Kaip susitelkti į save santykiuose

Savęs Tobulinimas

kaip santykiuose sutelkti dėmesį į save

Tai viskas, ko jūs kada nors norėjote, ir jūs tai turite dabar. Jūs palaikote meilės santykius.

Jautiesi nuostabiai. Jautiesi pasaulio viršūnėje. Pasaulis tau atrodo nepaprastai geras.

Jūsų gyvenime viskas klostosi puikiai. Bet ar taip?



Santykių jaudulys, ar jums kažko netrūksta? Pavyzdžiui, save?

Kartais taip gali nutikti net tobuliausiuose santykiuose. Jūs ir jūsų individualumas kažkur pasiklysta. Kol dar nevėlu, jūs to net nežinote, nes šventėte bendrumą ir neturėjote laiko apie tai galvoti.

Kai šis jausmas nugrimzta, sugrįšite į žemę su trenksmu, kuris gali labai pakenkti. Reikėtų įdėti daug pastangų, kad susigrąžintumėte dėmesį į save, nepakenkiant jūsų santykių būklei.

Kaip norėtųsi, kad neleistumėte jai slysti nuo pat pradžių! Kaip norisi atsukti laikrodį atgal ir pradėti viską iš naujo!

Ne viskas prarasta. Vis tiek galite rasti save santykiuose.

Šiame straipsnyje nagrinėjama, ką reiškia sutelkti dėmesį į save ir kaip mylėti save santykiuose.

6 būdai, kaip susikoncentruoti į save santykiuose

santykių patarimai

1. Skirkite vietos man-laikui

Buvimas kartu su kuo nors nereiškia, kad turite pamiršti save ir prisitaikyti prie savo partnerio gyvenimo būdo. Neprivaloma laikytis konkrečių taisyklių, kad atitiktų visuomenės nustatytus idealus tobuloms poroms.

Kaip kiekvienas žmogus yra unikalus, kiekvienas santykis taip pat yra unikalus ir skirtingas. Galite kurti savo taisykles, jei jūsų partneris taip pat yra patenkintas jomis. Jūs abu turite susitarti, kas yra teisinga, o kas neteisinga, geriausia nuo pat pradžių.

Vienas iš svarbių dalykų, į kuriuos reikia atsižvelgti, yra laikas man arba vienam. Labai svarbu rasti laiko sau, kad bendrystė būtų stipresnė ir sveikesnė.

Žmonės gerai kuria taisykles kitiems ir žiūri į tuos, kurie jų nesilaiko. Tačiau kai esi su kuo nors kartu, svarbu tik tavo partnerio ir tavo paties nuomonė. Niekas kitas nesvarbus.

Klaidinga nuomonė, kad poros turi praleisti kuo daugiau laiko kartu, kad sustiprintų savo ryšį. Tiesą sakant, tai yra atvirkščiai. Taip elgdamiesi galite lengvai pakenkti vienas kitam nervus. Išlaidavimas atskirai yra puikus priešnuodis šiai situacijai.

Turite susitarti, kiek laiko užtruks ir kaip dažnai tai turėtų vykti su jūsų partneriu.

Laikas vienam gali padėti išlaikyti pusiausvyrą santykiuose. Nekreipkite dėmesio į tai, ką kiti galvoja ar sako. Daryk tai, kas tave džiugina.

2. Branginkite savo senas draugystes

Iš pradžių būdami pora galite leisti sau pasiklysti sąjungoje. Šiuo atveju auka būtų ryšys su senais draugais. Vis daugiau praleidžiant su savo partneriu, pradėsite trūkti susitikimų su draugais.

Kai naujų santykių jaudulys išnyks ir jūs apsigyvensite kaip pora, turite vėl užmegzti ryšį su senais draugais ir atgaivinti draugystę. O seni draugai daro išvadą, kad jūsų draugai prieš sutikdami savo partnerį, o ne draugai, su kuriais susiradote kaip pora.

Laikas su senais draugais tinka jums abiem. Ryšio su senomis draugystėmis palaikymas gali padėti išlaikyti jūsų tapatybės jausmą. Neleidžiant laiko atskirai, visada gresia per didelis bendrumas. Kai visą savo laiką praleidžiate vienas su kitu, geriausi santykiai greitai gali sunykti ir suirti.

Laikas, praleistas senų draugų kompanijoje, gali suteikti sąjungai taip reikalingos erdvės, taip pat pripildyti laimės, įspūdžių ir energijos.

3. Turėkite hobį

Galbūt jį turėjote prieš susitikdami su savo partneriu. Jei ne, imkitės to, ko visada norėjote padaryti. Tai gali būti žaidimas su draugais, skaitymas, muzikos klausymas, egzotiškų patiekalų gaminimas ar sodininkystė. Pasirinkite savo pasirinkimą ir laikykitės to, kad ir kas būtų.

Jei anksčiau turėjote hobį, juo labiau svarbu jį tęsti. Atsisakę mėgstamos laisvalaikio veiklos, vėliau jus persekios. Tuo metu gailėtumėte to atsisakę dėl to, kad praleistumėte daugiau laiko kartu. Ir jūs negalėsite atsukti laikrodžio atgal ir atgauti prarasto laiko.

Nors tai smagus ir laisvalaikio užsiėmimas, nedarykite to kartu kaip pora. Jei turite pakankamai laiko porų veiklai, eikite į priekį ir darykite tai. Tačiau neaukokite savo laisvalaikio veiklos poroms.

Tai nereiškia, kad neturėtumėte palaikyti savo partnerio laisvalaikio veikloje arba atvirkščiai. Džiaugsmas vieni už kitus yra galimybė užmegzti ryšį ir nėra jokios priežasties, kodėl turėtumėte tai leisti. Tačiau turėtumėte atsiminti, kad jūsų hobis yra tik jūsų ir tik jūsų.

4. Pajudinkite save

Mankšta yra vienas iš tų dalykų gyvenime, kuris turi tiek daug teigiamų aspektų, kad lengva jų neskaičiuoti. Akivaizdžiausias iš jų yra tai, kad jis gali išlaikyti gerą sveikatą ir padėti jūsų kūnui išlikti tinkamam. Gera sveikata ir dailus, gerai atrodantis kūnas gali pakelti jūsų savigarbą. Ir tai gali padaryti stebuklus santykiuose.

Mankšta yra natūralus nuotaikos kėlimo būdas ir gali padėti palaikyti gerus santykius. Vien tai, kad gerai rūpinatės savo kūnu, mišiniui suteikia pozityvumo.

Galite treniruotis vienas, poroje, su draugais arba prisijungti prie grupės. Jei jūsų partneris tuo domisi vienodai, tai daryti kartu nėra jokios žalos. Nei jūs neturėtumėte jaustis priversti sportuoti, nei jūsų draugas. Tačiau nedarykite to kartu, norėdami praleisti daugiau laiko kartu. Dėmesys turėtų būti skiriamas mankštai, o ne buvimui kartu ar vienam.

5. Siekite savo asmeninių tikslų

Jokiu būdu neatsisakykite savo tikslų vardan savo santykių. Kad ir su kokiais sunkumais ir kliūtimis susidurtumėte, raskite būdą, kaip juos įveikti, o ne pasiduoti.

Jaudulys būti pora gali paskatinti jus pasvajoti apie jūsų bendrą ateitį. Apie namų kūrimą kartu, šeimos pagausėjimą ir kartu senėjimą. Tai, be abejo, priverčia jūsų širdį perpildyti laimės ir lūkesčių. Tai viskas gerai ir gerai.

Kovoje nepamirškite asmeninių tikslų, apie kuriuos svajojote ir kurių siekėte prieš tapdami pora. Lengva juos atidėti, nekreipti dėmesio ir pamiršti, kai tvyro euforija dėl naujojo statuso.

Asmeniniai tikslai yra svarbūs norint išlaikyti savo tapatybę ir jaustis laimingu bei subalansuotu. Net ir išsiskyrimo atveju jūs visada turėsite savo tikslus ir pasiekimus, į kuriuos galėsite grįžti. Jūs nesugriusite ir nesutrupėsite.

6. Nevenkite bendrauti

Partnerių bendravimas yra raktas į santykių sėkmę. Ir tai tiesa daugelyje frontų. Nesvarbu, ar kalbate apie problemas, su kuriomis susiduriate, ar leiskite kitam asmeniui žinoti, kaip jaučiatės, ar apie savo svajones ir tikslus.

Geras bendravimas gali pašalinti daugumą nesusipratimų ir nesusipratimų. Laisvė kalbėti apie bet ką ir apie viską bet kuriuo metu be antrųjų minčių yra sveiko ryšio ženklas.

Nėra griežtos taisyklės, kaip tai padaryti. Viskas, kas patogu ir priimtina jums abiem, yra teisingas dalykas.

Ar egoistiška sutelkti dėmesį į save?

Mintis sutelkti dėmesį į save gali atrodyti šiek tiek savanaudiška ir egoistiška. Ypač jei esate santykiuose. Dėl to nereikia gintis. Tai tiesiog reiškia, kad gerai rūpinatės savimi ir savo poreikiais. Ir tai negali niekam ir nieko pakenkti. Tai geras dalykas visiems suinteresuotiems asmenims.

Kad padėtumėte atrasti save ir susigrąžintumėte dėmesį į save, turėtumėte geriau pažinti save, žinoti, kas esate, ko norite, ir turėti veiksmų planą, kaip tai įgyvendinti. Meilė sau, savigarba ir pasitikėjimas savimi yra pagrindiniai savimi pasitikinčio žmogaus elementai. Ir tik tada, kai gerai rūpinsitės savimi, turėsite ką nors teigiamo prisidėti prie jūsų santykių.

Uždarymo mintys

Santykiai turi nuostabų būdą suartinti du asmenis visam gyvenimui. Kad ir kokie nuostabūs jie būtų, jie taip pat pilni spąstų ir spąstų, kurie gali jus netikėtai užklupti. Vienas iš tokių spąstų, kuriuos rasite savo santykiuose, yra toks pasiklydimas juose, kad pamirštate savo tapatybę. Tai gali pakenkti sau ir patiems santykiams.

Svaiginančiomis pirmosiomis dienomis galite pamiršti apie jus supantį pasaulį, įskaitant save, ir paskęsti bendrumo laimėje. Tai tam tikra prasme suprantama. Bent jau santykiams stabilizuojantis, turėtumėte sugebėti susirasti savo koją ir vėl sutelkti dėmesį į save. Pasiklydimas bendrystėje negali nei sustiprinti ryšio, nei padaryti jus laimingu.

Sugrąžinkite dėmesį į save naudodami aukščiau išvardytus pasiūlymus. Buvimas savimi ir individualumo išsaugojimas gali padėti išlikti laimingam, susikaupusiam, susikaupusiam ir pagrįstam. Galiausiai tai padės jūsų santykiams.

Rekomenduojama literatūra: