16 produktyvių dalykų, kuriuos reikia padaryti lietingą dieną
Jūsų Geriausias Gyvenimas
„Getty Images“ Taigi jūsų didelius planus sužlugdė epinė liūtis, o dabar jūs įstrigote viduje ... viskas. dieną. ilgas? Jūsų vienintelė galimybė nėra apsistoti lova su naujausiais „Netflix“ filmais arba YA romanai - nors tai puikios idėjos. Lietingą dieną yra daugybė smagių ir produktyvių dalykų, niekada neišeinant iš namų (ar nepakilus tavo pižama ). Čia yra keletas geriausių laiko praleidimo būdų.
Matteo Colombo„Getty Images“Suplanuokite kitas atostogas. Svajojate apie saulėtesnes dienas? Pažvelkite į savo kalendorių, tada prisijungkite prie interneto ir pradėkite planuoti savo kitą šeimos atostogos . Tyrimai rodo, kad tai ilgainiui taip pat daro jus laimingesnį. Į Studija paskelbta Eksperimentinės psichologijos žurnalas Žmonės, planuojantys atostogas, dėl laukimo pranešė apie didesnį laimės lygį, palyginti su ne poilsiautojais.
Poh Kim Yeoh / EyeEm„Getty Images“Pradėkite šoninį šurmulį. Ar turite puikų rašymą? O gal galite dažyti geriausiu iš jų? Pasak a naujausia apklausa , paversdamas savo mėgstamą pomėgį šoniniu šurmuliu, galite uždirbti daugiau nei 8 000 USD per metus. Vis dėlto tai dar ne viskas: šoninis šurmulys taip pat gali suteikti kūrybinę išeitį, padėti jaustis labiau patenkintam ir net padaryti produktyvesnį dirbant dienos darbą. Stai keleta svetaines patikrinti kad rutulys riedėtų.
„Getty Images“Skaityti knygą Skaitydamas knygą tuojau pat patenkini, bet tai padaro ir daugiau atviras ir kūrybingas , padidina empatijos jausmą , sumažina streso lygį ir netgi gali jums padėti Gyvenk ilgiau , remiantis tyrimais. Reikia įkvėpimo? Patikrinkite tai skambios knygos .
Manuelis Breva Colmeiro„Getty Images“Atlikite socialinių tinklų valymą Pernelyg didelis socialinės žiniasklaidos naudojimas buvo susieta su depresija ir nerimas - ne tai, ko jums reikia kiekvieną dieną, jau nekalbant apie jau niūrią. Užuot praleidę popietę be proto slinkdami, skirkite laiką žmonėms, kurių nebenorite matyti savo sklaidos kanale. Nesekite visiems, kurie sukelia neigiamų jausmų, pvz., FOMO, tada nuspręskite likti savo telefoną likusiai dienos daliai.
Hero vaizdai„Getty Images“Sutvarkykite finansus Manote, kad kiekvieną mėnesį galėtumėte sutaupyti daugiau pinigų? Jūs tikriausiai teisus! Praleiskite popietę atsisakydami nereikalingų paslaugų, derėdami dėl naujų draudimo tarifų, nustatydami atsiskaitymą be popieriaus ar palygindami receptų išlaidas. Nustebsite, kiek pinigų galite sutaupyti atlikdami vos kelias valandas darbo.
Tooga„Getty Images“Aukok savo laiką Išnaudokite netikėtą laisvalaikį - pavalgykite vietos senjorų namuose arba tyrinėkite kitas savanorystės galimybes jūsų vietovėje. Netikėta privilegija: Studijos siūlo žmonėms, aukojantiems savo laiką, jaustis laimingesniems ir sveikesniems.
JGI / Jamie Grill„Getty Images“Susisiekite su senu draugu ar giminaičiu Galite pajusti, kad jūsų močiutė gauna daug naujienų per socialinę žiniasklaidą arba jūsų savaitiniai tekstai leidžia jums atnaujinti savo kolegos kambario draugo gyvenimą, tačiau nėra nieko panašaus į tikrą pokalbį. Praleiskite popietę tikrindami artimiausius ir mylimiausius jums per seną gerą senovinį telefono skambutį.
Agnieszka Marcinska / „EyeEm“„Getty Images“Spręskite mažus valymo projektus Valymas gali būti niekieno sąraše, bet koks laikas geriau atlikti baimę nei lietinga diena? Jei nesate pakankamai motyvuotas imtis visų namų, pasirinkite kelis pavasarinis švarinimasis darbeliai (pavyzdžiui, eidami pro tą netvarkos stalčių, kuris jus iš proto varė), tada atsitraukite ir atsipalaiduokite.
Angelica Gretskaia„Getty Images“Kepkite Pirmyn - truputį pasilepink. Išbandykite savo ranką skanios bananinės duonos, sveikų pyragaičių ar kokoso šokolado traškučių pavidalu.
Ketlina Finlay„Getty Images“Imkitės „pasidaryk pats“ projekto Gal jau keletą mėnesių ketinai dažyti svečių kambarį? O gal jūs visada norėjote sukurti Pasidaryk pats knygų lentyna ? Lietinga popietė yra tinkamiausias laikas galutinai išbraukti tą projektą iš savo darbų sąrašo.
Westend61„Getty Images“Žaisti stalo žaidimus Pamirškite filmų maratoną - vietoj to surenkite stalo žaidimų turnyrą. Surinkite visus mėgstamus žaidimus, tada pereikite juos. Bandyti Kapstytis , „Rummikub“ ir Katano naujakuriai . Arba eikite į skaitmeninę erdvę bendradarbiaudami „Nintendo Switch“ žaidimas (pagalvokite, „Fitneso boksas“, kurį galite atlikti savo kambaryje, arba grupės smulkmenos). O „Heads Up“ visada džiugina minią.
Ir Leppas„Getty Images“Padarykite galvosūkį Niekas negali žaisti žaidimo? Išbandykite dėlionė vietoj to. Dėlionės suteikia pramogas valandoms, bet studijos siūlo jiems taip pat pagerinti atmintį, problemų sprendimo įgūdžius ir intelekto koeficientą. Kas daugiau? Galvosūkiai taip pat turi nuotaiką gerinančių sugebėjimų.
kino studija„Getty Images“Suspauskite treniruotę Pasiilgote rytinio bėgimo? Kreipkitės į nuotolinio valdymo pultą, bet užuot įjungę Įstatymas ir tvarka maratoną, transliuokite nemokamą treniruotę namuose per „YouTube“. Taip pat galite išbandyti tokią paslaugą kaip 3 juosta norėdami patekti į barre treniruotes tiesiai iš savo svetainės.
Rutherhagenas, Petras„Getty Images“Pradėkite žurnalą Jei lietaus lašai skamba nesijaudindami, apsvarstykite šias mintis. Ekspertai sako dienoraštis sumažina stresą ir nerimo jausmą, be to, padeda nustatyti prioritetus, apmąstyti save ir atsipalaiduoti. Nejauskite spaudimo rašyti ką nors ypač novatoriško - tiesiog leiskite savo sąmonės srautui užvaldyti. Arba pasinaudokite galimybe sukurti sąrašą rezoliucijas ar sukurkite kibirų sąrašą.
EKSTREMALUS-FOTOGRAFAS„Getty Images“Palepinti save Kas leidžia jaustis gerai? Ar tai slypi ant sofos su a purvo kaukė arba a lūpų kaukė ant? Ar reikia a putų vonia su taure vyno rankoje? Jūs tai darote - lietinga diena yra puiki proga pasilepinti.
andresr„Getty Images“Pailsėkite ir pasikraukite Zinai ka? Jūs neturite turėti ką nors padaryti lietingą dieną. Nenuvertinkite galios paprasčiausiai atsisėsti ir įkrauti savo protą bei kūną - jūs to nusipelnėte.