Patarimai, kaip nustatyti ribas su toksiškais tėvais

Savęs Tobulinimas

Ribų nustatymas su toksiškais tėvais

Jei esate paauglys, beveik neabejotina, kad jums sunku sugyventi su tėvais.

Nuolatiniai konfliktai ir nesutarimai su tėvais neturi reikšti, kad jūsų tėvai elgiasi nepageidaujamai ar toksiškai. Tačiau tai tikrai yra toksiško elgesio požymiai.

Šis straipsnis padės nustatyti, ar jūsų tėvai yra toksiški. Čia taip pat rasite patarimų ir pasiūlymų, kaip elgtis su toksiškais tėvais, nesvarbu, ar esate paauglys, ar suaugęs.



Ribų nustatymas laikomas geriausiu būdu susidoroti su toksiškais tėvais. Tai lengviau pasakyti nei padaryti, nes tėvai tikrai turi pranašumą santykiuose. Šiame straipsnyje paaiškinama, kaip padaryti įmanomus ir įvairius pasirinkimus, kuriais turite nustatyti ribas su toksiškais tėvais.

Ar turite toksiškus tėvus?

Šeima turi didžiulę įtaką tam, kaip vaikas tampa suaugęs. Nuo bendro pasaulio suvokimo ir elgesio iki savęs įvaizdžio, savivertės, pasitikėjimo ir gebėjimo susidoroti su sunkumais – auklėjimas veikia visus asmens aspektus – tiek gerą, tiek blogą.

Deja, vaikystėje esi bejėgis dėl to, kad negali pasirinkti tėvų. Taip pat jūs jų nekontroliuojate. Priešingai, daugeliu atvejų yra atvirkščiai. Būdamas vaikas, esi priklausomas nuo savo tėvų, kad išgyventum.

Nesijaudink, dar ne viskas prarasta. Pažiūrėkime, ar jūsų tėvai yra toksiški.

Toksiškumas auklėjant nėra tiksliai apibrėžtas dėl priežasties. Kiekvienas vaikas ir kiekvienas iš tėvų yra skirtingi. Dėl to kiekvienas tėvų ir vaikų santykis yra unikalus. Tai, kas tinka vieniems, gali būti toksiška kitiems. Nepaisant to, tam tikras elgesys gali būti klasifikuojamas kaip toksiškas, nesvarbu, koks ryšys tarp jų yra.

Tėvai taip pat yra žmonės ir gali klysti, turėti gerų ir blogų dienų. Jie gali pakelti balsą, kelti nepagrįstus reikalavimus ir daryti dalykus, kurie gali pakenkti jų vaikui. Visa tai nedaro jų toksiškais tėvais. Jie tiesiog yra žmonės. Prisimeni posakį? Klysti yra žmogiška...

Štai keletas ženklų, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį, norint nustatyti tikrus toksiškus tėvus.

  • Savanaudiškas ir į save orientuotas elgesys
  • Polinkis kontroliuoti savo globotinių gyvenimą
  • Piktnaudžiavimas, tiek fizinis, tiek žodinis
  • Manipuliatyvus elgesys ir nepriežiūra
  • Emocinis šantažas, nepagrįsti reikalavimai, nuolatinė kritika
  • Nenoras klausytis ir prisiimti atsakomybės
  • Savo jausmų ir poreikių nepaisymas
  • Nenoras pripažinti savo klaidų ar atsiprašyti
  • Ribų nebuvimas

Toks elgesys gali tęstis net ir vaikui sulaukus pilnametystės. Jei nieko nedarysite, tai gali pakenkti jūsų mąstysenai, santykiams ir jūsų gyvenimo būdui.

Kaip elgtis su toksiškais tėvais?

Pabėgti nuo toksiškų tėvų nėra lengva, jei vis dar esate vaikas ir jums reikia jų paramos, kad išgyventumėte. Taigi, neproduktyvu svarstyti, kaip pabėgti nuo toksiškų tėvų. Vietoj to, jūs galite sukurti strategijas, kaip elgtis su toksiškais tėvais, kai gyvenate su jais.

Nesvarbu, ar tenka susidurti su manipuliuojančiais suaugusiųjų ar vaikų tėvais, gairės iš dalies išlieka tos pačios. Kadangi negalite pakeisti jų elgesio, turite galvoti apie tai, kaip apsisaugoti nuo žalingo toksiško auklėjimo poveikio.

Viena iš didžiausių toksiškos tėvystės žalos yra tai, kad vaikas negali prisiimti atsakomybės už savo gyvenimą. Jie visada laukia savo tėvų leidimo kiekvienam dalykui. Blogiausiu atveju vaikas net prašytų leidimo pabėgti iš savo gniaužtų.

Pirmas žingsnis kelyje į laisvę – pripažinti ir priimti, kad nusipelnėte būti laisvi ir jums nereikia prašyti tėvų leidimo.

Vien tai, kad skaitote šį straipsnį, yra teigiamas ženklas. Tai reiškia, kad suprantate, kad jūsų santykiuose su tėvais (-iais) kažkas negerai, ir norite ką nors dėl to padaryti. Naudokite tai kaip atspirties tašką ir siekite savo laisvės.

Štai keletas būdų, kaip išsivaduoti iš toksiškų tėvų įtakos.

  • Nustokite ieškoti patvirtinimo ir leidimo.
  • Nustokite stengtis jiems įtikti.
  • Atsiskirkite nuo jų. Tai reiškia, nustokite reaguoti, nustokite jausti atsakomybę už savo jausmus ir nustokite priimti dalykus asmeniškai.
  • Patvirtinkite save, nustatykite tvirtas ribas su tėvais ir vykdykite jas.
  • Žinokite, ką su jais dalijatės.
  • Nebandykite su jais samprotauti ar jų keisti.
  • Žinokite jų ribas ir apribojimus ir prisitaikykite prie jų, jei manote, kad tai būtina.
  • Nustokite koreguoti savo kasdienį gyvenimą taip, kad jis atitiktų jūsų tėvų poreikius.
  • Susikoncentruokite į save ir išgydykite savo žaizdas.
  • Gerai pasirūpinkite savo poreikiais ir norais.
  • Sukurkite savo pasitraukimo strategiją.

Nė vienas iš aukščiau pateiktų pasiūlymų nebus lengvas vaikui, kuris visą gyvenimą buvo neigiamų tėvų įtakoje. Dar sunkiau, jei jau sulaukei pilnametystės. Jausitės išsigandę, o jūsų tėvai smarkiai pasipriešins.

Turite sau priminti, kad tai yra sunkūs, bet būtini žingsniai, kuriuos turite imtis, kad galėtumėte mėgautis laimingu ir pilnaverčiu gyvenimu. Tai vienintelis kelias į laisvę.

Patarimai ir pasiūlymai, kaip nustatyti ribas su toksiškais tėvais

Nepriklausomai nuo jūsų amžiaus, kai kuriems tėvams jų vaikai visada lieka vaikais ir su jais elgiasi kaip su vaikais, o ne kaip su suaugusiais.

Nepageidaujami patarimai, patarimai, pasiūlymai ir nurodymai – kai kurie tėvai mano, kad negali susilaikyti nuo tėvystės pareigų, nesvarbu, kiek jums metų.

Idealus būdas bendrauti su tokiais tėvais yra nustatyti ribas ir ribas. Štai keletas ribų, susijusių su toksiškais tėvais, pavyzdžiai, kuriuos galite nustatyti, kad su jais susidorotumėte.

  • Nedera lankytis iš anksto nepranešus. Jei gyvenate tame pačiame name, prieš įeidami į jūsų kambarį jie turi pasibelsti ir paprašyti leidimo.
  • Galite sutikti nesutikti. Tačiau tai nereiškia šaukimo, keikimo, įžeidimo, pertraukimo, nepaisymo ar jūsų požiūrio ignoravimo. Taip pat jie negali tavęs vadinti kvailu ar idiotu.
  • Jums neįdomu būti jų draugu. Jūs nenorite klausytis jų asmeninių paslapčių ir paslapčių.
  • Jūs negalite klausytis, kaip jie piktžodžiauja ir apkalbinėja kitus. Jums tai neįdomu.
  • Jūs nenorite, kad jums būtų skaitomos paskaitos ar pamokslaujama. Pagalba yra tinkama tik tada, kai jos aiškiai prašoma.
  • Jūs nenorite būti tyliai elgiamasi kaip bausmė. Tai nesąžininga ir žiauru.
  • Jūs nenorite būti naudojamas kaip bokso maišas. Nesąžininga išmesti ant savęs pyktį ir nusivylimą.
  • Tavo ne reiškia ne. Jūs turite teisę pasakyti ne. Jūs nebūsite priversti jaustis kalti, kad pasakėte „ne“.
  • Vertinate savo privatumą ir nenorite, kad jie kištų galvą į jūsų asmeninius reikalus.
  • Jūs nenorite, kad jie šniukštinėtų jūsų asmeninius daiktus, prisidengdami susirūpinimu jūsų gerove.

Kai kuriems tėvams gali kilti sunkumų atsisakyti jūsų kontrolės ir peržengti jūsų nustatytas ribas. Tai gali sukelti įtampą ir konfliktus. Štai keletas pasiūlymų, kaip palengvinti procesą.

  • Parodykite, kad ribų nustatymas nėra nepagarba.
  • Iš širdies į širdį pasikalbėkite su tėvais apie savo problemas ir rūpesčius.
  • Padėkite faktus ant stalo. Neapsaugokite jų ir neatidėliokite neišvengiamo.
  • Kai kalbate, kalbėkite aiškiai ir tiksliai.
  • Kai niekas neveikia, sutikite juos pusiaukelėje. Daryk kompromisus.
  • Jei jūsų ryžtas svyruoja, tiesiog atminkite, kad sveikiems santykiams būtinos ribos.
  • Jei visos jūsų pastangos yra ignoruojamos, pailsėkite nuo santykių laikydami atstumą ir įgaukite vietos sau.
  • Jei patekote į aklavietę ir esate nekantraujantis, kreipkitės į profesionalų pagalbą. Tai galite padaryti ir anksčiau.

Baigiamosios mintys

Ribų nustatymas su tėvais, toksiškas ar kitoks, nėra neapgalvotas ar nemandagus gestas. Tai vienas iš gyvybiškai svarbių sveikų santykių komponentų. Ribos padeda apsaugoti jūsų asmeninę erdvę ir patenkinti jūsų emocinius bei fizinius poreikius.

Senstant ir jūs, ir jūsų tėvai turi suvokti besikeičiantį santykių statusą. Ribų nustatymas ir jų gerbimas gali padėti užmegzti tvirtus ir meilės kupinus santykius su tėvais suaugus.

Rekomenduojama literatūra: