Knygos yra mano paslaptis kovojant su koronaviruso nerimu

Pramogos

Bibliotekos lentynos ir viena dalis tuščia „Getty Images“

Kitą naktį, apie 20 val., Aš padariau klaidą toliau „informuodamas save“ apie koronavirusas pandemija. Nors savaitės tyrimų jau buvau pakankamai atnaujinta, mano CNO ir „Twitter“ dietos dėka tuo pačiu metu vartojamas „koronanxiety“ pasiekė naują lygį. Po dviejų valandų išbridau iš panikos, kylančios žinant per daug ir galint padaryti tiek mažai.

Mano širdis daužėsi, tarkim, sūnaus palaidūno, kuris dešimtmečius po to, kai jie jį išvarė, daužėsi ant savo šeimos kaltinių durų. Tuo noriu pasakyti: aš buvau ne būsena miegoti. Taigi dariau tai, ką darau visada, kai pasaulis įsiveržia į mano miegamojo šventovę: pasiėmiau knygą.

Paprastai aš galėjau pasiekti savo mėgstamą žanrą: knygas apie pandemiją. Aš praryjau tokius skaitymus kaip „patinka“ Atstumas pateikė Ling Ma arba Vienuoliktoji stotis pateikė Emily St. John Mandel. Šios knygos man pasiūlytų keistą komfortą, nepaisant išsamaus civilizacijos nykimo vaizdavimo; Man patiko įsivaizduoti, kad gali ištverti geriausia žmonija. Bet dabar, kai atsidūrėme srovė visuotinės pandemijos metu pastebiu, kad vienintelis priešnuodis naujienų transliacijoms, nerimastingiems grupių tekstams ir mazochistiniams „kas būtų, jei būtų“ žaidimams yra malonios, lengvabūdiškos ir putojančios geros savijautos knygos.



Geros savijautos knygos dabar

Raudona, balta ir karališka mėlyna Raudona, balta ir karališka mėlynaamazon.com 16,99 USD9,97 USD (41% nuolaida) Apsipirk dabar Išdidumas, prietarai ir kiti skoniai Išdidumas, prietarai ir kiti skoniaiamazon.com14,49 USD Apsipirk dabar Septyni Evelyn Hugo vyrai Septyni Evelyn Hugo vyraiamazon.com 17,00 USD9,42 USD (45% nuolaida) Apsipirk dabar Evvie Drake Evvie Drake'as pradeda viską iš naujoamazon.com 26,00 USD7,48 USD (71% nuolaida) Apsipirk dabar Kiaulpienių vynas Kiaulpienių vynasamazon.com 7,99 USD6,79 USD (15% nuolaida) Apsipirk dabar „Gauk gyvenimą“, Chloe Brown „Gauk gyvenimą“, Chloe Brownamazon.com 15,99 USD9,99 USD (38% nuolaida) Apsipirk dabar Gerieji Omensai Gerieji Omensaiamazon.com 8,99 USD7,64 USD (15% nuolaida) Apsipirk dabar Karališkasis mes Karališkasis mesamazon.com 16,99 USD11,98 USD (29% nuolaida) Apsipirk dabar Pašėlę turtingi azijiečiai Pašėlę turtingi azijiečiaiamazon.com 16,00 USD8,70 USD (46% nuolaida) Apsipirk dabar Labai malonu Labai malonuamazon.com 25,95 USD13,26 USD (49% nuolaida) Apsipirk dabar Džentelmenas Maskvoje Džentelmenas Maskvojeamazon.com 17,00 USD9,34 USD (45% nuolaida) APSIPIRK DABAR

Knyga, kurią tą naktį išplėšiau, buvo Tavo idėja pateikė Robinne Lee , 2017 m. romanas, kurį pabrėžtinai rekomendavo mano draugė Mackenzie Newcomb, „ „Bad B ****“ internetinis knygų klubas . Aš linkęs vertinti knygų rekomendacijas pagal kažkieno tono griežtumą, kai jie sako: „Tu turėti skaityti “, ir kadangi jos tonas rodė, kad knyga yra vaistas nuo visko tiesiog žemiau penicilino, aš turėjo turėti šį tą.

Kaip žadėjau, mane akimirksniu patraukė šios knygos kerai. Net ir vainikinių isterijų metu aš negalėjau atsispirti siužetui, susijusiam su prancūzų skyrybų su žmona Soléne Marchand ir Hayes Campbell romanu, kuris buvo plonai uždengtas realybės bobų širdžių grotuvo Harry Styleso stovėjimas. Knyga priešinasi idėjai, kad moterys senstant tampa nematomos - ir siūlo tokią nuostabią pasaką, aš tą naktį praleidau dvi valandas ieškodamas atsakymo: „Ir tada ką?'

JŪSŲ IDĖJAGRIFFINAS amazon.com 16,99 USD13,29 USD (22% nuolaida) Apsipirk dabar

Ar man pasirodė šiek tiek nesąžininga, kad knygos veikėjai egzistuoja pasaulyje, kuriame mamos gali be rūpesčių apsikabinti rankas aplink savo dukteris, o dvylika gerbėjų gali pasikelti rankomis į aukštesnį lėktuvą. visi penki nariai jų mėgstamiausios berniukų grupės? Arba kad bučinio pavojus slypi emociniame prisirišime, o ne perduodant potencialiai mirtiną virusą?

Tiesa, taip. Tačiau netrukus sugebėjau atleisti veikėjams už gebėjimą į artimuosius žiūrėti kaip į artimuosius, o ne į potencialius virusinius indus - jie nežino turimos privilegijos. Puslapiams pasukus ir bėgant minutėms, Tavo idėja sugebėjo suveikti didžiausia knygų magija: ji neryškino ribą tarp tai pasaulio ir kad vienas. Leisdamas man valsą siužetu, pamiršau koronaviruso realybę, naujienų ciklą, savo telefono pranešimus ir visa kita.

Pasirodo, kad pasiklysti šios knygos puslapiuose man buvo ne tik eskapizmas; ekspertai rekomenduoja skaityti kaip įveikimo mechanizmą esant dideliems stresams, tokiems, kokius šiuo metu išgyvena mūsų kultūra (švelniai tariant). Pasak UCSF psichiatrijos katedros profesorės Elissa Epel, skaitymas yra veiksmingas stresą mažinantis veiksnys, nes jis visiškai įtraukia protą.

„Laisvalaikis yra geras būdas sumažinti stresą, kai jie skiria visą dėmesį“, - sako ji. „Kai mes patekame į srauto būseną, su visišku dėmesiu, mes jaučiamės puikiai. Mes visiškai dalyvaujame “.

Iš visų pramogų rūšių aš asmeniškai manau, kad skaitymas yra labiausiai absorbuojantis - net lyginant su besaikiu „Netflix“ laidų žiūrėjimu ar klestinčia, 20 pėdų aukščio kino teatro reginys . Skaitymo dalykas yra tas, kad negaliu nieko daugiau padaryti kol Aš tai darau. Negaliu žiūrėti televizoriaus ir pasveikinti savęs, kad nuolat seku naujausias žinias, net jei tai pykina. Aš negaliu šveisti „Twitter“ ieškokite koronaviruso memų . Aš negaliu atlikti daug užduočių. Daugelio užduočių atlikti neįmanoma, kai atidarote puikios knygos puslapius. (Nors geriau patikėkite, kad bandžiau ir nesisekiau vaikščioti ir skaityti tuo pačiu metu.)

Susijusios istorijos Geriausios knygos, skaitomos, jei myli Harį Poterį 14 geriausių knygų, kurias galima perskaityti kovo mėnesį Pradėkite savo knygų klubą naudodami šiuos pasirinkimus

Iš esmės man knyga sustoja akimirksniu, kai atsisuku. Skaitymas reikalauja mano pilnas dalyvavimą, todėl sakau tai tiesiogine prasme Tavo idėja uždarė laukinį pasaulį. Po valandos romanas mane užmigo mieguistumu ir numetė prie miego slenksčio.

Panašiai kaip Tavo idėja , tam tikros veislės knygų greitai pasiekia kokoną toli nuo dabartinių įvykių. Taigi šiuo metu sveikinu patrauklius siužetus, apgaulingus siužetus ir penkių pėdų aukščio putas. Atlikite negarbingus nuotykius tolimuose kraštuose, gotikinius romanus su plaukų smeigtuku ir kiekvieną laimingą pabaigą. Nes kol bendradarbiauju namuose, šis užsitęsęs savarankiškai diagnozuotos biblioterapijos pratimas nemato pabaigos datos.

Ekspertai rekomendavo mums visiems praktikuoti socialinį atsiribojimą, siekiant padėti sušvelninti koronaviruso plitimą. Man tai reiškė darbą namuose ir tai, kad mano pasaulis per savaitę greitai susitraukė iki tėvų namo dydžio. Nors man patinka leisti laiką su šeima, natūralu, kad jau pradėjau jausti klaustrofobiją, kai svarstau, kaip ilgas ši riboto judrumo būsena gali trukti.

Laimei, kai žiūriu į savo knygų lentyną, matau ne tik spalvingus spyglius - matau duris į kitus pasaulius. Būdamas nekaltas skaitytojas, aš visada puoselėjau naivų, bet nepajudinamą įsitikinimą, kad knygos yra artimiausios nemirtingumui žemėje; per juos aš nugyvenau daug gyvenimų.

Koronavirusas išbandys mano lentynos galią kaip niekada anksčiau. Dabar knygos apie Europa turės stovėti kelionėse į Europa; knygos apie pažintys pakeis mano penktadienio vakarus. Gali būti laikas pridėti priedą prie Garsioji Šv. Augustino (bet galbūt melagingai priskirta) citata kad tai būtų tinkama dabartinei akimirkai: „Pasaulis yra knyga, o tie, kurie nekeliauja, skaito tik puslapį, bet jei negalite keliauti, skaitykite knygą“.

Atsižvelgdamas į koronaviruso dominavimo mūsų gyvenime netikrumą, Epelis sako, kad labai svarbu sutelkti dėmesį į tai, ką mes gali kontrolė - kaip knygos, kurias mes pasiimame paskui. 'Mes kontroliuojame, kur mes atkreipiame dėmesį, o tai iš dalies lemia mūsų emocinį gyvenimą', - sako Epelis ir priduria, kad skaitymas gali tapti savęs priežiūros rutina, kuri yra svarbesnė nei bet kada.

Aš beveik baigiau Tavo idėja , o tai reiškia, kad man netrukus reikės dar vieno įtraukiančio skaitymo. Šniokščiantis mano kitam nuokalnei nuo realybės - atsiprašau, mano kitam knyga —Mane guos faktas, kad tam tikra prasme aš taip pat atlieku savo dalį šiais sunkiais laikais remdamas autorius.

Susijusi istorija 20 knygų, kurios padės geriau nusiteikti

The leidybos pasaulis tikrai bus paveiktas kolektyvinis posūkis žiemos miego link, kaip ir daugelis kitų pramonės šakų šiais precedento neturinčiais laikais. Leidėjai atšaukia renginius ir ekskursijas, todėl dirbo autoriai metų rašyti savo knygas susiduria su realybe, kad jie negalės spausti savo žodžių į skaitytojų rankas.

Laikas parodys, kaip koronavirusas turi įtakos 2020 m. Knygų pardavimams, bet bijau, kad taip bus. Taigi, pirkdamas knygas internete, padedu ir sau, ir kitiems. Argi ne ta pati filosofija motyvuoja žmonių apsisprendimą „socialiniu atstumu“? Mes izoliuojamės nuo noro sau padėti, ir apsaugoti pažeidžiamus mus supančius žmones - tiek svetimus, tiek artimus žmones.

Knygos iš tiesų uždaro pasaulį, tačiau Tracy Shawn, autorė, klinikinė psichologė ir dažna „Psych Central“ bendraautorė, pabrėžia, kad jos taip pat gali mus susieti. . „Skaitymas taip pat gali padidinti atjautą kito ir savo kančiai“, - sako ji. Ir 2013 m tyrimas Emory universitete tai palaiko ir daro išvadą, kad grožinės literatūros skaitymas iš tiesų daro žmones empatiškesnius.

Kartais spoksodama į neskaitytų knygų bokštą ant naktinio stalelio aš galvodavau, ar mano grožinė manija iš tikrųjų yra ramentas - įveikos mechanizmas, leidžiantis išeiti iš realybės. Bet dabar galvoju, kad tai buvo pasiruošimas. Akivaizdu, kad romano koronavirusas nėra tas, kurį labai norėčiau skaityti. Tačiau visą gyvenimą grožinė literatūra privertė mane įsijausti į mane, į jus ir mus visus, bendradarbiavusius ir virpančius. Kadangi koronaviruso metu negaliu turėti žmonių, žinau, kad galiu susitvarkyti su personažais .


Norėdami gauti daugiau tokių istorijų, užsiregistruok mūsų naujienlaiškis .

Šį turinį kuria ir prižiūri trečioji šalis ir jis importuojamas į šį puslapį, kad vartotojai galėtų lengviau pateikti savo el. Pašto adresus. Daugiau informacijos apie šį ir panašų turinį galite rasti piano.io reklama - toliau skaitykite žemiau