Kaip palaikyti skyrybas išgyvenantį draugą

Santykiai Ir Meilė

„Getty Images“

Žinoma, skyrybos gali būti destabilizuojančios, net jei susiskaldymas buvo draugiškas Gwyneth Paltrow ir Chris Martin, ir išsiskyrimo priežastys buvo iš pažiūros gerybiniai. Ir jei stebite artimą žmogų per įprastas emocijas, susijusias su šiuo bandomu skyriumi, - sielvartą, baimę, pyktį ir nusivylimą. ilgas teisminis procesas , lengva jaustis bejėgiu ar susirūpinti, kad pasakysi neteisingai.

Žodžiai: „Nesijaudink, tau geriau be jų“, ne visada jį supjaustyk ar net priartink prie labai sudėtingos situacijos. Ir dovanodamas juos knyga apie skyrybas tai galėtų pasakyti geriau nei tu pats, yra vieta, kur pradėti, tai gali nekalbėti su tuo, ką jie patiria, konkrečiai. Be to, ragindami juos grįžk ten iškart gali būti ir ne pats geriausias taktas. Tačiau svarbiausia yra tai, kad, pasak ekspertų, bandote pasidalinti patarimais, kaip paremti skyrybas išgyvenančius draugus ir šeimą.

Kvieskite juos nuolat, net jei jie dažnai atsisako.

'Daugelis žmonių praneša, kad išsiskyrę jie' išstumiami 'iš sutuoktinių draugų grupės', - sako licencijuota klinikinė psichologė, mokslų daktarė Ramani Durvasula. Ar turėčiau likti, ar turėčiau eiti? Maža to, jūsų mylimasis gali būti vienišas.

Susijusi istorija

Patarimai, kaip susitikti po skyrybų

„Žmonės, kurie buvo įpratę reguliariai leisti laiką su buvusiaisiais ar su šeima, gali būti neramu, kai staiga yra vieniši“, - sako Davidas Klowas, licencijuotas šeimos terapeutas ir knygos autorius. Tu nesi išprotėjęs: tavo terapeuto laiškai . Net jei jie negali pakankamai sukaupti energijos, kad galėtų bendrauti, toliau įtraukite juos į planus, kad jie palaikytų ryšį ar bent jau jaustųsi norimi.

Jei jie juda, padėkite jiems susikrauti daiktus.

Kitas subtilus skyrybų trūkumas: persikėlimas. „Tokios užduotys, kaip pakavimas, norint pakrauti, gali sukelti daug sunkių emocijų“, - sako licencijuotas klinikinis psichologas Manhetene. Juozapas Cilona , PsyD.

Susijusi istorija 14 būdų būti laimingesniems dabar

Jis priduria, kad paprastas senų megztinių įdėjimas į dėžę gali parodyti gilesnius nuostolius ir skausmą, kurį dažniausiai patiria išgyvenantys skyrybas. Jūs esate ten, kad padėtumėte jiems susitvarkyti savo dalykus ir atlikti išankstinį judėjimą Marie Kondo-ing , gali suteikti labai reikalingą išsiblaškymą ir komfortą.

Tiesiog klausyk.

Taip, jūs tikriausiai kurį laiką kalbėsite ratuose, bet žinokite tai: iš tikrųjų tai naudinga. - Leisk savo draugui tai išsikalbėti, - sako Durvasula. „Tai gali pradėti kartotis, ir tai gerai. Taip mes perkrauname sielvartą “.

Daugumai žmonių patarimų nereikia. Jie turi žinoti, kad nėra vieniši.

Nejauskite ir spaudimo turėti atsakymus. „Daugumai žmonių skyrybų metu nereikia patarimo, jie tiesiog turi žinoti, kad jie nėra vieniši ir kad žmonėms tai rūpi“, - sako Klow.

Kad ir kaip gundytų, neišmeskite jų buvusių.

Šis yra keblus, ypač jei jie niekina savo buvusį sutuoktinį. Tačiau pabandykite atsispirti norui prisijungti. „Dažnai emocijos gali greitai, dažnai ir intensyviai svyruoti“, - paaiškina Cilona. „Vieną dieną tavo draugas gali jausti agresyviai neigiamus dalykus; kitą dieną priešingai “.

Susijusi istorija

20 knygų, kurias reikia perskaityti išsiskyrus

Jei galų gale pridėsite savo klaidą, du centus, jūsų draugas gali jaustis nepatogiai dalydamasis su jumis, jei jų nuotaikos pasikeis į kažką pozityvesnio. „Užuot tai sutelkę, klausykitės ir patvirtinkite savo draugo emocijas, neakcentuodami savo nuomonės ar nuomonės“, - sako Cilona.

Padėkite su partneriu panašiuose dalykuose.

Tai reiškia siūlymą stebėti savo vaikus, kai jiems reikia eiti pas gydytoją, šunų sėdėjimą, kai jie keliauja į darbą, arba siūlyti pasiimti maisto prekių, kai jau būsite parduotuvėje. Iš esmės pabandykite padėti tiems dalykams, kuriuos jų buvęs teoriškai būtų daręs anksčiau. „Užpildymas ar bent bandymas padės jiems prisiminti, kad nors ir netekę sutuoktinio, jie vis tiek turi partnerį“, - sako Klow.

Pasirodykite su maistu.

Vakarienės gaminimas gali būti nemalonus geriausiomis aplinkybėmis, tačiau tai padaryti po skyrybų dažnai yra skaudus priminimas, kad prie stalo bus vienas žmogus mažiau. Taigi, paruoškite ką nors savo mylimam žmogui ir išmeskite jį pas save.

Jei kyla abejonių, parneškite picą.

„Maistas labai padeda sakyti, kad jums rūpi praradimo ir perėjimo metu“, - sako Klow. (Beje: išsinešimas taip pat veikia, jei maisto gaminimas nėra jūsų stiprioji pusė.)

O gal net skalbinių ploviklio.

Išgirsk mus. Nors kojinių lankstymas gali būti ne tik jūsų BFF gylis, bet padėti išsiskyrusiam draugui reiškia suteikti jiems kuo daugiau rutinos ir palaikymo, sako Durvasula.

Nespauskite daugiau informacijos.

Patikrinti, ar jūsų draugas nori kalbėti, yra naudinga, sako Cilona. Siurbti juos dėl detalių nėra. „Jei susiduriate su pasipriešinimu, venkite bet kokio spaudimo savo draugui kalbėtis“, - sako jis. Jūs taip pat norėsite vengti nieko nepaminėti, kas leidžia manyti, kad jūs vertinate jų norą tylėti, priduria jis. Visi su sielvartu susidoroja skirtingai, o jūsų draugas gali būti, kad dar nėra pasirengęs atsiverti. Arba jie gali rinktis dėmesį. Taigi, jei jie nėra ypač plepūs, siųskite jiems Oprah memas arba an pakili vaizdo medžiaga .

Būkite priimtini su jų pažinčių gyvenimu.

Vilioja norėti sutvarkyk juos su kuo nors Puikiai žinote, ar pakelti antakį, jei jie prasideda tuojau vėl pasimatymas . Nepaisant jų pasirinkimo, svarbu, kad juos paremtumėte.

Susijusi istorija

5 naudingi internetinių pažinčių patarimai, kaip gyventi

„Dažnai draugai nori padėti išspręsti išsiskyrusio žmogaus meilės gyvenimą“, - sako Klow. „Užuot siūlyęs jiems patarimus, ką daryti, tai gali padėti jiems pranešti, kad esate čia dėl jų ir kad jums rūpi jų gerovė.“ Jei esate pasirengę aptarti bet kokias datas, esate pasiruošę išgerti taurę (ar tris) vyno.

Paklauskite, ko jiems reikia.

Jūs gerai pažįstate savo mylimąjį, bet tikriausiai šiuo metu jie turi tokių poreikių, apie kuriuos negalvojote. Taigi, paklauskite. „Nors yra bendrų jausmų, susijusių su skyrybų iššūkiais, patirtis akivaizdžiai gali skirtis“, - sako Cilona. „Vienas geriausių pagalbos būdų yra būti tiesmuku ir konkrečiai bei dažnai klausti, kas padeda, o kas ne“.

Susijusi istorija

30 Vienų dalykų skatinimas

Tai netgi gali reikšti klausimą, ar jie mano, kad jūsų atneštas valgis buvo naudingas. „Praneškite jiems, kad nebūsite įskaudinti ar įžeisti, arba manysite, kad jie yra nevertingi, jei jie neras kažko naudingo“, - sako Cilona. „Būkite aiškus, kad jų palaikymas yra jūsų pagrindinis prioritetas.“

Būkite ilgalaikis, ne tik tol, kol nusės dulkės.

Tai yra didžiulė, sako Klow: „Žmonės dažnai sulaukia dėmesio būdami pirmiausia išsiskyręs . Tačiau laikui bėgant jie jaučiasi vieniši “.

Susijusi istorija

Šie savęs priežiūros patarimai pakeis jūsų gyvenimą

Galų gale jūs negalite išspręsti pagrindinės problemos. Bet jūs galite pasirodyti ir toliau rodytis - ir tai gali padaryti skirtumą tiems, kurie išgyvena skyrybas.

Šį turinį kuria ir prižiūri trečioji šalis ir jis importuojamas į šį puslapį, kad vartotojai galėtų lengviau pateikti savo el. Pašto adresus. Daugiau informacijos apie šį ir panašų turinį galite rasti piano.io Advertisement - toliau skaitykite žemiau