21 patarimas, kaip dirbti namuose, padės pasiekti didžiausią produktyvumą
Darbas Ir Pinigai
Jessica PetersonPasaulyje, kuriame „socialinis atsiribojimas“ tapo faktiškai negirdėtas frazė du jour, tikėtina, kad atsidūrei sau dirba namuose . Taigi, kaip išlikti produktyviam ir nusiteikti sėkmei, kai jus supa dešimtys trukdžių, įskaitant vaikus ir pagundą Naujausia „Netflix“ sudėtis . Ar apskritai įmanoma atlikti savo darbą, ypač jei to neturite geriausia namų biuro sąranka Kodėl, taip, taip yra. Čia, protingi patarimai padidinti produktyvumą , venkite begalės užkandžių seansas ir būkite sveiko proto, dirbdami nuotoliniu būdu kelias dienas iš eilės .
Peteris Dazeley„Getty Images“Pabusti ankstiPagal tyrimus ryto žmonės gali būti produktyvesni, nes anksti atsikėlę jiems suteikiama daugiau laiko pasiruošti dienai. Be to, jei turite vaikų namuose, tai gali būti geras laikas be blaškymosi, norint įsitraukti į nedidelį papildomą darbą.
„Chelsea Victoria“ / „EyeEm“„Getty Images“Atsispirk norui dirbti lovojeDidžiausias iššūkis dirbant namuose yra didžiulis trukdžių skaičius, sako Joshua Zerkel, pasaulinės bendruomenės vadovas Asana . Pavyzdžiui, jei dirbate miegamajame, paprastai miegui ir poilsiui skirtoje erdvėje, galite pastebėti produktyvumo smukimą.
Talismanas„Getty Images“Sukurkite specialią erdvęSvarbu įsitaisyti erdvėje, kur galite susikaupti, sako Zerkelis. Įdėkite save į vietą, kurioje jaučiatės patogiai ir ergonomiškai, ir darykite viską, kad sumažintumėte trukdžius. Čia yra puikių dekoravimo idėjų kad tos biuro patalpos (net jei tai tiesiogine prasme kėdė) būtų jaukesnės. O jei neturite tam skirto kambario, pvz gali padėti juosmens stalai .
„DuKai“ fotografasLaikykite augalus aplinkTyrimai parodė kad darbas šalia augalų gali padidinti produktyvumą 15 procentų, taip pat padėti padidinti koncentraciją. Be to, tai yra geras pasiteisinimas, kad praskaidrintumėte savo erdvę.
Parduotuvių augalai
Danielis Grilis„Getty Images“Pašalinkite išsiblaškymąNet jei neturite prabangos įsirengti atskirame kambaryje, galite pasisemti sėkmės pašalindami bet kokius trukdžius, sako Zerkelis. Išimkite viską nuo valgomojo stalo, atsisukite į televizorių, padėkite tą nešvarių skalbinių krepšelį kitame kambaryje - ko tik reikės.
Jurijus_Arcursas„Getty Images“Įsitikinkite, kad turite tinkamą įrangąGalbūt neturėsite įprasto dviejų ekranų sąrankos, tačiau darykite viską, kad apsirūpintumėte įrankiais, kurių reikia jūsų darbui atlikti. Kai kuriais atvejais jūsų įmonė gali suteikti jums papildomų išteklių.
kupicoo„Getty Images“ApsirenkGali būti pagunda jaukiai naudotis savo kompiuteryje pižamos , bet tyrimus siūlo žmonėms pasijusti autoritetingesniais, patikimesniais ir kompetentingesniais vilkint oficialius dalykinius drabužius. Žinoma, jums nereikia paaukoti kostiumo šiai progai, bet šiek tiek pašlifuoti ar bent jau apsivilkti švarus chalatas , tikrai negali pakenkti.
Fancy / Veer / Corbis„Getty Images“Suplanuokite savo patiekalusKaip išvengti užkandžių visą dieną kai šaldytuvas spokso tau į veidą? „Aš raginu savo klientus suplanuoti viską, ką jie valgys per savaitę ir kada ir kada“, - sako mitybos ir gyvenimo būdo trenerė. Katie Boyd . 'Kai žinai, ką valgai bet kuriuo dienos momentu, ir trumpai atkreipi dėmesį į maistą, kuris eina į tavo kūną, tai tikrai pakeičia žaidimą'. Savaitės pradžioje gali padėti tik 30 minučių paruošti maistą.
„Photoevent“„Getty Images“Sudarykite aiškių tikslų sąrašusDirbant namuose reikia skirtingų įgūdžių, kad būtumėt organizuotas, sako Zerkelis. Norėdami gauti aiškų vaizdą, ką turite atlikti, nustatykite savaitės tikslus ir kasdienių užduočių sąrašą. Apsvarstykite galimybę išbandyti tokias programas kaip Asana , „Evernote“ arba Any.do , kur galite laikyti darbų sąrašą.
Westend61„Getty Images“Palaikykite ryšį su kolegomisIdealiu atveju turėsite prieigą prie kelių skirtingų ryšio kanalų, sako Zerkelis. Galite išbandyti tokias platformas kaip Atleistas arba „Google“ pokalbiai nes šiuo metu bendraujama. Dėl kažko dar skubesnio ir asmeniškesnio, Mastelis yra naudinga rengiant vaizdo konferencijas.
Utamaru Kido„Getty Images“Bet atšaukite neesminius susitikimusPagalvokite, kaip galite rezervuoti turimus laiko blokus realiems darbams, sako Zerkelis. Nebūtinų susitikimų pašalinimas gali būti produktyvesnis.
ŽmonėsVaizdai„Getty Images“Nustatyti ribasJei dalijatės savo erdve su kitais - partneriu, kambario draugu ar vaikais - geriausia, ką galite padaryti, tai įsitikinkite, kad visi jūsų erdvėje žino, kokios yra jūsų darbo ribos, sako Zerkelis. Suraskite vietą su durimis, kurias galite uždaryti, uždėkite ženklą „netrukdyti“ ir dėvėkite ausines, kad užgniaužtumėte bet kokį triukšmą.
bernardbodo„Getty Images“Bet būk lankstusRealybės patikrinimas: su visais namais kelyje atsiras nelygumų. Jei jūsų vaikai trukdo jums, būkite kantrūs ir būkite kūrybingi, sako Zerkelis. Pastatykite juos su savo „rašomuoju stalu“ ir suteikite jiems konkrečių dalykų, kuriuos reikia dirbti - amatų projektus ar kt mokymosi programas , pavyzdžiui. Ir jei kada nors buvo laikas atsipalaiduoti pagal ekrano laiko taisykles, tai gali būti.
RUNSTUDIO„Getty Images“Likite hidratuotasPagal studijos net vieno ar dviejų procentų kūno vandens praradimas - tai, kas būtų laikoma lengva dehidratacija - neigiamai veikia pažinimo veiklą. Norėdami išvengti dehidratacijos, pabandykite išgerti bent du litrus vandens per dieną, sako Boydas.
bradleyhebdon„Getty Images“Eik pasivaikščioti laukeTai gali skambėti priešiškai, bet sako ekspertai reguliarios pertraukos gali padėti jums išlikti produktyvesniems ir padaryti daugiau. Visą darbo dieną maždaug 15 minučių kas 75–90 minučių spauskite pristabdymo mygtuką. Premijos taškai už išvykimą lauke— studijos parodyti, kad patekimas į gryną orą turi didelę naudą psichinei ir fiziologinei sveikatai.
Ketlina Finlay„Getty Images“Arba paslėpkite greitą tempimąNesvarbu, ar pasirinksite pasitempti, medituoti ar naršyti savo socialinės žiniasklaidos kanalą, studijos siūlykite „mikro pertraukėles“ padėti sugriauti fiziškai ar protiškai išsekančių užduočių monotoniją, galiausiai pagerindamas susikaupimą ir sėkmę.
Claudia totir„Getty Images“Apdovanokite saveĮ studijos , žmonės, kurie už neatliktas nedideles užduotis gavo neatidėliotiną ir dažną atlygį, pranešė apie didesnį susidomėjimą ir malonumą savo darbe. Kas geriau pasiteisinimas gydytis? Žinoma, tai nereiškia maisto. Apsvarstykite galimybę žiūrėti 15 minučių a parodysi, ką domiesi „Netflix“ , arba padarykite pertrauką, kad galėtumėte kai kuriuos išaiškinti mielas darbas iš namų drabužių internete arba užsisakykite gėlių, kad atsigaivintumėte savo laikiną biurą.
„Tetra Images“„Getty Images“Pasinaudokite susigrąžintu laikuNeišleidžiate brangaus laiko važinėdamas? Naudokite tą „rastą“ laiką, kad patikrintumėte sustabdytas užduotis, pvz., pavasarinis švarinimasis - neuždarykite darbų sąrašo. Arba padarykite ką nors kūrybingo, pavyzdžiui, išmokite megzti.
„Winslow Productions“„Getty Images“Pasiekite sveikesnių užkandžiųKovojant su užkandžių priepuoliais itin svarbu turėti geležinį užkandžių arsenalą, sako Boydas. Pasirinkite užkandžius, kuriuose yra geras baltymų, skaidulų, vandens ir mono prisotintų riebalų mišinys, kad ilgiau būtumėte sotesni. Geri variantai yra kietai virti kiaušiniai, avokadai, alyvuogės ir naminis kaulų sultinys.
franckreporter„Getty Images“Būkite malonūs sauKadangi tiek daug žmonių dirba namuose, esmė yra ta, kad tikriausiai nebūsime tokie produktyvūs, kaip esame įpratę, sako Zerkelis. Siekiant sumažinti nusivylimą, svarbu iš naujo nustatyti savo lūkesčius dėl to, kaip atrodo produktyvumas. Visas produktyvumas neišeina pro langą, bet jūs turite būti lankstus ir prisitaikyti, - aiškina jis.
Jena Ardell„Getty Images“Ir jūsų kolegosTai reiškia, kad turite būti kantrūs ir savo kolegoms. Šiek tiek gerumo ir humoro gali labai padėti kiekvienam pajusti, kad esame kartu, sako Zerkelis.