Kaip elgtis su nepriklausomais suaugusiųjų tėvais?

Savęs Tobulinimas

 Savarankiškai priklausomi suaugusiųjų tėvai

Bendra priklausomybės terminas dažnai siejamas su nesveikais ir įžeidžiančiais romantiškais santykiais. Kai girdi, kad tai siejama su tėvų ir vaikų santykiais, natūralu, kad jautiesi nustebęs.

Tiesą sakant, priklausomi tėvai yra labiau paplitę, nei mes suprantame. Jie dažnai būna persirengę kaip pernelyg rūpestingi, mylintys ir dievinantys tėvai. Jie pateisina savo sraigtasparnio auklėjimo stilių kaip dėmesingumą, mąstymą, dėmesingumą, meilumą ir susirūpinimą savo vaikais.

Tačiau faktas lieka faktu, kad jie per daug įsitraukia į savo vaikų gyvenimą, net ir po to, kai jie užaugo ir turi savo šeimas. Net kai pabrėžiama, kad jų elgesys daro daugiau žalos jų vaikų gyvenimui nei naudos, jie atsisako persvarstyti savo veiksmus ir tęsti savo kelią.

Nuo ko priklausomi tėvai gali nustumti savo suaugusius vaikus prie sveiko proto slenksčio. Jie bus blaškomi tarp meilės ir atsakomybės prieš juos ir savo nepriklausomybės bei psichinės sveikatos poreikio.

Šiame straipsnyje gilinamasi į priklausomų suaugusiųjų tėvų temą ir pateikiami patarimai bei pasiūlymai, kaip veiksmingai kovoti su jais nenutraukiant ryšių su jais.

Kas yra priklausomi tėvai?

Visi tėvai myli savo vaikus ir nori jiems padaryti viską, kas geriausia. Jie nori su savo vaikais užmegzti mylintį ir ilgalaikį ryšį, kuris tęsis visą gyvenimą. Tačiau kai kurie tėvai užmezga nesveiką ir perdėtą prieraišumą su savo vaiku ir naudojasi prieraišumu kontroliuoti savo vaiko gyvenimą.

Kopriklausomas elgesys yra platus ir įvairus. Kaip tai paaiškės, priklauso nuo konkretaus tėvo ir vaiko. Nuo ko priklausomas tėvas savo vaikui gali kelti nerealius tikslus. Ir kai jiems nepavyks, jis suklups juos kaltės jausmu arba taps piktnaudžiavimu.

Nuo ko priklausoma motina gali pernelyg įsitraukti į savo vaiko gyvenimą, kad už jį priima visus svarbiausius ir mažesnius sprendimus. Kiekvienas vaiko pasipriešinimas sutinkamas emociniu šantažavimu. Ji netgi gali susieti savo laimę ir gerovę su jų laikymusi.

Tipiškas nuo priklausomų tėvų pasiteisinimas dėl jų nepaprastai kontroliuojančio elgesio yra tai, kad jie yra glaudi šeima, o jų artimas ryšys su vaiku yra sveikų santykių gerai veikiančioje šeimoje požymis. Niekas negali būti toliau nuo tiesos.

Per didelis tėvų įsitraukimas į savo vaikų, ypač suaugusių vaikų, gyvenimą gali būti vadinamas tik apsėdimu ir tai yra disfunkcijos požymis.

Savarankiško tėvų požymiai

Pirmas žingsnis siekiant susitarti su tėvais yra nustatyti, kad jie yra priklausomi. Štai keletas ženklų, kuriais galite vadovautis

  • Jie yra reikalingi ir prilipę.
  • Jie nori kontroliuoti santykius.
  • Jie pernelyg įsitraukę, daro daugiau nei reikia ir prisiima daugiau pareigų, nei turėtų.
  • Jie yra pasirengę paaukoti kitus santykius.
  • Jie manipuliuoja ir užsiima emociniu šantažu.
  • Jie tvirtai tiki, kad visada yra teisūs ir atsisako atsiprašyti už savo klaidas.
  • Jie vaidina auką, kad įgytų užuojautą.
  • Jie nepaiso ribų.
  • Jie susieja savo savęs jausmą ir savigarbą su savo vaiku.
  • Jie užsiima emocine prievarta ir kaltės jausmu.
  • Jie turi nuotaikų kaitą, pykčio problemų ir pykčio priepuolius, kad pasiektų savo norą.
  • Jie yra pernelyg emocingi.
  • Su jais sunku bendrauti.
  • Jie naudoja tylų gydymą ir pasyvų-agresyvų elgesį, kad įgytų kontrolę.

Savarankiškai priklausomų tėvų poveikis suaugusiems vaikams

Žvelgiant iš suaugusiojo perspektyvos, nuo ko priklausomi tėvai gali būti įkyrūs, kritiški, nemalonūs, įžeidžiantys, manipuliuojantys ir nepatikimi. Kai su suaugusiuoju taip elgiasi jo priklausomi tėvai, jų lojalumo ir meilės jausmas neleidžia jiems pasitraukti iš santykių.

Tai gali labai apsunkinti jų gyvenimą. Įtakojamas jų elgesys ir savęs suvokimas. Žala yra niokojanti ir ilgalaikė. Blogiausia yra tai, kad jie nežino, kaip pabėgti iš šios situacijos.

Štai keletas įprastų pasekmių, kurias jums daro priklausomi tėvai.
  • Jūs griežtai vertinate save.
  • Jūs nuolatos siekiate priėmimo ir pritarimo.
  • Jaučiatės priblokšti pokyčių, kurių negalite kontroliuoti.
  • Jums sunku mėgautis gyvenimu.
  • Norėdami atsipalaiduoti, dažnai griebiamasi alkoholio ir narkotikų.
  • Jums sunku žiūrėti į save rimtai.
  • Bijote intymumo.
  • Esate arba labai atsakingas, arba visiškai neatsakingas.
  • Jūs atsisakote atidėti savo ištikimybę priklausomiems tėvams net tada, kai tiesa žiūri jums į akis.
  • Jaučiate, kad nesate normalus, bet skiriasi nuo kitų.
  • Jums sunku suprasti, kaip atrodo normalūs tėvų ir vaikų santykiai.

Kaip elgtis su priklausomiems tėvams?

Augimas su priklausoma motina ar tėvu gali turėti pražūtingos ir destruktyvios įtakos vaiko protui. Dažnai vaikas tai laiko normalu ir niekada neklausia savo tėvų. Kai jie auga, kažkas turėjo nutikti, kad jie galėtų įtarti, kad taip nėra. Akivaizdu, kad jie paklaus savęs, kaip elgtis su priklausoma mama ar tėvu?

Pirmas žingsnis nustatant priklausomus santykius yra pripažinti, priimti ir pripažinti jų egzistavimą.

Tada laikas pažvelgti į savo santykius su toksiškais tėvais ir suprasti juose egzistuojančią toksiškumo formą. Šiame etape jums gali atrodyti, kad su tėvais susitvarkyti reikalus jų neįžeidžiant ir užmegzti brandžius bei laimingus santykius su jais neįmanoma. Gal yra, gal ne. Bent jau jūsų labui turėtumėte pabandyti.

Štai keletas patarimų, kaip elgtis su toksiškais tėvais.
  • Išmokite atskirti paramą nuo gretutinės priklausomybės.
  • Pabandykite suprasti savo kaltės jausmą ir pabandykite jį pašalinti samprotavimu.
  • Išmokite pabrėžtinai pasakyti „ne“.
  • Priimkite tai, kad esate atsakingas tik už savo jausmus.
  • Norėdami išgydyti save, praktikuokite savęs priežiūrą.
  • Kreipkitės pagalbos į žmogų, kuriuo galite pasitikėti.
  • Jei nė vienas iš pasiūlymų nepadeda, kreipkitės į profesionalią pagalbą.

Kopriklausomų santykių klaidų ir pasekmių taisymas gali atrodyti kaip Heraklio užduotis, tačiau praktiškai tai turi realių galimybių. Kadangi procesą inicijuojate jūs, turite būti visiškai įsitikinęs jo sėkme ir pasiryžęs dėl jo sunkiai dirbti. Jei esate pasirengęs tikėti, kad tai įvyks, taip ir bus.

Toksiški tėvai jūsų gyvenime gali sukelti daug skausmo ir streso. Galite jausti, kad turite jais rūpintis, apsaugoti juos nuo nusivylimo ar būti jiems viskuo. Bet atėjo laikas nustatyti ribas su toksiškais tėvais ir sukurti sveikus santykius.

Baigiamosios mintys

Terminas kopriklausomybė anksčiau buvo vartojamas kalbant apie priklausomybės tendencijas. Tačiau dabar psichologai priklausomybę nuo santykių įtraukė ir į dalykų, nuo kurių galite tapti priklausomi, sąrašą.

Toksiškai priklausoma motina ar tėvas nėra pasaulio pabaiga. Jei esate pasirengęs įdėti daug pastangų, jums pavyks išsivaduoti iš toksiško prisirišimo vergijos.

Rekomenduojama literatūra: