Čakrų išvalymas pradedantiesiems

Savęs Tobulinimas

čakrų valymas pradedantiesiems

Tikriausiai esate girdėję apie čakras ir kaip jos gali padėti emociniam ir fiziniam gydymui. Meditacija, joga, reiki – čakra minima daugelyje kontekstų.

Daugeliui žmonių čakros sąvoka gali būti nelengva suprasti. Jei jums sunku suprasti čakras, jų naudą ir paskirtį, atėjote į reikiamą vietą. Šis pradedančiųjų vadovas supažindins jus su čakrų pagrindais ir būdais, kaip jas panaudoti gydymui ir bendrai gerovei.

Kas yra čakros?

Iš sanskrito kalbos kilusi čakra reiškia ratą arba apskritimą. Čakros samprata kilusi iš induizmo ir budizmo. Čakros yra energijos centrai, esantys išilgai nugaros smegenų nuo galvos vainiko iki stuburo pagrindo.



Kiekviena čakra yra aplink gyvybiškai svarbų organą ar sistemą, reguliuodama jos ir viso kūno funkcionavimą. Čakros daro įtaką visoms kūno funkcijoms, įskaitant imunitetą ir emocinę sveikatą.

Čakros yra energijos sūkuriai, o tinkama jų pusiausvyra ir veikimas yra gyvybiškai svarbūs netrukdomam energijos srautui kūne. Jie gali užsikimšti arba užsikimšti dėl įvairių priežasčių. Tokie kaip stresas, prasta mityba ar liga. Kai jie užblokuojami arba nesinchronizuojami, pasekmės gali būti pražūtingos fizinei ir psichinei gerovei.

Daugybė technikų, tokių kaip meditacija, joga (daugiau informacijos apie Jogos pozos kiekvienai čakrai ) , ir patvirtinimai priimami siekiant pašalinti užsikimšimą ir atkurti pusiausvyrą. Kad kūnas veiktų optimaliu lygiu, labai svarbu, kad čakras būtų atviros, neužblokuotos ir suderintos.

čakrų sistema

7 čakros, jų reikšmė, vietos ir dar daugiau…

Mūsų kūnas turi septynias čakras arba energijos centrus. Manoma, kad šie energijos sūkuriai skleidžia Praną arba nematomą gydomąją energiją, kad išlaikytų mūsų sveikatą. Kiekviena iš septynių čakrų turi atitinkamą pavadinimą, skaičių, spalvą, naudą sveikatai ir konkrečią vietą išilgai nugaros smegenų.

Štai septynios čakros eilės tvarka, pradedant nuo stuburo šaknies.

1. Šaknų čakra (Muladhara)

Ši pagrindinė čakra yra susijusi su visomis pagrindinėmis kūno funkcijomis, kurių jums reikia norint išgyventi, pavyzdžiui, kvėpavimą, miegą ir valgymą. Jis sujungia jūsų fizinę energiją su žeme. Arba, kitaip tariant, tai įžeminimo čakra.

Kai šaknies čakra bus tvarkinga, jausitės ramūs ir saugūs bei turėsite drąsos susidoroti su iššūkiais. Jūsų pasitikėjimo lygis bus aukštas, o jūsų protas bus įsišaknijęs tikrovėje.

Gerai suderinta šaknies čakra yra gyvybiškai svarbi naujos veiklos sėkmei ar svarbiausiems gyvenimo tikslams.

Šakninės čakros užsikimšimas įvyksta, kai kyla grėsmė jūsų pagrindiniams poreikiams, pavyzdžiui, maistui, namams ar finansams. Taip atsitinka net jei grėsmė nėra reali ir tik proto suvokimas.

  • Vieta:Stuburo šaknis, šalia uodegikaulio
  • Spalva: Tinklas
  • Elementas: Žemė
  • Užblokavimo požymiai:Baimė, nerimas ir panikos priepuolis. Neapibrėžtumo jausmas, nesugebėjimas susikaupti ir protas užimtas sveikatos rūpesčiais. Retais atvejais gali išsivystyti hipochondrija arba neurozė. Fiziniai požymiai yra mažas energijos lygis, nugaros skausmas ir sušalusios galūnės.
  • Čakros atidarymo būdai:Vaikščiojimas basomis žemėje laikomas geriausia priemone. Tokios jogasanos kaip medžio poza, kalnas ar karys yra naudingos norint užmegzti tvirtą ryšį su jūsų kūno pagrindu ir pašalinti užsikimšimą.

2. Sakralinė čakra (Svadhisthana)

Tai jūsų kūrybiškumo ir vaizduotės vieta. Ši čakra taip pat kontroliuoja jūsų seksualumą ir gebėjimą keistis bei prisitaikyti prie gyvenimo situacijų. Jis valdo jūsų reakciją į savo ir kitų emocijas. Čia rasite jūsų gerovės, malonumo, gausos ir seksualumo jausmą.

Čakrą gali užblokuoti nepasitenkinimo ir streso jausmai. Sunkumas patirti malonumą ir malonumą taip pat gali sukelti čakros užsikimšimą. Taip gali nutikti, kai kiti jus slegia neigiamais komentarais ir atsiliepimais, dėl ko sumažėja savigarba ir nepasitikėjimas savimi.

  • Vieta: Apatinė pilvo dalis, du coliai žemiau bambos
  • Spalva: Oranžinė
  • Elementas: Vanduo
  • Užblokavimo požymiai:Trūksta energijos, entuziazmo, įkvėpimo ir motyvacijos. Nuobodulio, baimės ar priešinimosi pokyčiams jausmas ir mažas lytinis potraukis. Fiziniai simptomai yra alergijos, priklausomybės ir diskomfortas šlapinantis. Ne visada priklausomybė turi būti susijusi su alkoholiu ir narkotikais.
  • Čakros atidarymo būdai:Kadangi jo stichija yra vanduo, pasinėrus į jį galima atkurti ryšį ir pusiausvyrą. Gali būti naudingos jogasanos, pvz., tilto poza ir klubų atidarymo pozos, tokios kaip balandžių poza ir driežo poza.

Susijęs: Kaip atblokuoti sakralinę čakrą?

3. Saulės rezginio čakra (Manipura)

Ši čakra yra susijusi su mūsų pojūčių kontrole. Čia valdomas jūsų pasitikėjimas savimi, savigarba, savivertė, tikslas ir nepriklausomybė. Kai ši čakra yra suderinta, galite aiškiai matyti savo kelią į priekį ir turėti aiškų planą, kaip pasiekti savo tikslus ir pasiekti sėkmės gyvenime. Jaučiatės taip, lyg dangus būtų riba ir viskas yra pasiekiama.

Šią čakrą blokuoja nemalonūs išgyvenimai, nesėkmės sampratos ir žema savigarba, perduota iš vaikystės.

  • Vieta: Viršutinė pilvo dalis
  • Spalva: Geltona
  • Elementas: Ugnis
  • Užblokavimo požymiai:Žemas pasitikėjimo lygis, nesaugumo jausmas ir daugybė problemų, susijusių su žema savigarba. Neadekvatumo ar nepakankamo gero jausmas ir nesugebėjimas mokytis iš praeities klaidų ir gyvenimo patirties. Fiziniai požymiai yra virškinimo sutrikimai ir su atmintimi susiję sutrikimai.
  • Čakros atidarymo būdai:Imkitės veiksmų, kad jaustumėtės gerai. Pavyzdžiui, paleisti negatyvą ir kontroliuoti dalykus, kurie jums kelia nerimą. Jogasanos, atveriančios čakrą, yra abs stiprinančios pozos, tokios kaip valtis ar trikampis.

Susijęs:

4. Širdies čakra (Anahata)

Kaip rodo pavadinimas, širdies čakra yra susijusi su viskuo, kas susiję su širdimi. Tai emocijos, tokios kaip džiaugsmas, meilė, užuojauta, empatija ir vidinė ramybė. Jis dažnai apibūdinamas kaip jungtis tarp kūno, proto ir sielos. Jis taip pat veikia kaip tiltas tarp apatinės ir viršutinės čakrų kūne.

Subalansuota širdies čakra leidžia intensyviai jausti emocijas ir jas suvokti giliau ir giliau.

Širdies čakra gali būti užblokuota dėl bet kokių su širdimi susijusių neigiamų įvykių, tokių kaip meilė. Sunkūs ar įžeidžiantys santykiai, išsiskyrimas ir susijęs sielvartas gali sukelti šios čakros užsikimšimą.

  • Vieta: Virš širdies, krūtinės centre
  • Spalva: Žalias
  • Elementas: Oras
  • Užblokavimo požymiai:Sunkumai suprasti ir bendrauti su kitais yra akivaizdus ženklas. Nekantrumas, negailestingumas, nesugebėjimas pasitikėti ir sunkumai ieškant psichinės ramybės. Nerimo, nepasitenkinimo ir užgniaužto pykčio jausmai. Fizinės blokados apraiškos yra aukštas kraujospūdis ir žemas imuniteto lygis.
  • Čakros atidarymo būdai:Norint atverti čakrą, labai rekomenduojama atkurti ryšį su gamta ir leisti laiką nesugadintoje natūralioje aplinkoje. Jogasanose yra krūtinę atveriančios pozos, tokios kaip kupranugario poza, rato, karvės veido poza arba nuolankus karys.

Susijęs:

5. Gerklės čakra (Vishuddha)

Ši čakra reguliuoja jūsų saviraišką – kaip jūs savo veiksmais, žodžiais ir emocijomis atskleidžiate pasauliui tikrąjį save. Jūsų sąžiningumas, tiesmukiškumas ir atsakomybė už jūsų poreikius ir veiksmus yra susiję su gerklės čakra.

Kai čakra yra tobuloje pusiausvyroje, jausitės laisvai išsakyti savo mintis reikiamu momentu tinkamu būdu. Ir tai bus gerai įvertinta kitų, o jūs būsite suprastas ir priimtas. Kitaip tariant, jūs žinosite, kaip būti tiesmukai, nebūdami grubus ar bukas.

Neigiama bendravimo patirtis gali sukelti čakros užsikimšimą ir sutrikdyti jos pusiausvyrą. Pavyzdžiui, sarkastiškas komentaras, bloga eilė ar nepavykęs interviu.

  • Vieta: Gerklė
  • Spalva: turkio mėlyna
  • Elementas: Eteris
  • Užblokavimo požymiai:Nesugebėjimas išreikšti savęs ar pasakyti, ko norite. Jausmas, kad esi neišgirstas, nesidomėjimas kitais tuo, ką nori pasidalinti, ir sunku paversti savo mintis žodžiais. Fiziniai simptomai yra gerklės negalavimai, skausmas kaklo srityje ir hormonų svyravimų požymiai.
  • Čakros atidarymo būdai:Teigiami teiginiai daro stebuklus, pašalindami gerklės čakros užsikimšimus. Gerklės čakrą galite atverti su jogasanomis, tokiomis kaip plūgas ir žuvis.

Susijęs: Kaip atblokuoti gerklės čakrą

6. Trečiosios akies čakra (Ajna)

Ajna čakra yra tikras energijos šaltinis, kai yra subalansuota ir veikia optimaliu lygiu. Tai jūsų intuityvių sugebėjimų vieta. Jūsų suderinimas su Visata ir jūsų įžvalga bei suvokimas yra susiję su šia čakra.

Kai tavo trečioji akis atmerkta ir energija teka netrukdomai, jūsų gebėjimas skaityti ženklus yra geriausias. Pasikliaukite savo intuicija ir siekite į dangų. Su šia čakra yra susijusi sėkmė įgyvendinant savo tikslus taikant traukos dėsnį.

Ši čakra gali būti užblokuota, kai kas nors meta priekaištus apie jūsų charakterį arba abejoja jūsų ketinimais.

  • Vieta: Kaktos vidurys tarp akių
  • Spalva: Indigo
  • Elementas: Ekstrasensorinis suvokimas
  • Užblokavimo požymiai:Kovokite su tikėjimu savimi ir išsaugokite tikėjimą savo platesniu tikslu. Nusivylimo ir nesidomėjimo veikla jausmas. Galite pajusti, kokia prasmė tai daryti?. Jums sunku priimti sprendimus. Ši proto būsena dažnai apibūdinama kaip psichinis paralyžius. Fizinės užblokuotos čakros apraiškos yra nerangumas, nemiga, sunkumai įgyjant naujų įgūdžių ir mokantis naujų dalykų.
  • Čakros atidarymo būdai:Nustatyta, kad tiesioginis saulės poveikis yra naudingas. Meditacija, sąmoningas kvėpavimas, giedojimas Om ir žvakių žiūrėjimas taip pat yra naudingi norint išvalyti čakrą. Jogasanos, kurios pakartoja ryšį tarp viršutinės ir apatinės kūno dalies, pvz., Forward Fold ir Folded Eagle, gali padėti pašalinti užsikimšimą.

7. Karūnos čakra (Sahasrara)

Aukščiausia iš čakrų, karūnos čakra, yra susijusi su dvasingumu ir jūsų ryšiu su Visata. Jis vaidina gyvybiškai svarbų vaidmenį kuriant laimingą ir visavertį gyvenimą, ramybę ir pasitenkinimo jausmą.

Tačiau išlaikyti šią čakrą atvirą ir tobulą pusiausvyrą yra sunki užduotis. Tai nėra nei lengva pasiekti, nei paprasta pasiekti visišką sėkmę. Procesas reikalauja subtilių ir subtilių pastangų.

Gerai subalansuota vainiko čakra padeda jaustis harmonijoje su viskuo jūsų gyvenime ir pasaulyje apskritai. Jūs patiriate gryną džiaugsmą, pasiekimo jausmą ir psichinę ramybę. Jaustumėte, kad gyvenimas yra vertas gyvenimo ir yra dovana, kurią reikia branginti.

Karūnos čakra gali būti užblokuota dėl trauminės patirties, kuri meta šešėlį jūsų tikėjimui savimi ir pasitikėjimui savimi. Išbalansuota čakra gali sukelti nepasitikėjimą savo sugebėjimais ir tikslais.

  • Vieta : Galvos vainikas
  • Spalva : Violetinė
  • Elementas : Sąmonė / mintis
  • Užblokavimo požymiai: Dvasinio ryšio sunkumai, nesugebėjimas įžvelgti nieko teigiamos pusės ir depresija. Trūksta entuziazmo, entuziazmo ir motyvacijos. Fiziniai užsikimšusios karūninės čakros požymiai yra lėtiniai galvos skausmai ir judrumo bei miklumo stoka.
  • Čakros atidarymo būdai: Atkurti savo fizinį kūną su siela yra priemonė atkurti pusiausvyrą. Sąmoningas kvėpavimas tam puikiai tinka. Tokios jogasanos kaip Half Lotus, Full Lotus ir Savasana gali išvalyti čakrą nuo užsikimšimų.

Susijęs: 100 galingų karūnos čakros patvirtinimų

Paskutinė mintis

Kaip išsamiai aprašyta straipsnyje, yra keletas būdų, kaip išvalyti čakras nuo užsikimšimų. Kiekviena čakra turi specifines, atsižvelgiant į jos vietą ir elementą, su kuriuo ji yra susijusi. Tačiau vienas iš paprasčiausių ir greičiausių būdų išvalyti čakras yra meditacija. Čakrų meditacija gali atverti užsikimšimus ir subalansuoti jūsų čakras.

Pradedantiesiems, čakros meditacija gali būti nelengva. Mūsų protas yra klajojimas, o išlaikyti juos vienoje vietoje net trumpam 5 ar 10 minučių nėra lengva užduotis, kai nesate pakankamai patyrę. Vienas didžiausių meditacijos dalykų yra tai, kad ji yra lanksti ir neturi jokių griežtų taisyklių.

Iš pradžių nebūkite sau per griežtas. Leisk savo mintims klaidžioti, kai nori. Tačiau išmokite tai lėtai, bet užtikrintai grąžinti į dabartį. Viskas, ko jums reikia, yra šiek tiek praktikos, kad tai padarytumėte teisingai.

Kai išvalysite užsikimšimus ir subalansuosite čakras, būsite pripildyti džiaugsmo, jaudulio ir gerovės. Atlygis būtų vertas pastangų.