Kaip pasinaudoti pokalbiu pagalvėmis
Santykiai Ir Meilė
„Getty Images“ Pakalbėkime apie seksą, mažute. Pakalbėkime apie tave ir mane. Pakalbėkime apie visus gerus ir blogus dalykus, kurie gali būti . Skamba pažįstamai? Taip yra todėl, kad tai „Salt’ n ’Peppa“ dainos žodžiai. Nepaisant to, tas vaisingas 90-ųjų duetas beveik prikalė pagalvių kalbas, net nepabandęs. Tačiau kalbėjimas pagalvėmis ateina ne visiems natūraliai, todėl paprašėme ekspertų juos suskaidyti, kad galėtume priartėti prie savo svajonių santykių.
Kas yra pokalbis pagalvėmis?
„Pagalvių pokalbiai ne visada būna seksualūs, bet visada emocingi“, - sako dr. Jane Fleishman, daktarė, AASECT sertifikuota seksualumo pedagogė. Nesvarbu, ar tai būtų „nookie“, ar „post-coital“, ar tiesiog tylos mąstysenos, vykstančios jums prisiglaudžiant, „pokalbis pagalvėmis yra intymūs pokalbiai, kylantys, kai esate lovoje su savo partneriu“, - aiškina Kiana Reeves, somatinio sekso ekspertė. , Doula ir „Foria“ švietimo direktorius. Galų gale gyvenimas yra toks užimtas, kai kurios dienos užmigti gali būti vienintelis laikas, kurį gauni su savo partneriu. „Pagalvių pokalbiai gali išlaikyti jausmingą ryšį su partneriu gaivų, žaismingą ir įdomų“, - sako Reevesas.
Kuo skiriasi pagalvės kalbėjimas?
„Geruose santykiuose būtina mokėti atvirai ir artimai kalbėti“, - sako Reevesas. Ir kažkas būnant lovoje gali įkvėpti sąžiningą dviejų žmonių pokalbį. „Lova yra simboliškai ir tiesiogine to žodžio prasme, kur jūs dalijatės intymiausiomis akimirkomis“, - paaiškina ji. „Taigi prasminga, kad ši erdvė sukelia saugumą ir ryšį“. Ir pagal santuokos bei šeimos terapeutės daktarės Julianos Morris nuomone, pagalvių kalbėjimas tampa ne tik fizine lovos erdve, bet ir mūsų padėtimi. Dažnai nedega žibintai, arba mes klojame šalia, arba glaustomės. „Kai nematote vienas kito, galite sutelkti dėmesį tik į bendrinamus žodžius“, - paaiškina ji.
Taigi apie ką turėtume kalbėti?
'Aš mokau klientus, kad pokalbis pagalvėmis yra metimas atgal į santykių pradžią, kai jūs įsimylite sužinoti, kas yra žmogus, kaip jie mąsto ir apie ką svajoja', - sako Morrisas. Bet jei jums nepatogu per daug atskleisti, dr. Justinas Lehmilleris, Kinsey instituto mokslinis bendradarbis ir knygos Pasakyk man ko tu nori , siūlo pradėti „žemai ir lėtai“. Jis sako, kad pradžioje pokalbis turi būti lengvas, o paskui palaipsniui progresuoti, nes jūsų santykiuose atsiranda pasitikėjimas ir intymumas. 'Kitaip tariant, nesijaučia taip, lyg iškart turėtum atskleisti savo giliausias paslaptis', - sako jis.
Ar tam tikros temos yra tabu?
Tarkime, kad jums buvo užimta diena, o jūsų galvoje yra daugybė tonų. Kad ir kaip būtų sunku nepaminėti, išsaugokite kitam kartui. „Kai einate miegoti nakčiai, veskite su meile, net jei patyrėte tam tikrą įtampą“, - sako Alexandra Fine, seksologė ir „Dame Products“ generalinė direktorė. Atsižvelgdami į tai, apsvarstykite šiuos dalykus, uždraustus lovoje: buvusius mylėtojus, muštynes, gniaužtus, kritiką ir svarbiausius gyvenimo sprendimus. „Turėjau moterį paaiškinti, kad ji suprato, kad sabotuoja savo seksualinį gyvenimą auklėdama motiną prieš pat eidama miegoti su vyru“, - sako Fleishmanas. Žinoma, nesveika vengti šių temų apskritai, todėl Fleishmanas siūlo nustatyti komendanto valandą: Pavyzdžiui, po 21 val. Jokios darbo kalbos.
Ką daryti, jei visai nesinori kalbėti?
„Neverbalinis bendravimas yra 100% bendravimas ir jis yra svarbus“, - sako Fine, paaiškindamas: „Fizinis prisilietimas gali būti toks pat paveikus kaip ir žodinis patvirtinimas“. Morrisas sutinka: „Aš taip pat visada rekomenduoju kalbėti apie nekalbią pagalvę“, - sako ji. Tai gali reikšti, kad paprasčiausiai sukryžiuojate kojas ant partnerio, lengvai patrinate nugarą ar rankas arba šaukštu. Nors šie žodžiai nėra žodiniai, tačiau visi šie būdai yra veiksmingi būdai užmegzti ryšį ir parodyti, kad prieš eidami miegoti rūpinatės vienas kitu. „Tai įtvirtina sąjungą ir išlaiko energijos srautą tarp porų“, - sako Morrisas.
Ir jei norite, kad pokalbis pagalvėmis paskatintų seksą ...
Pagalvės pokalbis vyksta lovoje. Lytis vyksta lovoje. Natūralu jungti taškus. Taigi, jei norite, kad pokalbis pagalvėmis paskatintų seksą, pabandykite pradėti nuo komplimentų savo partneriui, pavyzdžiui, „Maniau, kad šiandien atrodei karštas su tuo kostiumu“ arba „Aš myliu, kai mane taip bučiuoji“, - siūlo Morrisas. Tada pabandykite remtis tuo komplimentu, paminėdami specifinį seksualinį elgesį, kuris jums patinka. Galų gale perkelkite pokalbį į dalykus, kuriuos norite išbandyti ir fantazuoti. Nesvarbu, „Pagalvių pokalbis yra apie atleidimą, pažeidžiamumo užtikrinimą ir autentišką pasirodymą su partneriu“, - sako Morrisas. Dabar tai yra # santykių tikslai, ant kurių galime miegoti.
Norėdami gauti daugiau tokių istorijų, užsiregistruok mūsų naujienlaiškis .
Reklama - toliau skaitykite žemiau