25 citatos, padėsiančios nesijaudinti
Citatos
Ms.Dora, sertifikuota krikščionių patarėja, tyrinėja faktus, požiūrius ir įpročius, kurie gali padėti mums išlaikyti fizinę ir psichinę gerovę.
Gali kilti pagunda jaudintis. Nedarykite to – bent jau neilgai.
Pasaulyje 2021 m. labiausiai nerimą kelianti tema yra COVID-19. Į dešimtuką taip pat patenka nedarbas, politinė korupcija, sveikatos apsauga ir mokesčiai. Galite nerimauti dėl bet kurios iš šių ar kitų asmeninių problemų, susijusių su santykiais, kaimynais, jūsų vaikų išsilavinimu ar kliūtimis jūsų kelyje į pažangą.
Kai padarysite viską, ką galite, kad sumažintumėte problemas, ir negausite rezultatų, kurių tikėjotės, galite susigundyti nerimauti. Nedarykite to – bent jau neilgai. Nerimas gali pakenkti jūsų sveikatai. Jis gali suaktyvinti jūsų pranešimų tinklą (smegenis, nugaros smegenis, nervus ir specialias ląsteles, vadinamas neuronais), kad išleistų streso hormonus, kurie pagreitina jūsų kvėpavimą ir padidina cukraus kiekį kraujyje. Pasak daktaro Minesho Khatri, MD WebMD , Laikui bėgant tai gali paveikti jūsų širdį, kraujagysles, raumenis ir kitas sistemas.
Straipsnio paantraštės yra pozityvios mąstysenos pavyzdžiai, kurie yra sveikesni pasirinkimai nei nervinimasis. Verta pasistengti iškeisti neigiamas perspektyvas į gyvenimą, kuriame būtų minimalus nervingumas.
Atsakomybė
1. Tą dieną, kai pagaliau prisiimame atsakomybę, užuot suverčiame kaltę kitiems ir suprantame savo pareigas, atsiribojame nuo siaubingo nusivylimo ir nervingo kaprizingumo. — Erikas Pevernagie
Geriausias būdas išgyventi gyvenimą – niekada nesijaudinkite dėl to, ko negaunate.
Pasitenkinimas
du. Tikras žmogus niekada nesijaudina dėl savo vietos pasaulyje, o tiesiog įslysta į jį savo prigimties traukos dėka ir siūbuoja ten lengvai kaip žvaigždė. — Edvinas Hubbelis Chapinas
3. Žmonės, turintys didelių idėjų, nerimauja. Jie guli nemiegantys naktimis ir nervinasi, bandydami kilti socialinėmis ar finansinėmis kopėčiomis... Aš padariau labai mažai – vadinasi, neturiu dėl ko jaudintis – ir vis tiek kažkur turiu. — Lisa Jewell
Keturi. Pasitenkinkime dirbdami darydami tai, ką galime, ir nesijaudinkime, nes tai mažai. — Elizabeth Barrett Browning
5. Nemanau, kad kada nors girdėjau tave juokiantis. Kada nors. Jūs žiūrite į gyvenimą taip, tarsi jis būtų karys, atėjęs nukirsti jums galvos, ir jūs tiesiog gaištate laiką, nerimaujantis, kol tai padarys. Ar jūs niekada negirdėjote apie juoko galią? — Noelle Crawford
6 . Geriausias būdas išgyventi gyvenimą – niekada nesijaudinkite dėl to, ko negaunate. Tau yra didesnis planas. — Shilpa Shetty
Fokusas
7. Tapk nerimą keliančiu žmogumi. Elkitės su pykčiais kaip su uodais... Jūs suteikiate gyvūnui pliaukštelėjimą, kurio jis nusipelnė. Būkite vienodai ryžtingi su nerimu. — Maksas Lucado
8. Versle ar gyvenime sutelkite dėmesį į dalykus, kuriuos jūs šiek tiek kontroliuojate. Ir nesijaudinkite dėl visų kitų problemų. Dažniausiai jie vis tiek neišsipildo! — Steve'as Wynnas
9. Nesijaudink dėl to, kuriam sekasi savo keliu... Nustok pykti ir palik rūstybę; Nesijaudink - tai tik priežasčių žala.. - 37 psalmė: 7, 8 NKJV
10 . Atsikratykite rūpesčių ir susitelkite tik į atliekamą užduotį. Ateitis bus tokia, kokia bus, o nerimastingai dėl to jūsų baimės tik labiau išsipildys. — Kristupas Paolinis
Elkitės su skausmais kaip su uodais.
Atleidimas
vienuolika. Mano atleidimo idėja yra paleisti apmaudą, kuri netarnauja jūsų geresniems interesams... Patikėk manimi, tu gali nervintis ir pykti, ką tik nori, bet kad ir kas tave nuskriaudė, jokiu būdu nekenčia tavo kančios. — Della Reese
12 . Piktybė ir neapykanta yra labai erzinantys ir varginantys, todėl mūsų mintys gali būti skausmingos ir neramios; bet tas, kuris gali suvaldyti šiuos jausmus, palengvės. — Džonas Tilotsonas
Gyvenimas akimirkoje
13 . Užuot nerimavęs dėl to, kad viską padarysi, kodėl tiesiog nesutikus, kad būti gyvam reiškia turėti ką veikti? Tada visiškai įsitraukite į tai, ką darote, ir palikite rūpesčius. — Marta Beck
14. Neturėtume jaudintis dėl to, kas yra praeityje, nei nerimauti dėl ateities; įžvalgumo žmonės susiduria tik su dabartimi. — Chanakya
penkiolika. Niekada neturėtume pamiršti to, kas neišvengiama, nes galiausiai viską prarasime. Taigi, kam nerimauti dėl bet kokio saugumo? Idėja yra tiesiog skristi ir patirti visa tai, kol tai trunka. – S ushant Singh Rajput
16 . Aš per daug nesijaudinu. Man patinka gyventi šia akimirka. Jei turiu per daug, susipainioju ir susinervinu“. — Mouni Roy'us
17 . Pasirinkite dieną. Mėgaukitės ja iki galo... Manau, kad praeitis padėjo man įvertinti dabartį ir nenoriu jos gadinti nerimaujant dėl ateities. — Audrey Hepburn
Vienas žingsnis vienu metu
18. Niekada nenuvažiuosime tūkstančio mylių nerimaujant, kiek tai užtruks ar kaip sunku bus. Keliaujame kiekvieną dieną žengdami žingsnis po žingsnio ir kartodami ją vėl ir vėl, kol pasieksime tikslą. — Joseph B. Wirthlin
19 . Nesijaudinkite, kur jus nuves kelias. Verčiau susikoncentruokite ties pirmuoju žingsniu... Kai žengsite šį žingsnį, leiskite viskam daryti tai, ką daro natūraliai, o visa kita seks. — Elif Shafak
Nesijaudinkite, kur jus nuves kelias.
Kantrybės
dvidešimt . Jums reikia begalinės kantrybės. Neverta nervintis ar nerimauti. Tu tik lauk. Nieko nedaryti, nieko negalvoti, nedeginti energijos. Tada tu pradedi veikti... Laukimas yra įgūdis, kaip ir bet kas kitas. ― Lee Childas
dvidešimt vienas. Kai meldžiamasi, nereikia maldauti, maldauti ar kartoti. Jūs buvote išgirsti, o jūsų norai bus išpildyti puikiai tinkamu metu. Atsipalaiduokite, būkite kantrūs ir nesijaudinkite. — Pooja Ruprell
Pasitikėk vietoj nerimo
22. Lyderiai klesti… kai pasitiki juos supančiais žmonėmis, kai jų pasitikėjimas blėsta. Lyderiai daro klaidų, kai praranda tą patį pasitikėjimą, kai nerimauja dėl savo galios bazės, kai reaguoja, o ne veikia. — Bilas Simmonsas
23. Nerimą kelia mūsų pasiryžimas turėti savo kelią. Mūsų Viešpats niekada nesijaudino ir nesijaudino, nes Jo tikslas niekada nebuvo įgyvendinti Savo planų, o įgyvendinti Dievo planus. — Osvaldas Chambersas
24. Niekada negalite būti laisvas, kol neišugdote psichinės jėgos, kad nustotumėte nerimauti dėl dalykų, kurių negalite kontroliuoti. — Robertas Ringeris
25. Kol manote, kad padarėte teisingą sprendimą, remdamiesi tuo metu turėta informacija, nereikia dėl to jaudintis. Jei nepavyks, žinosite, ką daryti kitą kartą. — Bo Schembechleris
Nuorodos
papildomai, Gyvenimas, asmenybė ir elgesys ior (2021 m. gegužės mėn.)
WebMD, Mineshas Khatri, MD, Kaip nerimas veikia jūsų kūną (2021 m. rugpjūčio mėn.)