Šie „Latina Influencers“ parodys, kaip gyventi geriausią savo gyvenimą viduje ir išorėje
Jūsų Geriausias Gyvenimas
„Instagram“ Svetainėje OprahMag.com švenčiame Latinidad & shy; ir visos tapatybės kiekvieną dieną. Tačiau Ispanijos paveldo mėnesiui, kuris vyksta rugsėjo 15–15 d., Akcentuojame istorijas iš „Latinx“ perspektyvos, kuri galite perskaityti čia . Mėgautis!
**
Atstovavimas yra svarbus - net ir galbūt ypač socialiniuose tinkluose. Būtent ten Latinas vis labiau supranta, kaip svarbu tai daryti kultūrai . Tiesą sakant, nors influencerių bendruomenė, atrodo, yra nepaprastai balta (ir plonas, ir darbingas, ir taip toliau), Latinx įtaka auga tokiose platformose kaip „Instagram“ ir „YouTube“ kiekvieną dieną vis daugiau. Tiesą sakant, yra šimtai Latinos įtakos turinčių žmonių, kurie daro viską, kad kalbėtų su mūsų bendruomene ir primintų mylėti save, švęsti savo kultūrą ir gyventi savo geriausią gyvenimą. Susipažink su keliais iš jų iš anksto ir leisk jiems sekti laiku Ispaniško paveldo mėnuo .
Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“Po vakarykštės „Braškių degustacijos Soirée“ esu žemuogių aukštumoje. Praėjusią naktį mes su @castrawberries subūrėme intymią Denverio maisto mėgėjų grupę švęsti visko - braškių. Pradedant foie gras įdarytomis fresomis ir braškių rūgščiu alumi, baigiant virtuvės šefo Royce patiekalą iš valgio lentos ir braškių įkvėptą meniu @to_the_wind_bistro, tikrai reikėjo prisiminti naktį. Tikimės, kad tai įkvėps jus kūrybiškai naudotis braškėmis dabar, kai jos jau žvalios! Aš tikrai turiu keletą receptų rankovėje, todėl sekite naujienas. #getsnackingdenver Šūksmas visiems, kurie prisijungė prie mūsų: @this_is_how_i_cook @thehomehandcrafted @cmcreavy @oliveyouwhole @muybuenocooking @stripyoctopus @tonatiuh_rocha @ mmenen17 @julestinydancer @goodforyouglutenfree
Maistas yra svarbi visų kultūrų dalis, tačiau meksikietei amerikietei Lolai Dweck iš Lolos „Cocina“ tai yra gyvenimo būdas. Savo „Instagram“ tinkle Dweck moko mus gaminti skanius čili rellenos, taip pat moko savo auditoriją apie Meksikos kultūrą ir didžiuojasi savo paveldu. Dažnai reklamuojant kitus „Latinx“ pardavėjus ir įtaką darančius asmenis, „Dweck“ paskyra taip pat padės rasti viską, pradedant žaviais vaikiškais drabužiais, baigiant kulinarijos pamokomis, kurias moko vietiniai Meksikoje, ir dar daugiau.
Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“70-ųjų xicana feministė Ričardo Ramirezo medžioklėje. Menas: @sergileto
„Latinx“ bendruomenėse valgymo sutrikimai yra atvirai aptariami, tačiau, laimei, Gloria Lucas padeda tai pakeisti. Naudodamasis „Nalgonos pozityvumo pasididžiavimu“, Lucas rodo „Latinx“ moterims, kad jų kūnas yra visas gražus ir kad daugelis jų sutrikimų gali atsirasti dėl faktorių, kurių jie niekada neatsižvelgė, pavyzdžiui, kolonializmo. Lucas taip pat yra griežtas verslininkas, kuris išplėtė savo įtaką įtraukdamas Mujeres turgų, moterų, lyčių neatitinkančių ir spalvų moterų rinką. Ir įdomus faktas? Nalgona yra žargonas latinai, turinčiam didelį grobį, todėl vien savo vardu ji padeda mums susigrąžinti ir pamilti mūsų vingius.
Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“Šiandien prieš dvejus metus. Tokie trumpi mano plaukai ... Laimingo penktadienio, visi! Linkėdamas fantastiško atostogų savaitgalio! # atminimo dienos savaitgalis # prisiminimai # penktadienis #momlife #boymom
Bertha Hidalgo yra viena nepaprastai vairuojama moteris. Epidemiologė ir dviejų vaikų motina daktarė B akademijoje sukūrė „Chic“, norėdama parodyti kolegišką musės išvaizdą. Nors ji vis dar dalijasi daugybe savo drabužių, daktarė B's Insta taip pat suteikia mums supratimą apie tai, kaip yra būti profesionaliu mokslininku - įkvepia naują Latinos kartą, norinčią patekti į STEM lauką bet kuriame amžiuje.
Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“Kai kurie NAUJIENA NAUJIENA! 15% nuolaida parduotuvėje, kai naudojate kodą „BBBODY Sale“, baigiasi pirmadienį. #brownbadassbonita #brownbadassbody Fotografas: @ imagesofstyle2.0
Kartais tereikia gero draugo, kuris primintų, koks tu blogas esi iš tikrųjų. Kimberly Guerra tai daro būtent per „Instagram“, „Brown Badass Bonita“. Per daugybę įkvepiančių pokalbių ir citatų, taip pat kai kuriuos marškinėlius ir kitus pagamintus gėrybes, Guerra primena Latinai, kad jie yra gražūs ir sugeba vienu metu. Jos įgalinantys pranešimai ir prekės ( įskaitant naują knygą Drugelis ) tikrai įkvėps jus kasdien.
Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“Oro uosto asmenukė! Ya mergina ką tik ilgam užbaigė paskutinę savo kelionių stotelę. Nepaprastai drąsiai svajojau aplankyti tiek daug miestų, pasikalbėti su tiek skaitytojų ir pasidalinti erdve su keliais mano mėgstamais autoriais, bibliotekininkais, knygų pardavėjais ir jaunais žmonėmis. Bent jau kelias ateinančias savaites planuoju ilsėtis, skaityti, prižiūrėti savo bazilikų augalus, mylėtis su vyreliu ir rašyti kitą knygą (?!). Turiu keletą įdomių naujienų, bet iki tol mano svetainėje bus svarbių naujinių. Pa’lante, mi gente.
Daugeliui iš mūsų, augančių lotynų, praktiškai neįmanoma rasti autorių, kurie atrodytų kaip mes ir kalbėtų apie mūsų tikrovę. Laimei, tokie autoriai kaip Afro-Dominicana Elizabeth Acevedo dirba šį darbą. Acevedo rašo knygas, kurios meta iššūkį ir griauna stereotipus (pvz., Su ugnimi aukštai , knyga apie ambicingą Afro-Latina paauglių mamą, įgyvendinančią savo svajones. Jos gramas taip pat leidžia pažvelgti į Latinos autorės, kuri žino jos vertę, gyvenimą ir nori, kad mes žinotume ir savo.
Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“Sveikas ruduo . Nuotraukų kreditas: @heatherbejar karoliai: @saviaguate (naudoti kodą TINYTRIBE ) # saviaguate # hellofall # fallvibes # fall # fallfashion # fallstyle # fallootd # ootd # ootdfashion # ootdstyle # instafashion # latina # latinafashionista # goldenhour
Cindy Morales gali būti „mažytė“ (ne, tikrai, tai jos slapyvardis), bet ji tikrai yra nuožmi. Smulki Centrinės Amerikos įtakininkė įtakoja savo kultūrą madingai ir linksmai nuolat demonstruodama, kaip gyvena geriausią savo gyvenimą. Keturių pėdų aštuonių su puse ūgio tinklaraštininkas taip pat suteikia galios „YouTube“ kad ji galėtų pasiekti ją dar labiau, ir netgi turi „Etsy“ parduotuvę, kurioje galėtų parduoti savo mažų mergaičių draugiškus ir Nikaragvos gaminius.
Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“„BUENO, BONITO Y BARATO“. Tai reiškia gerą, gražų ir prieinamą kainą. Tai vienas mėgstamiausių mano gramos posakių ir paprastai teigiamai ir beveik žaismingai vartojamas tobuliems dalykams apibūdinti. Keliaudamas per Turkiją, laimingai supratau, kad tai pažymėjo tris B kaip nuostabius, saugius ir palyginti prieinamus! Tai kartu su puikiu oru, įvairia topografija, giliais istorijos ir kultūros sluoksnių sluoksniais, skaniu maistu ir puikiomis nuotaikomis padarė Turkiją viena iš mano mėgstamiausių kelionių vietų. Ar pagal palaimingą mano veido žvilgsnį picture šiame paveikslėlyje galite pasakyti, kad tai dangiška? Kuriose vietose buvote, kad pažymėjote visus tris B ir daugiau? NAUJAS BLOGO ĮRAŠAS 22 dalykai, kuriuos reikia žinoti prieš keliaujant į Turkiją! Nuoroda į biografiją.
Jei kada nors svajojote pamatyti pasaulį, bet vis dar bandote išsiaiškinti, kaip tai padaryti, Gerry Isabelle gali turėti jums keletą patarimų. Keliaujanti po pasaulį Latina buvo beveik visur: Belgijoje, Nepale, Balyje, Kuboje ir, žinoma, Dominikos Respublikoje. Isabelle iš tikrųjų kuria įprastas ekskursijas užimtiems turistams, norintiems iš vidaus pažvelgti į savo žmonių šalį - žinoma, už tam tikrą mokestį, nes ji yra ne tik klajoklių, bet ir Latinos verslininkė!
Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“Sveika strategija įveikti perviršio dieną / apgauti dieną. Jei vakar per dieną praleidote per daug, nesijaudinkite. Jūs sveriate daugiau dėl perteklinio vandens svorio ir nesuvirškinto maisto. Jei vartojate perdirbtus maisto produktus, kuriuose yra daug natrio ir (arba) paprastų angliavandenių, kaupsite skysčių perteklių, kuris, palyginti su sveika mityba ir mankšta, sumažės palyginti greitai. Atlikite: 1: hidratuokite. Vanduo atkuria natrio pusiausvyrą organizme ir normalizuoja jūsų virškinamąjį traktą. Geriausias dalykas, kurį galite padaryti, kad jūsų kūnas būtų hidratuotas, kad sumažintumėte pilvo pūtimą, paburkimą ir pajustumėte daugiau energijos. 2: grįžkite prie sveikos mitybos. Venkite valgyti ir (arba) nesumažinti visų angliavandenių iki kalorijų, suvartojamų besaikio vartojimo metu. Atimdami kūną nuo maisto, galite vėl nevaldomai išalkti ir vėl persivalgyti. Praktikuokite porcijų kontrolę. Užuot pjaustę visus angliavandenius, susitelkite į jų kokybę. Sudėtingi angliavandeniai, įskaitant įvairius vaisius ir daržoves, padės sutelkti maisto švaistymą, suteiks energijos ir pasotins. 3. Grįžkite į treniruotes, kaip paprastai darote. Norint atsverti suvartotas kalorijas, nereikia daryti papildomų kardio valandų. Aš tai vadinu savęs bausme. Elgesys, dėl kurio traumos atsiras dėl persitreniravimo ir padidėjusio apetito, dėl kurio vėl valgysite daugiau. Atspindėti: sveikas kūnas prasideda nuo sveikos mąstysenos. Jei pastebite, kad dažnai linguojate, tuomet galbūt pats laikas apmąstyti savo santykį su maistu ir judesiu. Laimingo antradienio genties! www.massyarias.com #childofGod #hijadecristo # ma60day
Jei ieškote influencerio, kuris jums primintų sportuoti ir prižiūrėti savo kūną, Massy Ariasas tai uždengė. Sveikatos treneris ir generalinis direktorius a veganų papildų įmonė turi didžiulius 2,6 milijonus sekėjų, kurie mėgsta stebėti, kaip ji treniruojasi, kartais net su savo mažyliu! „Arias“ taip pat siūlo daugybę realių, į sveikatą orientuotų patarimų, kurie padės pasiekti jūsų tikslus.
Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“#ad man pasisekė, kad menopauzės simptomų nejaučiau iki 51-erių. Vis dėlto, kai jie prasidėjo, tai buvo sunku. Jie stipriai man smogė. Didelis nuovargis - kaulus gniuždantis nuovargis - nemiga, naktinis prakaitavimas, karščio bangos, nerimas, panikos priepuoliai, nuotaikų kaita, makšties sausumas, širdies plakimas. Negalėjau patikėti, kaip šie simptomai buvo sužlugdyti. Niekada neturėjau blogos patirties su mėnesio laikotarpiais, todėl buvau nustebinta ir sukrėsta, kaip stipriai mane ištiko menopauzės simptomai. Žinau, kad taip nėra kiekvienai moteriai, ir tai puiku, bet mums, kenčiantiems sunkesnius simptomus, sunku. Pasidalinau savo patirtimi internete ir neabejotinai namuose. Mano vyras, mano vaikai, net mano tėvas, apie mano menopauzę žino tikriausiai daugiau nei jiems rūpėtų. Kai mano dukterys pasieks šį gyvenimo laiką, jos tikrai nebus tamsios! Visada turėjau būti iniciatyvus gerindamas savo sveikatą, nes sunku dirbti daug ir būti gera mama, tuo pačiu nesijaučiant savimi. Vieną savaitę, kai patyriau menopauzės simptomus, buvau gydytojo kabinete ir klausiau, ką galėčiau padaryti, kad visa tai atsvertų (jei tik atsakymas būtų toks paprastas)! Būdamas 56 metų karščio bangos ir naktinis prakaitavimas vis dar yra mano kasdienio gyvenimo dalis, tačiau aš neleisiu jiems trukdyti man mėgautis ant jogos kilimėlio ar nuo jo. Joga man labai padėjo, tačiau yra ir kitų dalykų, kuriuos galime pabandyti kompensuoti menopauzės diskomfortą. Štai kodėl man malonu pranešti apie savo partnerystę su @equelleofficial, nes noriu ir toliau pasisakyti už daugiau pokalbių šia tema, ko neturėtume vengti aptarti - mes visi turime tiek daug išmokti vieni iš kitų. Ar aptarėte menopauzės simptomus su šeima, ar pasilikote juos sau? Pagerbdamas #MenopauseAwarenessMonth, raginu jus pasidalinti menopauzės istorija socialiniame tinkle su #livehotstaycool
Tikrai yra daug stigmos prieš tam tikro amžiaus moteris, tačiau yra nuostabių moterų, kurios griauna tuos stereotipus, o Lorraine C. Ladish yra viena iš jų. Vaikinas, vyresnis nei 50 metų, taip pat yra autorius, žurnalistas ir jogas „Viva“ penkiasdešimt , dvikalbė bendruomenė, švenčianti gyvenimą po 50 metų. Ladish mėgsta dalintis viskuo apie savo gyvenimą, pradedant tėvais nuo suaugusių vaikų, baigiant kelionėmis, jogos pozomis ir parodant, kaip pasakiška gali būti 50 metų amžiaus Latina.
Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“Labai malonu pasidalinti šiuo interviu apie paauglius ir psichinę sveikatą! @_supermamas uždavė keletą svarbių ir dažnai pasitaikančių klausimų, apie kuriuos tikrai nekalbama, bet mes tai padarėme! Dar vieną dalyką, kurį noriu pridurti apie paauglius, yra tai, kad tėvų vaidmuo turi būti nuo disciplinos, tirono ar autoritaro, o labiau į tai, kaip į mentorių. Šiuo metu tai yra jiems reikalingos gairės, o tėvų vaidmuo vystosi šiame amžiuje. - Klausykitės ir pasakykite mums, ką galvojate komentarų skiltyje! - Gracias chicas @iampaulinalopez @bricialopez !!! Jei esate tėvas, tai puikus podcast'as, kurį reikia stebėti! #latinxtherapy #latinx #parenting #parenthood #teens #truth #mentalhealth #boundaries #compromises - #RepostPlus @_supermamas - - - - - - Šią savaitę podcast'e mes kreipiamės į temą, kurios paprašė daugybė jūsų - Paaugliai! Ypač paauglių psichinė sveikata. Mes susėdome su @latinxtherapy Adriana Alejandre, kuri yra licencijuota vedybų ir šeimos terapeutė bei pranešėja, kurios specializacija yra paaugliai ir suaugusieji, kurie kovoja su nerimu, depresija ir traumomis. . . Mes sprendžiame tokius dalykus kaip: „socialinė žiniasklaida“, „patyčios“, ko paaugliams reikia iš tėvų, nerimą keliančių ženklų, kad žinotų apie kūno įvaizdį, lyties tapatybę ir dar daugiau. . Kokia buvo tavo mėgstamiausia šios dienos epizodo dalis? Komentuokite žemiau . Klausykitės „iTunes“, „Spotify“ ar visur, kur rasite savo tinklalaides #SuperMamas #SuperMamasPodcast
Adriana Alejandre yra licencijuota vedybų ir šeimos terapeutė, tačiau ji taip pat yra kur kas daugiau. Motina ir tinklalaidės bei „Insta“ paskyros „Latinxtherapy“ kūrėja Alejandre daro viską, kad sutraiškytų psichinės sveikatos stigmą „Latinx“ bendruomenėse. Nesvarbu, ar jums reikia pagalbos ieškant „Latinx“ terapeuto, ar tiesiog reikia kelių įkvepiančių psichinės sveikatos memų, sekite jos sąskaitą.
Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“Man reikia jūsų pagalbos, kad galėčiau kalbėti 2020 m. @ Altsummit. Nemeluosiu, garsiai kalbėti sapnus būna baisu ir pažeidžiama. Nuoroda mano bio + instrukcijose mano kalvose. . Esu svajotoja, visada buvau. Todėl kitais metais @altsummit noriu pakalbėti apie intuityvių kūrybinių žinių pagrindą. . Eikite į nuorodą savo biografijoje, kad balsuotumėte už mane iki kito trečiadienio, rugsėjo 25 d., Aš taip vertinu kolektyvinę energiją, padedančią man parodyti šią svajonę. . @Arleneeasterwood nuotraukos paskutinę @altsummit 2019 dieną.
Santa Anoje įsikūrusi Karissa Raya yra save išpažįstanti „mama, kuri išgydo savimeilę“. Raya per savo įmonę dirba kaip gimimo dula ir fotografė, taip pat placentos kapsuliavimo specialistė, Alyvuogių gyvenimas ir iš esmės gyvena ir kvėpuoja visais motinyste. Be to, ji mėgsta savo „Instagram“ įrašuose parodyti šmaikščią mamahood realybę, pradedant nuo namų mokymo momentų iki prisirišimo auklėjimo pamokų iki motinos psichinės sveikatos sunkumų aptarimo.
Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“Dienos blizgesys: - @covergirl pagrindas, maskuoklis, pudra, paryškinimas ir blizgis - akių kontūro pieštukas ir blakstienų tušas iš @kikomilano - skaistalai iš @cosmeticosvalmy - akių šešėliai iš @walgreens auskarai iš @balumoda ____________ Arreglo personal del dìa: - pagrindas, polvo , cubre ojeras, highlight y brillo labial de @covergirl - Delineador y rimel de @kikomilano - Rubor de @cosmeticosvalmy - Sombras de @walgreens Pendientes de @baluaccesorios. . . . . . #bellezaxl #estaeamibelleza #mybeautymysay #beautycomesinallsizes #myleauty #beautyful #beautiful #beautyfull #latinx #plussizemodel #plusmodel #effyourbeautystandards #jenniferbarretoleyva #beautyinfluencer #dubaifashion
Jennifer Barreto Leyva yra madžeris, kurio misija - įvairinti grožį ir propaguoti visų dydžių moteris. „Latina plus-size“ modelis taip pat yra televizijos ir radijo laidų vedėjas ir vyriausiasis redaktorius „Beauty XL“ , žurnalas, skirtas „Latinx“ žmonėms, švenčiantiems savo plius dydžio kūnus. Paprasčiau tariant, Barreto Leyva gyvena ne tik savo geriausią gyvenimą, bet ir primena, kad jūs taip pat galite tai padaryti - ir yra ne dydžio reikalavimai.
Reklama - toliau skaitykite žemiau