Kaip pradžiuginti žmogų, kai jam liūdna?
Savęs Tobulinimas
Jei turite galią padaryti ką nors laimingą, padarykite tai. Pasauliui to reikia daugiau. Anoniminis
Praskaidrinti ką nors yra naudinga patirtis ne tik naudos gavėjui. Ypač kai žmogus jaučiasi atsidūręs sąvartynuose.
Yra toks įsitikinimas, kad jūs pats esate atsakingas už savo laimę ir neturėtumėte priklausyti nuo kitų ar tikėtis, kad jie padarys jus laimingus. Šioje idėjoje nėra nieko blogo, bet ne kiekvienas gali padaryti save laimingu. Jei galite, ištieskite jiems pagalbos ranką. Galų gale jūs, kaip dovanojantis, gausite daugiau naudos iš gerumo.
Kaip ką nors praskaidrinti, priklauso nuo jūsų santykių su juo ir jų liūdesio priežasties. Asmuo gali būti jūsų partneris, draugas, brolis, vienas iš tėvų ar tiesiog nepažįstamasis. Jų nelaimingo atsitikimo priežastys gali būti didžiulės ir įvairios – prievarta, stresas, bloga sveikata, darbo praradimas ar mylimo žmogaus mirtis.
Kai matote, kad kažkas jaučiasi nusilpęs ir prislėgtas ir norite padėti jam įveikti šį jausmą, galite padaryti daug dalykų. Šis straipsnis gilinasi į temą ir siūlo keletą naudingų patarimų bei naudingų taktikos.
Ar įmanoma numalšinti liūdesį ir ką nors pradžiuginti?
Kai kovojate su savo psichinėmis problemomis ir jums sunku išlaikyti nuoseklų laimingą požiūrį, verta abejoti jūsų gebėjimu padėti kitam. Be to, yra tokia įtikinama idėja, kad jūsų džiaugsmas kyla iš vidaus, o išorinės jėgos nieko negali padaryti.
Aukščiau pateiktame tikėjime yra dalis tiesos, tačiau, būdami socialinėmis būtybėmis, mes taip pat nesame visiškai paveikti išorinių, gerų ar blogų, įtakų. Kaip kažkieno veiksmai ar elgesys gali jus nuliūdinti, taip pat yra ir atvirkščiai. Taigi, taip, galima padėti kitiems išbristi iš proto vėžių ir padaryti juos laimingus.
Dažnai viskas, ko iš jūsų reikalaujama, yra gerumas, užuojauta ir empatija. Jei tai yra jūsų natūralaus elgesio dalis, iš jūsų nieko daugiau nereikalaujama. Jūsų teigiamas požiūris gali nukentėti aplink jus nieko nedarant.
Padėti kitiems tikrai suteiktų malonumą ir pasitenkinimą. Tačiau jei tai darote dėl savanaudiškų priežasčių, poelgio veiksmingumas bus pažeistas. Jūsų nuoširdumas lemia skirtumą.
Būdai, kaip padaryti žmogų laimingą, kai jaučiasi nusilpęs
Kai tau tikrai kas nors rūpi, tavo širdis plyštų matant jį liūdną. Būtumėte pasirengę padaryti bet ką, kad padėtumėte jiems išbristi iš savo žemumo ir kad jie jaustųsi laimingi. Kartais parodydamas jiems, kad tau rūpi, ar toks fizinis gestas, kaip apkabinimas ar net vaidinimas klounu, gali padaryti stebuklus. Viskas priklauso nuo to, kiek esate pasirengęs padaryti kitą žmogų laimingą.
Daugelis iš mūsų gali net pasistengti, kad nudžiugintų atsitiktinai sutiktus nepažįstamus žmones. Pavyzdžiui, padavėjas, taksi vairuotojas, bendražygis pirkėjas ar bendrabutis daugiabučio komplekso gyventojas. Galbūt su jais susitikote keletą kartų anksčiau arba pirmą kartą. Yra tikimybė, kad daugiau jų nebesusitiksite.
Užuot galvojus Kodėl vargintis? tai jų problema. Leisk jiems tai spręsti savaip. Pagirtina, kad nori nudžiuginti kitus. Ir tiesa, kad padaręs ką nors laimingą, tu jį atgauni dešimteriopai. Tačiau tai darant savanaudiškais sumetimais gali skambėti tuščiaviduriai ir neturėti norimo efekto. Jūsų nuoširdumas, nuoširdumas ir noras dėti pastangas yra pagrindiniai veiksniai, padedantys sėkmingai įgyvendinti šias pastangas.
Nors skirtingų žmonių požiūris gali skirtis, kai kurie veiksmai yra bendri visiems. Kartais malonus nepažįstamo žmogaus gestas gali pakeisti gyvenimą ir mirtį. Tuo labiau, kad kiekvienas iš mūsų turi praktikuoti užuojautą.
1. Paklauskite jų, ar jie nori pagalbos
Prašyti leidimo padėti būtina, jei planuojate įkyresnį ir asmeniškesnį požiūrį. Nenustebkite, kad daugelis žmonių gali nepriimti jūsų įsibrovimo, kiek tai jiems naudinga.
Kai kurie netgi gali neteisingai suprasti jūsų gestą. Negalite jų kaltinti, kad galvojate, kad norite jiems padėti, nes jaučiatės nepatogiai dėl jų melancholiškos nuotaikos ir nusileidimo. Ir jūs verčiate juos pakeisti savo psichikos perspektyvas, kad pasijustumėte geriau.
Ir šioje prielaidoje gali būti tiesos. Ar tai jūsų ketinimas siūlydamas pagalbą? Jei bandote ką nors praskaidrinti dėl savo savanaudiškų tikslų arba jei kitas asmuo nenori jūsų pagalbos, jūsų pastangos bus mažesnės. Galbūt turėtumėte likti nuošalyje ir rūpintis savo reikalais.
2. Būkite malonus ir užjaučiantis
Gerumas, užuojauta ir empatija yra neatsiejama jūsų charakterio ir elgesio dalis. Šie bruožai nėra tai, ką tu įgyji trumpam, net jei nori padėti kam nors kitam.
Kai tau liūdna, pirmas žmogus, apie kurį galvoji, pasidalins tavo sielvartu, yra tas, kuris anksčiau tau parodė užuojautą. Nuliūdusiam žmogui labiausiai reikia užjaučiančios ausies.
Tiesiog būti šalia, kantriai išklausyti, siūlyti pasiūlymus, jei tam atviras, ir nudžiuginti – daug ką galite padaryti, kad palengvintumėte kitų gyvenimą. Ir jautiesi laimingesnis galėdamas padėti ir ką nors nuveikti.
Naujausi tyrimai įrodė seną įsitikinimą, kad gerumas ir užuojauta gali turėti didžiulį poveikį kitiems. Ir sukuria palankų laimės ir nesavanaudiškumo ciklą.
3. Parodykite bičiulystę
Draugystė reiškia abipusį pasitikėjimą ir draugystę. Tai yra santykių kūrimas , ryšiai ir bendravimas su kitais. Kad prireikus jie jaustųsi patogiai prie jūsų prieidami – kaip į skambutį, patarimo ar tiesiog norėdami išlieti savo jausmus. Tai turėtų veikti ir atvirkščiai. Turėtumėte turėti galimybę kreiptis į juos su savo problemomis.
Daugeliui žmonių draugystė baigiasi bendravimu. Jie nenori leisti tau priartėti prie jų ir patekti į jų vidinį ratą. Pralaužti ledus nėra labai lengva.
Vienas geriausių būdų suartėti su kitais yra prašyti pagalbos, kai jos reikia. Padarę jums gerą posūkį, jie jaučiasi patogiau paprašyti jūsų pagalbos, kai jos reikia.
Besivystantis artimos draugystės o santykių kūrimas yra ilgalaikės strategijos.
4. Skatinkite juos kalbėtis
Kai kažkas liūdnas kreipiasi į jus su savo problemomis, užuot siūlę jiems patarimų, kaip jas išspręsti, turėtumėte paskatinti juos kalbėti. Nes jie gali ne viską atskleisti pradžioje. Kai jie daugiau šnekės, geriau suprasite juos kankinančias problemas.
Skatinimas kalbėti turi dar vieną pranašumą. Nuimti jį nuo krūtinės yra gera terapija tiems, kurie jaučiasi silpni. Kalbėjimas apie savo problemas su patikimu žmogumi turi gydomąjį poveikį, net jei negalite nieko padaryti, kad jas išspręstumėte. Viskas, ko iš jūsų reikalaujama, yra geri klausymo įgūdžiai ir empatija.
Nors tai yra veiksmai, kurių galite imtis norėdami ką nors, įskaitant nepažįstamus, praskaidrinti, yra daugiau su ryšiais susijusių būdų, kaip ką nors ištraukti iš niūrumo ir padaryti jį laimingu. Taktika, kurią taikote savo tėvams, nėra tokia pati, ką darytumėte savo draugams. Vis tiek būtų kitaip su nepažįstamais žmonėmis ir atsitiktiniais pažįstamais.
Štai keletas idėjų, kurios padės kam nors įveikti savo liūdesį ir būti laimingam.
Kaip pradžiuginti draugus?
Šiame kontekste draugai reiškia bendraamžius. Tai taikoma visiems jūsų amžiaus grupei. Tai taip pat gali apimti jūsų partnerį, brolius ir seseris bei kolegas.
1. Suteikite emocinę paramą
Įsitikinimas, kad jie yra branginami ir vertinami, gali labai padėti jūsų draugams įveikti sunkumus. Aiškiai, atsainiai ar netiesiogiai išreikšti savo meilę, dėkingumą ir pagarbą jiems gali paskatinti moralę. Parodykite jiems veiksmais ir žodžiais, kad labai rūpinatės jais ir jų laime bei gerove.
Dažnai tai yra gestas, kurį pamirštate per beprotišką kasdienybės skubėjimą. Jūs tiesiog manote, kad jie žino, kaip jūs mylite ir rūpinatės. Tiesa ta, kad ne visi yra tokie pastebimi ir dažnai neperskaito jūsų paslaptingų ar paslėptų meilės gestų. Kad išvengtumėte nesusikalbėjimo pasekmių, turite išreikšti savo meilę kuo atviriau ir tiesiau.
Būti šalia draugų, ar dalintis savo sielvartu, laime ar nusivylimu, yra pagrindinis draugystės aspektas. Turimų draugų skaičius yra mažiau svarbus nei tai, kiek iš jų laiko tave savo draugu. Būk draugas 3 valandą ryto – su kuo gali eiti su bet kuo bet kuriuo paros metu.
Būti draugu reiškia ne tik sutikti ar pritarti viskam, ką jie daro, arba laikytis jų reikalavimų ir norų. Būna atvejų, kai esate įsitikinę, kad jūsų draugas eina neteisingu keliu arba naikina save, turėtumėte aktyviai įsikišti ir užkirsti kelią nemaloniems įvykiams. Sąžiningos nuomonės ir pasiūlymų teikimas taip pat yra gero draugo dalis. Taigi, nesusilaikykite galvodami, kad tai juos įžeistų.
2. Klausykite jų
Svarbiausia būti geru draugu yra jūsų gebėjimas būti geru klausytoju. Daugeliui iš mūsų tai neatsiranda savaime. Klausytis kitų kalbančių jų nepertraukiant, nevertinant ar neduodant patarimų yra naudingas įgūdis, kurį reikia tobulinti ir laikui bėgant tobulėti. Jei turite tokių įgūdžių, tai gali praversti tokiose situacijose.
Dažnai žmonės būna liūdni ir pikti, nes jaučia, kad nėra kam jų klausyti arba niekam neįdomu jų klausytis. Kai noriai leidžiate jiems netrukdomai kalbėtis, pripažįstate jų problemas, laikote jas svarbiomis. Galbūt tai yra viskas, ko trokšta jūsų draugas – žmogus, kuris jiems skirtų nedalų dėmesį ir elgtųsi su jais taip, kaip jie nusipelnė.
Siūlykite patarimą tik tuo atveju, jei jūsų paprašys to paties. Priešingu atveju galite sugadinti visas pastangas.
Ir yra keletas pagrindinių gairių, kaip būti geru klausytoju. Pokalbio metu palaikykite akių kontaktą su draugu, geriausia sėdėdami akis į akį. Į šią veiklą turite skirti visą savo dėmesį. Saugokite savo telefonus atokiau arba įjunkite tylųjį režimą, kad tai neblaškytų dėmesio.
3. Nudžiuginkite juos
Jei jie tave laiko savo draugu, tai padaryti nėra sunku. Šypsena ar apkabinimas pasiteisintų. Tiesą sakant, tai pirmiausia reiškia draugystę. Galite planuoti smagią veiklą, jei jūsų draugas jai atrodo malonus ir pasirengęs dalyvauti.
Rinkdamiesi veiklą turėtumėte atsiminti, kad tai darote norėdami nudžiuginti savo draugą, o ne kaip linksma išvyka sau. Pasirinkite juos pagal tai, kas jiems patinka ir nepatinka, o ne tai, ką, jūsų nuomone, jie turėtų daryti. Visi jūsų geri ketinimai nueis perniek, jei planuosite tai, ko jūsų draugas nemėgsta, kiek tai gera ar naudinga.
Jei esate 100% tikras, kad jūsų draugas neįsižeis, planuokite vaikišką ar kvailą veiklą. Tokia veikla gali išjudinti juos iš dabartinio nuosmukio ir sugrąžinti į laimingesnį save. Tačiau perspėkite, kad tai gali atsiliepti tam tikriems draugams, kurie nemėgsta tokios veiklos, arba tiems, kurie nėra tam pasiruošę. Geriau iš anksto gauti jų pritarimą, o ne netikėti.
Net jei jūsų draugas nenori tęsti tos veiklos, kurią planavote, tai gali padėti jam suprasti, kad esate pasiruošęs dėl jų pasistengti ir leisti laiką su juo, kad tik sukeltumėte šypseną jų veiduose ir paskatintumėte juos. laimingas.
Kai tavo draugui per daug liūdna užsiimti smagia veikla, ištiesk jam petį, kad verktų. Nespauskite jų ar savęs, kai nuotaika ar laikas netinkamas.
4. Siūlykite pagalbą atliekant kasdienes užduotis
Kai žmonės liūdi, jie nelinkę atlikti darbų, pavyzdžiui, vedžioti šunį ar rinkti skalbinius. Jie gali atidėti daugelį būtinų ir neesminių veiklų, nes nesijaučia tam tinkami. Galite pasiūlyti ką nors padaryti už juos.
Jei turite laiko ir noro, galite tai padaryti įprastu susitarimu. Tai leidžia leisti laiką su savo draugu ir geriau juos pažinti.
Dauguma žmonių nelinkę prašyti pagalbos net tada, kai jos reikia. Kai kurie nesiryžta priimti jūsų pagalbos pasiūlymo. Kaip minėta anksčiau, galite juos įtraukti paprašydami padėti atlikti keletą paprastų užduočių. Kai jie jau padarys jums gerą posūkį, jie bus mažiau linkę priimti jūsų pagalbos.
Siūlydami pagalbą įsitikinkite, kad jos jiems reikia. Tai padės praleisti šiek tiek laiko su savo draugu ir juos stebėti.
5. Dažnai juos aplankykite/skambinkite
Užsukite kasdien pasisveikinti, jei tai įmanoma. Arba bent jau savaitgaliais. Jei tai taip pat nekyla, skambinkite jiems arba dažnai praneškite jiems. Įsitikinkite, kad jūsų apsilankymai ar skambučiai yra laukiami. Ir kad tu netrukdytum ir netrikdytum jų veiklos.
Jei atrodo, kad jie priešinasi šiai idėjai, paklauskite, kada tinkamas laikas paskambinti ar apsilankyti. Jūs netgi galite paminėti, kad esate vienišas ir norėtumėte, kad įmonė juos sutiktų.
Tai ilgalaikė strategija, skirta sukurti stipresnį ryšį tarp jūsų. Žiūrėkite tai kaip į investiciją, kuri gali padėti jums abiem ateityje.
6. Prisiminkite ypatingas dienas
Būtinai palinkėkite jų gimtadienio proga. Ir kitos ypatingos progos, pavyzdžiui, stojant į universitetą, baigimas, darbo pasiūlymas ar kitos svarbios dienos. Jūsų draugas gali būti liūdnas, nes atrodo, kad niekas neprisimena savo ypatingų dienų.
Galite įteikti jiems reikšmingų dovanų, kad žengtumėte žingsnį toliau. Įsitikinkite, kad dovanos nėra labai brangios, kad jie jaustųsi įsipareigoję ir nepatogiai. Ir nesirinkite atsitiktinių dalykų kaip dovanų vien todėl, kad jie jums patinka. Turite įdėti šiek tiek pastangų, kad surastumėte tinkamą dovaną savo draugui – tai, ką jis mielai gautų. Papildomos pastangos būtų to vertos.
Kaip pradžiuginti tėvus?
Pradžiuginti savo tėvus yra visiškai kitoks žaidimas su kamuoliu. Dauguma tėvų džiaugiasi matydami savo vaikus laimingus ir jiems gerai sekasi gyvenime. Tai reiškia, kad reikia stengtis pagerinti savo gyvenimą.
Jei jūsų gyvenimas jau tvarkingas ir jums sekasi gerai, jūsų tėvų liūdesio priežastis gali būti jūsų brolis / seserys. Pažiūrėkite, ar galite pasiūlyti pagalbos šiuo klausimu. Kadangi visi yra suaugusieji, nedera kišti nosies į kitų reikalus, net jei jie yra tavo broliai ir seserys.
Jei nė viena iš šių priežasčių nėra nelaimingo atsitikimo priežastis, galite stengtis pagerinti savo santykius palaikydami ryšį ir padėdami, kai tik įmanoma. Štai keletas pasiūlymų.
1. Ištesėti pažadą
Mes dažnai žadame, kad išsisuktume iš sudėtingų situacijų. Tačiau tai darydami ilgainiui pabloginsime situaciją. Kai nesilaikote savo pažado, tai neabejotinai turės pasekmių.
Pažadai gali būti maži arba dideli. Tačiau nesugebėjimas jo išlaikyti yra vienodai pražūtingas. Negalite kaltinti savo tėvų dėl to, kad jaučiatės nusivylę ar išduoti. Jūs pažeidžiate jų pasitikėjimą jumis.
Jūsų pažadas gali būti išnešti šiukšles, nupjauti veją arba sutvarkyti kambarį. Kai nuolat laužote pažadą, jūsų tėvai pradeda jausti, kad jumis negalima pasikliauti. Tai gali pakenkti santykiams, nors dauguma tėvų lengvai atleidžia, jei esate pasirengę pakeisti savo būdą.
Būk atviras. Neduokite melagingų pažadų, kurių neketinate vykdyti, tik norėdami pabėgti nuo keblių situacijų.
Kai jūsų tėvai dažnai pagauna jus meluojant, jie prisiima blogiausią. Jie nerimauja, kad nuo jų slepiate dalykus. Jie netgi gali manyti, kad esate susijęs su neteisėta veikla.
Palaikykite atvirus ir sąžiningus santykius su tėvais. Tai turėtų juos padaryti laimingus.
2. Atlikite savo dalį darbų
Jei gyvenate su jais. Jei ne, retkarčiais užsukite ir padėkite namuose.
Pagalba atliekant namų ruošos darbus yra tarsi pasakymas tėvams, kaip vertinate jų pastangas. Jūsų indėlis valdant namą bus įvertintas ir tikrai pradžiugins.
Jūsų entuziastingai pradžiuginti savo tėvus, jūs taip pat neturite persistengti; nebūtina anksti baigti savo darbo dalį ir imtis ir jų. Nors kartais tai yra gera idėja.
Kai jūsų tėvai turi itin įtemptą dieną arba kai jiems nesiseka, galite parodyti, kad jums rūpi, atlikdami papildomą darbą. Karštas arbatos puodelis ar valgio gaminimas gali turėti daug didesnį poveikį jūsų tėvams nei brangios dovanos.
Tačiau vienas dalykas, kurį reikia atsiminti, yra tyliai atlikti darbą ir apie tai neminėti. Kalbėjimas apie tai neabejotinai sugadins atmosferą. Būdami tėvais, radę baigtą darbą, jie jaustųsi laimingi ir didžiuotųsi, net jei apie tai taip pat neužsimena.
3. Parodykite savo meilę ir meilę
Meilės demonstravimas yra toks pat galingas kaip ir pati emocija. Apkabinimas, bučinys ar rankos paglostymas gali pakeisti pasaulį. Fizinis prisilietimas yra svarbi tėvų santykių dalis.
Stenkitės išreikšti savo jausmus jiems, o ne laikyti juos savyje. Daugelis žmonių nesupranta, kaip verta pasakyti, kad myliu tave, ačiū, ar užduoti tokius klausimus, kaip praėjo jūsų diena? Šis, atrodytų, beprasmis pokalbis sudaro jūsų santykių su tėvais pagrindą.
Jei esate tokio amžiaus, kai geri santykiai su tėvais laikomi nesąmoningais, šie gestai yra dar svarbesni.
4. Skirkite laiko tėvams
Kokybiškai praleistas laikas su tėvais yra būdas jiems pasakyti, kad rūpinatės ir mėgaujatės jų draugija. Raskite veiklą, kuri jums abiem patinka tiek viduje, tiek lauke. Sutvarkykite tvarkaraštį, kad jo nepamirštumėte ir nepamirškite jo laikytis.
Nesielkite taip, lyg su jais praleistumėte laiką iš įsipareigojimo. Nenuvertinkite jų suvokimo. Jei tikrai norite, kad jūsų tėvai būtų laimingi, labai svarbu su jais kurti ir palaikyti atvirus ir sveikus santykius.
Palaikykite sveikus santykius su savo broliais ir seserimis
Net jei jūsų santykiai su tėvais yra tobuli, jūs vis tiek galite padaryti juos nelaimingus, jei jūsų ryšiai su broliais ir seserimis bus įtempti. Išspręskite skirtumus su savo broliais ir seserimis ir palaikykite su jais nuoširdžius santykius.
Tai tikrai pradžiugins jūsų tėvus. Tėvų požiūriu blogas kraujas tarp jų vaikų yra nepakeliamas. Kažkas, kas gali juos nuliūdinti.
5. Svarbūs smulkmenos
Jums gali atrodyti, kad jie yra nereikšmingi, bet greičiausiai jūsų tėvai juos laiko pakankamai svarbiais, kad dėl to jaustųsi nusiminęs. Svarbu prisiminti ir palinkėti jų gimtadienių ir jubiliejų proga. Tokiomis progomis įteikus jiems dovanas, tai gali būti ypatingesnė.
Štai dar keli gestai, kurie parodo jūsų meilę ir dėkingumą jiems.
- Apsilankykite arba skambinkite taip dažnai, kaip leidžia laikas.
- Išimkite juos savaitinėms vakarienėms / išvykoms.
- Retkarčiais paruoškite jiems skanų patiekalą.
Kaip pradžiuginti nepažįstamus žmones ir atsitiktinius pažįstamus?
Skirtingai nei tėvų ir draugų atveju, pradžiuginti nepažįstamus žmones ar atsitiktinius pažįstamus yra nesavanaudiškas veiksmas. Geriausiu atveju galima sakyti, kad savanoriškas veiksmas sukeltų geros savijautos efektą, priverstų jaustis patenkinta ir laiminga.
Ir būdami malonūs atsitiktiniams žmonėms, pradedate gerą ratą, kuris daugeliui žmonių gali suteikti daug nuotaikos.
Šypsena, geras žodis ar naudingas veiksmas gali nudžiuginti aplinkinius žmones. Parodykite gerumą nepažįstamiems žmonėms – galite pasirinkti, ar norite padaryti save laimingą, ar įgyti gerą karmą. Vienintelė sąlyga – neturėtumėte jos padirbti; gerumas turi ateiti tiesiai iš tavo širdies.
Nesvarbu, ar tai būtų jūsų kaimynai, kolegos, padavėjai, prekybos centro padėjėjai, ar šalia eilėje stovintis žmogus – galite pradžiuginti jų dieną ir galbūt nudžiuginti savo draugišku požiūriu ir gestais.
Štai keletas būdų, kaip nudžiuginti nepažįstamus žmones.
1. Anekdotai priverčia pasaulį suktis
Lengvas humoras gali pralaužti ledus ir padėti užmegzti ryšį su žmonėmis, kuriuos sutinkate per dieną. Juk juokas laikomas geriausiu vaistu. Truputis linksmybių tikrai palengvins kai kurių nepažįstamų žmonių gyvenimą.
Tai nėra įprastas gestas juokauti su nepažįstamais žmonėmis, jau nekalbant; visi yra užsiėmę savo gyvenimu įtemptu tempu, kad neturi laiko tuščiam plepėjimui. Netikėtai, kai jie sutinka tokį žmogų kaip jūs, kuris nori praleisti šiek tiek laiko su jais, kalbėtis ir juoktis su jais, tai natūraliai juos nudžiugina. Smagu būti pastebėtam ir pripažintam tada, kai mažiausiai to tikiesi.
2. Užmegzkite akių kontaktą
Kaip dažnai žiūrime pardavėjui ar taksi vairuotojui į akis, kai su jais kalbamės? Dažniausiai su jais elgiamės kaip su robotais, skirtais mums tarnauti, o ne kaip su žmonėmis. Akių kontaktas ir draugiškas pokalbis su jais daro įtaką šiaip nuobodžia diena.
Nors dažnai matome savo kaimynus, retai kada stabtelime nusišypsoti ar pasisveikinti, jau nekalbant apie jų paklausimą, kaip jiems sekasi. Vien akių kontakto ir šypsenos gestas gali praskaidrinti kažkieno dieną.
Galbūt jie yra vieniši ir mato pasaulį, praeinantį pro šalį, jų nepastebėdami ir nepripažindami. Tikriausiai jūs esate vienintelis žmogus, kuris su jais kalbėjosi. Skirdami jiems šiek tiek dėmesio, galite ką nors pakeisti.
3. Pasiūlykite pagalbą
Padėkite kam nors, kam sunku su bakalėjos krepšiais ar sunkiomis siuntomis, juos nešti arba laikykite duris atviras kitiems. Nors tai yra natūraliausias dalykas, dauguma žmonių nesivargina, kaip pasiteisinimą nurodydami laiko stoką.
Tiesą sakant, tai neužima daug laiko, bet gera valia, kurią gaunate iš šio akto, yra neapsakoma. Dienos pabaigoje galbūt atgausite jų tikėjimą malonia ir rūpestinga žmonių prigimtimi.
4. Skleiskite pozityvumą ir džiaugsmą
Tiesiog būdami laimingi ir patenkinti savimi, jūs paskleisite tai aplink save. Besišypsančiu veidu, pozityviu pokalbiu, nuoširdžiais komplimentais ir konstruktyviais komentarais galite parodyti pasauliui, kad esate laimingas.
Laimė ir pozityvumas , jie sako, yra užkrečiami. Jūsų optimistiškas požiūris neabejotinai nukentės ant sutiktų žmonių, iš kurių kai kurie gali jaustis prastai.
Galite nusiteikti teigiamai, net jei jaučiatės prastai. Tai gali pagerinti jūsų ir kitų nuotaiką.
5. Atiduokite daiktus, kurių nebenaudojate
Daiktų paaukojimas labdarai arba tiesiogiai nusipelniusiems žmonėms gali nudžiuginti daugelį. Daiktai, kuriuos galite paaukoti, yra įvairūs: nuo maisto iki drabužių ir buitinės technikos. Žmogui, kuris stengiasi sušilti, antklodė būtų Dievo dovana. Arba sunkiai sugyvenančiai šeimai drabužiai ar būtiniausi buities reikmenys būtų labai laukiami.
Ir atminkite, kad tai yra dalykai, kurie kurį laiką buvo nenaudojami pas jus. Užuot laikęsi šių dalykų dėl sentimentalių priežasčių, juos reikėtų tinkamai panaudoti ir nudžiuginti ką nors kitą.
6. Skleiskite pozityvumą internete
Internetas garsėja troliais, piktadariais ir pasaulio pabaigos prognozėmis. Internetinės platformos lūžta nuo triukšmo, skundų, slegiančių naujienų ir visokio negatyvo. Neleiskite negatyvumui patekti į jus. Verčiau pasistenkite skleisti šiek tiek pozityvumo ir džiaugsmo.
Vien dėl neigiamos atmosferos jums nereikia likti nuošalyje nuo socialinės žiniasklaidos. Laikydamiesi jų ir skleisdami gerą nuotaiką, galite padaryti daugiau gero. Tokie kaip juokingi pasakojimai, mieli vaizdo įrašai, linksmi anekdotai ar banguojančios naujienos iš viso pasaulio.
Ką ir ko negalima nudžiuginti
Daryti
- Būkite malonūs, draugiški ir paslaugūs
- Priversk juos juoktis
- Leiskite jiems jaustis patogiai
- Planuokite keliones ir nuotykius
- Įtikinkite juos, kad būsite šalia, kad ir kas nutiktų
- Atsiprašau, jei suklydote
- Būkite atviri ir sąžiningi
- Išreikškite savo meilę ir dėkingumą žodžiais ir veiksmais
- Būkite laimingi patys
- Užmegzti akių kontaktą
- Skirkite laiko savo artimiesiems
- Atnešk jiems dovanų
- Palaikykite ryšį
- Skleiskite džiaugsmą ir pozityvumą
Negalima
- Įsitikinkite, kad jūsų pagalba yra laukiama
- Suteikite jiems vietos, bet praneškite, kad visada esate šalia
- Neverskite jų daryti to, kas jiems nepatinka
- Empatija yra gerai, užuojauta - ne
- Savo žodžiuose venkite gailesčio ir sarkazmo
- Gerbkite jų asmeninę erdvę
- Venkite kelti balso, net jei tai yra tinkama mintis
- Venkite reikšti savo neigiamą požiūrį, net jei taip siekiama įgyti jų pasitikėjimą
- Nedarykite kitų priklausomų nuo jūsų dėl emocinės paramos. Nudžiuginkite juos ir palikite gyventi savo gyvenimą
- Nekandkite daugiau nei galite kramtyti. Jei asmuo per daug prislėgtas, kad galėtumėte susitvarkyti, padėkite jam gauti profesionalią pagalbą.
Galutinis žodis
Jei nori laimės valandėlę, nusnausk. Jei nori laimės vienai dienai, eik žvejoti. Jei nori laimės metams, paveldėk turtą. Jei nori laimės visam gyvenimui, padėk kitam. Kinų patarlė
Šiais laikais buvimas egocentriškumu laikomas norma. Laiko trūkumas ir nerūpestingas požiūris laikomi pagrįstu pasiteisinimu nepadėti artimiems ir brangiems žmonėms. Jei taip yra su jūsų šeima ir draugais, kur tai palieka nepažįstamus žmones?
Kai kam nors liūdna, jie skleidžia savo negatyvą, nuliūdindami daugiau žmonių, pradėdami užburtą grandinę. Kai pavyksta padaryti vieną žmogų laimingą, nutraukiate vieną iš tų neigiamų grandinių. Tai reiškia, kad pasaulyje bus mažiau liūdnų žmonių. Galbūt net pradėsite dorovingą grandinę, skleisdami džiaugsmą toli ir plačiai.
Padaryti kitus laimingus yra greitasis kelias į laimingus save, tai dviguba laimė – abipusiai naudinga situacija. Šypsokitės, apkabinkite, paguoskite, padėkite, juokaukite, būkite įžūlus ar kvailas – suteikite paguodos ir džiaugsmo aplinkiniams, kad pasaulis taptų geresnis.
Jus taip pat gali sudominti: