Aš dvi valandas panirau į senovės romėnų pirtį, kad pagaliau išmokčiau atsipalaiduoti
Sveikata
. Keista ar sveikata yra „OprahMag.com“ serija kur darbuotojai atsako į klausimą: ar mes tikrai reikia „woo-woo“ mados, kurias mes nuolat matome socialiniuose tinkluose, kai rūpinamės savimi? Mes įdėjome įnirtingas procedūras iš haloterapija į čakrų gydymas išbandyti, kad jums nereikėtų - viskas vardan to, kad gyvenate savo geriausią gyvenimą.
Voniai ir SPA mėgėjai, tokie kaip aš Oro senovės vonios yra istorijos dalykai. Jo vietos Niujorke, Čikagoje ir Ispanijoje yra apstatytos nuostabiais, įvairaus dydžio, temperatūros ir mineralų vidaus baseinais, sukurtais vienu tikslu: „nukeliauti jus į senovės romėnų, žaliųjų ir osmanų tradicijas, „linktelėjimas tobulėjančioms kultūroms savęs priežiūros menas gerokai prieš tūkstantmečius.
Mano draugai žino, kad jei aš liepiu jiems netrukdyti, nes yra vonios laikas, aš turiu būti tikrai pabrėžė. Nepaisant mano pomėgio mirkti - ir įspūdingo saldainio už akis, pažadėto bendrovės tinklalapyje, - buvau šiek tiek skeptiškas, ar „Aire“ vonios yra vertos nemažos 96 USD įėjimo kainos (savaitgaliais - 106 USD). Net mano nerdy garbinimas Graikijos ir Romos istorijoje nebuvo visiškai pakankamas, kad įtikintų mane, jog dvi valandas šokinėjant į mažus baseinus - daug mažiau su nepažįstamaisiais - iš tikrųjų pasiūlyk man atsipalaiduoti.
Šiek tiek įžvalgos kreipiausi į senovės istorijos mokslų daktarą Sailakshmi Ramgopalą iš Harvardo universiteto, kuris paaiškino, kodėl šios vonios buvo toks smūgis anuomet (kaip antai tūkstantmetyje prieš Kristų) ir kodėl jos dabar vis dar verta apsvarstyti.
Arianna Davis „Senovės romėnams tik turtingiausios šeimos turėjo privačias pirtis, tačiau populiaresnė buvo lankytis pirtyse ir viešai maudytis, o jiems maudytis nereikėjo valytis“, - sako Ramgopalas. 'Tai buvo apie atsipalaidavimą ir vandens buvimo naudą.'
Pasirodo, kad romėniškos pirtys iš tikrųjų buvo viena iš ankstyviausių formų to, ką dabar vadiname SPA.
„Būtų daugybė vonių su įvairios temperatūros vandenimis ir atitinkamais lotyniškais pavadinimais, pavyzdžiui, caldariumas, kuris rodytų vonią su labai karšto vandens “, - priduria Ramgopalas. „Tačiau buvo ir kitų kosmetologijos paslaugų, kurias galėtumėte gauti. Romos filosofas ir dramaturgas Seneca savo eilėraščiuose dažnai juokaudavo apie žmones pirčių namuose, šaukiančius iš skausmo, kai jie nuskynė pažastų plaukus “.
Nors archeologai mėgsta klausti: „Kas tai padarė pirmiausia?“ Kalbant apie romėnus ir graikus, garsiausi archeologiniai vonios griuvėsiai iš tikrųjų yra ... Batas, Anglija. Nepaisant to, pataikymas į pirtį abiejose senovės kultūrose buvo mažiau susijęs su savimi, labiau apie įspūdį kitiems.
Šis turinys yra importuojamas iš „Instagram“. Galite rasti tą patį turinį kitu formatu arba rasti daugiau informacijos jų interneto svetainėje.Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“„AIRE Ancient Baths US“ (@ aireancientbaths_us) pasidalinta žinutė
„Yra linksma lotynų poezija, apibūdinanti elitą, besirengiantį pirtims su palydomis, kad tik matytųsi nuogas su visais savo papuošalais“, - sako Ramgopalas. „Tai buvo vieta, kur galima pamatyti ir būti matomam, ir jūs netgi turėtumėte tinklą ir užmegzti verslo ryšius. Visi taip atsitiko, kad buvo nuogi “.
Mano laimei, šiuolaikinė viešojo maudymosi versija yra tokia ne atsitiks nuogas - bent jau ne „Aire“, kur tereikia maudymosi kostiumėlio. Taigi po ypač įtemptos poros mėnesių nusprendžiau, kad atėjo laikas nerti į Aire pirtis. (Aš tave myliu, mieli skaitytojai - ir kas sekundę, dirbdamas skaitmeniniu „OprahMag.com“ direktoriumi! - Bet atidarius visiškai naują svetainę, man labai reikėjo laiko.)
Nors praleidau kelias dienas, kai laukiau savo darbo po dekompresijos, naujienų ciklas ir nepatikimas Niujorko viešasis transportas tik privertė mane jaustis labiau įtemptai. Atvykau 15 minučių pavėlavęs į savo dviejų valandų laiko tarpą, ir užuot pasirodęs lašinamas brangenybėse ir paskui aplinką, kaip tikras romėnas, vaikščiojau pūpsodamas, pūpsodamas ir prakaituodamas. Visas atsipalaidavimo dalykas buvo a puiku pradžia.
- Atsiprašau, ponia. Vonios erdvėje nėra telefonų ar nuotraukų “, - sakė jis.
Kai praėjau pro „Aire“ „Tribeca“ vestibiulį - po aukštomis restauruoto tekstilės fabriko lubomis nuo 1883 m., Man įteikė maudymosi chalatą ir vandens batus. Greitai apsiprausiau, daiktus laikiau spintelėje ir iš moterų kambario išklojau laiptinės, vedančios žemyn į vonias, viršų.
Pirmą kartą žvilgtelėjęs aš iš tikrųjų įkvėpiau nuostabą. Pusė tuzino mėlynų baseinų buvo išdėstyti priešais mane, putojantys po pakabinamais stikliniais žibintais, o fone skambėjo švelni, skardi muzika. Žinoma, aš iš karto pasiekiau chalato kišenę, kad paimčiau telefoną ir užfiksuočiau šios istorijos nuotrauką - ir akivaizdu, kad „Instagram“. Bet vos pajudinau ranką, juodai apsirengęs palydovas priėjo prie manęs griežtai šypsodamasis.
Viena spragtelėjau aš buvo galintis gauti: Fojė raminantis fontanas.
- Atsiprašau, ponia. Vonios erdvėje nėra telefonų ar nuotraukų “, - sakė jis.
Aš pasiūliau priverstinę šypseną atgal. 'O, aš žinau, bet aš rašau istoriją apie išbandymą voniose, todėl man reikia fotografuoti.'
Gūžteliu pečiais. - Atsiprašau, ponia, bet mes laikomės griežtos politikos.
Vieną akimirką svarsčiau, kaip panaudoti iš mamos paveldėtą ir per metus tobulintą „Leisk man kalbėti su tavo vadybininku“ šnipą. Bet žinodamas, kad dėl savo važiavimo jau praradau 15 minučių SPA laiko, giliai įkvėpiau ir grįžau į rūbinę, kad galėčiau laikyti telefoną rankinėje.
Matyt, atjungiau iš tikro . Apgailestaujame, kad aš pats negalėjau gauti daugiau nuotraukų, tačiau tokia prisegta politika paaiškina, kodėl nėra didelio socialinio pėdsako „Aire“ vonios „Instagram“ - tik prideda prabangos ir paslaptis.
Man leidžiantis žemyn laiptais be telefono - pro prikimšusią pirtininkę - atrodė, kad iš niekur atsirado kitas juodaodis vyras, kuris švelniu balsu man pasiūlė ekskursiją. Jis vedė mane tvarka, kuria jis rekomendavo man išbandyti vonias, visas skirtas raumenims malšinti ir įtampai palengvinti.
Pirma, yra „flotariumas“, supakuotas su sūriu vandeniu, kuris padeda išlikti ant vandens ir pasiekti tikrą atsipalaidavimą; „laconicum“ arba garų pirtis; į sūkurinę vonią panašus „balneumas“; ir caldariumas, kurio vandens temperatūra siekia 92 laipsnius. Tada yra 57 laipsnių (!) „Frigidarium“ ledinė vonia, kurią man pasakė mano kelionių vadovas, „atgaivina kraujotaką, tonizuoja odą ir turi atgaivinantį poveikį“.
Kada paskutinį kartą sėdėjau - tyliai - tiesiog būti ?
Vonios „maršrutas“ baigiasi didžiausiu baseinu - šiltuoju „tepidariumu“, kuris primena įprasto dydžio, trijų pėdų gylio baseiną ir yra skirtas tiesiog skirti laiko ir atsipalaiduoti. Jis man pasakė, kad žinosiu, jog mano dviejų valandų sesija baigėsi, kai išgirdau gongą.
Vykdžiau jo nurodymus ir pradėjau panirti į druskos kubilą. Nereikėjo keistai būti maudymosi kostiumėliu nepažįstamų žmonių akivaizdoje (aš visą laiką tai darau paplūdimyje), tačiau kažkas liudija, kaip kiti žmonės bando atsipalaiduoti šioje jaukioje aplinkoje, kuri jautėsi ... įkyriai .
Mano dešinėje pagyvenęs džentelmenas plūduriuodavo užsimerkęs, žiūrėdamas į lubas, laikydamasis už turėklų palaikymo. Priešais mane buvo pora ... kūrė. Kampe stovėjo mergaitė, atsistojusi į sieną, žiūrėdama į ją, vis dar kaip akmuo.
Kokie kristalų žaislai mane išmokė apie malonumą sau 
Štai kas vyksta veido taurė 
Aš leidžiu gydytojui išvalyti savo aurą ir čakras Aš nusprendžiau, kad džentelmenas turėjo teisingą idėją, todėl norėdamas išvengti akių kontakto su visa dalimi, aš lėtai nuleidau save į šiltą baseiną, tada paguldžiau ant nugaros. Druska iškart be jokių pastangų mane užplūdo. Palengvėjimas buvo greitas. Ahhh , As maniau . Tai yra gyvenimas! Tikras atsipalaidavimas! Jokio blaškymosi! Laisvė !
Praėjo maždaug 60 sekundžių, kol mano mintys pradėjo dreifuoti. Man buvo įdomu, ar mano rašytojų ir redaktorių komanda laiku paskelbė pasakojimą apie garsų kūdikį. Aš sugadinau smegenis bandydamas prisiminti, kas yra mano šaldytuve ir ką reikia nusipirkti iš maisto prekių parduotuvės. Pabandžiau prisiminti, kiek laiko praėjo nuo plaukų kirpimo. Aš netgi pradėjau kurti metmenis, kaip parašyti šią istoriją.
AIRE šaltieji baseinai.
AIRE sutikimas.Staiga patraukiau į viršų atsisėsti ant mini baseino atbrailos. Kas buvo neteisinga su manimi? Galimybė atsijungti ir atsipalaiduoti man buvo paduota ant padėklo, o čia aš dariau visiškai priešingai. Nors aš dažnai rinkdavausi puikias žvakes ir albumus savo vonioms, negalėjau prisiminti, kada paskutinį kartą turėjau. Man kilo mintis, kad net ir praktikuodama mane kitaip, visada trukdžiau: mano telefonas, mezgimo adatos, knyga, naujausias „Netflix“ laikrodis . Kada paskutinį kartą sėdėjau - tyliai - tiesiog būti ?
Susinervinęs iššokau iš druskos baseino ir su „tūkstančiu purkštukų“ patraukiau į balneumą. Vandeninės kojinės, beje, pravertė, todėl man nereikėjo vaikščioti basomis - nes ne ačiū. Šis baseinas buvo tyra palaima; Pajutau, kad visą kūną mirkau masažo metu. Įsikūriau kampe prie atbrailos, pasiruošiau pasiduoti euforijai ... kai užėjo ta pati pora iš druskos kubilo. Bandžiau plaukti kuo toliau nuo jų, bet galėjau neišvengti jų skruzdžių lūpų garsų.
„Tepidariumas“.
AIRE sutikimas.Tada į kitą vonią: Caldarium. Niekada negalėjau atsispirti geram kubilui. Ir aš buvau teisus: šis padarė triuką. Kai tik mano smegenys bandė dreifuoti ( Ar aš vis dar turėjau istoriją redaguoti? Apie ką šiuo metu kalbėjo mano grupės pokalbis? Ar po to man užtektų laiko išpainioti plaukus? ), karštas vanduo sugrąžino mane į žemę.
Bet kaip ir kiekvienam kubilui, maždaug po maždaug 10 minučių karštis pradėjo mane svaiginti. Taigi aš žiūrėjau į frigidariumą. Tai aš buvau ne laukiu. Ir čia, turiu prisipažinti, kad aš tik panirau į pirštą ir bėgau - bandydamas nuslopinti spiegimą - tiesiai į tepidariumą. Aš žinau, kad tikriausiai neišnaudojau savo patirties, bet, jokiu būdu nemanau, kad panardinsiu tavo kūną į ledo šalto vandens savirūpinimą.
Keista, kad tepidariumas, kuris skamba ir atrodo mažiausiai kietas, buvo mano mėgstamiausias. Yra slapta nauda: paslėpti, nuožulnūs kampai, kurie dvigubai prilygsta povandeninėms poilsio kėdėms ir leidžia išdėstyti kūną ir pailsėti. Kai tik atsisėdau viename, bandžiau susikaupti, leisdamas kūnui atsipalaiduoti ir mėgautis vandens pojūčiu ant odos. Netrukus įvyko kažkas neįtikėtina: pabudau nuo švelnaus skambančio gongo garso. Buvau patekusi į atsipalaidavusį, vandens sukeltą miegą.
Šis turinys yra importuojamas iš „Instagram“. Galite rasti tą patį turinį kitu formatu arba rasti daugiau informacijos jų interneto svetainėje.Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“„AIRE Ancient Baths US“ (@ aireancientbaths_us) pasidalinta žinutė
Iškart nusivyliau, kad mano laikas baigėsi. Aš praleidau tiek laiko bando atsipalaiduoti, kad nesijaučiau turėjęs pakankamai laiko į atsipalaiduoti . Net nespėjau atsigulti ant šilto marmurinio akmens skyriaus, kur žmonės „atsigaivino specialiu Aire arbatos pasirinkimu!“
Atsidususi apsivilkau chalatą ir tempiau kojas atgal laiptais, vengdama akių kontakto su Nėra telefono zonos palydovas, kuris tikriausiai visą laiką mane stebėjo ir purto galvą vargšei mergaitei, kuri stengėsi atsipalaiduoti be savo elektroninio prietaiso.
Prieš vėl įžengdamas į rūbinę, atsigręžiau į baseinus, kad galėčiau pažvelgti paskutinį kartą.
Aš „AIRE post-dips“ vestibiulyje, stengiuosi išlaikyti tą atsipalaidavimo jausmą.
Arianna Davis.Po kelių dienų negalėjau nustoti galvoti apie savo „Aire“ vizitą, norėdamas, kad iki galo nesugebėjau išjungti smegenų ir pasinaudoti savo aaaa momentas. Daktaras Crystal I. Lee, Los Andžele gyvenantis psichologas ir savininko LA konsjeržo psichologas , sakė, kad yra prasminga, kodėl man labiau norėjosi. Ji rodo neseniai atliktas tyrimas rodo daugybė teigiamų hidroterapijos padarinių, ypač sūkurinės vonios, kurios gali sustiprinti gerovės jausmą ir sumažinti nerimo jausmą.
Tačiau Lee atkreipia dėmesį, kad jei negyvenate šalia tokio nuostabaus vandens rojaus kaip Aire arba paprasčiausiai negalite sau leisti reguliariai išmokėti pinigų už įvažiavimo kortelę (pakeldamas ten ranką), galite atkurti hidroterapijos pranašumus savo turėti namus.
Jos teigimu, labai šaltas dušas sukelia šoką jūsų kūnui, padidindamas norepinefrino kiekį jūsų sistemoje, o tai sukelia antidepresinį poveikį. (Manau, vis dėlto turėjau išbandyti frigidariumą.) Ji priduria tai mažesni tyrimai pastebime, kad karšta vonia du kartus per savaitę gali padėti pakelti žmonių nuotaiką ir netgi reguliuoti depresija sergančių žmonių paros ritmą, kuris savo ruožtu padeda esant depresijos simptomams.
„Psichologai ilgą laiką rekomenduoja vonias, kurios padėtų gerinti paciento savijautą“, - sako ji. „Atpalaiduojanti vonia verčia sulėtinti tempą - tai puikus būdas atsverti daugelio mūsų„ go-go-go “gyvenimo būdų poveikį. Ir tai yra lengvas būdas įsisąmoninti. Kai maudotės, tai yra proga nedaryti nieko kito, bet sutelkti dėmesį į dabartinę akimirką. Kaip jaučiasi jūsų vonia? Kaip jis kvepia? Kokį garsą skleidžia jūsų vonia, kai keičiate vonią ? Įsitraukdami ir sutelkdami dėmesį į savo pojūčius, paprastą vonią paverčiate nuostabia sąmoningumo praktika “.
Raminantis (ir saugus!) Mirkymas vonioms namuose
Sąžininga raminanti levandų hipoalerginė burbulinė vonia 10,81 USD APSIPIRK DABAR 
Visi natūralūs burbuliukų vonios eukaliptai ir citrusai APSIPIRK DABAR 
„SheaMoisture“ kokosų ir Hibiscus putojantis prausiklis 36,62 USD APSIPIRK DABAR 
AHAVA Negyvosios jūros mineralinės eukalipto vonios druskos 24,00 USD APSIPIRK DABAR Licencijuota klinikinė psichologė, mokslų daktarė Chloe Carmichael taip pat sako matiusi gydytojus, kurie prašo, kad daugelis jos pacientų būtų maudomi ar dušu, kad iš naujo nustatytų savo psichinę perspektyvą.
„Vanduo mums suteikia jausmą, kad esame laikomi ir esame plūduriuojantys, o tai gali pažodžiui pakeisti jūsų požiūrį“, - sako Carmichaelis. Be to, laiko praleidimas maudytis yra savęs priežiūra. Tai tarsi signalas sau, kad esi svarbus ir esi nusipelnęs savęs raminimo “.
Susijusios istorijos
6 grožio produktai, kurie padės atsipalaiduoti 
11 geriausių eterinių aliejų nuo streso 
8 arbatos, padėsiančios geriau išsimiegoti Aha. Tai privertė suprasti, kad kitą kartą, kai užliesiu vonią, nesvarbu, ar tai yra prabangioje erdvėje, tokioje kaip „Aire“, ar mano paties mažoje vonioje, turiu nusistatyti savo ketinimus ir tiesiog būti . Aš taip pat turiu sau priminti, kad esu to nusipelnęs - ir tai yra gerai, jei visas tas skubančias mintis, kurios veržiasi mintyse, atidėlioti vėliau.
Ne, galbūt aš tą dieną neišėjau iš senovės Aire pirčių jausmas kaip graikų deivė, bet dabar mane labiau įkvepia gydyti aš labiau panašus į vieną. Dabar planuoju sugrąžinti vonias namuose į savo įprastą tvarką - taip pat su burbuliukais įmerkti dėmesį.
Ir kai aš tikrai reikia šiek tiek atsipalaiduoti? Aš netgi galiu pasilepinti dar vienu apsilankymu „Aire“. Išskyrus šį kartą, aš būsiu pasirengęs nutempti telefoną ir sureguliuoti pasaulį, kai tik pateksi į vonią.
Norėdami sužinoti daugiau būdų gyventi geriausią savo gyvenimą ir viską, kas yra Oprah, užsiregistruokite mūsų naujienlaiškiui!
Šį turinį kuria ir prižiūri trečioji šalis ir jis importuojamas į šį puslapį, kad vartotojai galėtų lengviau pateikti savo el. Pašto adresus. Daugiau informacijos apie šį ir panašų turinį galite rasti piano.io Advertisement - toliau skaitykite žemiau