Trūkumas ir gausa

Savęs Tobulinimas

Jei priartėsite prie vandenyno su puodeliu, galite atimti tik puodelį; jei prieisite su kibiru, galite atimti kibirą. – Ramana Maharshi

Tai taip elegantiškai ir glaustai apibendrina gausos mąstymą.

Ar žinote apie savo laimės ir gerovės šaltinį? Daugelis iš mūsų mano, kad materialistiniai laimėjimai gali duoti mums šių ir daugiau. Tai tiesa kartais ir tam tikru mastu.

Ar kada nors jautėtės tuščiaviduriai viduje, nepaisant to, kad gavote tai, ko norite? Tikėjotės jausti laimę, bet kažkodėl nieko nejaučiate. Turite supratimą, kodėl taip jaučiatės?

Tikrasis laimės ir psichinės bei fizinės gerovės šaltinis yra mąstysenoje. Tai yra jūsų psichinė sudėtis, kuri padeda jums jaustis aukščiausiame pasaulyje, nesvarbu, ar laimėsite, ar pralaimėsite.

Šis straipsnis yra bandymas suprasti, kaip jūsų protas gali paveikti jūsų savijautą ir reaguoti į tai, kas su jumis vyksta. Jame pateikiami trūkumo ir gausos mąstymo apibrėžimai ir gausos mąstymo pranašumai.

Čia sužinosite, kodėl turėtumėte išsiugdyti gausos mąstymą, ir veiksmus, kad tai įvyktų.

Turinys

Pridėkite antraštę, kad pradėtumėte kurti turinį

Kas yra stygiaus mąstymas?

Trūkumo mąstymas reiškia pasaulio matymą kaip ribotą esybę. Jei vienas žmogus paima jo gabalėlį, likusiems lieka mažiau. Tai reiškia, kad turite pasistengti, kad paimtumėte kuo daugiau gerų dalykų, kol kiti turės galimybę to reikalauti. Jūs visada konkuruojate su kitais dėl geriausių dalykų, kuriuos gyvenimas gali pasiūlyti.

Trūkumo mentaliteto pasekmė yra ta, kad jūs visada trokštate daugiau ir jaučiatės taip, lyg jums nepakanka arba jums nepakanka. Tai reiškia, kad negalite džiaugtis ir dalytis tuo, ką turite.

Kai jaučiate, kad nesate pakankamai geras arba darote nepakankamai, jaučiatės netinkami ir nepatenkinti. Kai jaučiate, kad jums niekada netrūks, nenorite išleisti, vartoti ir mėgautis tuo, ką iš tikrųjų turite.

Kai manai, kad aš to negaliu, savo mintyse laikai save kaliniu. Jūs ir tik jūs galite jus paleisti ir padėti pabėgti iš šio kalėjimo, kurį susikūrėte sau.

Kas yra gausos mentalitetas?

Gausos mentalitetas reiškia požiūrį į pasaulį kaip į neribotą šaltinį, iš kurio kiekvienas galime pasiimti tiek, kiek norime, ir jo užtektų visų kitų poreikiams patenkinti.

Ši taisyklė galioja visoms gyvenimo sferoms. Tokie kaip pinigai, meilė, sėkmė, materialistiniai dalykai ar bet kas kita, ko galbūt norėsite turėti. Turėdami gausos mąstymą, gyvenime matote neribotą potencialą ir galimybes, įskaitant save.

Mąstymas apie gausą reiškia:

• Esate linkę mąstyti plačiai, užuot apsiriboję siauromis perspektyvomis ir galimybėmis.
• Turite augimo mąstyseną. Tai reiškia, kad tikite, kad galite pagerinti savo žinias, įgūdžius ir savo gyvenimą. Jūs nesate įstrigę to, ką turite ar kur esate.
• Jūs esate optimistas. Matote, kad stiklinė yra pusiau pilna. Tai reiškia, kad sutelkiate dėmesį į tai, ką turite, o ne į tai, ko jums trūksta.

Turėdami gausos mąstymą, jaučiatės saugūs, žinodami, kad kito žmogaus sėkmė niekaip nesumažins jūsų galimybių. Tai leidžia jaustis dosniai, atvirai ir iniciatyviai. Esate pasirengęs priimti pokyčius, pasiruošęs kurti planus, puikiai žinantis savo pliusus ir minusus.

Paslaptis, kaip visa tai turėti, yra tikėjimas, kad jau tai darai. – Jonas Assarafas

Kuo skiriasi trūkumas ir gausa?

Iš aukščiau pateiktų dviejų mąstysenų apibrėžimų nesunku daryti išvadą, kad jie visais įmanomais būdais yra diametraliai priešingi.

Trūkumo ir gausos perspektyvas galima apibendrinti taip:

Trūkumas	Gausa
Trūkumas	Daug
Pesimistas	Optimistiškas
Nepakankamai	Užteks
Galvok mažai	Galvok dideli
Fiksuotas mąstymas	Augimo mąstymas
Atsispirti pokyčiams	Priimti pakeitimus
Žaisk saugiai	Pasiruošę rizikuoti
Savanaudiškas ir siauras	Dosnus ir atviraširdis
Reaktyvus ir ne entuziastingai žiūri į ateitį	Aktyvus ir laukiantis ateities
Nulinės sumos pasaulio vaizdas	Tikėkite, kad pasaulis turi neribotus išteklius, kad patenkintų visų poreikius

Kodėl gausos mąstymas yra būtinas?

Trūkumo mąstymas apima fiksuotą mentalitetą, kuris mano, kad intelektas ir įgūdžiai yra įgimti ir negali būti toliau plečiami. Turint tokią perspektyvą, tobulėti nėra kur.

Kita vertus, gausos mąstymas yra susijęs su augimo mentalitetu. Žmonės, turintys tokią mąstyseną, tiki, kad dirbdami su tuo gali išsiugdyti savo intelektą ir įgūdžius, o su laiku ir patirtimi jie augs.

Asmuo, turintis trūkumą / fiksuotą mentalitetą, yra linkęs:

• Tikėkite, kad intelektas ir talentas yra neatskiriami ir negali būti lavinami
• Pasistenkite atrodyti protingesni
• Stenkitės nedaryti dalykų, dėl kurių jie atrodys neprotingai

Asmuo, turintis gausos / augimo mąstymą, yra linkęs:

• Tikėkite, kad sunkus darbas ir patirtis gali pagerinti jų intelektą ir įgūdžius
• Pripažinkite asmeninio augimo galimybes ir galimybes
• Išsikelkite tikslus ir motyvuokite save augti toliau

Akivaizdu, kad žmogui, turinčiam stygių, ateitis nėra rožinė. Kadangi jie tiki, kad savęs tobulinti neįmanoma, jie nesijaus motyvuoti sunkiai dirbti ar užsibrėžti tikslus ir jų siekti. Tai reiškia, kad jų sėkmės gyvenime galimybės yra labai ribotos.

Arba tiems, kurie mąsto apie gausą, netgi iššūkiai ir nesėkmės yra augimo galimybės. Jie nori sunkiai dirbti ir priimti iššūkius, kad pasiektų naujas aukštumas. Jiems dangus yra riba, ką jie gali pasiekti. Tai tikras kelias, kuris nuves mus į sėkmę gyvenime.

Kaip įveikti savo stygiaus mąstymą?

Kad ir kaip žiūrėtumėte, stygiaus mąstymas gali jums tik pakenkti ir apriboti jūsų dabartį ir ateitį. Jums naudinga, kad pereisite nuo stygiaus mentaliteto prie gausaus.

Kai nustatote, kad turite trūkumo mąstymą ir norite jo atsikratyti, laimėsite pusę mūšio.

Mąstymo būdo keitimas yra įmanomas uždavinys, jei turite stiprų norą ir ryžtingos valios.

Štai keletas laiko patikrintų metodų, kaip atsikratyti savo trūkumo mentaliteto.

• Nukreipkite dėmesį nuo to, ko jums trūksta, ir sutelkite dėmesį į tai, ką turite.
• Nustokite lyginti su kitais, nes tai gali sukelti tik kančią.
• Ieškokite pamokos, kurią galėtumėte išmokti nesėkmės atveju.
• Nustokite bendrauti su žmonėmis, turinčiais stygiaus mentalitetą.
• Imkitės veiksmų, kad įtikintumėte save, kad pasaulis turi pakankamai patenkinti savo gyventojų poreikius.
• Kiekvieną kartą, kai jūsų mintys virsta neigiamomis, apverskite jas ir priverskite save apsvarstyti priešingą variantą.
• Pabandykite rizikuoti, net jei protas jums sako, kad jums nepavyks. Duok viską, ką turi, kad tai pavyktų. Su kiekviena sėkme jūsų pasitikėjimas augs.

Kaip susikurti gausos mąstymą?

Pereiti nuo stygiaus mąstymo prie gausos nėra lengva. Kiekvienam bandymui tai pakeisti jūsų protas priešinsis. Jis jums nuolat sakys, kad jums nepavyks.

Vienintelis būdas pakeisti save – neklausyti savęs. Atlikite šiuos veiksmus, kad išsiugdytumėte gausų mąstymą.

1. Pripažinkite ir priimkite savo trūkumus

Tai pirmas žingsnis tobulinant save. Turėdami trūkumo mentalitetą, jūs linkę gyventi neigdami. Jūs atsisakote patikėti, kad yra kur tobulėti.

Pripažindami savo trūkumus, jūs darote pirmąjį žingsnį link teigiamo mąstymo. Jūs pripažįstate, kad turite galimybių mokytis ir augti.

2. Puoselėkite savo stipriąsias puses

Net ir taisydami savo trūkumus galite sustiprinti savo teigiamas puses. Tai gali padėti sustiprinti pasitikėjimą savo sugebėjimais ir galimybėmis pasisekti.

Savigarba ir tikėjimas savimi gali padėti pažvelgti į save nauja šviesa ir suteikti pridėtinės vertės jūsų akyse. Taip jausitės mažiau grėsmingi kitų ir jausitės saugesni bei labiau pasitikintys savimi.

3. Atkreipkite dėmesį į tai, ką jau turite

Neužtenka temos, kuri kartosis jūsų mintyse, jei mąstote apie trūkumą. Norėdami tai pakeisti, atkreipkite dėmesį į tai, ką turite. Išsamiai surašykite visus savo teigiamus dalykus.

Į sąrašą galite įtraukti tokius dalykus kaip:

• Patogūs namai
• Įdomų ir gerai apmokamą darbą
• Mylinčią šeimą
• Gera sveikata
• Ištikimi draugai
• Pakanka maisto

Į sąrašą galite įtraukti bet ką, kas, jūsų manymu, jums svarbu – nesvarbu, ar tai būtų didelis, ar mažas. Sąrašui ilgėjant suprasite, kad jūsų gyvenimas nėra toks blogas, kaip manėte. Jūs buvote taip palaimintas, kad turėtumėte jaustis dėkingi.

Patyrę dėkingumo jausmą, eini teisingu keliu. Mintys apie negana ir nulinės sumos mentalitetas pamažu išnyks.

4. Nustokite lyginti save su kitais

Nėra geresnio būdo nužudyti savo entuziazmą ir džiaugsmą nei lyginimas. Tai gali tik priversti jus jaustis įtemptai ir apgailėtinai. Net kai ką nors pasieki, to arba niekada neužtenka, arba tu pasiekei kažką, ką kažkas pasiekė anksčiau. Galiausiai liksite liūdni ir prislėgti net tada, kai pasiseks.

Jei jums daro įspūdį kažkieno pasiekimai, naudokite tai kaip įkvėpimą, o ne kaip savo sėkmės matuoklį. Vykdykite savo lenktynes, nes startavote ne tuo pačiu metu ir neturite tų pačių įgūdžių ar išteklių. Nenuleiskite savęs ir nemėginkite sėkmės palygindami.

5. Susikoncentruokite ties savo tikslu ir keliu.

Iškelkite tikslus ir sunkiai dirbkite, kad juos pasiektumėte

Vienas iš trūkumo mąstymo trūkumų yra įsitikinimas, kad negalite savęs tobulinti. Tai įveikti nėra labai lengva. Vienas iš laiko patikrintų būdų atmesti šį įsitikinimą yra užsibrėžti tikslus ir susitelkti į jų siekimą.

Pirmiausia išbandykite mažesnius ketinimus, kuriuos lengviau įgyvendinti. Su kiekviena sėkme jūsų protas vis labiau nutols nuo stygiaus mąstymo link gausos. Įgydami patirties ir pasitikėjimo, kelkite kartelę ir užsibrėžkite didesnius tikslus.

6. Vizualizuokite savo sėkmę

Įsivaizduokite, kad pasieksite sėkmės pasirinktoje srityje. Tyrimai ir tyrimai įrodė šio pratimo veiksmingumą skatinant teigiamą mąstymą.

Jei jau mintyse matėte savo kelionę tikslo link ir sėkmę jį įgyvendinant, kai eisite tuo pačiu keliu realiame gyvenime, jūsų smegenys žinotų, ko tikėtis, ir reaguotų teigiamai.

7. Apverskite neigiamas mintis

Kiekvieną kartą, kai jūsų protas pateikia pasiūlymų ir pasiteisinimų mąstyti neigiamai, sąmoningai pasukite tai teigiama linkme.

Pavyzdžiui, konvertuoti „Aš negaliu tai padaryti“ į „Aš galiu tai padaryti“. Priimkite šiuos teigiamus teiginius kaip patvirtinimus ir pakartokite juos, kad jie giliai įsiskverbtų į jūsų mintis. Nesitikėkite, kad magija, stebuklai ar rezultatai pasirodys per naktį. Turėdami kantrybės ir ryžto, galite tai padaryti.

8. Patirkite dovanojimo džiaugsmą

Trūkumo mąstymas verčia galvoti, kad kito nauda yra jūsų praradimas. Norėdami įveikti šią mąstyseną, atiduokite kitiems viską, ką turite, pavyzdžiui, meilę, pagarbą, dėmesį, laiką, pinigus ir panašiai.

Iš pradžių gali tekti priversti save tai padaryti. Tačiau kai pamatysite, kad šis veiksmas praturtina jūsų gyvenimą ir siūlo tikslą, kryptį ir pasitenkinimą, lėtai, bet užtikrintai patirsite širdies pokyčius.

Suprasite, kad duodami daugiau kitiems, gaunate daugiau dėkingumo, laimės ir pasitenkinimo.

Taip pat galbūt norėsite pažvelgti į mūsų vadovą kaip pritraukti gausą .

Gausos mąstymo patvirtinimai

Šie paprasti teigiami teiginiai yra geriausi jūsų draugai, kai reikia pakeisti mąstymą. Neįtikėtina, gali atrodyti, kad teiginiai gali atlikti darbą už jus su mažiausiai pastangų ir laiko.

Štai keletas gausos patvirtinimų, kurie padės jums pradėti.

1. man užtenka.
2. Aš galiu pasiekti viską, ko noriu.
3. Turiu viską, ko reikia sėkmei.
4. Galiu įgyvendinti savo svajones.
5. Aš nusipelniau džiaugtis visais gerais dalykais pasaulyje.
6. Esu dėkingas už visus palaiminimus.
7. Žinau apie neribotas man prieinamas galimybes.
8. Esu pajėgus ir talentingas, kad pasisektų.
9. Aš tikiu savimi.
10. Aš noriai dalinuosi savo palaiminimais su kitais.

Pakartokite kelis pasirinktus teiginius kelis kartus per dieną.

Susijęs: Galios patvirtinimai, skirti parodyti turtą ir gausą

Baigiamosios mintys

Šios diskusijos apie gausą ir trūkumą vyksta ilgą laiką ir buvo daug ištirtos ir ištirtos. Neabejotinai įrodyta, kad stygiaus mąstymas gali tik pakenkti jums ir apriboti jūsų gyvenimą. Geriausias pasirinkimas yra pereiti nuo trūkumo prie gausos.

Mūsų protas gali mus apgauti, sutelkdamas dėmesį į neigiamus dalykus ir nekreipdamas dėmesio į teigiamus dalykus. Galimybių ir galimybių jau buvo. Viskas, ką jums reikėjo padaryti, tai atmerkti akis, kad pamatytumėte juos ir suvoktumėte jų egzistavimą.

Gausa gali būti įgyta tiesiog sąmoningai priimant tai, kas jau duota. – Sufi sako