10 augalų, kurie padės jums ramiau miegoti
Sveikata
„Getty Images“ Be to, kad miegamasis atrodytų kaip zen oazė, orą gryninantys augalai gali padėti geriau miegoti. Pasak a 2018 m. Tyrimas , oro tarša gali sugadinti jūsų „zzz“. Robertas J. Karmanas, medicinos specialistas, miego specialistas ir jo įkūrėjas Miego medicinos ekspertas , sako, kad dirgikliai ore gali sukelti spūstis, uždegimą, kosulį ir perteklinį gleivių susidarymą. Visa tai turi įtakos kvėpavimo modeliams ir suteikia ramų miegą. Sprendimas? Augalai, dėl kurių jie išnyksta. Taigi užpilkite sau puodelį raminanti arbata , pabandykite a melatonino supakuotas užkandis ir sustokite ir užuodžkite ramunėlių prie lovos, prieš išvykdami į svajonių šalį.
„ProFlowers“Gyvačių augalas 45,00 USD Apsipirk dabar Tai ne tik reikalauja vietos NASA 10 geriausių oro valymo įrenginių sąrašas —Bet tai taip pat vienas iš nedaugelio kambarinių augalų, kurie naktį paverčia CO2 deguonimi, ką dauguma kambarinių augalų daro tik dieną, sako Erin Marino, „The Sill“ prekės ženklo rinkodaros direktorė.
1800Gėlės„Gerbera Daisy Plant“ 39,99 USD Apsipirk dabar Kaip ir „Gyvatės augalai“, „Gerbera“ ramunės taip pat išskiria deguonį naktį, sako Missy Henriksen, viešųjų reikalų viceprezidentė Nacionalinė kraštovaizdžio profesionalų asociacija . 'Tai puikiai tinka miegamajam', - paaiškina ji.
Bloomscape„Dracaena Colorama“ augalas - 150,00 USD Apsipirk dabar Paminėta NASA 1989 m. Tyrimą dėl oro valymo įrenginių , „Dracaena Colorama“ pašalina benzeną, formaldehidą, ksilolą ir tolueną iš oro, todėl tai yra geresnė aplinka miegui, sako botanikas Joyce Mastas iš „Bloomscape“.
EtsyTaikos lelijos augalas 22,00 USD Apsipirk dabar Darryl Cheng, knygos autorius Naujų augalų tėvas , rekomenduoja taikos lelijas, dar vieną variantą, kuris pašalina toksinus iš oro.
Keramikos svirnasLevandų augalas 39,50 USD Apsipirk dabar 'Augant uždarose patalpose, levanda skleidžia sklandų aromatą, kuris natūraliai gali nuraminti žmones bemiegių naktų metu', - sako Henriksenas.
EtsyAnglų Ivy Plant20,00 USD Apsipirk dabar Taip pat NASA 10 geriausiųjų sąrašas , angliškas Ivy augalas yra žinomas dėl absorbuojančio formaldehidą, sako Marino. Dr. Karmanas priduria, kad kadangi formaldehidas yra lakus organinis junginys (LOJ), ilgalaikis jo poveikis gali sukelti vėžį ir gimdos vystymosi problemas.
PalangėAlijošiaus augalas 58,00 USD Apsipirk dabar Alavijas daro stebuklus, kad nuramintų įpjovimus ir nudegimus, bet ar žinojote, kad tai gali padėti stebėti jūsų oro kokybę? „Be aliejaus išvalymo nuo teršalų, alavijo augalo lapuose gali būti rudos dėmės, kai kenksmingų cheminių medžiagų kiekis ore tampa per didelis“, - sako Marino.
EtsyVorų augalas 12,00 USD Apsipirk dabar Vorų augalas yra populiarus pakabinamo sodintuvo variantas. Tai padeda kovoti su įvairiais teršalais, tokiais kaip benzenas, formaldehidas, anglies monoksidas ir ksilenas, kurie gali slopinti jūsų miego kokybę, sako Marino.
BloomscapePaukščių lizdo papartis 35,00 USD Apsipirk dabar Pasak Mastės, Paukščių lizdo papartis mėgsta drėgmę, todėl jo gyvybingumas yra puikus priminimas, kad jūsų miegamajame oras nebūtų per sausas.
„Amazon“Širdies lapų filodendrų augalas 13,00 USD Apsipirk dabar „Šis lengvai prižiūrimas galinis augalas ypač efektyviai absorbuoja formaldehidą iš patalpų oro. Leisk jam atsekti nuo aukštos lentynos ar kabančios sodinamosios, kad būtų galima greitai džiunglinti “, - sako Marino.