Kas yra „Chi Energy“? Viskas, ką reikia žinoti apie senovės kinų terminą
Sveikata
„Jacobs Stock Photography Ltd.“„Getty Images“ Ar kada jautėtės išsibalansavęs, bet negalėtumėte tiksliai įvardyti priežasties? Chi gali būti kaltas dėl jūsų nuovargio, smegenų rūko ar dirglumo.
„Chi yra energijos srovė, einanti per mūsų kūną, suteikianti mums cirkuliaciją, maistines medžiagas ir mineralus, kurie mums turi būti visaverčiai“, - sako Tazas Bhatia, MD, integracinės sveikatos ekspertas, įkūrėjas „CentreSpring MD“ ir autorius „Super Woman Rx“ . „Į Tradicinė kinų medicina buvo manoma, kad chi yra gyvybinė jėga ir galutinis gyvybingumo matas “.
Senovės menas, kurį gerai patikrino ir laikė saugia praktika Nacionalinis papildomos ir integracinės sveikatos centras - naudojo integracinės medicinos gydytojai ir akupunktūrininkai, norėdami atkurti natūralią, sveiką kūno būklę ir padėti žmonėms paprastai pasiekti zeno būseną.
Tai chi ar qi?
Abu terminai buvo naudojami apibūdinant šią potvynio jėgą ir kol jie yra techniškai jie gali būti keičiami, atsižvelgiant į kultūrinę kilmę. '[Tai vadinama] qi kinų medicinoje arba prana pagal ajurvedos, jogos tradicijas', - sako Annie McDonnell, Niujorko JAV Džiaugsmo alchemijos akupunktūra .
Susijusi istorija
Šalavijų deginimo nauda Pagal Akupunktūros ir masažo koledžas Majamyje, Floridoje, geriausia naudoti qi siekiant atkurti pusiausvyrą, nes tai yra „fizinė ar maitinanti dalis, iš kurios susidaro mūsų paimamas oras, vanduo ir maistas“, o chi reiškia „gyvybiškai svarbius skysčius ir pati energija, tekanti per mūsų kūnus “. Nepaisant to, abu yra susiję su darbu, kad kasdien jaustumėtės šiek tiek geriau.
Taigi, kodėl būtent Qi yra labai svarbus sveikatai?
Atsakymas paprastas. Tai, kas „eina per kūną palei meridianus, taip pat kontroliuoja kraujo judėjimą“, - sako Jasonas Wellsas, ND, LAc, natūralios medicinos gydytojas ir akupunktūrininkas iš Rekonstruota sveikata Portlande, Oregone.
Susijusi istorija
6 paprasti patarimai, padėsiantys pradėti medituoti „Tinkamas qi ir kraujo judėjimas kūnu sukuria žmogaus sveikatą ir harmoniją“, - sako Wellsas. 'Kinai manė, kad qi yra ir esminis energijos vienetas, kurį galima gauti iš maisto, bet ir dujos ar slėgis, skatinantys judėjimą kūne.'
Kaip žinoti, kai jūsų qi yra išsibalansavęs?
Qi - arba, dar kartą, chi - trūkumus gali sukelti miego, maisto, pastogės, švaraus vandens, gryno oro ir kitų fizinių elementų, kurių reikia žmogaus organizmui tinkamai veikti, trūkumas. Disbalansą taip pat gali sukelti nepakankama psichinė stimuliacija, meilė ir socialinė sąveika, teigia Reshma Patel, PA-C, MMS, Anandos integracinė medicina Los Andžele.
Jei jūsų qi trūksta, simptomai yra nuovargis, dirglumas, hormonų disbalansas, skausmas, raumenų silpnumas, depresija, mėšlungis ir stresas, teigia Tazas ir Wellsas.
Ji sako, kad taip pat įmanoma turėti perteklius Qi dėl aplinkos toksinų, tokių kaip užterštas oras ar padavėjas, arba dėl per didelio fizinio aktyvumo, streso, neigiamų emocijų ar persivalgymo.
Koks yra tinkamiausias būdas subalansuoti Qi?
Laimei, yra būdų, kaip šiek tiek labiau sutelkti dėmesį. Patelis rekomenduoja išbandyti proto ir kūno technikas ir praktikas, tokias kaip taiji, cigun, joga, meditacija, reiki ar masažas. Geriausias dalykas, kurį galite padaryti, sako Patelis, yra miego prioritetas, kad nepavargtumėte.
Wellsas taip pat siūlo imtis akupunktūros ar pomėgių, skatinančių judėjimą, tempimą ir kraujo tekėjimą visame kūne - tai gali būti ypač naudinga sužeistiems pacientams.
Susijusios istorijos
Ar garso vonios meditacija tikrai padeda atsipalaiduoti? 
26 dovanos palepinti savo įtemptus artimuosius Jis taip pat rekomenduoja atidžiau atkreipti dėmesį į priežastys jūsų disbalansas, ne tik simptomų gydymas. Jis pabrėžia, kad dėl qi trūkumo dažnai trūksta maistinių medžiagų, todėl būtina riboti perdirbtus maisto produktus, kurie gali trukdyti absorbcijai žarnyne. Tiksliau, Wellsas rekomenduoja į savo racioną įtraukti troškinius ir sultinį.
Galų gale didžiausias žingsnis yra šiek tiek dažniau palengvėti. 'Mes subalansuojame qi ilsėdamiesi', - sako Tazas, pabrėždamas streso mažinimo svarbą pridėdamas saulės ir vandens. „Poilsis ir sveikimas yra būtini norint atkurti kūną.“
Kitą kartą, kai kas nors linksminsis jūsų dienos pietų miego metu, paprasčiausiai pasakykite, kad tai darote savo qi.
Norėdami sužinoti daugiau būdų gyventi geriausią savo gyvenimą ir viską, kas yra Oprah, užsiregistruokite mūsų naujienlaiškiui!
Šį turinį kuria ir prižiūri trečioji šalis ir jis importuojamas į šį puslapį, kad vartotojai galėtų lengviau pateikti savo el. Pašto adresus. Daugiau informacijos apie šį ir panašų turinį galite rasti piano.io reklama - toliau skaitykite žemiau