50 galingų dvasinių patvirtinimų gydymui

Savęs Tobulinimas

 Dvasiniai patvirtinimai gydymui

Emocinės ir dvasinės gerovės vaidmuo bendroje dalykų schemoje ilgą laiką buvo ignoruojamas ir pamirštas. Daugelis tyrimų pripažino dvasinės terapijos svarbą sveikstant po fizinių negalavimų.

Be to, nereikia laukti, kol sumažės emocinė ir dvasinė savijauta, taigi ir fizinė energija, norint pradėti dvasinę terapiją. Dvasinei savijautai gerinti niekada nebūna nei gero, nei blogo laiko. Kuo anksčiau, tuo geriau.

Šiame straipsnyje bandoma atsakyti į kai kuriuos dažniausiai užduodamus klausimus dvasinės gerovės ir terapijos tema. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, kaip vadovautis sveiku gyvenimo būdu visomis prasmėmis.



Turinys
    Pridėkite antraštę, kad pradėtumėte kurti turinį

    Kas yra dvasinis gydymas?

    Dvasinė terapija žodyne apibrėžiama kaip žmogaus sveikatinimo veikla, nenaudojant vaistų ar kitų fizinių metodų. Norėdami suprasti tikrąją dvasinės terapijos prasmę, turime peržengti žodyno apibrėžimą.

    Dvasinė terapija – tai harmonizavimo, balansavimo ir atkurti dvasinę energiją . Praktine prasme tai yra mistinė patyrimas, kai vėl susijungiame su savo esmine esybe – tuo, kas esame esme.

    Dvasinis pabudimas ir dvasinė terapija daugeliui iš mūsų eina koja kojon. Dvasinis pabudimas arba nušvitimas įvyksta, kai esate išmuštas iš vaikščiojimo miego režimo, kai viską, ką patiriate, nuspalvina jūsų ego. Jūs suvokiate save, savo padėtį šiame pasaulyje ir ryšį su visa kita.

    Ar tai susiję su religija?

    Dvasingumas ir religija yra dvi atskiros sąvokos, kurios dažnai laikomos kartu, kad padėtų mums susieti su šiomis abstrakčiomis idėjomis.

    Religija yra tikėjimas Dievu ar aukštesne būtybe. Tai apima organizuotus įsitikinimus ir ritualines garbinimo praktikas. Tai bendruomeninė institucija, skirta parodyti mūsų tikėjimą dieviška galia.

    Kita vertus, dvasia arba siela yra esminė individo prigimtis. Dvasingumas labiau susijęs su gyvenimo tikslo ir mūsų egzistavimo šiame pasaulyje atradimu. Tai apie laimės, pasitenkinimo, ramybės ir pusiausvyros paieškas.

    Malda yra tiltas, jungiantis mūsų dvasinę būtį su aukštesne būtybe. Čia susitinka religija ir dvasingumas, todėl vienas su kitu susipainioja. Tačiau maldos gali būti praktikuojamos ir už religinio konteksto ribų, taip išardant ryšį tarp jų.

    Kai kurie dvasinio pabudimo metodai už religinės erdvės ribų yra afirmacijos, joga, meditacija , tai chi ir dienoraščio rašymas .

    Kaip teiginiai gali padėti dvasinėje terapijoje?

    Teiginiai yra teigiami teiginiai, galintys pakeisti mūsų mąstymą ir veiklą. Afirmacijų praktikavimas reguliariai gali padėti užmegzti ryšį su savo tikruoju „aš“, taip pat su aukštesne būtybe.

    Žinoma, kad teiginių kartojimas stiprina mūsų tikėjimą Dievu ir savimi. Patvirtindami savo tikėjimą Dievu, jūs priartinate save prie Dievo ir padedate savo dvasiniam augimui. Taip pat galite naudoti teiginius, kad surastumėte savo tikrąją prigimtį ir padėtumėte pašalinti neigiamus elementus bei plėtoti teigiamus dalykus.

    Teigimai padeda dvasinėje terapijoje, skatinant mus rinktis meilę, gerumą, užuojautą, laimę, ramybę ir harmoniją savo gyvenime, taip pat bendravimo su kitais aplinkiniais būdais.

    Dvasinio pabudimo nauda neapsiriboja vien tik dvasine sfera. Daugelis naujausių tyrimų nustatė neabejotiną ryšį tarp mūsų dvasinės ir fizinės gerovės.

    Ar teiginiai yra pavojingi, blogi ar nuodėmingi?

    Patys savaime teiginiai yra ne kas kita, kaip nesveika, pavojinga, blogi ar nuodėminga. Patvirtinimai yra tik paprasti teigiami teiginiai, skirti pakelti žmones iš emocinių neramumų ir suteikti jiems vilties bei pasitikėjimo gyventi visavertį gyvenimą pagal savo galimybes.

    Tačiau kai kurių teiginių formulavimas gali trukdyti kai kuriems religiniams įsitikinimams ir principams. Kai kurie taškai, kuriuose vyksta šis požiūrių susidūrimas, yra šie:

    • Kas yra afirmacijų dėmesio centre?
    • Ar teiginiai iškreipia tiesą?
    • Ar teiginiai atpažįsta jūsų, kaip žmogaus, ribotumą?

    Reguliariai tvirtinant, aš arba asmuo, praktikuojantis afirmaciją, yra dėmesio centre. Tai gali nesutikti su daugeliu religinių įsitikinimų.

    Religiniai tekstai ragina kreiptis į Dievą dėl geresnio gyvenimo. Supratimas, kad reikalingas Dievas ir Jo palaiminimai, suteiktų mums laimės ir sielos ramybės. O elgtis su savimi be apribojimų prilygsta laikyti mus Dievu.

    Kad atitiktumėte savo religinius įsitikinimus, kaip teiginius galite naudoti religinių tekstų eilutes. Jūs vis tiek gausite naudos iš kasdienių teiginių, neperžengdami tikėjimo ir netrypdami jo.

    Net jei jūsų religija leidžia sutelkti dėmesį į save, teiginiai naudoja techniką, kaip ateities tikslų pasireiškimą suvokti kaip dabarties tikrovę. Tai yra tiesos lenkimas pagal savo tikslą, nes tai yra veiksmingas būdas pakeisti mąstymą. Kadangi tai nėra absoliuti tiesa, šis procesas gali nesutapti su religiniais principais.

    Teiginiai gali būti bet koks teigiamas teiginys. Jei kai kurie teiginiai neatitinka jūsų religinio įsitikinimo, galite juos praleisti ir ignoruoti. Vis tiek galite gauti naudos iš kasdienių patvirtinimų pasirinkę tinkamus. Tiesą sakant, religiniai tekstai yra neriboti dvasinių teiginių ištekliai.

    Ką Biblija sako apie dvasinius teiginius?

    Biblija yra tikras visų rūšių teiginių lobynas. Bibliniai teiginiai sutelkti į Kristaus galią ir jėgą pakeisti mūsų gyvenimus.

    Biblija siūlo būdų, kaip pagerinti visus mūsų gyvenimo aspektus, įskaitant dvasingumą ar ryšį su Dievu. Per Bibliją Dievas davė mums pažadus. Turime suaktyvinti šiuos pažadus juos patvirtindami.

    Žemiau pateikiami kai kurie Biblijos teiginiai, skirti dvasinei terapijai.

    • Aš esu Viešpats, kuris tave gydo. (Išėjimo 15:26)
    • Pasipriešink velniui ir jis nuo tavęs pabėgs. (Jokūbo 4:7)
    • Jo dryžiais mes išgydomi. (Izaijo 53:5)
    • Linksma širdis yra geras vaistas. (Patarlių 17:22)
    • Jėzus Kristus yra tas pats vakar, šiandien ir per amžius. (Hebrajams 13:8)

    7 kasdieniai patvirtinimai, skirti pagerinti jūsų savijautą

    Jei nesijaučiate patogiai savo odoje, nėra prasmės gerinti kitus savo gyvenimo aspektus, tokius kaip santykiai ar finansai. Dažnai mes esame patys žiauriausi kritikai, nuolat teisiame save, jaučiamės kalti ir traukiamės žemyn. Tai, kaip žiūrite į save, yra labai svarbus jūsų gerovei.

    Šie kasdieniai teiginiai gali pakeisti tai, kaip jūs suvokiate save ir su juo elgiatės – pozityviau su sąmoningumu ir gerumu.

    1. Aš myliu save tokią, kokia esu.
    2. Aš tikiu savo svajonėmis.
    3. Viskam, ką darau, atiduodu viską, ką galiu.
    4. Aš esu savo likimo šeimininkas ir savo sielos kapitonas.
    5. Aš prisiimu visą atsakomybę už savo veiksmus ir žodžius.
    6. Esu be galo dėkinga už viską savo gyvenime.
    7. Geriausia dar ateity.

    Kas yra dvasiniai teiginiai?

    Dvasiniai teiginiai yra teigiami teiginiai, skirti dvasiniam sielos pažadinimui ar nušvitimui. Jie skirti priartinti jus prie tikrojo savęs ir Dievo. Skirtingai nei įprasti teiginiai, kurie yra labiau materialistiniai, dvasiniai teiginiai yra skirti jūsų dvasinei ir emocinei gerovei pagerinti.

    Dvasiniai teiginiai neturi būti susieti su jokia konkrečia religija arba gali būti pakeisti, kad atitiktų jūsų religinius įsitikinimus. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai pakeisti Dievą Aukštesniąja Jėga, Visagaliu, Visata, Dieviška jėga, Motina Žeme arba bet kokio tikėjimo Dievu, pavyzdžiui, krikščionybės, islamo, induizmo, budizmo ar judaizmo.

    Dvasiniai teiginiai yra panašūs į maldas. Tai padeda mums užmegzti ryšį su Visata, savimi ir aplinkiniais. Tai priminimas, kad mes kilę iš to paties šaltinio ir visi esame to paties šaltinio dalis.

    50 galingų dvasinių patvirtinimų, skirtų gydymui ir gerovei

    1. Aš esu Dievo kūrinys ir visada jaučiu Dievo buvimą.
    2. Jaučiuosi užtikrintas, kad Dievas mane sugrąžino.
    3. Mano kūnas, protas ir siela yra visiškoje harmonijoje su Visata.
    4. Mano veiksmus, žodžius ir mintis veda Dievas.
    5. Viskas mano gyvenime vyksta dėl aukštesnio gėrio.
    6. Turiu nepajudinamą tikėjimą Dievu.
    7. Aš atsiduodu Dievui.
    8. Esu dėkingas už visus palaiminimus.
    9. Dieviškoji meilė pripildo mane džiaugsmo ir sielos ramybės.
    10. Dievas veikia per mane, kad šis pasaulis būtų geresnis.
    11. Esu įsitvirtinęs dieviškoje meilėje.
    12. Esu dėkingas Dievui už gerą sveikatą.
    13. Esu atviras dieviškam gydymui.
    14. Aš atiduodu savo skausmą ir kančias prieš Dievą ir pasitikiu, kad Dievas pasirūpins mano išgydymu.
    15. Savo kūną laikau šventa Dievo buveine.
    16. Aš kvėpuoju dieviška meile.
    17. Aš esu susijęs su neribota Visatos meile.
    18. Džiaugiuosi galėdamas leisti Dievui vadovauti viskam, ką darau.
    19. Jaučiu dieviškąjį buvimą kiekviename kūrinyje.
    20. Dieviškame glėbyje jaučiuosi saugi ir užtikrinta.
    21. Aš esu Dievo kūrinys ir nusipelniau Jo palaiminimų.
    22. Aš gyvenu šia akimirka ir esu dėkingas už visus išgyvenimus, tiek gerus, tiek blogus.
    23. Mylintis dieviškasis buvimas suteikia man jėgų įveikti gyvenimo kliūtis.
    24. Dievas visada su manimi ir aš visada su Dievu.
    25. Jaučiu, kaip Dievo meilė teka per mane kiekvieną akimirką.
    26. Tikiu mylinčiu ir užjaučiančiu Dievu, kuris visada manęs rūpinasi.
    27. Aš myliu Dievą ir Dievas myli mane.
    28. Aš atiduodu savo gyvenimą dieviškajai galiai.
    29. Mano širdis perpildyta dėkingumo už dievišką meilę.
    30. Leidžiu Dievui per mane atlikti savo darbą.
    31. Esu atviras priimti dieviškąjį vadovavimą.
    32. Jaučiu dievišką buvimą savo širdyje.
    33. Šiandien jaučiu dievišką palaimą.
    34. Aš gyvenu dieviškosios meilės vandenyne.
    35. Jaučiu, kaip per mane laisvai teka teigiama gydomoji energija.
    36. Aš gerai rūpinuosi savimi.
    37. Jaučiu gydantį dieviškąjį buvimą.
    38. Esu dėkingas Dievui už gydymą ir gerą sveikatą.
    39. Amžinoji Dievo meilė teka per mane, manyje ir kaip aš.
    40. Džiaugiuosi Dievo malone.
    41. Dieviškoji meilė valdo kiekvieną mano patirtį.
    42. Aš esu neribotos meilės ir dieviškų palaiminimų magnetas.
    43. Aš nusipelniau ir tikiuosi geriausio šiandien ir kiekvieną dieną.
    44. Dievas yra didis ir gyvenimas nuostabus.
    45. Aš esu dieviškoji meilės išraiška.
    46. Dievas yra manyje, aplink mane ir mane saugo.
    47. Dievas padeda man rasti viltį tamsiausiomis dienomis ir sutelkti dėmesį į gėrį.
    48. Esu sveikas dėl Dievo buvimo manyje.
    49. Mano kūnas yra Dievo šventykla.
    50. Dėl Dievo galios manyje galiu pakilti virš išbandymų ir vargų.

    Kaip iš dvasinių teiginių pasisemti geriausio?

    Patvirtinimų yra daug, iš kurių galite rinktis. Nesvarbu, ar naudojate esamus, ar rašote juos patys, įsitikinkite, kad jie yra tikslūs, glausti ir tiksliai apibrėžkite, ko norite.

    Pasirinkite 2–5 teiginius vienu metu ir kurį laiką laikykitės jų. Suteikite jiems laiko, kad pasisektų.

    Nekartokite patvirtinimo nekreipdami dėmesio. Susisiekite su jais, kad pasiektumėte geresnių rezultatų.

    Kartokite juos pozityviai ir nuoširdžiai, nes jūsų pasąmonė sugeria kiekvieną jos žodį.

    Paskutinės mintys

    Mūsų įtemptas gyvenimo būdas šiame beprotiškame pasaulyje gali nepalikti laiko dvasiniam pabudimui ar terapijai. Net jei suvokiame, kokie jie gyvybiškai svarbūs mūsų egzistavimui, galime nepaisyti savo nušvitimo poreikio, kol bus per vėlu.

    Per dvasinius teiginius mes iš naujo atrandame savo sielą – savo tikrąjį „aš“ – ir patenkiname savo troškimą rasti laimę ir sielos ramybę. Tai yra labai svarbus procesas norint gyventi visomis prasmėmis sveiką gyvenimą.

    Jus taip pat gali sudominti: