Kaip per Padėkos dieną mėgautis buvimu vienam
Šventės
Asmeniškai aš mėgaujuosi savo draugija. Per Padėkos dieną dažnai būnu su šeima ir draugais, bet nusprendžiau šiek tiek praleisti vienas.
Stalas vienam, prašau!
Kaip švęsti Padėkos dieną be šeimos ar draugų
Taigi, per Padėkos dieną būsite vienas ir galbūt net svetimame mieste, o pati idėja jus nuvilia. Nudžiuginkite ir sveiki atvykę į klubą! Daugelis amerikiečių per Padėkos dieną nesirenka prie aimanuojančios lentos, apsuptos šeimos ir draugų. Vieni žmonės yra vieni dėl pasirinkimo, kiti – dėl aplinkybių. Nepriklausomai nuo jūsų situacijos, galite pasikalbėti apie visą reikalą arba galite puikiai praleisti dieną, pasinaudoję kai kuriais toliau pateiktais patarimais.
Mažesni lūkesčiai kovoti su stresu
Atostogų metas – tai metų laikas, kai įsiplieskia mūsų šeimos problemos, nesaugumas, asmeninės ydos ir kitos problemos. Yra be galo daug lūkesčių, kuriuos keliame sau, kurie verčia kritiškai pažvelgti į veidrodį ir patikėti, kad mums kažkas iš prigimties negerai. Svarbu sumažinti mūsų lūkesčius iki šios Padėkos dienos pradžios, kad išvengtume depresijos.
Planuoti iš anksto
Jei žinote, kad būsite vienas ir nedirbsite, pasistenkite iš anksto susirasti giminingą sielą ar sielas ir susiplanuokite susitikimą Padėkos dienos vakarienės metu. Tai gali būti užkandžiai kieno nors namuose arba sezoninė puota prabangiame restorane. Vienais metais nuėjau į vietinę užkandinę su grupe moterų, kurios dėl vienokių ar kitokių priežasčių buvo vienos. Buvo puiku. Tai būdas praleisti šventę be skausmo. Jei dirbate Turkijos dieną, suplanuokite kokią nors šventę su bendradarbiais. Sudarykite planą ir padarykite ką nors, kad diena būtų šiek tiek struktūros.
Paversk dieną SAVO
Jei ketinate būti vienas, darykite tai, ką norite daryti, o ne tai, ką manote, kad turėtumėte daryti. Tai yra, neikite į kieno nors namus per Padėkos dieną vien todėl, kad manote, kad turėtumėte. Kartais įskiepytas į kažkieno šeimos šventę gali jaustis labiau vienišas nei būdamas vienas. Daryk tai, ką nori daryti. Nori eiti į sporto salę? Jei jis atidarytas, padarykite tai. Norite pasivaikščioti, pažiūrėti filmą ar koncertą? Daryk. Nemanykite, kad turite valgyti kalakutą. Jei jūsų idėja apie puikų patiekalą yra pica, įsigykite picą. Tiesą sakant, gali būti gera idėja NEGALIMA valgyti tradicinio Padėkos dienos maisto, jei tą dieną esate vienas.
Daryk kitiems
Žinau, kad tai skambės kaip klišė, bet jei jūsų bažnyčioje ar šventykloje yra sriubos virtuvė arba jei yra vietinio maisto sandėliukas ar labdaros vakarienė, galbūt norėsite suplanuoti jiems dirbti per Padėkos dieną. Nėra nieko, kas paskatintų jus būti dėkingais už tai, ką turite, pavyzdžiui, padėti tiems, kurie turi mažiau – žinote, jie ne veltui tai vadina Padėkos diena.
Ar tu žinai?
Amerikos valgymo tendencijose yra naujas normalus dalykas. 2012 m. atliktas Hartman Group tyrimas atskleidė, kad 40% visų suaugusiųjų valgių yra suvalgomi vieni.
Palaikykite ryšį naudodami „Facetime“ / „Skype“.
Naudodamiesi interneto ir vaizdo skambučių stebuklais, dabar galite palaikyti ryšį su savo šeima per Padėkos dieną nebūdami su jais. Kartais manau, kad tai yra geriausias iš visų pasaulių, bet tada mano šeimos istorija kupina ginčytinų Padėkos dienos vakarienių (kito straipsnio istorija). Taip pat mėgstu gauti vaizdo įrašus iš visų, kuriuos vėliau per ilgąjį savaitgalį galima atkurti.
Kelionė
Jei turite galimybių, gali būti gera idėja ištirti naują reljefą. Siūloma daugybė atostogų vietų vienos grupės ekskursijos , todėl vien todėl, kad esate vienas, nebūtinai reiškia, kad turite keliauti vienas. Yra daugybė būdų, kaip gauti sveiką socialinio bendravimo dozę ir patirti kitokią pasaulio dalį, jei taip pasirenkate.
Nusileiskite ir išgyvenkite dieną
Svarbu būti šalia savęs ir atsižvelgti į savo jausmus, tačiau nepamirškite, kad diena praeis. Pažiūrėkite keletą filmų, kad praleistumėte laiką, arba prisijunkite prie didelio Macy's Day parado, jei tai jums patinka. Skanus maistas ir kietas miegas sugrąžins jus prie įprasto suplanuoto programavimo.
Padarykite šią Padėkos dieną vienintele.
nuotrauka per merrittolsonfiles
Daugiau patarimų, kaip švęsti Padėkos dieną vienam
Daug žmonių turi dirbti per Padėkos dieną. Jei tai jūsų situacija, žinokite, kad jūsų bendradarbiai taip pat dirbs, ir stenkitės mėgaukitės diena su jais. Turiu draugę, kuri yra išsiskyrusi su jau suaugusiais vaikais ir yra vietinės ligoninės slaugytoja – ji visada užsiregistruoja dirbti per Padėkos dieną ir visada puikiai leidžia laiką, praleisdama dieną su pacientais ir jų šeimomis. Ji taip pat gauna atlyginimą už viršvalandžius, todėl ji taip pat yra dėkinga.
Studentai, buvę draugai, neseniai išsiskyrę ir našlės švenčių metu glaudžiasi kartu, kaip karvės po medžiu prieš audrą. Jei būsite tarp jų, gudrybė yra negailėti savęs, o paleisti ir mėgautis diena.
Mano patirtis
Asmeniškai aš mėgaujuosi savo draugija ir branginu savo vienatvę. Per Padėkos dieną dažnai būnu su šeima ir draugais, bet nusprendžiau keletą Padėkos dienų praleisti vienas. Aš turėjau keletą nuostabių, linksmų Padėkos dienų vienas arba su grupe kitų solo švenčiančių žmonių. Kartais visiškai nepažįstami žmonės gali būti geresni Padėkos dienos vakarienės kompanionai nei toli gyvenanti šeima.
Pastarąjį dešimtmetį buvau vienas, o prieš tai išgyvenau 33 metus, auginau du vaikus, dirbau, žaidžiau ir apskritai žongliruoju gyvenimu. Abu su vyru buvome tik išsiskyrusių tėvų vaikai, todėl švenčių metas visada kėlė šeimyninių iššūkių, tačiau buvome išradingi ir visada buvo smagu.
Iškepiau daug kalakutų ir pirmininkavau prie daugelio stalų, todėl turbūt todėl esu toks ramus, kad per Padėkos dieną esu vienas. Bet net ir man reikia šiek tiek planuoti. Štai mano patarimai, surinkti per daugelį metų iš čia ir iš ten.
Padėkos vakarienė vienam
Vienas iš būdų, kaip Padėkos dieną išlaisvinti vienišius, yra eiti iki galo ir pasigaminti nuostabią Padėkos dienos vakarienę su visais papuošimais. Nesvarbu, ar nušlifuojate šeimos sidabrą ir išgaunate geriausią Kiniją, ar perkate šventinių popierinių lėkščių pakuotę, padenkite šventinį stalą ir padarykite jį ypatingą.
Šaldytos kalakutienos vakarienės gali atrodyti gana apgailėtinos, tačiau tikrai beviltiškam virėjui jos gali būti sprendimas Padėkos dienos proga, jei ir TIK tada, jei vakarienę sudėsite į savo geriausią porcelianinę lėkštę, naudosite tikras drožlių ir medžiagines servetėles ir sėdėsite. atsisėskite prie tikro stalo ir valgysite kaip tikrą patiekalą. Taip pat, jei išeinate į vietinį delikatesą ar greito maisto restoraną ir išsinešate kalakutą su visais papuošimais.
Pristatymas, kaip mėgsta sakyti prancūzai, yra viskas kalbant apie maistą. Jokių Padėkos dienos vakarienės skarų nesidrovėkite priešais televizorių. Atsisėskite prie tikro stalo tikroje kėdėje ir valgykite kaip tikras žmogus nuo lėkštučių su tikrais stalo įrankiais ir kramtykite užsimerkę, gerai? O, jei norite, galite klausytis muzikos, bet NĖRA TV.
Ar tu žinai?
Remiantis 2006 m. Amerikos psichologų asociacijos atlikta apklausa, kas ketvirtas amerikietis praneša, kad atostogų sezono metu patiria vienatvę.
Šventinis bliuzas
Pranešta apie patirtį depresijos pikas švenčių laikotarpiu, dažnai dėl pernelyg didelės savirefleksijos, įsipareigojimų ir kasdienių streso veiksnių.
Tai, kaip jaučiatės ir ką gaunate būdami vieni per Padėkos dieną, iš tikrųjų priklauso nuo jūsų ketinimo. Autorė Sasha Cagen su „Huffington Post“ pasidalino savo knygos įžvalgomis, Quirkyalone: Manifestas bekompromisiams romantikams: Jei per atostogas leisti laiką vienam, tai gali būti tikrai prasminga ir graži patirtis.
Galiausiai visada geriausia numatyti ir atpažinti bet kokius liūdesio jausmus prieš aktyviai planuojant su jais kovoti.
„Holiday Blues“ valdymas
- Būkite nuoširdžiai dėkingi: Nepriklausomai nuo aplinkybių, mes visada galime išreikšti dėkingumą už smulkmenas gyvenime. Išnaudokite šį vienatvės laiką, kad pajustumėte aplinkinių garsų, kvapų ir vaizdų grožį.
- Apribokite alkoholio ir narkotikų vartojimą: Dabar ne laikas sustiprinti savo jausmus stimuliatoriais ar depresantais. Vietoj to pabandykite susidoroti su mankšta ar meditacija.
- Praktikuokite savęs priežiūrą: Sumažinkite streso lygį sveikai maitindamiesi, masažuodami, vaikščiodami parke ar darydami ką nors kita, kas jums suteikia komforto.
Būti fiziškai vienam dar nereiškia, kad esi vienas. Viena didžiausių mūsų iliuzijų yra ta, kad esame atskirti nuo kitų.
Nuorodos į Padėkos dienos pavienių virėjų receptus
Tiems, kurie turi daugiau kulinarinių įgūdžių, čia yra keletas nuorodų į Padėkos dienos meniu ir patarimai, kaip mėgautis.
Tradicinė padėkos dienos kalakuto kepsnio vakarienė vienam : Puikios nuoseklios instrukcijos su iliustracijomis ant kepimo kojų ir krūtinėlių su įdaru vienai.
Šaldytos kalakutienos vakarienės ant klajojančių lazdelių apžvalgos : Tikrai nuostabūs aprašymai ir rekomendacijos dėl Padėkos dienos patiekalų su šaldytomis kalakutų vakarienėmis.
Padėkos dienos Turkijos vakarienės receptai vienam asmeniui : Neieškokite daugiau nei autoriaus HubberGordono Hamiltono, kur rasite nuostabių išradingų Padėkos dienos receptų.
Skaitykite daugiau apie Amerikos valgymo tendencijas: https://www.hartman-group.com/press-release/49/eating-alone-is-the-new-normal-reports-the-hartman-group