Atleidimo galia

Savęs Tobulinimas

Silpnieji niekada negali atleisti. Atleidimas yra stipriųjų atributas. - Mahatma Gandhi

Didieji pasaulio istorijos lyderiai nuolat pabrėžė atleidimo svarbą taikiam sambūviui ir mūsų psichinei gerovei. Martinas Lutheris Kingas jaunesnysis, Nelsonas Mandela, Motina Teresė, Abraomas Linkolnas – sąrašas begalinis.

Bendra jų mokymų gija yra ta, kaip atleidimo veiksmas pakelia žmogaus ūgį, kaip glaustai sako garsus anglų poetas Alexanderis Pope'as. Klysti yra žmogiška, atleisti – dieviška.

Ką reikia žinoti apie atleidimą

TheAtleidimo poreikis atsiranda tada, kai jaučiamės ko nors skriaudžiami. Natūralu jausti įskaudinimą, apmaudą, liūdesį, nusivylimą ir įskaudinimą. Tačiau būtų gerai prisiminti, kad žmonės yra linkę į klaidas. Žmonės daro klaidų, kurios gali tyčia ar netyčia įžeisti kitus.

Mes dar labiau apsunkiname situaciją, laikydami pyktį, laikydami tai keršto aktu. Ar tai kaip nors kenkia kurstytojui? Gal, gal ir ne. Tačiau vienas dalykas yra tikras. Šis pykčio laikymo veiksmas mus žeidžia labiausiai. Ar tai mums teikia pasitenkinimą, laimę, ar pagerina mūsų gyvenimą? Tikrai ne.

Mūsų instinktyvi reakcija į įžeidžiančius kitų žodžius ar veiksmus yra pykti į juos su tiek pykčio ir nuodų, kiek galime sukaupti. Ar pagalvojome, kiek mūsų atsakymas įskaudina kitą žmogų? Arba kiek žalos tai daro santykiams? Kai leisime tai tęstis netrukdomai, tai mus suvalgys.

Ir tuo nepatenkinti, mes darome viską dar blogiau vaidindami auką, laikydami pyktį ir slėpdamiesi už tylos sienos, atsisakydami net matyti akis į akį. Ar kuris nors iš šių veiksmų padeda mums išgyti? Ne visai.

Galiausiai laikas išgydys žaizdas. Tačiau iki to laiko žala buvo padaryta. Santykiai baigti ir apdulkėti – sugriuvę nepataisomai. Santykiams puoselėti praleisti metai nuėjo perniek dėl vieno tariamos išdavystės akto. Ar mūsų kerštingas elgesys buvo to vertas?

O kaip atleisti savo ydas ir klaidas? Kai esame kieti kitiems, patys sunkiausi esame sau. Savęs priėmimas ir atleidimas sau vaidina didžiulį vaidmenį mūsų proto būsenoje. Dvasios ramybė ir laimė labiausiai priklauso nuo mūsų gebėjimo priimti savo netobulumą ir atleisti savo klaidas. Jų nebuvimas gali sukelti save naikinantį elgesį, pavyzdžiui, piktnaudžiavimą alkoholiu, narkotikais, valgymo sutrikimus ar net savižudybę.

Dabar išvardinkime atleidimo privalumus. Atlaidus nusiteikimas gali mums padėti palaikyti sveikus santykius su artimais ir brangiais žmonėmis. Svarbiausias atlaidaus proto rezultatas yra kartėlio ir pykčio nebuvimas – džiaugsmo ir ramybės kupina širdis.

Malonus ir gailestingas pobūdis, be abejo, padeda mūsų psichinei gerovei. Daugybė tyrimų rodo neginčijamą ryšį tarp proto ir kūno. Ne kartą buvo įrodyta užuojautos ir tolerancijos nauda mūsų fizinei gerovei. Dėl pasipiktinimo ir kerštingų minčių stokos galime atsikratyti streso, todėl pagerėja mūsų imuninė sistema ir sveikatos parametrai.

Taip pat galbūt norėsite pažvelgti į mūsų vadovą kaip atleisti sau už ką nors neatleistino .