Stebina vienišumo nauda
Santykiai Ir Meilė
„Girlgaze“ nuotr., Skirta „Getty Images“: Andrea Gjestvang Yra tiek daug švenčių, susijusių su santykiai šiomis dienomis - nuo sužadėtuvių pagrindai , į nuotakų dušus, paskirties mergvakarius / mergvakarius, 14 atskirų vestuvių vakarėlių (žiūrint į tave, Priyanka Chopra Jonas ) ir visos su šiais įvykiais susijusios fotosesijos - vienišumas gali atrodyti liūdnas statusas.
Tačiau tai iš tikrųjų negalėjo būti toliau nuo tiesos. Vienišumas yra tiek vertingas, kad žmonės dažnai nepastebi, kai turėtume jį priimti ir vertinti. Kai nesate teisiškai susijęs su kitu asmeniu, turite laisvę mokytis, augti ir tyrinėti be jokios su tuo susijusios kaltės skiriant laiko savęs priežiūrai . Išmokos yra tokios: jei nusprendėte, kad norite su kuo nors susiporuoti, tiksliai žinote, kas esate ir ko norite.
Realybė yra tokia, kad 110,6 mln. 18 metų ar vyresnių amerikiečių (arba 45,2 proc.) Yra vieniši duomenis iš JAV surašymo biuro - šis skaičius auga nuo 2015 m. Ir žmonės lieka vieniši ilgiau nei bet kada anksčiau; 2018 m. buvo didžiausias visų santuokų amžiaus mediana pranešė : 30 metų vyrams ir 28 metai moterims.
Taigi nors ir tu techniškai esi „vienas“ kaip vienišas, toli gražu nėra anomalija. Šioje eroje jūs iš tikrųjų esate įprasta. Štai vienišumo pranašumai, kuriuos galite pradėti švęsti:
Yra daugiau laiko užmegzti tvirtą draugystę.
Vieniši žmonės ne visai sėdi namuose mopuodami dėl savo santykių statuso, nepaisant to, kad a 2008 m. Tyrimas paskelbta Europos socialinės psichologijos žurnalas nustatė, kad kiti žmonės dažnai mano, kad vienišiai yra nelaimingi. Dėl ko verta, laimingiausia demografija gali būti vienišos, bevaikės moterys, pagal Paulo Dolano, elgesio mokslo profesoriaus iš Londono ekonomikos mokyklos ir knygos autoriaus Laimingas kada nors .
Ta laimė nėra dėl jų vienišo statuso; tiesą sakant, vienišiai iš tikrųjų turi itin tvirtus santykius. „Vienas pagrindinių vienišumo pranašumų yra tai, kad jūsų gyvenime yra vietos praleisti kokybišką laiką su draugais“, - sako Roxy Zarrabi , Psy.D., klinikinė psichologė. Ir būdamas vienišas, iš tikrųjų padidėja socialiniai ryšiai, pasak a tyrimas paskelbta Socialinių ir asmeninių santykių žurnalas . Taip yra dėl to, kad jie daugiau kreipiasi į savo socialinius tinklus ir teikia bei gauna daugiau pagalbos iš tų kontaktų, palyginti su vedusiais kolegomis.
'Svarbu turėti tvirtą draugystę, nesvarbu, ar esate vienišas, ar ne, tačiau nėra abejonių, kad būdamas vienišas galite praleisti daugiau laiko gilindamas draugystę, kuri jums atrodo pati vertingiausia.' Beje, kuo geriau lavinsite platoniškus santykių įgūdžius, tuo geriau būsite pasirengę romantiškiems santykiams, jei nuspręstumėte jų siekti.
Ir sutelkti dėmesį į sveikatą.
Tyrimai rodo, kad nesusituokę žmonės paprastai būna sveikesni nei jų vedę kolegos. Žmonės, kurie buvo vieniši ir niekada nebuvo susituokę, kiekvieną savaitę mankštindavosi dažniau nei susituokę žmonės apklausa iš daugiau nei 13 000 žmonių. Remiantis 2017 m., Nustatyta, kad vienišų moterų KMI ir rizika, susijusi su rūkymu ir alkoholiu, yra mažesnė nei ištekėjusių moterų tyrimas paskelbta Žurnalas „Moterų sveikata“ . Savo ruožtu vieniši vyrai, savo ruožtu, rečiau serga širdies ligomis nei tie, kurie turi kitokią šeiminę padėtį, tyrimus paskelbta Santuokos ir šeimos žurnalas rasta. Žinoma, visa tai imkite su druska, tačiau galima pasiūlyti, kad vienišiai turėtų daugiau laiko skirti mankštai ir pan.
Kuris apima ir daugiau sekso.
Galiausiai, norint tai išmesti, vieniši žmonės užsiima seksu dažniau nei vedę žmonės, rodo analizė apklausos duomenys surinkta iš daugiau nei 26 000 žmonių nuo 1989 iki 2014 m.
Jūs sužinosite apie save.
„Vienas svarbiausių santykių, kuriuos turėsite, yra su savimi“, - sako Zarrabi. „Būdamas vienišas, galite suteikti vertingą galimybę sužinoti apie jūsų simpatijas / antipatijas, apimti savo autentišką save ir ištirti pomėgius ar veiklą, kurią išbandyti norėjote.“
Galbūt jūsų paskutinis partneris nekentė bėgimo, o jūs visada norėjote išbandyti maratoną. Arba galbūt svajojote keliauti į Havajus, bet laukėte, kol partneris pasidalins tie romantiški masažai paplūdimyje su. Verčiau įsitraukite į savo nepriklausomybę.
Susijusios istorijos
30 Vienų dalykų skatinimas 
Geriausios vietos keliauti atskirai „Būdami vieniši, jūs išmoksite vertinti savo laisvę, priimti sprendimus patys ir tapsite labiau atsakingi už savo pasirinkimus, veiksmus ir tikslus“, - sako klinikinis psichologas JK Russellas Thackeray'us. „Žmonės, kurie gali patys pasirinkti ir pasirinkti, kada ir kaip užmegzti ryšį su kitais žmonėmis, išsiugdo savo„ vidinę stiprybę “, - priduria jis. Atminkite: joks partneris jūsų „nebaigia“ - prieš pasidalindami savo gyvenimu su kuo nors kitu, turite būti savarankiškas, laimingas žmogus.
Ir gailėsitės mažiau.
'Neretai žmonės, kurie neturėjo galimybės savo sąlygomis tyrinėti gyvenimo, patiria apgailestavimą', - sako Thackeray. Pasinaudokite savo vieninteliu statusu kaip galimybe šiek tiek egoistiškai nusiteikti savo norų atžvilgiu. Priežastis yra dvejopa: „Kuo daugiau praleisite laiką su savimi ir išsiaiškinsite, kokios yra jūsų vertybės, tuo didesnė tikimybė pritraukti sau tinkantį partnerio tipą“, - aiškina Zarrabi. Tai, žinoma, jei kad jus domina.
Savanaudiškumas yra sveika būsena, kurią reikia patirti, priduria Thackeray. „Tai leidžia išlaikyti savęs ir drovumo jausmą bendraujant su kitais“, - paaiškina jis. Daugelis žmonių (dažnai moterys) santykiuose gali išnykti kaip „žmona“, „partnerė“, motina “iki taško, kur prarandama„ kas jie yra “.
Kaip jums patinka būti vienišam?
Įspėjimas apie spoilerius: meilės vienišam gyvenimui nėra recepto. Tiesiog gyvenk gyvenimą tu nori gyventi. Geriausia, kai nereikia dalintis savo gyvenimu su kuo nors, yra tai, kad galite padaryti visus dalykus, kurie jus tenkina. Kaip jūs galite skirti prioritetą savo draugystei, skirti laiko naujiems pomėgiams ir palaikyti save sveiką bei tinkamą ne mėgaukis?
Tai nereiškia, kad būsite laimingi 100 procentų laiko. „Gebėjimas būti savarankišku ir netapti vienišu yra įgūdžių , - sako Thackeray. Tam reikia laiko ir praktikos. Tačiau „tai yra vienas didžiausių išmokimų, kuriuos pasiekia vienas žmogus“.
Ar būti vienišam geriau nei būti santykiuose?
Tai gudrus klausimas, nes, žinoma, nėra teisingo atsakymo. „Pasirinkus bet kurį variantą, yra privalumų ir trūkumų, todėl tai priklauso nuo jūsų dabartinių prioritetų ir vertybių“, - sako Zarrabi.
'Daugelis žmonių patenka į spąstus klausydamiesi to, kas visuomenei ar kitiems atrodo geriausia, o ne klausytis savęs, kai reikia pasirinkti', - priduria ji. Jei esate laimingas būdamas vienišas, nekeiskite to vien todėl, kad patiriate visuomenės (ar socialinės žiniasklaidos) spaudimą būti santykiuose. Jei dabartiniai jūsų santykiai jūsų nedžiugina, nelikite, nes jaučiate, kad turite būti suporuotas. Ir jei jums patinka idėja būti įsipareigojusiai partnerystei, visais būdais raskite savo asmenį.
Tačiau iš tikrųjų svarbiausia yra tai, kad jei ateityje tikiesi turėti laimingus santykius su ilgalaikiu partneriu, pirmiausia turi išmokti būti laimingas būdamas vienišas. Kaip sako RuPaulas, turite mylėti save, kad galėtumėte leisti kitam jus mylėti.
Norėdami sužinoti daugiau būdų gyventi geriausią savo gyvenimą ir viską, kas yra Oprah, užsiregistruok mūsų naujienlaiškis !
Reklama - toliau skaitykite žemiau