21 įžymybė, kuri pasisako už terapijos paieškas
Sveikata
Getty Praktikuojantis savęs priežiūra neturi būti sudėtinga. Galite klausytis a linksmų dainų grojaraštis , perskaitykite knygą, kurioje siūloma išmintis tavo sielai arba sąmoningai priimti pozityvumą . Bet jei atėjo laikas kovoti su savo profesionalų kovomis, terapija gali būti atgaiva. Anksčiau užsisakydami savo pirmąjį seansą leiskite šioms 21 įžymybėms, kurios kreipiasi į įvairias terapijos formas, pavyzdžiui, meditaciją, įkvėpti jus skirti savo psichinei gerovei prioritetą.
Kevinas Mazuras„Getty Images“Lupita Nyong'o 'Meditacija yra tai, kuo aš visada domėjausi. Ji visada jautėsi šiek tiek paslaptinga ir man nepasiekiama. Iš karto po Juodoji pantera išėjo, kitą dieną po „Oskarų“ išėjau į 10 dienų tylų rekolekcijas “, - pasakojo„ Oskaro “laureatas. Marie Claire 2019 m. vasario mėn., paaiškindamas, kaip ji rūpinasi savo psichine gerove. „Tai buvo dovana. Aš tai padariau per savo gimtadienį. Ir tai buvo geriausia dovana, nes, mano dalykas yra dvi pagrindinės dalys. Yra vaidyba, ir yra įžymybė. O garsenybė apima daug dovanojimo. Tiek kalbėjęs ir tiesiog praleisk, išleisk, išleisk, sėdėk su savimi ir tiesiog klausykis. Mūsų gyvenimas toks kupinas trukdžių; eini nuo vieno blaškymosi prie kito “.
Lou Rocco„Getty Images“Michaelas B. Jordanas „Kalbėjimasis su kažkuo man labai padėjo. Kaip vyras, už tai gauni labai daug laisvės & hellip; Aš tikrai to neprenumeruoju. Visiems reikia išpakuoti daiktus ir kalbėtis “, - 2019 m. Vasario mėn. Oprah sakė aktorius, pasidalijęs, kad jam reikia atsikratyti terapijos, pavaizdavus piktadarį Eriką Killmongerį. Juodoji pantera .
Paulas Morigi„Getty Images“Michelle Obama 2016 m. Lapkričio mėn. Interviu su Prevencija , buvusi pirmoji ponia pabrėžė, kodėl svarbu kalbėtis su kuo nors, ypač karo veteranams. ' Žinojau, kad potrauminio streso sutrikimas yra viena iš Irako ir Afganistano karų parašų. Bet aš nuolat susitikdavau su tarnybos nariais ir kariniais sutuoktiniais, kurie dvejodavo prašyti pagalbos, nes manė, kad turėtų patys susitvarkyti, arba kad ieškodamas pagalbos jie buvo silpni ar palūžę “, - sakė p. Obama. „Bet, žinoma, nieko negalėjo būti toliau nuo tiesos. Mūsų tarnybos nariai, veteranai ir jų šeimos yra vieni drąsiausių, ištvermingiausių žmonių, kokius esu sutikęs, ir pagalbos prašymas visada yra stiprybės ženklas “.
Brendonas Thorne'as„Getty Images“Kate Middleton „Turime padėti jauniems žmonėms ir jų tėvams suprasti, kad prašyti pagalbos nėra silpnumo ženklas“, - sakoma Kembridžo hercogienės pranešime. 2015 m. Vaizdo įrašas už „Place2Be“ vaikų psichinės sveikatos labdara. „Vaiko psichinė sveikata yra tokia pat svarbi kaip ir jo fizinė sveikata ir nusipelno tokios pat kokybės palaikymo. Niekas nesijaučia nejaukiai ieškodamas pagalbos vaikui, jei sulaužytų ranką - ir mes tikrai turėtume būti vienodai pasirengę palaikyti vaiką, kuris susidoroja su emociniais sunkumais “.
„Newspix“„Getty Images“Kelly Rowland „Supratau, kad nenoriu bandyti pats išsiaiškinti. Galiu išbandyti tiek, kiek galiu, bet viską darydamas pats, galų gale išprotėsiu, sukdamasis aplink tą pačią situaciją ir tą pačią problemą “, - 2018 m. Spalio mėn.„ OprahMag.com “pasakojo buvusi„ Destiny's Child “dainininkė. nusprendęs kreiptis į terapiją. 'Jūs negalite vaikščioti kaip tiksinti bomba.'
Michaelas Loccisano„Getty Images“Jennifer Garner „Man buvo didžiulis širdies smūgis, kai kažkas taip nesisekė“, - sakė Garneris Paradas 2010 m. sausio mėn., diskutuodama apie skyrybas su Ben Affleck. „Bet aš turėjau ateiti į savo. Galvojau: „Kodėl šie santykiai neveikė? Kokia nesėkmės dalis yra mano atsakomybė? ’Taigi ėmiausi jos dirbti. Aš pradėjau terapiją “.
Walteris McBride'as„Getty Images“Kerry Washington „Mokymasis mylėti save ir savo kūną yra viso gyvenimo procesas. Bet tikrai nekovoju taip, kaip anksčiau “, Skandalas aktorė pasakojo Esmė 2009 m. gruodžio mėn. „Terapija man padėjo suvokti, kad galbūt man tinka pranešti apie savo jausmus.“
Pascal Le segretain„Getty Images“Taraji P. Henson „Visą gyvenimą man buvo sakoma, kad kalbėjimas apie savo jausmus yra silpnumo ženklas. Esu vieniša mama. Nenoriu, kad žmonės manytų, kad esu nenugalimas ar kad esu toks stiprus ir galiu visa tai padaryti. Aš negaliu “, Imperija žvaigždė sakė OprahMag.com 2018 m. spalio mėn. „Turiu problemų ir problemų, kaip ir visi kiti. Tai sakydama, pradedu matyti daugiau žmonių. “
Dimitrios Kambouris„Getty Images“Cynthia Germanotta, Lady Gagos motina „Kuo daugiau jūs praktikuojate kalbėti apie tai, tai pradeda tai normalizuoti. Gerai kalbėti šiais klausimais, su savimi ir su asmeniu, į kurį kreipiatės “, „Gimėme šitaip“ fondas įkūrėjas pasakojo „OprahMag.com“ 2018 m. Spalis . „Mano žmogus yra mano sesuo. Ji paprasčiausiai paklaus: kaip tu šiandien? Arba kaip galiu padėti, jei tau bloga diena ? '
Dimitrios Kambouris„Getty Images“Halle Berry 'Aš turėjau terapiją pagal poreikį nuo turbūt 10 metų', - sakė ji Sveiki! 2013 m. kovo mėn. „Mano tėvas buvo alkoholikas ir labai smurtavo, o mano mama žinojo vertę suteikti man nešališko asmens išeitį, su kuria galėčiau pasikalbėti. Taigi aš tai dariau visą gyvenimą, kai laikai tampa įtempti. Tai man tikrai padeda susitvarkyti su daiktais “.
Karwai Tang„Getty Images“Princas Harry „Tikriausiai daug kartų buvau labai arti visiško suskirstymo, kai įvairiausias sielvartas ir melas bei klaidingi supratimai ir viskas ateina pas jus iš kiekvieno kampo“, - sakė Sasekso hercogas. Telegrafas apie tai, kaip susitvarkyti su mirusios motinos princesės Dianos mirtimi 2017 m. balandžio mėn. „Aš jau daugiau nei porą kartų [einu į terapiją] ... puiku“.
Ethanas Milleris„Getty Images“Jennifer Aniston Patarusi, kurią ji duotų savo 30-metei savimi: „Eik į terapiją. Išvalykite visas s. Išvalykite visus toksinus ir triukšmą. Suprask, kas tu esi. Mokykis apie save “, - buvęs Draugai žvaigždė pasakojo Glamūra 2013 m. liepos mėn.
Randy Holmesas„Getty Images“Jon Hamm „Aš kovojau su lėtine depresija. Buvau blogos formos “, - buvęs Pašėlę vyrai aktorius pasakojo Globėjas rugsėjo mėn. „Trumpam dariau terapiją ir antidepresantus, kurie man padėjo. Tai ir daro terapija: ji suteikia dar vieną perspektyvą, kai taip pasimeti savo spirale, savo jautyje. Tai padeda.'
Jeffas Spiceris„Getty Images“J.K. Rowling „Viskas keitėsi taip greitai, taip keistai. Aš nežinojau nė vieno, kuris niekada nebūtų patekęs į viešumą. Aš nepažinojau nė vieno - nė vieno, į kurį galėčiau kreiptis ir pasakyti: „Ką tu darai?“ Taigi, tai buvo nepaprastai dezorientuojanti “, - pasakojo ji. Globėjas 2012 m. rugsėjo mėn., turėdamas omenyje jos padarinius Haris Poteris sėkmė. „Ir aš dar kartą turėjau [eiti į terapiją], kai mano gyvenimas pasikeitė taip staigiai - ir tai tikrai padėjo. Esu didelis jo gerbėjas, tai man labai padėjo “.
Geriausias Grifas„Getty Images“Kofi siriboe 'Nėra įprasta sakyti, kad kalbėsite su savo terapeutu, be to, tai kainuoja daug pinigų, ypač Afrikos namų ūkyje', Karalienė Cukrus aktorius pasakojo „OprahMag.com“ 2018 m. spalio mėn. „Tačiau tai yra supratimas, kad egzistuoja psichinės gerovės ir psichinės sveikatos pasaulis, ir nėra klaidinga turėti minčių ir sugebėti apdoroti mūsų atsakymus į dalykus, kurių jūs negalėjote pasirinkti Šis pasaulis.'
SOPA vaizdai„Getty Images“Brooke Shields „Negalėjau patikėti, kai gydytojas man pasakė, kad kenčiu nuo pogimdyvinės depresijos, ir išrašė man antidepresanto„ Paxil “receptą. Aš nesijaudinau vartodama narkotikus “, - pasakojo modelis Niujorko laikas 2005 m. liepos mėn. „Tiesą sakant, aš per anksti nustojau juos vartoti ir patyriau recidyvą, kuris mane beveik privertė įvažiuoti savo automobilį į sieną su Rowanu (jos vyriausia dukra) užpakalinėje sėdynėje. Tačiau vaistai kartu su kassavaitinėmis terapijos sesijomis mane ir mano šeimą išgelbėjo “.
NBC„Getty Images“Kristen Bell „Jums geriau sekasi sporto salėje su treneriu; nesupranti, kaip gaminti, neskaitydamas recepto. Terapija nėra gėda “, Gera vieta aktorė pasakojo Gera namų priežiūra 2015 m. balandžio mėn.
Erika Goldring„Getty Images“Jessica Williams „Radau savo balsą tiesiog pabendraudamas su savo geromis draugėmis, o terapija man tikrai padėjo. Tai leidžia man apdoroti ir reguliuoti tai, kas ateina, nes galiu lengvai priblokšti visų skirtingų elementų, kurie mane pasiekia “, 2 Dope Queens žvaigždė pasakojo „OprahMag.com“ 2019 m. Vasaris .
Frazeris Harisonas„Getty Images“Demi Lovato 'Terapiją turi išbandyti visi', - sakė dainininkė „Huffington Post“ 2017 m. vasario mėn. Manau, kad nesvarbu, ar turite psichinės sveikatos būklę, ar ne, gerai kalbėtis su kuo nors, ypač su asmeniu, turinčiu licenciją. “
Christopheris Polkas„Getty Images“Katy Perry 'Aš einu į terapiją maždaug penkerius metus ir manau, kad tai tikrai nepaprastai padėjo mano psichinei sveikatai', - 2017 m. Birželio mėn. Interviu Australijos radijui sakė dainininkė. Kiis FM . „Ir tikrai nuostabus dalykas, kai galima kalbėtis su žmogumi, kuris tavęs neteisia, nes nemanau, kad daugelis žmonių tai turi. Aš tai skatinu “.
Timas P. Whitby„Getty Images“Bradas Pittas „Aš ką tik pradėjau terapiją. Man tai patinka, man tai patinka. Aš nuėjau per du terapeutus, norėdamas patekti į tinkamą “, - pasakojo jis GQ stilius 2017 m. gegužės mėn.