Kaip pradėti „Bullet Journal“ metų viduryje

Darbas Ir Pinigai

„Bullet Journal“ pavyzdys Kimberly Shrack

Nesvarbu, ar turite geriau tvarkytis savo darbų sąraše, ar norite, kad tai būtų padės atsipalaiduoti , gali padėti kulkų žurnalas. Bet ką tiksliai yra kulka žurnalas? Pagalvokite apie tai kaip apie kito lygio dienoraštį, skirtą ne tik rašyti, bet ir piešti. Vietoje tuščių, brūkšniuotų puslapių, ženklelių žurnale (arba trumpai „BuJo“) yra skyriai, kuriuose registruojamos kasdienės užduotys, tvarkomas mėnesio ar savaitės kalendorius, užrašomi užrašai, sekama fiziologinė ir psichinė sveikata, taip pat įrašomi ir trumpieji, ir ilgalaikius tikslus.

Susijusios istorijos Įstrigęs Rut? Apsvarstykite galimybę sukurti „Vision Board“ 23 žurnalai, kurie visada motyvuos jus rašyti Geriausios suaugusiųjų spalvinimo knygos

Bet čia yra laimė: „Bullet Journal“ nėra kažkas, ką jau įsigijote kaip šabloną. Vietoj to, jūs perkate tuščias arba taškinis tinklelio žurnalas ir sukurkite kažką unikalaus jums ir jūsų tikslams. Dėl to, norint pradėti žurnalų žurnalą, reikia gana didelių išankstinių investicijų.

Vis dėlto procesas turėtų būti įdomus ir kūrybingas. (Puikus priedas prie bet kurio savęs priežiūros rutina !) Be kelių paprastų taškų, tokių kaip rodyklė ir kalendorius, savo žurnalo turinį - ir tai, kiek jūs jį įtraukiate - priklauso tik jūs.

Neleiskite, kad metų laikas jūsų taip pat atmestų. Nereikia laukti, kol ateis sausio mėn. Žurnalų žurnalą galite pradėti metų pradžioje, viduryje ar pabaigoje (arba bet kuriuo metu tarp jų). Prisiminkite: panašiai kaip vizijos lentos sukūrimas , nėra daug griežtų taisyklių, susijusių su žurnalų žurnalais.

Pasiruošę pradėti? Vykdykite šį žingsnis po žingsnio kaligrafo ir iliustratoriaus pradedančiųjų žurnalų žurnalą Kimberly Shrack .


1 žingsnis: Surinkite viską, ko reikia.

Jums nereikia pliurpti ant atsargų arsenalo. Norėdami pradėti naudoti ženklelių žurnalą, jums iš tikrųjų reikia tik dviejų dalykų: taškų tinklelio užrašų knygelės ir be kraujavimo rašiklio. Ieškokite žurnalo su plokščiu stuburu, aukštos kokybės popieriaus, taškų tinklelio, kuris lengvai ir lengvai akyse, ir sunumeruotų puslapių. Kalbant apie rašiklius, dvigubus antgalius - tušinukus su kulkos antgaliu viename gale; šepetys iš kitos - yra universaliausios. Bet jei norite naudoti savo kulka žurnalą kaip galimybę būti kūrybingiems, eikite į tai. Sandėliuokite spalvotų gelio rašiklių, akvarelių, lipdukų - dangus yra riba.

Esmė: Labiau tikėtina, kad laikysitės projekto, jei jis bus valdomas ir įkvepiantis - ir tai visiems atrodys šiek tiek kitaip.

„Goalbook Journal“ „Goalbook Journal“Rodija amazon.com23,36 USD APSIPIRK DABAR

Gražiai įrištas taškuotas žurnalas su visomis savybėmis, reikalingomis puikiam kulkažurnalui.

„Dual Brush Pen“ pieštukai „Dual Brush Pen“ pieštukaiKapas target.com14,99 USD APSIPIRK DABAR

Aukštos kokybės dvigubų šepetėlių rašikliai iš 10 ryškių spalvų.

„FriXion Colors“ ištrinami rašikliai „FriXion Colors“ ištrinami rašikliaiPilotas target.com13,99 USD APSIPIRK DABAR

Pradedantiesiems ištrinami žymekliai greitai ištaiso visas klaidas.

Žurnalo trafaretai Žurnalo trafaretaiCH HAICHENGAS amazon.com 12,00 USD8,99 USD (25% nuolaida) APSIPIRK DABAR

Nesistenkite dėl meninių įgūdžių trūkumo - gali būti daugybė įrankių, tokių kaip šis platus lipdukų asortimentas.


2 žingsnis: pagalvokite, kokiam tikslui tiks jūsų kulka žurnalas.

Ženklų žurnalas gali būti kalendorius, darbų sąrašas, tikslų sekimas ir dienoraštis - viskas viename, tačiau tai nebūtinai turi būti visi šie dalykai. Prieš padėdami rašiklį ant popieriaus, apsvarstykite, kaip jūsų ženklelių žurnalas gali jums geriausiai pasitarnauti.

„Kaip mama ir smulkiojo verslo savininkė, mano žurnalų tikslas yra likti priekyje mano nuolat didėjančio darbų sąrašo“, - sako Shrackas. „Aš naudoju savo, kad galėčiau sekti visus namų susitikimus ir užduotis, taip pat susitikimus, statistiką ir savo verslo idėjas.“

Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“

Įrašas, kurį bendrino cute.bujo.trackers (@ cute.bujo.trackers)

Tačiau, jei norite naudoti „Bullet Journal“ kaip priemonę, padedančią pasiekti, pavyzdžiui, sveikesnį gyvenimą, galite užsirašyti veiklą, kuri paskatintų jus judėti, planuoti sveikus patiekalus ir sekti savo savaitinius žingsnių tikslus.

Šis turinys yra importuojamas iš „Instagram“. Galite rasti tą patį turinį kitu formatu arba rasti daugiau informacijos jų interneto svetainėje.
Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“

„Rox The Planoholic“ (@ rox.the.planoholic) pasidalinta žinutė


3 žingsnis: padarykite tai savo.

Yra tiek kartų, kiek yra „bullet journal“, yra dešimt kartų daugiau būdų jį nustatyti, sako Shrackas, kuris rekomenduoja pradėti nuo šių veiksmų:

  • Puslapių numeriai: Pradėkite numeruodami puslapius, kad būtų lengviau juos rasti.
  • Indeksas: Pirmasis ženklelių žurnalo puslapis turėtų būti rodyklė. Sudarykite sąrašą elementų, kuriuos stebėsite naudodami savo kulkų žurnalą.
  • Savaitės (arba dienos ar mėnesio) suvestinė: Nesvarbu, kaip naudojate savo ženklų žurnalą, jis turėtų būti sukurtas chronologiškai. Dėl šios priežasties kiekvienos savaitės (arba dienos ar mėnesio, priklausomai nuo to, kaip dažnai planuojate ją naudoti) pradžioje sukūrę santrauką, galėsite sekti viską, ką norite atlikti. Tai gali apimti susitikimų kalendorių, užduočių seriją, veiklos tikslus ar bet ką kitą, kas atitinka jūsų tikslą. Kitos savaitės (ar dienos ar mėnesio) pradžioje galite nurodyti savo suvestinę, kad sužinotumėte, kokie susitikimai buvo perkelti, kokius dalykus dar reikia užbaigti ir kokie tikslai buvo pasiekti.
  • Darbų ir tikslų stebėjimo sistema: Sugalvokite simbolių ar ženklų seriją, nurodančią jūsų darbų, kuriuos reikia atlikti, būseną. „Prie kiekvieno mano darbų sąrašo elemento uždėjau kvadratą. Baigęs užduotį užpildau laukelį. Jei jis vyksta, aš į jį įstūmiau brūkšnį. Jei reikia perkelti į kitą savaitę, įdedu strėlę. Ir jei to nebereikia daryti, paprasčiausiai išbraukiu “. Kad būtų lengviau sužinoti, naudinga į indekso puslapį įtraukti raktą į šiuos simbolius.

Be šių keturių elementų, yra daugybė galimybių. Pagalvokite, kokie sąrašai padės jums padidinti produktyvumą, pagerinti protinį aiškumą ar pasiekti tikslą. Keletas papildomų puslapių idėjų yra patiekalų planavimo vadovas, nuotaikos stebėjimo priemonė, miego žurnalas, kibirų sąrašas ir dėkingumo sąrašas.

Norite daugiau patarimų? Peržiūrėkite šią hipnotizuojančią „hyperlapse“ pamoką.

Šis turinys yra importuojamas iš „YouTube“. Galite rasti tą patį turinį kitu formatu arba rasti daugiau informacijos jų interneto svetainėje.

4 žingsnis: atsitrauk, pasigrožėk ir pradėk dirbti!

Kai tik sukursite savo puslapių numerius ir rodyklę, pasinerkite tiesiai į savo pirmosios savaitės santrauką.

Nesijaudinkite dėl to, kad viską puikiai suplanuosite pirmą kartą. „Atlikta yra geriau nei tobula“, - sako Shrackas. 'Tiesa ta, kad niekada nepažįsi, kas tau tinka, kol nepradėsi'.

Šis turinys yra importuojamas iš „Instagram“. Galite rasti tą patį turinį kitu formatu arba rasti daugiau informacijos jų interneto svetainėje.
Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“

Įrašas, kurį pasidalino Clara :) (@journalsbyclara)

Yra tikimybė, kad einant į jūsų puslapių išvaizda labai pasikeis - ir tai yra geras dalykas. Kuo daugiau sukursite ženklelių žurnalą, tuo daugiau sužinosite, kas jums tinka ir kas neveikia.


Norėdami sužinoti daugiau būdų gyventi geriausią savo gyvenimą ir viską, kas yra Oprah, užsiregistruok mūsų naujienlaiškis !

Šį turinį kuria ir prižiūri trečioji šalis ir jis importuojamas į šį puslapį, kad vartotojai galėtų lengviau pateikti savo el. Pašto adresus. Daugiau informacijos apie šį ir panašų turinį galite rasti piano.io Advertisement - toliau skaitykite žemiau