35 teigiami teiginiai, kuriuos reikia pridėti prie jūsų dienos kaitos
Santykiai Ir Meilė
„Getty Images“Verta glostyti save ( ir tavo draugai ) ant nugaros. Tyrimai rodo, kad tai darant ne tik streso kovos , bet taip pat, naudojant pakilią kalbą, galima pagerinti savo bendrą sveikatą . Štai kodėl deklamavimas ( ar žurnalą ) Kasdien teigiami teiginiai gali šiek tiek pagerinti jūsų nusiteikimą. Mūsų viltingų citatų sąraše yra išmintingi mėgstamų autorių žodžiai, pvz Toni Morrison , Elizabeth Gilbert , Maya Angelou ir žinoma, Oprah . Taigi, prieš įsivyraujant šioms neigiamoms mintims, apsvarstykite galimybę jas perskaityti.
Temi OyelolaRoaldas Dahlas„Jei turite gerų minčių, jos spindės iš jūsų veido kaip saulės spinduliai ir jūs visada atrodysite mielai“, - savo knygoje rašė garsus vaikų autorius. Dvyniai .
Temi OyelolaMichelle Obama„Ar aš pakankamai gera? Taip, aš esu “, - rašė buvusi pirmoji ponia Michelle Obama Niujorko laikas bestselerių atsiminimai Tampa .
Temi OyelolaFredas Rogersas„Tai, kas tu esi viduje, padeda tau viską padaryti ir padaryti gyvenime“, - rašė mylimas PBS serijos vedėjas savo knygoje Pasaulis, pasak pono Rogerso: Svarbūs dalykai, kuriuos reikia atsiminti .
Temi OyelolaOprah Winfrey2010 m. Kovo mėn O, žurnalas „Oprah“ , Ponia O rašė: „Geras sprendimas, kuris nepalaiko rūpinimosi savimi, savivertės ir savivertės“.
Temi OyelolaMindy KalingA 2018 m. Pradžios kalba „Dartmouth“ rašytojas, komikas ir aktorė pasakė: „Aš duodu jums leidimą įsišaknyti sau ir tuo metu, kai jūs esate šaknis ir aplinkiniams.
Temi OyelolaJ.K. Rowling„Mums nereikia magijos, kad pakeistume savo pasaulį. Visą reikalingą galią mes jau nešiojamės savyje “, - sakė Haris Poteris serijos autorius a 2008 m. Pradžios kalba Harvarde .
Temi OyelolaMuhammadas AliAmerikos bokso čempionas paskelbta „Twitter“ , 'Aš geriausias. Aš tai pasakiau dar prieš tai, kai dar nežinojau, kad esu “.
Temi OyelolaJenny Han„Aš sakau, kad žvilgsnis į šviesiąją gyvenimo pusę niekada nieko neužmušė“, - rašė „New York Times“ bestselerio autorius Visiems anksčiau mylimiems berniukams .
Temi OyelolaSonia SotomayorNiekada nesu sutelkęs dėmesio į neigiamą dalyką. Aš visada žiūriu į teigiamą dalyką “, - sakė jis Aukščiausiojo Teismo teisėjas Sotomajoras į interviu su NPR .
Temi OyelolaMartinas Liuteris Kingas jaunesnysisĮ Martinas Liuteris Kingas: Savo žodžiais , Nobelio premijos laureatas ir aktyvistas pilietinių teisių srityje rašė: „Turime sutikti su baigtiniu nusivylimu, bet niekada neprarasti begalinės vilties“.
Temi OyelolaAudre Lord„Aš tyčia ir nieko nebijau“, - rašė garsus amerikiečių poetas ir aktyvistas į Surinkti Audre Lorde eilėraščiai .
Temi OyelolaGlennas Close„Jūsų požiūris yra unikalus. Tai svarbu ir tai svarbu “, - sakė„ Emmy “,„ Tony “ir„ Golden Globe “ apdovanojimus pelniusi aktorė joje 2019 m. Williamo ir Marijos pradžios kalba .
Amanda Goldstein Toni Morrison„Jūsų gyvenimas jau yra atsitiktinumo stebuklas, laukiantis, kol susiformuosite savo likimą“, - sakė Morrisonas Rutgerso universiteto absolventams. per 2011 m. pradžios kalbą .
Amanda Goldstein Paulo Coelho„Jei jūs tikrai manote, kad mažas, jūsų pasaulis bus mažas. Jei manote, kad didelis, jūsų pasaulis bus didelis “, - 2017 m.„ Oprah “sakė Coelho „SuperSoul“ pokalbiai interviu.
Amanda Goldstein Elizabeth Gilbert„Apimkite didingą netvarką, kokia esate“, - Gilbertas, knygos autorius Valgyk, melskis, mylėk parašė Didžioji magija .
Amanda Goldstein Eckhartas Tolle'as„Galutinė tiesa, kas tu esi, yra ne aš toks ar toks, bet aš esu“, - rašo Tolle savo 2008 m. Nauja Žemė , kuris pateko į Oprah knygų klubas .
Amanda Goldstein Maya Angelou„Niekas negali pritemdyti iš vidaus spindinčios šviesos“, - gerbiamas autorius ir poetas sakė .
Amanda Goldstein Cleo Wade„Dėkingumas yra šventė, į kurią visi esame kviečiami“, - rašė Wade'as Širdies pokalbis .
Amanda Goldstein Džozefas Kempbelas'Mes turime būti pasirengę atsisakyti gyvenimo, kurį planavome, kad turėtume gyvenimą, kuris mūsų laukia', Kempbelas pasakė .
Amanda Goldstein Timas Storey„Jūsų gyvenimas netrukus bus neįtikėtinas“, - 2018 m. Oprah pasakė Storey „SuperSoul“ pokalbiai interviu.
Amanda Goldstein Marianne Williamson„Aš geresnis nei buvau anksčiau. Geriau nei buvau vakar. Bet tikiuosi, kad ne taip gerai, kaip aš būsiu rytoj “, - per 2018-uosius Oprahas sakė Williamsonas „SuperSoul“ pokalbiai interviu.
Amanda Goldstein Audrey Hepburn'Nieko nėra neįmanomo. Pats žodis sako „aš įmanoma!“, - pasakė Hepburnas .
Amanda Goldstein Eleonora Ruzvelt'Privalote daryti tai, ko, jūsų manymu, negalite', - sakė Ruzveltas Franklino D. Ruzvelto prezidentinė biblioteka ir muziejus .
Amanda Goldstein Jon Kabat-Zinn„Puikus momentas yra būtent šis“, - knygos autorius Kabatas-Zinnas Mindfulness , sakė.
Amanda Goldstein Oprah„Vienintelė drąsa, kurios jums kada nors reikia, yra drąsa įgyvendinti savo gyvenimo svajones“, Oprah pasakė 2013 m. epizode Oprah gyvenimo klasė .
Amanda Goldstein Tonis Robbinsas„Praeitis neprilygsta ateičiai, nebent jūs ten gyvenate“, - sakė Robbinsas Galia formuoti savo likimą .
Amanda Goldstein Nicholas Sparksas„Emocija, kuri gali sugadinti jūsų širdį, kartais ją išgydo“, - rašė Sparksas Iš pirmo žvilgsnio .
Amanda Goldstein Marian Wright Edelman„Nesėkmė yra tik dar vienas būdas išmokti ką nors padaryti teisingai“. Wrightas Edelmanas pasakė .
Amanda Goldstein Maya Angelou„Jūsų karūna buvo nupirkta ir sumokėta. Užsidėk ant galvos ir nešiok “. Angelou pasakė Prezidento laisvės medalio gavėjas .
Amanda Goldstein Oprah„Viskas praeina, jei išmoksite viską laikyti lengvai“, Oprah sakė 2018 m. Birželio mėn .