Vaikystės traumų simptomai suaugusiesiems
Savęs Tobulinimas
Vaikystė turi būti graži patirtis. Tai turėtų būti patys įsimintiniausi ir geriausi gyvenimo metai.
Tačiau realybė toli gražu nėra tokia idealistiška. Daugumos vaikų vaikystė nėra tobula. Tačiau kai kuriems vaikams tai daug blogiau nei kitiems.
Smurtas, visų rūšių piktnaudžiavimas, išnaudojimas, nepriežiūra ir užpuolimas yra kai kurios suaugusiųjų patiriamos vaikystės traumos. Mylimo žmogaus mirtis, nelaimingi atsitikimai ir ligos yra neišvengiamos traumos, kurias kai kuriems vaikams tenka išgyventi.
Dažnai suaugusieji mano, kad vaikai, patyrę šiuos trauminius įvykius, yra tokie maži, kad jų nepaveiks arba jie jų neprisimins, kai užaugs. Daugeliu atvejų tai netiesa. Šie išbandymai daro gilias žaizdas vaikų galvose ir randai lieka su jais net suaugus.
Vaikams, kurių vaikystė buvo ne tokia tobula, traumos simptomai išlieka net ir suaugę. Suaugusiųjų vaikystės traumų fizinius, emocinius ir elgesio simptomus kartais nėra lengva aptikti ar diagnozuoti.
Šiame straipsnyje nagrinėjama suaugusiųjų, patiriančių vaikystės traumų, tema. Čia rasite vaikystės traumų požymių sąrašą
Kas sukelia vaikystės traumą?
Vaikystėje patirtos traumos yra nepalankios ir žalingos patirtys, kurias vaikai patiria dėl bejausmingo globėjų požiūrio. Kai kuriuos iš jų pridaro patys globėjai, o kitiems jie lieka nebyliais žiūrovais. Tačiau ne visos vaikystės traumos gali būti siejamos su globėjų nemandagumu.
Kai kurie įvykiai, kurie gali būti klasifikuojami kaip traumuojantys vaikui, yra šie:
- Nepaisyti
- Puolimas
- Prievarta – fizinė, emocinė ir seksualinė
- Seksualinis išnaudojimas
- Intensyvios patyčios
- Smurtas šeimoje
- Smurto mokykloje ir bendruomenėje liudininkai
- Mylimo žmogaus mirtis
- Nelaimingi atsitikimai, pavojingi gyvybei
- Mirtinos arba beveik mirtinos ligos
- Stichinės nelaimės
- Terorizmas
- Karo ar pabėgėlių patirtis
Kaip suaugusiųjų vaikystės trauma paveikia psichinę sveikatą ir santykius?
Kai vaikas patiria traumuojančią patirtį, tai pakerta jo tikėjimą savimi, savivertę ir pasitikėjimą. Tai atims iš jų savęs jausmą ir sugriaus jų gyvenimo stabilumą.
Būtų trokštama manyti, kad laikui bėgant šios žaizdos išnyks. Kai jie suauga, šie randai ir toliau lieka su jais, o prisiminimai apie trauminę patirtį vienaip ar kitaip juos persekios.
Suaugę jie gali jausti kaltės jausmą, gėdą, atitrūkimą nuo šeimos ir draugų bei nesugebėjimą užmegzti sveikų santykių. Sunkumai suvaldyti emocijas, pykčio protrūkiai ir didelio nerimo bei depresijos atvejai yra priskiriami vaikystės traumoms.
Vaikystės traumos pasireiškimas suaugusiems priklauso nuo patirtos traumos ir kas, jų nuomone, už ją atsakinga. Piktnaudžiavimas, ypač seksualinis ir emocinis slaugytojo išnaudojimas, gali turėti rimtų pasekmių, o globėjų nepriežiūra ir nesugebėjimas užtikrinti savo saugumo gali neturėti tokio didelio poveikio. Vėlgi, tai skiriasi nuo žmogaus iki žmogaus.
Suaugusiųjų vaikystės traumų požymiai ir simptomai
Vaikystės traumų padariniai yra įvairūs, priklausomai nuo traumuojančio įvykio, vaiko ir globėjo vaidmens visame tame. Būdami vaikai, jie gali susikurti savo įveikimo mechanizmus, kaip išgyvenimo ir kasdienių funkcijų atlikimo priemonę.
Vaikai gali rodyti socialinio pasitraukimo požymius, patirti nuotaikų kaitą, smurtinį elgesį arba slėpti savo emocijas ir jausmus. Jei pirmaisiais metais nesikišama, šie elgesio bruožai išliks ir suaugus. Suaugusiesiems šie simptomai gali pasireikšti sunkesni ir stiprėti.
Štai keletas dažniausiai pasitaikančių suaugusiųjų vaikystės traumų simptomų.
1. Fiziniai simptomai:
- Dėmesio trūkumas
- Žemas energijos lygis
- Sutrikęs miegas ir košmarai
- Per dažnai serga
- Drebulys
2. Emociniai simptomai:
- Panikos priepuoliai
- Nerimas ir depresija
- Pyktis ir smurtas
- Nesuinteresuotumas ir nejautrumas
- Emociniai protrūkiai
3. Elgesio simptomai:
- Valgymo sutrikimai
- Įvairių rūšių prievartos
- Nesocialus ar asocialus elgesys
- Bejausmis ir užsispyręs požiūris
- Impulsyvumas ir dezorientacija
Suaugusiųjų vaikystės trauma labiausiai išryškėja dėl to, kad jie nesugeba užmegzti santykių. Įvairūs suaugusiųjų prieraišumo sutrikimai yra vaikystėje patirtų traumų pasekmė. Visi neigiami prisirišimo stiliai yra susiję su vaikystėje patirta traumine patirtimi.
4. Prisirišimas prie baimės ir vengimas:
Vaikas, patiriantis nepriežiūrą ir prievartą, gali tai išsivystyti suaugęs. Jie gali ir toliau bijoti dėl intymių, artimų santykių. Suaugusiems jiems sunku dalytis emocijomis ir pasitikėti kitais. Jie dažnai jaučiasi atskirti nuo savo partnerio.
5. Atmetantis ir vengiantis priedas:
Tai atsiranda, kai globėjas ignoruoja vaiko poreikį arba jį atmeta. Kai jie užauga, jie tampa pernelyg nepriklausomi kaip priemonė apsisaugoti nuo panašių situacijų. Vėlgi, tai gali būti kliūtis užmegzti intymius santykius suaugus.
6. Nerimas ir susirūpinęs prieraišumas:
Kai globėjas nenuosekliai užtikrina emocinį saugumą vaikui, tai gali sukelti nerimą. Kartais vaikas yra užgniaužtas meilės ir dėmesio, o kartais jis paliekamas pačiam. Dėl to vaikas gali būti stokojantis ir prigludęs. Savo santykiuose jie ieško patvirtinimo ir patvirtinimo. Ši nesaugumo tendencija išliks ir suaugus.
Vaikystės traumų terapija suaugusiems
Vaikystėje patirtos traumos ne tik niokojančios vaiką, bet gali ir toliau jį persekioti net suaugusį. Terapija labai sėkmingai pašalina vaikystės traumų pasekmes.
Veiksmingiausias ir labiausiai paplitęs vaikystės traumų gydymas suaugusiems yra:
1. Kognityvinio apdorojimo traumų terapija (CPT)
Kognityvinės elgesio terapijos variantas, CPT pirmiausia naudojamas potrauminio streso sutrikimo (PTSD) gydymui. 12 seansų gydymo grafikas yra veiksmingas norint nukreipti emocijas ir mintis tinkama linkme. Po to seka traumų apdorojimas ir įgūdžių ugdymas, kad būtų galima atpažinti ir susidoroti su traumos sukeltus klaidingus mąstymo procesus.
Įrodyta, kad CPT yra veiksmingas karo veteranams, seksualinės prievartos aukoms ir išnaudotiems bei traumuotiems vaikams. CPT gali padėti iš naujo apibrėžti, iš naujo analizuoti ir paaiškinti traumuojantį įvykį, kad sumažintų aukos kaltės jausmą.
2. Į traumą orientuota kognityvinė elgesio terapija (TF-CBT)
Vėlgi, dar vienas kognityvinės elgesio terapijos variantas, TF-CBT yra tam tikra psichoterapija, naudojant įrodymais pagrįstą modelį, apimantį traumoms jautrias intervencijas. Taikomos kognityvinės elgesio technikos ir humanistiniai principai, pasikliaujant šeimos dalyvavimu gydymo procese.
TF-CBT pasirodė esąs labai veiksmingas gydant vaikystės traumas mažiems vaikams, paaugliams ir paaugliams. Įprastas gydymo grafikas yra 12-15 seansų.
3. Akių judesių jautrumo mažinimas ir perdirbimas (EMDR)
EMDR yra psichoterapijos rūšis, apimanti trauminių įvykių prisiminimų prisiminimą kartu su ritmingu akių judesiu. Manoma, kad pasikartojantys akių judesiai yra veiksmingi pertvarkant prisiminimus apie traumą.
Pasiskirstęs aštuoniuose etapuose, įskaitant istoriją, pasiruošimą, įvertinimą ir gydymą, EMDR paprastai reikalauja 6–12 seansų. Manoma, kad tai labai naudinga sprendžiant neapdorotus trauminius prisiminimus
4. Naratyvinė ekspozicijos terapija (NET)
NET naudojamas sudėtingiems ir daugybiniams trauminiams įvykiams gydyti. Tai suasmeninta intervencija, skirta traumos poveikio įtraukimui į gyvenimo įvykių kontekstą, vadinamą laiko juosta. Laiko juosta išlieka su pacientu net ir pasibaigus terapijos seansams.
NET sistemoje paciento gyvenimas klostosi chronologine tvarka, o jo gyvenimo įvykiai įtraukiami į kontekstą teigiamuose ir neigiamuose laiko juostos taškuose. Tai trumpalaikė terapija, apimanti 4-10 seansų.
5. Ilgalaikio poveikio terapija (PE)
Taip pat žinomas kaip potvynis, PE yra tam tikra kognityvinė elgesio terapija, apimanti paciento trauminius prisiminimus, padedančius jiems pripažinti ir priimti tuos nerimą keliančius įvykius. Pasitikėjimas yra gyvybiškai svarbus šios terapijos sėkmės veiksnys.
PE yra labai veiksmingas pacientams, kenčiantiems nuo PTSD ir susijusio nerimo, depresijos ir panikos priepuolių. Įprastas gydymo grafikas yra 3–4 mėnesiai.
6. Žaidimų terapija
Tai veiksmingas būdas kovoti su traumos padariniais žaidžiant. Tai skirta labai mažiems vaikams nuo 3 iki 10 metų amžiaus. Užsiėmimo metu terapeutas, stebėdamas žaidžiantį vaiką, suvokia traumos padarinius. Vaikams padedama susikurti įveikos strategijas, kaip išspręsti traumuojančią situaciją.
7. Dailės terapija
Tai skatina gydyti vaikystėje patirtas traumas, įtraukiant juos į tokias menines raiškas kaip piešimas, tapymas, spalvinimas ir skulptūrų kūrimas. Šis terapijos užsiėmimas suteikia vaikams galimybę išlieti nerimą keliančias mintis ir emocijas, nenaudojant žodžių. Kvalifikuotas terapeutas gali panaudoti šiuos užsiėmimus, kad įskiepytų savimonę, savigarbą ir įžvalgą. Tai gali būti naudojama siekiant pagerinti atsparumą ir sumažinti stresą bei vidinius konfliktus.
Baigiamosios mintys
Susitvarkyti su traumą patyrusiu vaiku nėra lengva užduotis. Išgydyti traumos žaizdas sunku ir bauginantis. Tačiau šios specializuotos terapijos yra labai veiksmingos mažinant tokių nerimą keliančių įvykių padarinius.
Iš visų gydymo būdų, skirtų lėtinės depresijos pacientams, patyrusiems vaikystės traumų, gydyti, EMDR laikomas proveržiu, ypač gydant PTSD. užuot verčiau pacientus susidurti ir iš naujo išgyventi savo traumuojančius įvykius, jis sutelkia dėmesį į susijusias emocijas ir jų pasekmes.
Esant tokiems veiksmingiems gydymo ir gydymo metodams, pacientams nėra jokios priežasties toliau kentėti. Jie taip pat gali palikti savo praeitį ir gyventi normalų gyvenimą.
Rekomenduojama literatūra: