Kalėdų dienos nusivylimo priežastys
Šventės
Kalėdos man yra mėnesio trukmės būsena. Šis šventinis artimųjų, vakarėlių, dovanų ir religinių švenčių laikas yra toks ypatingas.
Daugelis iš mūsų per Kalėdas arba po jų jaučiamės priblokšti, nusivylę ar tiesiog nusivylę. Kodėl taip?
Kas yra Kalėdų dienos nusivylimas?
Kai kuriems žmonėms šėlsmas prieš Kalėdas sukelia nusivylimą, kai pagaliau ateina didžioji proga. Galbūt mūsų lūkesčiai yra tokie dideli, kad nusiteikėme nusivilti. Ar tai skamba pažįstamai? Psichologų teigimu, šis reiškinys iš tiesų yra gana dažnas.
Ar jūsų mintyse apie šventę atsispindi jūsų vaikai, kurie elgiasi gerai, myli ir vertina kiekvieną dovaną, kurią jiems kruopščiai atrinkote? Ar jūsų vizija atspindi jūsų šeimą nuostabiame susibūrime prie šventinio valgio, verto Normano Rokvelo paveikslo? Ar jums labai svarbu gauti prasmingą dovaną, kurią jūsų partneris praleido valandas tyrinėdamas ir pasirinkdamas? Tiesą sakant, mūsų šeimos ir partneriai ne visada pateisina mūsų įsivaizduotus lūkesčius, o praktiškai švenčių šventės ne visada yra idealus susibūrimas, į kurį mes juos kuriame.
Kai pirmą kartą ištekėjau, ankstyvi Kalėdų išgyvenimai su uošviais mane nuvylė. Man prireikė kelerių metų, kad suprasčiau, kad jie neketina švęsti šventės taip, kaip švęsdavo mano šeima. Kai tai priėmiau ir leidau sau eiti su srove, pradėjau puikiai mėgautis jų Kalėdų stiliumi.
Ar dėl nerealių lūkesčių per Kalėdas jaučiamės nusivylę? O gal tai tik suvokimas, kad švenčių metas baigiasi? Kaip manote, kas lemia šį Kalėdų dienos nusivylimo reiškinį?
Draugai dalijasi savo patirtimi per Kalėdas
Pats patyręs atostogų nusivylimą ir sužinojęs, kaip tai įprasta, norėjau išsiaiškinti, kodėl taip jaučiasi kiti. Nusprendžiau susisiekti su savo draugais ir paklausti jų minčių šiuo klausimu. Štai ką jie pasakė:
- „Nemanau, kad Kalėdos būna tokios stebuklingos, kai esi suaugęs, kaip vaikystėje. Galite susigrąžinti šiek tiek magijos, jei Kalėdas praleisite su mažais vaikais, tačiau tik suaugusiems skirtos Kalėdos visada bus mažiau įdomios. Taip aš galvoju. — Stotis
- „Po visų ažiotažų labai lengva jaustis nusivylusiam“. — Kayjay
- „Kai mano vaikai buvo maži, buvau nusivylęs, kad tiek daug laiko skirdavau jų dovanoms ir ruošdamasis Kalėdoms, tik tada pastebėjau, kad visas jaudulys taip greitai baigėsi. Ir tada prasidės visas virimas. Tai per daug darbo. Dabar tiesiog mėgaujuosi šia diena – esu labai atsipalaidavęs. Tiesiog darau viską, ką galiu, ir stengiuosi, kad diena būtų kuo lengvesnė. Tai suvokti prireikė daug laiko. Kai kurie geri dalykai ateina su amžiumi. — Liucija
- „Mano uošvė po Kalėdų visada jaučiasi nusiminusi. Nežinau, ko ji tikisi iš savo penkių vaikų, jų sutuoktinių ir anūkų. Manau, kad tai tik jos asmenybė. — CatJB
- „Kalėdas visada švęsdavome švelniai. Šiais metais mes tai leidžiame su kita šeima. Negaliu susimąstyti, ko tikėtis. — Valmnz
- „Tai beveik visada vienokiu ar kitokiu būdu yra antiklimaktiška visiems. Geriau dėti pastangas neprisirišant prie rezultatų. — Darcie prancūzų kalba
- „Mes su vyru ilgus metus nedovanojome vienas kitam dovanų – po tornado mums buvo sunku atsistoti ant kojų. Vis dėlto Kalėdos niekada nebuvo nusivylimas. Tai buvo kas buvo. Vienintelis mano nusivylimas šiais metais bus, jei mano broliai ir seserys neįstengs įveikti priešiškumo ir brolių ir seserų konkurencijos bei pataisyti tvorą. Viskas, ko aš tikrai noriu Kalėdoms, tai ramybės šeimoje. — Moksleivė
- „Kalėdas lengva romantizuoti, ypač tas, kurios buvo praeityje. Verta pasistengti atsipalaiduoti ir „tebūnie“, kad diena būtų geresnė, kaip sakote! — Kimbesa
Priežastys ir sprendimai: psichologo perspektyva
Nebegalite sulaukti norimų Kalėdų?
Kai kuriems žmonėms, sergantiems lėtinėmis ligomis ar turintiems negalią, daug sunkiau dalyvauti gruodžio mėnesio veikloje, kuri jiems patiko ir buvo savaime suprantama. Galbūt dabar dekoravimas yra per sunkus. Galbūt jiems reikia paprašyti pavėžėjimo dalyvauti šeimos šventėse.
Daugeliui tai gali būti finansinė problema. Kai biudžetas ir taip siauras, dovanoms ir veiklai išlaidauti tiesiog neįmanoma. Jiems tenka ieškoti nemokamų renginių, kurti savadarbes dovanas, apsipirkti iš dėvėtų rankų ir kitaip mažinti Kalėdų lūkesčius.
Kai žmonės sensta, jiems sunku pastatyti eglutę ir kitus papuošimus. Gauti dovanas šeimai ir draugams yra iššūkis gyvenant iš socialinio draudimo biudžeto. Jei jie nebevairuoja, gali būti ribojamas dalyvavimas šventinėje veikloje ir pramogose.
Šis turinys yra tikslus ir teisingas, kiek autoriaus žiniomis, ir nėra skirtas pakeisti formalius ir individualius kvalifikuoto specialisto patarimus.