Kaip būti geresniu partneriu santykiuose?

Savęs Tobulinimas

Natūralu svajoti apie sveikus, atsidavusius ir stabilius santykius su labiausiai mylinčiu, supratingiausiu ir labiausiai palaikančiu partneriu. Nors tikrovė gali būti toli nuo šio utopinio pasaulio.

Nėra jokios priežasties jaustis blogai ar nusivylusiam ir tiesiog numoti ranka pasakyti, kad pasiduodu. Yra būdų, kaip pakeisti santykius, jei esate pasirengęs dėti pastangas.

Ir tai apima tapti geresniu partneriu.

Šis straipsnis supažindins jus su sudėtingais santykiais ir išsamiai aprašo būdus, kaip juos pagerinti. Taip pat čia rasite gero partnerio savybes ir kaip juo tapti.

Turinys

Pridėkite antraštę, kad pradėtumėte kurti turinį

Kas daro santykius tvirtus?

Kiekvienas ryšys yra ypatingas ir savitas savaip, kaip ir kiekvienas žmogus yra unikalus. Ir žmonės susirenka užmegzti ryšį dėl daugybės priežasčių. Dėl to sunku rasti bendrą sveikų santykių vardiklį.

Sveikus santykius galime apibrėžti kaip tokius, kurie turi bendrų lūkesčių, bendro tikslo ir bendrų pastangų siekiant tikslo. Kadangi asmenys skiriasi, o jų lūkesčiai ir tikslai skiriasi, apibrėžti apribojimus ir ribas sveikiems santykiams yra taip pat neįmanoma, kaip skraidinti kiaules ar dar ką nors nesuvokiamo.

Nepaisant to, vis dar galima rasti bendrų gijų, kurios eina per sveikus santykius. Naudodami šias funkcijas galite užmegzti ir palaikyti santykius, kurie būtų prasmingi, teikia pasitenkinimo ir jaudinančių, nepaisant daugybės iššūkių ir išbandymų, su kuriais turėsite susidurti kelyje.

Palaikykite emocinį ryšį

Jūsų partneris ir jūs būtumėte laimingi ir patenkinti santykiuose tol, kol jausitės vienas kito mylimi. Pasaulyje yra skirtumas tarp jausmo mylimam ir būti mylimam. Mylėti savo partnerį jam/jai to nesuvokus ar nejaučiant nėra naudinga ryšiui. Kai jautiesi mylimas, supranti, kad tavo partneris tave priima ir vertina.

Dažnai santykiai įstringa emocijų neturinčioje sambūvio vėžėse. Nors šis scenarijus vadinamas santykiais, jokie santykiai tarp partnerių neegzistuoja. Nors ryšys gali sudaryti tvirto ir stabilaus įspūdį, jis yra ne kas kita. Emocinio ryšio trūkumas porą nuolat stumia, o jei į jį būtų neatsižvelgta, praraja būtų per plati, kad ją būtų galima įveikti.

Sutikite, kad nesutiktumėte

Net geriausios vienas kitam sukurtos poros nesugebės susitarti dėl kiekvienos problemos, su kuria susiduria. Juk tai du individai, užaugę dviejose skirtingose aplinkose. Nesutarimai ir skirtingos perspektyvos gali atsirasti bet kuriuose santykiuose. Tai neturi niekaip sumenkinti santykių, kol jie yra brandūs. Tiesą sakant, santykių sveikata priklauso nuo to, kaip sprendžiami nesutarimai.

Kai kurios poros dėl to gali garsiai aistringai ginčytis, o kitos jas aptaria tyliai. Nesvarbu, ar ginčai/diskusijos vyksta garsiai ar tyliai, kol abu partneriai nebijo pareikšti savo nuomonės. Konflikto baimė arba, dar blogiau, pažeminimas ar kerštas gali sugriauti santykius. Abu partneriai turi jaustis saugūs, kad galėtų išreikšti save be trypimo.

Išsaugoti savo tapatybę

Tobulų santykių partneriai negali amžinai gyventi burbule. Būdami individai, jie turi išlaikyti gyvenimą už santykių ribų. Tai gyvybiškai svarbu jo sveikatai. Nesvarbu, ar jie turi savo draugų, pomėgių ir pomėgių, ar palaiko ryšius su atitinkamomis šeimomis, partneriai turi išlaikyti savo tapatybę. Tikėtis, kad jūsų partneris patenkins visus jūsų poreikius, santykiams būtų pernelyg didelė įtampa.

Kaip pagerinti santykius su partneriu?

Santykiai negali išsilaikyti ir išlikti patys. Reikia nuolatinės abiejų partnerių priežiūros ir puoselėjimo, kad tai būtų meile ir pasitikėjimu grįstas ryšys. Kai kas sako, kad santykiai yra sunkus darbas. Tai yra, jei manote, kad mylėti, skatinti ir palaikyti savo partnerį yra sunkus darbas. Ar net būti maloniam, užjaučiančiam ir priimančiam. Geras bendravimas laikomas vienu iš svarbiausių gerų santykių aspektų.

Štai keletas patarimų, kaip pagerinti jūsų santykius.

1. Kokybiškai praleiskite laiką vienas su kitu

Sakoma, kad įsimylėti yra daug lengviau nei išlaikyti meilę. Paslaptis, kaip išlaikyti meilę santykiuose, yra pakartoti piršlybų periodą – žiūrėti ir klausytis vienas kito. Tęsdami tuos pačius dėmesingus būdus, jums nebus taip sunku išlaikyti meilę santykiuose.

Naujumas ir pirmųjų dienų jaudulys po kurio laiko išnyktų be įsikišimo. Kai kurie planai turi skirti laiko leisti vienas kitam ir įdomių dalykų, kuriuos būtų galima veikti kartu.

Pasitenkinimas ir monotonija gali lengvai įsiskverbti į santykius netyčia. Pirmųjų dienų bendravimo laiką pamažu pakeis skambučiai ir trumposios žinutės. Tai gerai, jei jie naudojami kartu su facetime. Asmeninio kontakto trūkumas gali padidinti atstumą tarp partnerių ir priversti juos jaustis atskirti.

Nepaisant įtempto grafiko ir laiko stokos, svarbu skirti laiko vienas kitam. Laiko investavimas į kūno kalbos supratimą gali atnešti daug naudos santykiuose.

Kaip visada, gero bendravimo raktas yra gebėjimas klausytis. Žinodami skirtumą tarp klausymo ir klausymo, galite pasiekti puikų santykių būdą.

2. Palaikykite gerą bendravimą

Manoma, kad bendravimas yra vienas iš pagrindinių sveikų santykių veiksnių. Kai bendravimo kanalas yra atviras ir gerai bendraujate su savo partneriu, natūralu, kad jaučiatės laimingi ir saugūs. Bendravimo sutrikimas ar blokavimas lems emocinio ryšio ir supratimo apie emocinius bei kitus sunkumus, su kuriais susiduria vienas kitam, trūkumą.

Vėlgi, ne visi gali įvertinti savo partnerio poreikius, jiems apie tai nepasakę. Kad išvengtumėte painiavos ir nesusipratimų, patartina partneriui įvertinti savo poreikius, o ne tikėtis, kad jis skaitys jūsų mintis.

Be to, galite pabandyti pagerinti savo minčių skaitymo įgūdžius, pastebėdami ir atsimindami savo partnerio verbalinius ir neverbalinius ženklus.

3. Išmokite duoti ir imti meno

Jokie santykiai negali išlikti, kai vienas partneris nuolat iš jų semiasi, nieko į juos negrąžindamas. Taip pat negali išsilaikyti, jei vienas ar abu partneriai tikisi, kad visi jų norai ir svajonės išsipildys. Kompromisas yra labai svarbus geriems santykiams. Net jei norite gauti tai, ko norite, turėtumėte atpažinti tą patį savo partnerio troškimą. Galiausiai turėtumėte sužinoti, kada ir ką reikia laimėti ir nusileisti. Net kai pripažįstate, iš tikrųjų gaunate naudos iš santykių.

Kad „duok ir imk“ susitarimas pavyktų, turėtumėte gerai suprasti, kas svarbu jūsų partneriui. Pripažinimas šiais klausimais gali padėti sustiprinti santykius kaip niekas kitas.

Tačiau jums svarbių dalykų atsisakymas gali sukelti jūsų pyktį ir pasipiktinimą. Taip pat nepadeda, jei norite, kad kiekvieną kartą būtų taip, kaip norite. Labai svarbu išmokti balansavimo veiksmą.

Supraskite ir praktikuokite konfliktų sprendimo meną neprarandant meilės ir pagarbos vienas kitam. Santykiuose neišvengiamai kyla konfliktų. Kai kurios draugiško konfliktų sprendimo strategijos yra nusiteikusios atleisti ir pamiršti, kovoti sąžiningai, susilaikyti nuo tiesioginio puolimo ir nerimauti dėl senų problemų, padaryti pertrauką, kai įsiplieskia nuotaika, ir žinant, kada paleisti.

4. Būkite pasirengę geriems ir blogiems laikams

Visi santykiai išgyvena aukštumų ir nuosmukių fazes. Dėl to nėra ko jaudintis ar gėdytis. Neįmanoma, kad du asmenys, net ir labiausiai suderinami, vienodai pajustų viską, kas yra po saule. Skirtumai būtinai išryškės.

Nuleisti galvą ir išmokti išgyventi blogus laikus yra taip pat svarbu, kaip dalytis ir džiaugtis gerais laikais. Būkite pasirengę pokyčiams. Jei tai prieštarausite savo partneriui ir bandysite priversti sprendimą, tai gali turėti pražūtingų padarinių jūsų santykiams.

Kai atrodo, kad niekas neveikia, pagalvokite apie pirmąsias dienas kartu ir pasisemkite įkvėpimo, kad rastumėte kelią į priekį. Jei reikia, gaukite pagalbos ar paramos iš išorės.

Kokios yra gero partnerio savybės?

Kiekvienas žmogus yra unikalus ir savaip ypatingas. Jų lūkesčiai iš savo partnerių taip pat įvairūs kaip vaivorykštės spalvos. Dėl to sunku išvardyti idealaus partnerio savybes. Tačiau yra tam tikrų elgesio modelių, kurių santykiuose esantys žmonės paprastai ieško ir tikisi iš savo partnerių.

Sąžiningumas: Viena iš svarbiausių savybių, kurią turi turėti partneris, kad santykiai būtų stabilūs ir patvarūs. Tai gyvybiškai svarbus elementas, galintis padėti plėtoti partnerių pasitikėjimą.

Atviras mąstymas: Savybė, labai svarbi sąveikai ir ryšiui palaikyti. Pora, kuri palaiko tvirtus santykius, turėtų turėti galimybę dalytis savo mintimis ir jausmais be rūpesčių ir pasekmių.

Empatija: Negalima painioti su simpatija, empatija yra labai reikalinga partnerio savybė. Tai leidžia būti išgirstam ir suprastam, o ne ignoruojamam ir apleistam.

Pagarba: Svarbus gerų santykių komponentas, pagarba vienas kitam užtikrina pusiausvyrą ir jausmą būti lygiems.

Tolerancija: Dažnai nepaisoma, kantrybė ir jautrumas yra būtini norint išlaikyti atvirą kanalą sąveikai santykiuose. Kai pakyla nuotaika, būtent ši savybė padeda suvaldyti situaciją be papildomos žalos.

Bendravimas: Šis įgūdis, dažnai apleidžiamas beprotiškame gyvenimo skuba, padeda užmegzti nenutrūkstamą ryšį tarp partnerių. Komunikacijos kanalo buvimas ir gebėjimas perteikti jausmus yra naudingas siekiant apsisaugoti nuo išvengiamų konfliktų ir neleisti jiems išeiti iš rankų.

Meilė: Paskutinis, bet ne mažiau svarbus dalykas yra partnerių meilė ir meilė vienas kitam. Tai yra pagrindas arba karkasas, ant kurio kuriami bet kokie santykiai. Be meilės santykiai neturi šansų išgyventi.

Optimistiškas ir raminantis pobūdis, noras pasidalyti darbo krūvį ir palaikyti ryšius su išplėstine šeima – visa tai vertinama kaip pageidautinos partnerio savybės.

Ar tikrai galite pasikeisti, kad taptumėte geresniu partneriu?

Viena vertus, girdite apie tai, kaip žmonės niekada nesikeičia arba randate patarimų, kaip išlaikyti savo asmenybę ir individualumą bei neprarasti savęs prieš kitus. Kita vertus, jums pasakoma, kaip tobulėti, keistis ir prisitaikyti, kad taptumėte geresne savo versija. Ar tai ne paradoksas?

Ar tikrai žmonės keičiasi? Ar žmogus gali pakeisti savo mąstymą arba pakeisti savo pagrindinį charakterį, kad patiktų sau ar kitiems?

Dažnai kai sakome, kad žmonės nesikeičia, svarbu ne tai, kas vyksta žmoguje, o kitų požiūris į žmogų. Kad ir kiek žmogus įdėtų pastangų, kad pakeistų save, kol to nesuvokia ar nepripažįsta kiti, jie laikomi nepakitę.

Taigi, atsakant į klausimą, taip, žmonės keičiasi ir gali keistis bei tobulėti į gerąją pusę. Galbūt sunku, bet įmanoma. Šią sunkią užduotį galima padaryti lengvesnę ir tvaresnę, jei prisideda aplinkiniai žmonės.

Dažnai kitų nenoras pripažinti ir pripažinti sunkiai uždirbtus pokyčius gali paskatinti žmogų grįžti į senus kelius. Būti atstumtam ir nesuprastam yra ne kas kita, kaip atgrasus ir demoralizuojantis.

Kaip būti geru partneriu?

Kelias į tvirtus santykius ir tapimą geru partneriu yra gebėjimas pažvelgti į vidų ir suprasti save bei tai, kaip jame dalyvaujate. Išsamus savęs supratimas yra raktas, norint tapti geru partneriu. Kokios yra jūsų stiprybės kuriant santykius, kaip jūsų apribojimai trukdytų jų augimui ir ką darote, kad paneigtumėte jų pasekmes?

Jūsų gebėjimas užmegzti ryšį su išrinktuoju ir palaikyti ryšį yra svarbus aspektas, galintis užmegzti ar nutraukti santykius. Geras partneris yra tas, kuris gali pagerinti santykių kokybę ir įkvėpti kitą žmogų tapti geru partneriu.

Galite sustiprinti savo santykių esmę ir pakelti laimės bei pasitenkinimo kartelę, pašalindami iš savo mąstysenos neigiamus bruožus, tokius kaip ego, pyktis ir pasipiktinimas.

Romantiški santykiai yra artimiausi santykiai, kuriuos leidžiate kitam žmogui priartėti prie savęs ir pamatyti tikrąjį save. Jūs esate labiausiai pažeidžiami ir atviri. Ryšys yra toks intymus, kad išryškina visas jūsų baimes, nesaugumą, pasipūtimą, neapykantą, aistrą, įskaudinimą, kartėlį ir kitus jūsų asmenybės neigiamus dalykus.

Tai, kaip nuspręsite spręsti šiuos neigiamus aspektus savyje ir juos įveikti, nulems jūsų santykių ateitį.

Be savo mąstymo tobulinimo, turite praktikuoti empatiją, kad padėtumėte partneriui įveikti savo trūkumus. Vietoj to, kad pablogintumėte situaciją, vadovaudamiesi požiūriu, galite pasinaudoti galimybe užmegzti ryšį su savo partneriu, parodydami empatiją.

Geras partneris kito žmogaus poreikius ir norus gali iškelti aukščiau už savo. Ši dosni prigimtis gali pelnyti jūsų partnerio pasitikėjimą ir padėti jiems jaustis laimingiems ir saugiems. Galiausiai tokie paprasti jūsų veiksmai gali suartinti jus abu.

Trumpai tariant, norint būti geru partneriu, reikia išmokti būti geru žmogumi.

Štai keletas patarimų, kaip tapti geresniu partneriu.

1. Mylėk save

Įrodytas faktas, kad su kitais galite elgtis taip gerai, kaip elgiatės su savimi. Meilė sau, savivertė ir tikėjimas savimi yra esminiai bruožai norint mylėti, gerbti ir tikėti kitais. Kai jus slegia jūsų ribojantys įsitikinimai, negatyvumas meta šešėlį jūsų santykiams. Jų pakeitimas įgalinančiais ir jūsų savivertės kėlimas yra žingsniai norint tapti geru partneriu.

2. Būk savimi

Dėl kokių nors priežasčių neprojektuokite partneriui geresnio, bet neteisingo savo įvaizdžio. Tai gali baigtis tik nelaime. Nebijokite būti savimi. Jei jūsų partneriui nepatinka tikrasis tu, jūsų sąjunga vis tiek subyrės.

3. Sutelkite dėmesį į savo partnerį

Turite skirti savo partneriui nedalomą dėmesį. Ar tai būtų klausymasis, ką jie sako, jautrumas jų nuotaikai, ar prisitaikymas prie savo poreikių ir norų. Vienas iš pagrindinių veiksnių, lemiančių sėkmingus santykius, yra išgirsti ir suprasti.

4. Neprimygtinai reikalaukite būti teisus

Konfliktai ir ginčai yra visų santykių dalis. Būdami žmogumi jūs, jūsų partneris arba abu galite klysti. Išspręskite savo konfliktus draugiškai, neišsprogdindami jų neproporcingai. Kaltinimo žaidimas gali sukelti tik įtrūkimus santykiuose. Mylėkite, būkite laimingi ir nesijaudinkite, kas teisus, o kas neteisus.

5. Meilės gestas per dieną

Dėkingumas yra kaip deguonis santykiams. Jis gali išlaikyti jį gyvą ir šviežią. Nesvarbu, ar tai mažas, ar didelis, širdžiai mielas gestas gali įveikti sunkumus. Paprasta padėka, kai jūsų partneris ką nors gražaus ar retkarčiais pasodina gėlių arba gamina mėgstamą patiekalą, puikiai sustiprina ryšį. Su minimaliomis pastangomis galite gauti maksimalių dividendų.

6. Prisiimk atsakomybę už save

Atlikite savo darbo dalį, pataisykite savo trūkumus ir spręskite savo problemas. Nesitikėk, kad partneris tave mokys ar sutvarkys tavo netvarką. Sąjungoje elkitės kaip su lygiais su vienodomis teisėmis ir pareigomis.

Būkite palaikantys

Darniuose ir subalansuotuose santykiuose partneriai skatintų vienas kitą būti individualizmu, išsikelti sau tikslus, sekti savo aistras. Tai gyvybiškai svarbu individų augimui, taigi ir santykių augimui. Partnerio palaikymas ir padrąsinimas gali padaryti stebuklus.

7. Parodykite, kad jums tai rūpi

Taškas, kuris dažnai ignoruojamas ir pamirštamas santykiuose. Svarbu, kad jūsų partneris suprastų, kiek jūs jį mylite, vertinate, gerbiate ir rūpinatės juo. Šiandieniniame įtemptame gyvenimo būdu šis aspektas kažkur pasiklysta. Kas tinka vienam, gali netikti kitam. Taigi, išsiaiškinkite, kaip priversti partnerį suvokti jūsų jausmus.

8. Praktikuokite empatiją

Kiekvienas nori būti suprastas ir įvertintas. Prisitaikymas prie savo partnerio jausmų ir nuotaikų gali pakelti jūsų santykius į kitą lygį. Kai jūsų partneris išgyvena sunkų etapą, net jei jūs niekuo negalite padėti, buvimas šalia, užuojauta, palaikymas ir supratimas gali suteikti psichinių jėgų jį įveikti. Tai gali suartinti jus nei bet kada anksčiau.

Neprimeskite savo idėjų ir pageidavimų savo partneriui

Kai vienas partneris santykiuose dominuoja ir valdo, jie linkę savo nuomonę ir svajones nukreipti į mažiau bauginantį partnerį. Jie gali gauti tai, ko nori per trumpą laiką, tačiau tokie santykiai nesuteikia vienodų sąlygų ir negali trukti ilgai. Turite atiduoti pagarbą, kad ją užsitarnautumėte.

9. Veikti, o ne reaguoti

Dažnai, kai nesate atsakingas už savo protinius gebėjimus, esate linkęs reaguoti. Kaip tada, kai esi piktas ar nusiminęs. Jūsų neigiamos reakcijos gali sukelti stiprią jūsų partnerio reakciją, dėl kurios kils konfliktai ir muštynės. Susivaldykite savo emocijas ir išmokite reaguoti, o ne reaguoti.

10. Būk geresnis žmogus

Dienos pabaigoje jūs galite tapti geresniu partneriu būdami geresniu žmogumi. Dirbkite su savimi žvelgdami į vidų ir pašalindami savo neigiamus bruožus, stiprindami ir įgydami teigiamų. Vienas žmogus, kurį galite pakeisti, esate jūs pats.

Sugrąžinkite savo santykius į vėžes su šiais penkiais jausmingi pratimai poroms tai leis jums ir jūsų partneriui jaustis žvaliems ir pasikrauti.

Kaip atpažinti gerą partnerį?

Net jei stengiatės tapti geru partneriu ir sustiprinti savo santykius, juk esate tik pusė ryšio. Antroji pusė, jūsų partneris taip pat yra vienodai atsakingas už santykių sveikatą ir ilgaamžiškumą. Galbūt galėsite paveikti ar įkvėpti savo partnerį, kad jis tobulėtų ir atitiktų progą, tačiau nėra garantijos, kad tai pavyks.

Prieš užmegzdami santykius, vadovaudamiesi šiomis gairėmis galite suprasti, ar kažkas yra geras partneris.

Jie nesilaiko jūsų praeities klaidų
Jie vengia jus lyginti su kitais.
Jie pripažįsta kompromiso, bendradarbiavimo ir komandinio darbo vertę.
Jie supranta, kad jums reikia laiko.
Jie suvokia bendravimo svarbą.
Jie yra sąžiningi, nuoširdūs ir tiesūs, trumpai tariant, atvira knyga.
Jie yra įžvalgūs ir prisitaikę prie jūsų nuotaikų ir poreikių.
Jie linksmi ir nerūpestingi.
Jie yra realistiški ir pagrįsti savo lūkesčiais.
Jie yra lygūs ir nerodo ketinimų slėpti savo tikrąsias spalvas.
Jie yra pozityvūs ir viltingi.
Jie prisiima atsakomybę už savo veiksmus ir žodžius.
Jie nėra grubūs, įžeidžiantys, gudraujantys ar dominuojantys.
Jie nesavanaudiški ir dosnūs.
Jie yra sąžiningi, patikimi ir patikimi.
Jie skatina ir palaiko.
Santykiuose jie nesikrato savo atsakomybės.
Jie nedvejoja atsiprašyti, kai klysti .
Jie yra geriausia draugo medžiaga.

Norėdami sužinoti daugiau apie savo partnerį, išbandykite mūsų šešiasdešimt rašyti raginimus poroms .

Paskutinės mintys

Mes visi esame žmonės ir būtų kvaila visą laiką tikėtis tobulo elgesio iš savęs ir savo partnerio. Geras partneris turėtų bent kai kurias, jei ne daugumą, šiame straipsnyje išvardytų savybių, bet taip pat supranta žmogaus prigimties klaidas, atleidimo svarbą ir būtinybę judėti toliau.

Geras partneris būtų laimingas savo kailiu ir nebijotų partneriui parodyti tikrojo savęs. Jie dosnūs ir pasiruošę dalintis. Jie yra patenkinti ir saugūs santykiuose, patenkinti savo partneriu ir laukia laimingo ir visaverčio gyvenimo.

Daugelis iš mūsų galvoja apie tai, ką gauname iš santykių, o ne apie tai, ką galime prisidėti. Mums rūpi, kaip mūsų partnerio veiksmai, žodžiai, mintys ir įsitikinimai paveiks mus.

Norėdami būti geresniu partneriu, turite pakeisti šį mąstymo procesą. Pagalvokite, kaip galite prisidėti prie santykių ir kaip jūsų veiksmai bei mintys paveiktų jūsų partnerį. Užuot stebėjęsi, koks geras jūsų partneris, pažiūrėkite į vidų ir pažiūrėkite, koks geras partneris esate.

Kai pasieksite šią mąstyseną, visa kita bus sklandžiai.

Jus taip pat gali sudominti: