Kaip skirti nuoširdžius komplimentus

Santykiai Ir Meilė

 Pirštas, ranka, gestas, nykštis, aukštas penketas, ranka, gestų kalba, plojimai, nagai, linksmybės, „Getty Images“

Malonus, tikras, apgalvotas komplimentas yra tarsi magijos forma - jis turi galią akimirksniu paversti kažkieno dieną ir priversti jaustis išdidžiai, laimingas ir vertinamas . Ir nėra nieko blogo sakyti, kad tau patinka jų marškiniai (tol, kol žinai, tu iš tikrųjų tai darai - mes nekalbame apie Piktos merginos Reginos George stiliaus „O Dieve, aš myliu tavo apyrankę, iš kur tu ją gavai ?!“ komplimentai), komplimento pateikimas yra tikrai galimybė gilintis ir sustiprinti savo ryšį su asmeniu.

„Komplimentai gali būti naudinga priemonė puoselėjant ir stiprinant santykius“, - sako psichoterapeutė Lindsay Liben, LCSW. 'Galų gale tai prisideda prie gilesnio, intymesnio ryšio'.

Susijusios istorijos Kaip iš tikrųjų atleisti sau Kaip sustabdyti per daug analizavimą

Ir už nauda santykiams , iš karto išsakyti komplimentus tu kaip dovanotojas taip pat laimingesnis. Libenas rodo tyrimus rodydamas tą dovanojimą dėkingumas - ypač komplimentai, susiję su didesniu optimizmo, pasitenkinimo ir laimės lygiu. Kaip santykių ekspertas ir treneris Rachel DeAlto sako: „Komplimentai sukuria teigiamą energiją! Kaip ir dovanos, jų dovanojimas gali būti naudingas tiek davėjui, tiek gavėjui “.

Štai kaip sukurti nuoširdų, apgalvotą komplimentą, kuris sustiprins jūsų santykius, padidins laimę ir dėkingumas , ir neabejotinai kieno nors veidą.

Susiekite savo komplimentą su tuo, ką tikrai jaučiate.

Norėdamas pateikti tikrai rezonuojantį komplimentą, Libenas siūlo trijų etapų procesą, kuris prasideda nustatant veiksmą ar savybę, kurią jūs tikrai gerbiate ar vertinate. „Komplimentas turėtų būti autentiškas“, - sako ji ir turi būti susieta su vertybėmis, kurios jums asmeniškai brangios arba kurios, jūsų nuomone, yra svarbios tam asmeniui.

Tada pagalvok kodėl vertinate tą kokybę.

Kitas žingsnis - išsiaiškinti, kodėl ši savybė taip stipriai atsiliepia jums. Taigi, jei norite sudėti pirmuosius du žingsnius, pavyzdžiui, jei ketinate pagirti draugę dėl atostogų planavimo įgūdžių, mergaičių kelionė , apsvarstykite, kodėl vertinate susijusius veiksmus - ar ji padarė kelionę įdomią ir be streso visiems kitiems, pavyzdžiui? Tada prijunkite pirmuosius du žingsnius, kad pateiktumėte komplimentą, kuris yra kuo konkretesnis. Taigi pabėgimo atveju tai gali būti kažkas panašaus: „Jūs taip fantastiškai renkatės neįtikėtinas vietas pavalgyti! Aš taip vertinu, kad jūs kontroliuojate “.

Būkite autentiški ir konkretūs, o ne hiperboliniai.

Libenas taip pat rekomenduoja nepamiršti „KISS“ metodo, skirto komplimentams: „Laikykitės nuoširdžiai ir konkrečiai“.

„Hiperbolis ar neatlygintinas pagyrimas gali atpiginti gestą, todėl jis jaučiasi tuščias ir nenaudingas. Sąžiningas komplimentas, net jei ir nedidelis, turi daugiau svorio “, - paaiškina ji.

Susijusios istorijos Kaip rasti savo aistrą Kaip gauti gyvenimą

Pavyzdžiui, pasakius savo draugui, kad jos surengtas vakarėlis buvo „pažodžiui geriausia naktis“, jis gali būti ne toks prasmingas, kaip kažkas panašaus į tai: „Man patinka, kaip jūs turėjote pasirengę ledlaužių žaidimus, kad galėtume visi pažink vienas kitą, kai tik ten patekom! Panašu, kad hostingas jums ateina taip natūraliai, ir aš labai vertinu, kad jūs mane visada supažindinate su naujais žmonėmis.

Teisingai padaryta, net iš pažiūros paviršutiniški komplimentai gali padaryti kažkieno dieną.

„Niekada nenuvertinkite„ jūsų palaidinė yra graži “ar„ jūsų kirpimas yra fantastiškas “galios, kad praskaidrintumėte kažkieno dieną“, - sako DeAlto. 'Vis dėlto mes visada galime įsigilinti ir rasti atributą, asmenybės bruožą ar pasiekimą, kad galėtume komplimentuoti'.

... bet naudokite būdvardžius.

Libenas sutinka, kad „odai skirti komplimentai kartais gali atrodyti negilūs, tačiau tinkamame kontekste jie gali būti įgalinantys ir įvertinti“. Ji rekomenduoja, kad paprastas komplimentas dar labiau atsilieptų susiejant jį su emocingesne mintimi, pavyzdžiui, užuot sakius: „Aš myliu tavo suknelę!“ pridėdamas ką nors panašaus: „Tavo saulėta geltona suknelė yra graži ir pamačiusi, ji praskaidrino mano rytą!“

Pagirkite mėgstamiausius romantiško partnerio bruožus.

Specifinių bruožų ir emocinio ryšio formulė taip pat komplimentuoja romantiškus partnerius gilesniu lygmeniu ir netgi gali padėti jūsų santykiams. „Identifikuodamas ir švęsdamas tai, ką dievini apie savo partnerį, gali pagerėti jūsų santykiai, padidindami dėmesingumą“, - sako Libenas ir priduria, kad kaip premija „pagyrimų romantiškam partneriui poveikis taip pat gali padėti geriau išspręsti konfliktus ir geriau bendrauti“.

Naudokite komplimentus kaip įrankį darbo vietoje.

Reguliarus komplimentų teikimas kolegoms ar darbuotojams iš tikrųjų gali pagerinti jų rezultatus: Libenas nurodo a nuoroda tarp pelnyto su veikla susijusių pripažinimo ir profesinės veiklos gerinimo. Kad tai būtų padaryta kuo efektyviau, „komplimentas turėtų būti tikras ir nusipelnęs“, - sako ji, taip pat ir specifinė.

'Naudokite konteksto užuominas, kad galėtumėte suformuluoti tinkamą nuotaiką. Pavyzdžiui, po to, kai bendradarbė pateikia galingą pristatymą, pagirkite jos pristatymą, o ne aprangą “, - sako ji.

Nebijokite komplimentų nepažįstamam žmogui!

Nesvarbu, ar tai traukinyje esantis asmuo, ar muzikantas, kurio pasirodymas sukrėtė namus, paprastai vertinami pagrįsti (skaitykite: ne kraupūs!) Komplimentai. Tačiau droviems žmonėms tai lengviau pasakyti nei padaryti. („O kas, jei ji mano, kad esu keista?“ Arba kažkokia to versija gali tekti per galvą.)

'Pradėkite nuo emocinio termometro, padarydami akis su imtuvu', - pataria Libenas. - Tada eik šypsodamasis. Būkite tiesūs ir kalbėkite garsiai, kuris perteikia pasitikėjimą “.

Libenas ne tik gali sukelti šypseną kito žmogaus veidui, bet ir priduria, kad „jei komplimentai svetimam žmogui yra už jūsų komforto zonos ribų, tai gali būti tikras dopamino skubėjimas“.

Norėdami sužinoti daugiau būdų gyventi geriausią savo gyvenimą ir viską, kas yra Oprah, užsiregistruok mūsų naujienlaiškis !


Reklama - toliau skaitykite žemiau