Apsaugos nuo saulės mitai, vedantys iš proto dermatologus

Odos Ir Makiažo Priemonės

žalias kilpinis rankšluostis ir kremas nuo saulės ryškiai geltoname fone koncepcijos higiena, kūno priežiūros vaizdas iš viršaus, kopija Alexthq

Per visus mano, kaip grožio redaktoriaus, metus mane glumino daugybė daugybės dalykų. Ar ne esmė tas pats kaip dažai ? Kodėl „natūraliai atrodančiam“ makiažui vis dar reikia 15 skirtingų žingsnių? Kaip mums pavyko atrasti peniciliną, tačiau vis dar negalite sukurti matinių lūpų dažų, kurie nesijaustų tarsi nešiojate gipsą ant burnos?

Kita vertus, apsaugos nuo saulės priemonės visada atrodė kaip aiškiausia koncepcija. UV spinduliai gali pakenkti jūsų odai ir sukelti odos vėžį. Dėvėti produktą su apsaugos nuo saulės faktoriumi (SPF) apsaugo nuo šių negerovių. Byla baigta. Pastaruoju metu ne visai taip.

brianas jį suskaido

Spustelėkite čia, jei norite gauti daugiau Briano grožio patarimų.



Vartotojai labiau nei bet kada sumišę dėl to, kokie produktai yra saugūs ir veiksmingi ir kaip juos tinkamai naudoti. Nuolatinis neteisingos informacijos srautas gali paaiškinti, kodėl tik 43% moterų praneša, kad reguliariai naudoja 15 ar didesnę SPF, Ligų kontrolės ir prevencijos centrai .

Dermatologams šiuo klausimu nėra painiavos. Jie nori, kad jūs reguliariai naudotumėte kremą nuo saulės ir imtumėtės kitų gynybinių priemonių, pavyzdžiui, visą dieną ieškotumėte šešėlio ir dėvėtumėte apsauginius drabužius nuo saulės. „Raktas į senėjimą ir odos vėžio prevenciją yra įprotis kiekvieną dieną dėti produktą su SPF“, - sako Abigail Waldman, MD, Mohoso ir dermatologinės chirurgijos centro klinikinė direktorė Brighame ir Bostono moterų ligoninėje. . 'Pabusk, išsivalyk dantis, padėk kremą nuo saulės'.

Čia Waldmanas ir kiti geriausi gydytojai paneigia SPF mitus, kuriuos dažniausiai girdi iš savo pacientų, ir siūlo proto strategijas, kaip tinkamai apsaugoti nuo saulės.

1 mitas: „Aš deginuosi, todėl man nereikia dėvėti apsaugos nuo saulės“.

Jei esate kažkas, kas mėgsta vasarą pasitikti auksiniu spindesiu, žinokite tai: tinkamai naudojant kremą nuo saulės apsaugo nuo įdegio - ir tai yra geras dalykas. „Nieko apie įdegį nėra sveika —Tai iš esmės jūsų oda siunčia SOS “, - sako Mona Gohara, MD, Jeilio universiteto dermatologijos klinikos profesorė. „Jei žmogų ištinka širdies priepuolis, pirmas požymis gali būti krūtinės skausmas. Įdegis yra tas pats dalykas; tai jums sako, kad jūsų oda yra pažeista “.

Susijusios istorijos Geriausias apsauginis kremas vaikams ir kūdikiams Ar turėtumėte naudoti SPF 100 apsaugos nuo saulės kremą? Geriausi galvos odos apsaugos nuo saulės kremai

Įdegis iš esmės yra jūsų odos melanocitai, reaguojantys į ultravioletinių spindulių poveikį, sukurdami daugiau pigmento, stengdamiesi apsaugoti atspindėti kai kuriuos iš tų žalingų spindulių. 'Tačiau įdegis yra tik iš esmės lygus SPF 2', - sako Waldmanas. „Taigi idėja, kad„ bazinis įdegis “leidžia valandoms gulėti saulėje, yra klaidingas saugumo jausmas.“

Iš tiesų, Net ir tamsiausia odos atspalvių natūralus SPF yra tik apie 13 , todėl Amerikos dermatologijos akademija tai rekomenduoja visi, nepaisant odos spalvos, reguliariai naudoja 30 SPF . Nors juodaodėms ir ispanų tautybės moterims rečiau nei kaukaziečiams diagnozuojamas visų formų odos vėžys. „Aš asmeniškai mačiau, kad odos vėžys auga ant tų, kurie turi tamsesnę keturių ar penkių tipų odą, ir tai paprastai jiems yra šokas“, - sako Alison Avram, medicinos mokslų daktarė, dermatologė, kuri specializuojasi odos vėžio srityje Masačusetso ligoninėje ( MGH). Apatinė eilutė: Vien tik odos spalva jos nenupjauna - jūs turite paslėpti tą SPF .

2 mitas: „Kuo didesnis SPF skaičius, tuo geresnė apsauga“.

Jūs esate vaistinėje ir pamatote apsaugos nuo saulės buteliuką su SPF 30 ir dar vieną su SPF 100 - turėtum eiti už 100, tiesa? O gal ir ne. „Idėja, kad SPF skaičius yra svarbiausias kintamasis nuo saulės apsaugos lygties, yra didžiulė klaidinga nuomonė“, - sako Oritas Markowitzas, MD, Sinajaus kalno ligoninės Niujorke pigmentinių pažeidimų ir odos vėžio direktorius.

Nors vienas tyrimas Amerikos dermatologijos akademijos leidinys tikrai tai rado dalyviai, nešiojantys 100 SPF, patyrė mažiau saulės nudegimų, nei nešiojantys tą patį kiekį produkto, kurio SPF yra 50, Markowitzas primygtinai reikalauja atsižvelgti į kitus svarbius veiksnius, pavyzdžiui, produkto tipą ir jo atsparumą vandeniui. „Pacientas, dėvintis storą fizinį blokatorių, kurio SPF yra tik 30, bus geriau apsaugotas nei tas, kuris purškė SPF 100 aerozolį“, - sako ji.

Ir nemanykite, kad SPF 100 apsaugo jus nuo 100 procentų žalingų saulės spindulių - tai ne taip. Skaičiu tik apskaičiuojama, kiek laiko produktas apsaugo jus nuo degimo (SPF 15 apsaugo jus 15 kartų ilgiau ir pan.). Norėdami gauti apsaugą ant butelio, turite ją reguliariai naudoti (kas dvi valandas) ir gausiai (viso kūno stiklinė). Ši paskutinė dalis yra svarbi nuo dauguma žmonių sunaudoja mažiau nei pusę rekomenduojamos sumos , teigia „Skin Cancer Foundation“.

3 mitas: „Man nereikia dėvėti kremo nuo saulės patalpose“.

Ypač aktualu šiais užsakymų likimo namuose ir socialinio atsiribojimo laikais, daugelis pacientų automatiškai mano, kad patalpų uždarymas yra nemokamas leidimas praleisti kremą nuo saulės. Netiesa. Tyrimai rodo, kad iki 72% UV spindulių gali prasiskverbti pro skaidraus stiklo langus , todėl įpraskite kiekvieną rytą pritaikyti pasirinktą SPF, nesvarbu, ar būsite viduje, ar lauke.

Tas pats pasakytina ir apie debesuotas dienas. „Debesuotumas net neužstoja dauguma saulės spindulių “, - sako Mathew Avramas, M. D., MGH Dermatologijos lazerių ir kosmetikos centro direktorius. 'Jūs vis dar gaunate reikšmingą ekspoziciją.' Ar reikia iš naujo kreiptis taip karštai, kaip kad būtum, tarkime, maudynėse paplūdimyje? Tikriausiai ne, bet tai nereiškia, kad nereikia budrumo. 'Būčiau šokiruotas, jei saulės kremas, kurį naudojote aštuntą valandą ryto, vis tiek būtų aktyvus vidurdienį, nesvarbu, ar jūs prakaituojate lauke, ar ne', - priduria Alison Avram. Taigi būtinai išpjaukite tą butelį bent jau du kartus per dieną, kiekvieną dieną.

4 mitas: „Esu alergiška kremams nuo saulės“.

Jūs įdėjote SPF. Tu išsiveržei. Jūsų oda turi būti jautri kremams nuo saulės. Atrodo logiška, tačiau nepageidaujamos reakcijos į veikliuosius apsaugos nuo saulės ingredientus pasitaiko labai retai, o kaltininkas dažniausiai yra oksibenzonas. Kur kas dažnesnė, sako Waldman, yra alergija kitiems ingredientams, kurie sudaro formulę, įskaitant kvapus, konservantus ir formaldehido atpalaidavimo priemones - ir jų yra daugelyje skirtingų odos priežiūros produktų, ne tik nuo saulės.

Geros naujienos yra tai, kad kiekvienam yra produktas, taigi, jei jūsų oda blogai reaguoja į vieną, greičiausiai rasite kitą, kuri veikia gražiai, net jei reikia šiek tiek išbandyti. Norėdami padėti, Waldmanas rekomenduoja šiuos dalykus, kurie išvengia įprastų alergenų, kuriuos ji išsamiau aprašė: „EltaMD UV Elements Tinted Broad Spectrum SPF 44“, „Tizo 3“ veido mineralinis apsaugos nuo saulės kremas SPF 40 arba „CoTZ Face Prime & Protect SPF 40“ tonuotas mineralinis saulės kremas .

5 mitas: „Man nereikia apsaugos nuo saulės, jei dėviu drabužius“.

Kalbant apie tinkamą apsaugą nuo saulės, visi ekspertai, su kuriais kalbėjausi šioje istorijoje, rekomenduoja taikyti daugialypį požiūrį. Nei viena apsaugos priemonė, įskaitant drabužius, negali suteikti 100 proc. Saugumo, ypač jei planuojate praleisti visas 8 valandas lauke. Taigi protingiausia strategija yra dėvėti apsaugos nuo saulės audinius su UPF (ultravioletinių spindulių faktorius) ir ieškoti šešėlio piko metu. 'Kuo daugiau sluoksnis, tuo mažesnė tikimybė, kad saulė pateks į tave', - sako Markowitzas.

Mitas Nr. 6: „Cheminiai kremai nuo saulės jums kenkia“.

Daugelį metų apsaugos nuo saulės priemonės naudojo nedidelius išankstinius tyrimus, kurių daugelis buvo atlikti su gyvūnais tokiomis sąlygomis, kurių beveik neįmanoma pakartoti žmonėms, siekiant nustatyti ryšį tarp tam tikrų cheminių UV filtrų ir nesuskaičiuojamos daugybės sveikatos problemų. hormonų sutrikimas į gimimo komplikacijos į vėžys . Viskas susiklostė pernai, kai Maisto ir vaistų administracija paskelbė naujas rekomendacijas nuo saulės 12 dažniausiai naudojamų cheminių UV filtrų neatitinka kriterijų, kad juos būtų galima pripažinti saugiais ir veiksmingais (GRASE) .

Svarbu pažymėti tai, kad FDA nesako, kad šie ingredientai yra nesaugus. Agentūra tik reikalauja, kad gamintojai pateiktų daugiau informacijos apie jų saugumą. Nors žmonės - jūsų tikrai įtraukiami - pritaria agentūros pastangoms apsaugoti vartotojus nuo galimo pavojaus, Amerikos dermatologijos akademija vis tiek rekomenduoja žmonėms reguliariai naudoti plataus spektro apsaugos nuo saulės kremą, kurio SPF yra 30 ir „nerado toksiškos sąsajos su saulės kremu. ingredientų, kurie šiuo metu naudojami “, - sako Mathewas Avramas.

Susijusios istorijos Odos priežiūros priemonės mane saugo koronaviruso metu Dermatologų patvirtinti drėkikliai su SPF Geriausi losjonai sausai odai

Dar labiau apsunkina tai neseniai atliktas tyrimas, kuris nustatė daugelis apsaugos nuo saulės ingredientų, kuriuos FDA vertina dėl saugumo, absorbuojami į kraują, kai naudojami kaip nurodyta . Tai nėra visiškai stebina išvada ir vien dėl to, kad šie ingredientai yra absorbuojami, dar nereiškia, kad jie yra kenksmingi. 'Kol kas nėra duomenų, kurie būtų sukėlę mokslinį susirūpinimą dermatologų tarpe', - priduria Gohara. Pakankamai sąžiningas, jei norite būti atsargus. Sprendimas yra paprastas: rinkitės apsauginį kremą nuo mineralų.

7 mitas: „Apsaugos nuo saulės priemonės neapsaugo nuo melanomos“.

Kadangi mirtiniausia odos vėžio forma gali atsirasti tose vietose, kur nešviečia saulė - melanomos buvo identifikuotos ant padų, delnų ir net lytinių organų srityje, kai kurie teigia, kad melanoma nėra saulės sukeltas poveikis, todėl apsauginis kremas nuo saulės apsaugos mažai.

Nors tai yra tiesa, kad ne visos melanomos yra susijusios su saule, mūsų dermatologai vieningai teigia, kad yra pakankamai aiškios sąsajos su UV spindulių įrodymu. 'Man tai labai juoda ir balta tema', - sako Gohara. „Saulės poveikis yra melanoma, o cigarečių rūkymas - plaučių vėžiui.“

Šis turinys importuojamas iš {embed-name}. Galite rasti tą patį turinį kitu formatu arba rasti daugiau informacijos jų interneto svetainėje.

Tyrimai čia yra sudėtingi: nors kai kuriuose tyrimuose nustatyta ryšys tarp apsaugos nuo saulės vartojimo ir padidėjo melanomos rodikliai , Waldmanas ir patys tyrimo autoriai kai kuriais atvejais pabrėžia, kad šis tyrimas dažnai nekontroliuoja faktinio saulės poveikio. 'Jei, pavyzdžiui, naudojate apsauginį kremą nuo saulės, tikėtina, kad iš tikrųjų galite daugiau išeiti į saulę ir dėl to rizikuojate labiau', - sako ji.

Vienas geriausių mūsų turimų duomenų, pasak Waldmano, yra daugiau nei 600 Australijos pacientų tyrimas, paskelbtas JAMA dermatologija , kuris tai nustatė reguliarus kremo nuo saulės naudojimas yra reikšmingai susijęs su sumažėjusia melanomos rizika . Tiesiog įsitikinkite, kad protingai pasirinkote savo produktą. Turite naudoti vieną paženklintą „plataus spektro“, tai reiškia, kad jis apsaugo ir nuo UVB spindulių (saulės nudegimus sukeliančių), ir nuo UVA spindulių (tų, kurie prasiskverbia giliau ir yra labiausiai susiję su odos vėžiu). Ir, kad būtų aiškiau, naudojant kremą nuo saulės nesuteiksite „carte blanche“, kurį galėsite kepti visą dieną paplūdimyje. Pabandykite patekti ir į vidų.


Norėdami gauti daugiau tokių istorijų, užsiregistruok mūsų naujienlaiškis .

Šį turinį kuria ir prižiūri trečioji šalis ir jis importuojamas į šį puslapį, kad vartotojai galėtų lengviau pateikti savo el. Pašto adresus. Daugiau informacijos apie šį ir panašų turinį galite rasti piano.io reklama - toliau skaitykite žemiau