Kaip atblokuoti gerklės čakrą
Savęs Tobulinimas
Penktoji čakra, gerklės čakra, yra gerklėje. Ir tu atspėjai teisingai. Tai siejama su bendravimu ir savo emocijų, poreikių ir norų išreiškimu.
Ar jums sunku išreikšti savo tikrus jausmus? Ar jums sunku suprasti savo norus ir poreikius? Ar jaučiate, kad esate neišgirstas arba esate nesuprastas?
Tikriausiai jūs susiduriate su gerklės čakros užsikimšimu.
Signalizacija nereikalinga. Nors situacija yra baisi, panikuoti neverta. Kantriomis ir pasišventusiomis pastangomis galite išgydyti gerklės čakrą ir atkurti jos pusiausvyrą.
Šis straipsnis padės suprasti gerklės čakros funkcijas, jos blokavimo būdus, susijusius simptomus ir būdus, kaip ją atblokuoti.
Apie gerklės čakrą ir jos vaidmenį mūsų gyvenime
Tarp septynių čakrų arba energijos centrų mūsų kūne gerklės čakra yra penktoji. Kaip rodo pavadinimas, jis yra gerklės centre. Vishuddha čakra, kaip ji žinoma sanskrito kalba, yra susijusi su jūsų gebėjimu bendrauti ir būti suprastam. Būtent ši čakra valdo jūsų gebėjimą sakyti savo vidinę tiesą.
Būdama jūsų bendravimo įgūdžių reguliuotoja, gerklės čakra taip pat atlieka pagrindinį vaidmenį jūsų saviraiškos ir kūrybiškumo gebėjimams. Tai taip pat siejama su tiesa ir grynumu. Gerklės čakra padeda atpažinti ir priimti savo individualumą bei unikalius išgyvenimus, su kuriais susiduri šiame pasaulyje.
Gerklės čakra yra atsakinga už jausmų, minčių ir idėjų raišką. Tai užtikrina gerą vidinį dialogą ir skatina jus siekti tiesos ir ja dalytis. Tai padeda reguliuoti jūsų socialinius įgūdžius, garbę ir sąžiningumą bei suranda pusiausvyrą tarp klausymosi ir kalbėjimo.
Dėl glaudaus ryšio su sakraline čakra gerklės čakra yra susijusi su kūrybiškumo išraiškomis.
Gerklės čakra gali paveikti jūsų gebėjimą kalbėti tiesą ir gyventi sąžiningą gyvenimą. Tai turi įtakos jūsų santykių kokybei ir jūsų kompetencijai sprendžiant konfliktus. Tai turi įtakos jūsų gebėjimui būti išgirstam ir atpažinti jūsų poreikius.
Subalansuota gerklės čakra išlaisvina jus nuo teismų ir baimės dėl kitų nuomonės. Tai suteikia jums laisvę ieškoti kitų pritarimo.
Vishuddha (gerklės čakra) simbolis
Užblokuotos gerklės čakros simptomai
Kaip ir kitų čakrų atveju, stresas yra pagrindinis veiksnys, lemiantis nesubalansuotą gerklės čakrą. Neteisinga laikysena, nesveikos mitybos įpročiai ir save naikinantis elgesys gali sukelti čakros užsikimšimą.
Galėsite atpažinti užsikimšusią gerklės čakrą, jei patiriate kurį nors iš šių simptomų.
- Nesugebėjimas išreikšti savęs
- Stresas dėl kalbėjimo
- Baimė sakyti tiesą
- Nepaliaujama savikritika
Jaustumėtės taip, lyg kitiems būtų neįdomu, ką turite pasakyti. Susidūrę su tokiomis problemomis galite persistengti ir per daug kalbėti arba per daug tylėti ir pasisukti į vidų.
Fiziniai nesubalansuotos gerklės čakros simptomai yra
- Lėtinis gerklės skausmas
- Drožta gerklė
- Laringitas
- Burnos opos ir dantenų infekcija
- Skydliaukės problemos
- Su žandikauliu susiję sutrikimai
Kaip išgydyti gerklės čakrą?
Dėl problemų, susijusių su užsikimšusia gerklės čakra, sunkumas sudarytų įspūdį, kad ją sunku išgydyti. Gera žinia ta, kad atkūrimo procesas nėra nei per sudėtingas, nei daug laiko reikalaujantis.
Norėdami išgydyti gerklės čakros užsikimšimą, galite taikyti vieną ar daugiau iš šių praktikų.
1. Kaklo mankšta
Tempimo pratimai, padedantys atverti kaklo sritį, yra naudingi atkūrimo procesui. Tai gali sumažinti regione besikaupiančią įtampą.
- Laikykite pečius atsipalaidavusius. Nuleiskite smakrą.
- Pakreipkite galvą į kairę, kad kairioji ausis būtų arti kairiojo peties. Pajuskite tempimą dešinėje kaklo pusėje. Laikykite pozą iki 10.
- Grįžkite į pradinę padėtį.
- Pakartokite tą patį dešinėje pusėje.
2. Jogos asanos
Vėlgi, idėja yra sumažinti stresą kaklo srityje. Tam rekomenduojamos jogos pozos yra stovėjimas ant peties, žuvies poza ir plūgo poza (daugiau informacijos apie Jogos pozos kiekvienai čakrai ) . Šios asanos padeda atverti gerklę ir atkurti energijos tekėjimą čakroje. Tai gali ištaisyti gerklės čakros disbalansą.
3. Čakrų akmenys ir papuošalai
Mėlyna yra spalva, susijusi su gerklės čakra. Tai reiškia, kad įvairių mėlynų atspalvių akmenys ir kristalai gali padėti subalansuoti gerklės čakrą. Populiariausi atkuriamieji akmenys yra turkis, akvamarinas, lapis lazuli ir amazonitas.
Galite naudoti akmenis taip, kaip jums atrodo naudinga. Kai kurie rekomenduojami būdai yra nešioti juos kaip papuošalus, nešiotis su savimi, naudoti dekoravimui ir laikyti ant gerklės, kai ilsitės ar kartojate afirmacijas.
4. Meditacija
Čakrų meditacija yra paprastas ir lengvas sekti, tačiau turi daug privalumų. Atlikite šiuos meditacijos veiksmus, kad gautumėte sveiką gerklės čakrą.
- Sėdėkite patogioje pozoje su stačia nugara ir užmerktomis akimis.
- Sutelkite dėmesį į savo kvėpavimą. 5 kartus giliai įkvėpkite ir iškvėpkite.
- Mintyse nuskaitykite kūną nuo viršaus iki apačios, skirdami laiko raumenims atpalaiduoti progresuodami.
- Įsivaizduokite mėlyną rutulį, besisukantį prieš jūsų gerklę.
- Kamuoliui augant ir didėjant, patirkite atvirumo ir atsipalaidavimo jausmą gerklės srityje.
- Pajuskite energijos srautą visame kūne.
- Kai būsite pasiruošę, atidarykite akis.
5. Maistas gydymui
Kai kurie maisto produktai gali padėti pagerinti energijos apykaitą ir atverti gerklę. Šie maisto produktai, gerindami čakras, taip pat palaiko kūno mitybos poreikius. Tam puikiai tinka sveiki grūdai, pavyzdžiui, rudieji ryžiai. Taip pat naudinga sumažinti suvartojamo cukraus kiekį.
Tačiau yra specifinių maisto produktų, susijusių su gerklės čakros gijimu. Nenuostabu, kad tai apima mėlynes. Visi vaisiai, kuriems leidžiama bręsti ant medžių, kol jie bus suvartoti, taip pat patenka į sąrašą. Taip pat manoma, kad imbieras, druska ir citrinžolė turi čakras gydomųjų savybių.
6. Afirmacijos
Teigiami teiginiai kurie padeda jaustis autentiški ir teisingi, gali paskatinti gerklės čakros gijimą. Be to, įskaitant gerklei būdingus teiginius, galima padaryti stebuklus čakrų gijimo procese. Štai keli pavyzdžiai jūsų svarstymui.
- Man visada pavyksta rasti tinkamus žodžius išreikšti save.
- Aš kalbu tiesą, nepaisant pasekmių.
- Galiu laisvai reikšti savo mintis.
- Mane kiti visada teisingai supranta.
- Visada gerai bendrauju.
7. Spalva mėlyna
Mėlyna spalva yra susieta su gerklės čakra ir tai gali būti naudojama joje esančiam užsikimšimui pašalinti. Mėlynos spalvos įtraukimas į drabužius ir papuošalus yra akivaizdžiausias būdas tai pasiekti.
Kitas būdas įtraukti daugiau mėlynos spalvos yra padaryti ją vizualizavimo praktikos dalimi. Įsivaizduokite mėlyną spalvą kaip šviesą, užpildančią kambarį. Kai esate apsuptas mėlynos šviesos, įsivaizduokite, kaip ji dengia jūsų gerklę ir pašalina užsikimšimą. Iškvėpdami atleiskite stresą ir baimę.
Paskutinis žodis
Užblokuota arba nesubalansuota gerklės čakra gali sugriauti jūsų gyvenimą, neleisdama jums perduoti savo minčių ir jausmų. Nors čakros užsikimšimo sunkumas yra didelis, priemonė yra gana paprasta suprasti ir lengvai sekti.
Nereikia kovoti per savo gyvenimą su užsikimšusia gerklės čakra. Galite ištaisyti disbalansą ir vėl užtikrinti, kad čakra veiktų optimaliai. Nustebsite, kaip šie paprasti būdai gali pakeisti jūsų gyvenimą.
Ištekliai, susiję su čakrų pažadinimu