbti su terapeutu“, - sako Jacinta Jimenez, psichologė ir valdybos atestuota trenerė (nors nebūtinai turite dalyvauti naudos iš terapijos).
Tačiau „daugelis žmonių ieško instruktavimo po terapijos ar kartu su ja, nes tai remiasi gydymu, kuris gali vykti terapijos procese“, - priduria Bathras.
Svarbu nepamiršti, kad šie du dalykai neturėtų sutapti, o gyvenimo treneris neišspręs klinikinių problemų. „Puikus gyvenimo treneris žinos koučingo ribas ir nusiųs jus į terapeutą, jei ir kada reikės klinikinio darbo“, - sako Kenzslowe.
Norėdami gauti daugiau tokių istorijų, užsiregistruokite mūsų naujienlaiškiui .
Reklama - toliau skaitykite žemiau