Ką rašyti užuojautos kortelėje: paguodos žodžiai

Sveikinimo Atvirukų Žinutės

Carly yra menininkė ir terapeutė, kuri mėgsta rašyti turinį, kuris padeda kitiems gyventi sąmoningai.

Raskite patarimų, ką įrašyti į užuojautos kortelę įvairiose situacijose, taip pat ko nerašyti.

Birgl vaizdas iš Pixabay

Ką Rašyti

Užuojautos kortelės yra svarbiausios duodamos ir gaunamos kortelės, nes jos pagerbia mylimo žmogaus gyvenimą ir paguodžia mylimą draugą. Tie, kurie sielvartauja, juose randa paguodą. Pirmą kartą atidarius kortelę, ji siūlo apgalvotą empatiją, kad numalšintų praradimo skausmą. Skirtingai nuo kitų kortelių, skirtų kitoms progoms, ši kortelė gali būti skaitoma vėl ir vėl. Kai gedintieji ieško paguodos vėlai vakare arba kai niekas kitas negali pagirti, ši korta paguos.

Sielvartas ir netektis neapsiriboja tik laidotuvėmis. Sielvarto procesas trunka visą gyvenimą. Tai, ką rašote į užuojautos kortelę, yra svarbu, nes tai gali padėti paguosti netekusiajam, kai to reikia, ne kartą.

Šiame straipsnyje pateikiami pasiūlymai, ką parašyti užuojautos kortelėje šiais atvejais:

• Kai pažinojote mirusįjį
• Kai nepažinojote mirusiojo
• Už vaiko netektį
• Dėl motinos ar tėvo netekties
• Kai mirtis buvo savižudybė

Taip pat patariama, ko nerašyti, ar į užuojautos kortelę įtraukti pinigų ir ką dar galite padaryti, kad paremtumėte gedinčią šeimą. Taip pat pateikiami kortelių užrašų pavyzdžiai.

Kai pažinojote mirusįjį

Pirmiausia kreipkitės į šeimos narius, kuriems įteikiama kortelė. (Jei pamiršite, nekrologe vardai paprastai rašomi teisingai arba galite paskambinti į laidojimo namus ar bažnyčią, kad padėtų rašyti.)

• Miela Jenny,
• Mieli Joanos vaikai,
• Mykolas,

Kortelės viduje naudokite mirusio asmens vardą. Pripažindami tai, ką jos jau jaučia ir apie ką kalbate, šeimų jausmų nepakenksite, o vengdami to, kas akivaizdu, visi jaučiasi nesmagiai. Jūs pripažįstate, kad gyvenimas jau išnykęs, jo nėra. Netektieji tai žino ir turi tai pripažinti bei pagerbti.

• Mortos pasiilgs.
• Pasaulis nebebus toks pat be Tonio.
• Serena galėtų apšviesti bet kurį kambarį, ir aš pasiilgsiu jos ryškios asmenybės.
• Eager buvo neįtikėtinas mūsų šeimos draugas.

Parašykite apie asmeninę atmintį ar asmenybės bruožą, dėl kurio asmuo buvo ypatingas ir nepaprastas. Tai padės gedintiems užmegzti ryšį su savo mylimuoju. Prisiminimai padeda. Pavyzdžiui, jei prieš 40 metų buvote geras moters draugas, kai išsiųsite laišką jos vaikams, sužinosite ką nors apie jų mamą, kurios jie gali neprisiminti ar net žinoti. Gali būti paguodos skaityti, kad, pavyzdžiui, jų mama buvo vakarėlio gyvenimas arba kad ji kepdavo puikius šokoladinius sausainius.

Guodžia ir tai, kad mylimas žmogus nebus pamirštas. Užtikrinkite gedintąjį, kad prisiminsite. Pavyzdžiui, galite pasakyti: „Aš visada prisiminsiu Mike'o sugebėjimą padėti kitiems. Dar 2010 metais žiema Mičigane buvo žiauri. Tai buvo Maikas, tavo tėtis, kuris vidury nakties išėjo padėti man užvesti automobilį. Jo gerumas nebus pamirštas“.

Kai nepažinojote mirusiojo

Kartais parašysite kortelę už žmogaus, kurio niekada anksčiau nematėte, mirtį. Kortelė skirta gedintiesiems (galbūt jūsų draugui, bendradarbiui ar bažnyčios ar grupės nariui), o išsiųsti kortelę, patvirtinančią, ką jie išgyvena, net jei velionio nepažinojote, yra užuojauta ir palaikymas. daryti.

Štai keletas pasiūlymų:

• „Dena, noriu pripažinti tavo brolio netektį. Neįsivaizduoju, ką tu dabar turi išgyventi. Žinok, kad aš čia dėl tavęs ir tvirtai laikau tave savo mintyse ir maldose.
• – Deivai, aš neturėjau progos susitikti su tavo mama, bet pažinodama tave ji turėjo būti ypatinga, nes užaugino tokį nuostabų vyrą, kuris yra mano draugas.
• „Esu labai sujaudinta išgirdusi, kad tavo tėvas mirė savaitgalį. Jūs nesate vienas savo netektyje, nes aš čia dėl tavęs kaip draugas.

Michaelas „Flickr“.

Už vaiko netektį

Vaiko mirtis neturi prasmės. Net jei vaikas sirgo liga ir šeima žinojo, kad mirtis įvyks, skausmo tai vis tiek nesumažina. Net jei vaikas jau buvo užaugęs, tėvų skausmas yra ne mažiau stiprus.

Štai keletas pasiūlymų, ką įrašyti užuojautos kortelėje tėvams, kurių vaikas mirė:

• Pridėkite prisiminimą apie vaiką arba būsenos vaiko ypatybes, kurias visada prisiminsite.
• Pripažinkite mirtį. Jei negalite to pripažinti, tėvai žinos, kad esate tas, su kuriuo jie negali pasikalbėti (nes mirtis verčia jaustis nepatogiai).
• Siūlykite komfortą.
• Pasiūlykite būdų, kaip padėti šeimai, ypač jei jie turi kitų vaikų, kuriuos reikia prižiūrėti.

Pavyzdžiai:

• „Brianna buvo toks džiaugsmas būti šalia. Jos užkrečiantis juokas visada sukeldavo šypseną mano veide, kai prisimenu, kaip ji svaigsta aplink savo merginas.
• „Niekada negaliu žiūrėti į raudoną sunkvežimį ir negalvoti apie Nojų. Jis visada rankose turėjo savo raudoną sunkvežimį. Prisimenu, kai jis vieną kartą paliko savo sunkvežimį prie mano namų, ir aš žinojau, kad tą vakarą turiu jį grąžinti, kitaip jis neis miegoti. Kai pamatysiu raudonus sunkvežimius, aš visada šypsosiuosi, galvodama apie Nojų.
• „Mano sūnus Stevenas pasiilgs savo bičiulio Luko. Vaikinai visada taip gerai žaidė kartu. Man patiko turėti Luką savo namuose; jis visada buvo toks mandagus ir turėjo įdomių dalykų pasakyti. Lukas padarė didelę teigiamą įtaką Stevenui. Jo atmintis ir asmenybė mus visus labai palietė, bet labiausiai Steveną. Jaučiu, kad Luko įtaka Stevene išliks visą likusį gyvenimą.
• „Tara niekada nebus pamiršta“.
• „Neturiu žodžių pasakyti, kaip apgailestauju išgirdęs, kad A. J. mirė. Kūdikis miršta nuo SIDS nėra prasmės. Neįsivaizduoju, kokį skausmą tu turi išgyventi. Jūsų kūdikis niekada nebus pamirštas. Nors ji čia buvo trumpai, jos atmintis išliks visam gyvenimui.

Dėl motinos ar tėvo netekties

Tėvų praradimas yra vienas reikšmingiausių ir skausmingiausių dalykų, kuriuos žmogus gali ištverti. Kad ir kokio amžiaus būtų vaikas, prarasti tėvą niekada nėra lengva. Suaugę vaikai gali smarkiai nukentėti dėl savo tėvų mirties. Net ir suaugę jie vis dar yra savo tėvų vaikas. Tie, kurie liūdi dėl tėvų mirties, gali jausti daugybę emocijų, įskaitant liūdesį, apgailestavimą, pyktį, palengvėjimą ir apleistumą. Užuojautos atviruko rašymas dėl tėvų netekties gali būti galingas paguodos gestas.

Štai keletas pavyzdžių, ką rašyti, kai kas nors netenka savo tėvų:

• „Tavo mama buvo tokia nuostabi, graži moteris. Visada žavėjausi tavo šeima iš tolo ir tai labai susiję su tavo mama. Ją pažinęs tapau geresniu žmogumi.
• „Nors tavo tėvas buvo tylus ir tylėjo, jo buvimo šioje žemėje labai trūks. Jis buvo tylus šventasis, visada darė gerus dalykus kitiems, nenorėdamas pripažinimo. Jis įkvėpė mane būti geresniu, daugiau teikiančiu žmogumi.
• „Šis miestas niekada nebus toks, koks buvo be tavo motinos. Ji buvo šios bendruomenės gyvybė, džiaugsmas, humoras ir malonė. Jos palikimas juokais gyvuos iš pokštų, kuriuos ji man kartojo ne kartą. Kaip šis pokštas. . . '
• „Jei kiekviena dukra turėtų tokį tėtį kaip jūsų, mes visi jaustumesi labai mylimi. Jis buvo sektinas pavyzdys, į kurį, tikiuosi, galėtų būti panašių tėčių. Prisimenu, kaip jis brangino ir mylėjo tave, savo ypatingą dukrą. Jo meilė visada bus jūsų dalis.
• „Mūsų tėvai neprivalo būti tobuli, kad mes jų pasiilgtume. Žinau, kad tai sudėtingas laikas gedėti savo motinos (tėvo). Mes dažnai sielvartaujame dėl to, ko iš jų negavome, kaip ir dėl to, ką gavome.

Liz Henry „Flickr“.

Kai mirtis buvo savižudybė

Savižudybės neturi prasmės. Netekusiems lieka tūkstantis sulūžusių skeveldrų ir kartais didžiulė kaltės ir kaltės našta. Daugelis žmonių gali vengti ką nors siųsti ar rašyti šeimai, kuri nerimsta dėl savižudybės, tačiau šioms šeimoms taip pat reikia paramos ir užuojautos. Skiriant laiko kortelei surasti ir užrašui parašyti, jų sielvarto procesas gali būti labai naudingas.

Štai keletas idėjų, padedančių sumažinti skausmą (nepamirškite visada pripažinti mirusio asmens vardą):

• „Man labai, labai gaila girdėti apie Avos mirtį. Neįsivaizduoju, kokią sumaištį ir skausmą tu turi išgyventi.
• „Jonas buvo toks nuostabus jaunuolis. Tai nepakeliama tragedija, ir aš esu čia, kad galėtum pasikalbėti, kai tik prireiks.
• „Šiandien nėra prasmės, tikriausiai nebus ir rytoj, bet šios tragedijos skausmas ne visada skaudės taip stipriai, kaip šiandien“.

Siūlomos frazės

• Galvoju apie tave, linkiu vilties liūdesio migloje, paguodos tarp skausmo.
• Linkiu vilties ir ramybės šiuo sunkiu metu.
• Prisimenu su tavimi savo brangaus sūnaus gyvenimą.
• Laikau tave šalia savo mintyse ir maldose.
• Šiuo sunkiu metu galvoju apie tave ir tavo šeimą.
• Prisimink, kad aš tave labai myliu ir tau rūpiu.
• Atrodo, kad žodžių nepakanka išreikšti liūdesį, kurį jaučiu dėl Serenos mirties.
• Esu čia, kad palaikyčiau jus jūsų sielvarto procese.
• (mirusiojo vardas) atnešė tiek daug dovanų į mūsų gyvenimą. Mes jo niekada nepamiršime.
• Tegul jūsų širdis ir siela atranda ramybę ir paguodą.
• Ramybė, maldos ir palaiminimai.

Virginia L. „Flickr“.

Pavyzdžiai

Miela Paige,

Esu labai sujaudinta išgirdusi, kad mirė jūsų vyras. Noriu susisiekti su jumis ir pasakyti, kad šiuo sielvarto metu nesate vieni. Tiesiog žinok, kad nuolat esi mano mintyse ir maldose. Jei mano hu galėčiau numalšinti skausmą, aš tvirtai laikysiu tave, kol pasijusite šiek tiek geriau.

Prašau priimti mano nuoširdžią užuojautą,

Tina

Gerbiamas Krisai,

Žodžiai negali adekvačiai išreikšti mano sielvarto, kai išgirdau apie tavo žmonos mirtį. Jūs ir jūsų vaikai esate mano maldose ir širdyje. Man būtų malonu stebėti vaikus bet kuriuo metu, kai reikia tik vietos sielvartauti. Niekas negalėjo pakeisti Mortos, ji buvo brangi draugė ir nuostabi mama. Jos motinystė ir meilė nesibaigs, nes ji yra kiekviename iš jūsų vaikų, jų mintyse ir ypač jų širdyse. Jos meilė ir išmintis vadovaus jiems visą likusį gyvenimą. Žinau, kad tai tiesa, nes vis dar girdžiu Mortos juoką, o mane ir toliau jaudino jos draugystė, kuri kažkokiu unikaliu būdu dabar mane guodžia.

Paskambinsiu tau po savaitės, kad patikrinčiau tave ir tavo šeimą, taip pat susitarsiu dėl tinkamo laiko užsukti vieną vakarą. Norėčiau jums visiems atnešti vakarienės ir galbūt išvesti vaikus į lauką ledų, kad galėtumėte pailsėti maždaug valandą.

Su didžiausia simpatija,

Julija

Miela Lana,

Tavo tėvas buvo toks nuostabus žmogus ir jam buvo malonu būti šalia. Prisimenu, kai tą vasarą jis mus išvežė atostogauti. Mums buvo labai smagu kartu, ir man buvo labai didelė baime stebėdama, kaip jis myli tave ir tavo seseris. Tu esi mano giliausiose mintyse. Tavo tėvo tikrai pasiilgs. Tokių puikių vyrų kaip tavo tėtis pasitaiko retai.

Mes esame čia, dieną ar naktį, kai tik mūsų prireiks. Pridėjau dovanų kortelę Olive Garden. Žinau, kad itališkas maistas buvo tavo tėčio mėgstamiausias. Vakarienės metu mėgaukitės jo prisiminimais. Apgailestauju, kad gyvenu taip toli, kad negaliu tavęs išsivežti, bet žinok, kad mane visada reikia telefono skambučio atstumu. Paskambinsiu pasitikrinti po kelių savaičių, kai laidotuvėms nurims pasiruošimas.

Tavo draugas visada,

Trina

Miela Jennifer,

Žinojimas, kada kas nors mirs, nepalengvėja, kai taip nutinka. Žinau, kad tavo mama kelis mėnesius kovojo su vėžiu, ir žinau, koks sunkus tau dabar gali būti šis laikas. Jei galėčiau numalšinti tavo skausmą paguodos ir meilės žodžiais, sakyčiau, tavo mamai nebeskauda ir vėžys gali kam nors užkrėsti traumą. Ji ilsisi ir yra rami. Ji visais atžvilgiais tobula Dievo glėbyje.

Visada prisiminsiu ją kaip gyvybingą ir kupiną gyvybės. Prisiminkite, kai ji dėvėjo tą ryškiai oranžinį šaliką su žaliais marškiniais. Visi smagiai juokėmės, nes ji mėgo nešioti spalvas, bet atrodė, kad niekad nesuderėjo. Šiandien tavo motinos garbei aš dėviu ryškias, nesuderinamas spalvas. Tikiuosi sukelti juoko tiems, kurie mane mato šiandien, nes iš tikrųjų tai yra jos įkvėpimas, kuris sukels juoką žmonėms, kurie mane mato šiandien. Tavo motinos dvasia nemirs su savo kūnu. Ji ir toliau lies ir kels juoką iš manęs daugelį metų, nes aš ją su meile prisiminsiu.

Prisimenant savo mamą su meile, šviesa ir daug juoko,

Bridžita

Indy per Flickr Commons

Ko nerašyti

• Suprantu kaip tu jautiesi. (Dažniausiai visiems nepatinka, kai kas nors tai sako. Niekas negali iš tikrųjų suprasti, kaip jaučiasi kitas.)
• Tai buvo jos laikas. (Netektiesiems niekada neatrodo tinkamas laikas.)
• Dievui jos reikėjo. (Taip pat ir žmonės vis dar žemėje. Šis teiginys ne visada suteikia užuojautą dėl jo siūlomo tikslo. Ypač jei tai yra vaiko tėvai, vaikui vis tiek labai reikia tėvų.)
• Tai geriausia. (Geriausia kam? Sunku, kai esi sielvarto viduryje, suprasti, kas tuo metu yra geriausia.)
• Bent jau ji išėjo iš savo kančios. (Yra laikas ir vieta kalbėti apie ligą ir mirtį, tačiau užuojautos kortelė turi atspindėti paguodą, o ne ligą.)
• Kai mirė mano toks ir toks . . . (Tai ne apie tave.)
• Jis buvo tikras S.O.B. (Visi santykiai yra sudėtingi. Užuojautos kortelės nėra tinkamas laikas ir vieta aptarti neigiamus mirusiojo aspektus, siekiant palengvinti kitų skausmą.)
• Jei ko nors reikia, tiesiog skambinkite. (Nors tai yra dosnus, dauguma sielvartaujančių neskambins, jei jiems ko nors prireiks. Vietoj to, numatykite, ko jiems reikia, ir pasiūlykite tai.)

Ar turėčiau įtraukti pinigus į simpatijos kortelę?

Kai kuriose kultūrose, kartose ir šeimose įprasta dėti pinigus į užuojautos kortelę. Laidotuvių išlaidos yra brangios.

Užuojautos kortelėje esantys pinigai gali labai padėti padengti laidojimo išlaidas. Ypač jei mirtis buvo staigi. Net jei į kiekvieną kortelę įdedama 20,00 USD, pinigai greitai padidėja. Šeimos gali panaudoti pinigus laidotuvių išlaidoms apmokėti arba sukurti stipendijų fondą mirusiojo atminimui. Kartais šeimos paaukos pinigų tyrimams ar tikslams, kurie neleis kitiems panašiai mirti.

Apsilankymo laidojimo namuose metu dažniausiai yra vokų aukoms. Tai galite padaryti anonimiškai arba ant voko užrašyti savo vardą. Vokai įkišti į užrakinimo dėžutę, kurią po apsilankymo atiduos šeimai.

Atkreipkite dėmesį, kad laidojimo namuose registracijos knygelė suteikia galimybę paremti šeimą rašant padėkos raštus, todėl svarbu įskaitomai užrašyti savo vardą ir pavardę bei adresą. Tai padeda šeimai rašyti padėkos raštus. Šeimos nariai gali turėti ne visus saugiai saugomus adresus arba nežinoti, kur ieškoti padėkos raštų po mylimojo mirties.

Vidutinės laidojimo išlaidos

Laidojimo išlaidos skiriasi priklausomai nuo laidojimo namų, geografinių vietovių ir pasirinkimų dėl laidojimo procedūrų. Jei svarstote, ar neturėtumėte siųsti pinigų, prisiminkite mokestį už laidotuvių organizatoriaus paslaugas ir išlaidas už naudojimąsi laidojimo biuru šiai paslaugai, karsto ar urnos, kapo ar skliauto, kapo įkloto ar laidojimo konteinerio, antkapio. , balzamavimas ar kremavimas, kapo kasimo išlaidos – jau nekalbant apie nekrologą, gėles, katafalką, bažnyčią, kapo paslaugas, dvasininkus, mirties liudijimą, priėmimą, spausdintą medžiagą, svečių knygą ir apsilankymo laiką.

Laidotuvių išlaidoms tai gali lengvai kainuoti 10 000 USD ar daugiau.

Kiti būdai palaikyti šeimą gedint

• dovanų kortelė restoranui ar „Starbucks“.
• aukle
• išveskite savo šunį pasivaikščioti arba pasiūlykite dovanų kortelę veislynui, kad jų gyvūnai būtų prižiūrimi dieną ar dvi
• troškinys ar kitas guodžiantis maistas
• dovanų kortelė floristui
• auka bažnyčiai
• auka fondui ar tyrimams
• medis
• lenta ar suoliukas su mirusiojo vardu
• mirusiojo vardu pavadinti žvaigždę
• grėbti lapus arba pjauti jų veją

Klausimai ir atsakymai

Klausimas: Kokius žodžius galiu įrašyti į atviruką, kai nusižudė brolis? Brolio nepažinojau ir tik du kartus sutikau šį žmogų, bet jis geras gero draugo draugas.

Atsakymas: Tai sunku parašyti pastabą. Aš siūlau pirmiausia pripažinti prarastą.

Štai keletas idėjų, padėsiančių sumažinti skausmą (visada atminkite mirusio asmens vardą ir pavardę):

„Man labai, labai gaila girdėti apie Avos mirtį. Neįsivaizduoju, kokią sumaištį ir skausmą tu turi išgyventi.

„Tai nepakeliama tragedija, ir aš esu čia, kad galėtum pasikalbėti, kai tik prireiks“.

„Šiandien nėra prasmės, tikriausiai nebus ir rytoj, bet šios tragedijos skausmas ne visada skaudės taip stipriai, kaip šiandien“.