Šie eteriniai aliejai gali padėti sumažinti jūsų sezoninę alergiją
Sveikata
Eteriniai aliejai yra populiarus būdas įveikti stresą , tačiau daugelis taip pat kreipiasi į aromaterapijos produktus, norėdami rasti atokių akių, užsikimšusių nosies, astmos, galvos skausmų ir kitų simptomų, susijusių su sezonine alergija.
Eteriniai aliejai yra natūrali ir saugi simptomų šalinimo priemonė (panašiai kaip nereceptiniai ir receptiniai vaistai), tačiau jie netrukdys jums sezoniškai alergizuoti, sako Audrey Christie , registruota slaugytoja ir atestuota klinikinė aromaterapeutė.
Susijusios istorijos
11 geriausių eterinių aliejų nuo streso 
8 erškėtuogių aliejaus privalumai Aromatinis sklaidymas yra efektyviausias alergijos metodas, sako Christie. Nors jūs taip pat galite praskiesti nešiklio aliejumi ir lokaliai tepti sinusus, po nosimi, kaklo priekyje, krūtinėje ir už ausų, paaiškina ji. Taip pat gali būti naudinga į neti puodą įpilti eterinių aliejų į druskos tirpalą.
Žinoma, jei simptomai yra sunkūs, visada verta kreiptis į gydytoją. Bet jei jūs tiesiog ieškote šiek tiek palengvėjimo, Daktaras Scottas Noorda , patvirtinta lentos šeimos gydytoja, sako, kad galite pastebėti, kad šie dešimt eterinių aliejų padarys tik triuką.
Štai kaip kiekvienas eterinis aliejus gali padėti jūsų specifiniams alergijos simptomams:
Levandos
Levandų eterinis aliejus gali padėti suvaldyti uždegimą, sumažinti histaminą ir nuraminti nervų sistemą. Dėl to levanda yra puiki galimybė visiems, kenčiantiems nuo patinusių, niežtinčių akių, sako Noorda.
Citrina
Buvo įrodyta, kad citrinų eterinis aliejus turi mukolitinių savybių, o tai reiškia, kad jis gali padėti suskaidyti gleives ir sumažinti perteklinį gleivių susidarymą - puikiai tinka toms dienoms, kai jūsų užgulta nosis geriausiai išnaudoja jus.
Arbatos medis
Arbatmedžio aliejus turi priešuždegiminį poveikį, kuris padeda nuvalyti akis, be to, pasižymi plačiomis antimikrobinėmis savybėmis, atbaidančiomis bakterijas, grybelius ir pelėsius - visa tai gali sustiprinti alergiją.
Eukaliptas
Eukaliptas dažnai naudojamas kaip atsikosėjimas - tai padeda atsipalaiduoti ir išvalyti gleives. Pagal vienas tyrimas , eukaliptas stimuliuoja peršalimo receptorius nosyje, todėl pagerėja oro srautas.
Pipirmėčių
Yra įrodymų, kad pipirmėtė veikia kaip antihistamininis preparatas ir padeda išvalyti kvėpavimo takus. Tai taip pat gali šiek tiek palengvinti skausmą, jei jus kamuoja kažkas panašaus į sinusinį galvos skausmą, paaiškina Noorda.
Čiobreliai
Įrodyta, kad čiobreliai turi priešuždegiminių ir spazmolitinių savybių, kurios abi gali lengviau kvėpuoti, kai yra perpildyta.
Smilkalai
Smilkalai turi priešuždegiminių savybių ir juose yra alfa-pineno - junginio, kuris padeda atverti susiaurėjusius kvėpavimo takus.
Rozmarinas
Rozmarine taip pat yra alfa-pineno ir buvo įrodyta, kad jis turi spazmolitinių ir antihistamininių savybių, kurios abi gali pakeisti kvėpavimo takų susiaurėjimą, susijusį su švokštimu nuo astmos.
Sandalmedis
Įrodyta, kad santalas mažina jūsų organizmo histamino išsiskyrimą, taigi ir jūsų organizmo reakciją į alergenus.
Romos ramunėlės
Romanas Chamomilecanas gali veikti kaip priešuždegiminis ir atpalaiduojantis - du dalykai gali padėti šiek tiek lengviau kvėpuoti, kai kvėpavimo takai yra ribojami. Tai taip pat gali padėti palengvinti alergines odos reakcijas egzema .
Levandos 23,29 USD APSIPIRK DABAR 
Citrina 14,57 USD APSIPIRK DABAR 
Arbatos medis 10,99 USD APSIPIRK DABAR 
Eukaliptas APSIPIRK DABAR 
Pipirmėčių 15,00 USD APSIPIRK DABAR 
Čiobreliai 8,99 USD APSIPIRK DABAR 
Smilkalai 18,00 USD APSIPIRK DABAR 
Rozmarinas 8,79 USD APSIPIRK DABAR 
Sandalmedis 5,99 USD APSIPIRK DABAR 
Romos ramunėlės 14,59 USD APSIPIRK DABAR Štai kaip naudoti tuos eterinius aliejus ...
Eteriniai aliejai yra labai koncentruoti, todėl juos visada reikia vartoti atsargiai, sako Noorda. Viduje turėtų būti naudojami tik aukščiausios kokybės aliejai, kurie yra išbandyti ir pažymėti kaip saugūs vartoti.
Ir visada praskiesti. Jei eteriniai aliejai nebus tinkamai praskiesti, jie gali sudirginti odą, aiškina jis. Nustokite vartoti ir pasitarkite su gydytoju, jei pasireiškia paraudimas, deginimas ar alerginė reakcija.
Transliacija
Difuzoriaus naudojimas norint įkvėpti naudingų eterinių aliejų yra geriausias būdas sumažinti sezoninius alergijos simptomus, įskaitant spūstis, išsipūtusias akis, ribotus kvėpavimo takus ir kt., Sako Christie.
Riedučių kamuolys
Eterinio aliejaus ritininis rutulys yra greitas ir lengvas nešiojamas sprendimas, sako Noorda. Tačiau svarbu atkreipti dėmesį, kad eterinis aliejus visada turėtų būti praskiestas aukštos kokybės nešikliu, pavyzdžiui, frakcionuotu kokosų aliejumi. Norėdami apsisaugoti nuo alergijos simptomų, tiesiog periodiškai apsukite ant smilkinių, kaklo ir (arba) krūtinės. Taip pat galite perbraukti kai kuriuos po nosimi, kad sumažintumėte spūstis.
Neti puodas
Norėdami nedelsiant palengvinti, Noorda taip pat siūlo nuplauti sinusą. Užpildykite „neti pot“ druskos indą šiltu druskos tirpalu, įpilkite po vieną lašą citrinų ir levandų eterinių aliejų, tada vykdykite skalavimo instrukcijas, susijusias su jūsų puodu.
Eterinio aliejaus difuzorius 17,99 USD APSIPIRK DABAR Įperkamas difuzorius su daugiau nei 39 000 apžvalgų „Amazon“.
Eterinių aliejų ritininiai buteliai 12,99 USD APSIPIRK DABAR Gintaro stiklas padeda apsaugoti praskiestus aliejus nuo ankstyvo gedimo, kurį sukelia šviesos poveikis.
Frakcionuotas kokosų aliejus 9,99 USD APSIPIRK DABAR Tepdami lokaliai, visada atskieskite tokiu aliejumi kaip šis.
Keraminis tinklelis 16,97 USD APSIPIRK DABAR Šis keraminis „neti“ puodas yra ergonomiško dizaino, todėl jį šiek tiek lengviau valdyti.
Norėdami sužinoti daugiau būdų gyventi geriausią savo gyvenimą ir viską, kas yra Oprah, užsiregistruok mūsų naujienlaiškis !
Reklama - toliau skaitykite žemiau